Les 10 meilleures chaussures de course pour Bad Knees 2019 (Recommandé par les experts)

Les 10 meilleures chaussures de course pour Bad Knees 2019 (Recommandé par les experts)

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Courir vous rend en forme et en bonne santé. Quand vous courez, vous perdez du poids. Lorsque vous courez, vous augmentez la densité osseuse. Lorsque vous courez, vous renforcez votre système immunitaire. Et la liste continue.

Mais peu importe la qualité de la course à pied pour vous, cela crée quand même un stress pour le corps. Ce stress peut être bénéfique s'il est géré correctement, mais il peut être nocif s'il ne l'est pas. Chaque foulée que vous prenez a un impact sur votre corps. Sans les chaussures appropriées, un désalignement peut survenir, provoquant ainsi une douleur liée à la blessure. C’est pourquoi il est essentiel de protéger votre corps lorsque vous courez. Sinon, vous pourriez développer une douleur au genou. Et personne n'aime avoir mal aux jambes au milieu d'une course.

Une des meilleures façons de gérer la douleur au genou consiste à utiliser une chaussure confortable et confortable. Pour vous aider, nous avons sélectionné les dix meilleures chaussures de course pour mauvais genoux.

Vue d'ensemble de Bad Knees and Running

Bien que certaines personnes pensent que courir est mauvais pour les genoux, cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. La course à pied est la forme d'exercice la plus naturelle que vous puissiez faire. Vous êtes né pour respirer, vous êtes né pour bouger et vous êtes né pour courir.

Alors, que vos genoux vous fassent mal suite à des erreurs d’entraînement, à une vieille blessure ou à l’arthrite, portez des chaussures qui vous aideront. Porter une paire de chaussures de course bien ajustées et confortables fera toute la différence.

Beaucoup de gens vont utiliser l'excuse des mauvais genoux pour éviter de courir. Ne laisse pas ça être toi. Au lieu de soigner l'effet, corrigez la cause. Trouvez une chaussure de course qui soulage la douleur, pas la cause!

Avantages de choisir la bonne chaussure de course

J'ai parcouru de nombreux kilomètres et appris beaucoup de leçons en matière de douleur au genou. Voici ce que je peux vous dire si vous avez mal au genou: trouvez une chaussure pour votre frappe du pied, une chaussure de maintien et confortable. C’est parce que courir avec la mauvaise chaussure peut faire des ravages sur les genoux. Oui, courir avec une mauvaise chaussure de course peut facilement causer des douleurs au genou. Il a dans ma propre course. Si vous portez une chaussure de course qui ne supporte pas la forme du pied et ne frappe pas, votre chaussure de course pourrait être douloureuse. Je ne peux pas vous dire combien de nouveaux coureurs m'ont dit qu'ils avaient mal au genou et nous avons réglé le problème en changeant leur type de chaussure.

Par exemple, supposons que vous ayez les pieds plats, ce qui vous rend surpronent. Si vous portez une chaussure neutre, elle ne supportera pas son roulement vers l'intérieur. Si vous portez une chaussure neutre avec des pieds plats, je peux presque garantir que vos genoux finiront par faire mal.

La forme de votre pied et la taille de vos arches détermineront le type de chaussure dont vous avez besoin. Ajoutez ensuite des fonctionnalités d’absorption des chocs et vous venez de trouver la meilleure chaussure de course pour les genoux en mauvais état.

Avec un jeu de genoux sans douleur, vous pouvez courir plus vite et plus loin sans vous retenir. Vous pourrez courir plus souvent et peut-être que vous pourrez peut-être vous débarrasser définitivement de ces packs de glace après la course!

Que rechercher dans les chaussures de course si vous avez de mauvais genoux

  • Premièrement, vous voulez trouver la meilleure chaussure pour votre frappe au pied. Que vous sur-prononçiez, supiniez ou ayez une foulée neutre, il existe une chaussure pour vous. Voici un conseil: les coureurs avec les pieds plats sont probablement surpronés et les coureurs avec de hautes arches sont probablement sous-prononés (supinat). Entre les deux est une grève du pied neutre. Alors, commencez par trouver la meilleure chaussure pour votre foulée, votre marche et votre posture, puis passez à certains des autres facteurs critiques.
  • Après avoir trouvé une chaussure adaptée à votre frappe du pied, choisissez une chaussure bien rembourrée si vous avez mal aux genoux. Une chaussure offrant un confort élevé aidera à absorber les chocs aux genoux lorsque vous frappez le sol. Un coussin pour absorber les chocs est particulièrement nécessaire pour rouler sur la route. J'ai parcouru des distances marathon sur un sentier où mes jambes se sentaient bien et j'ai couru la même distance sur la route où mes jambes étaient aussi douloureuses que possible. Le confort est roi quand il s'agit de mal aux genoux et de courir.
  • Il est également important de comprendre que la surpronation est l’une des principales causes de douleur au genou. La douleur ressentie se situe généralement dans ou autour de la rotule et de la partie externe du genou. Dans le monde de la course, nous appelons cette douleur «genou du coureur» et «syndrome de la bande IT». Pour aider à la pronation excessive, trouvez un modèle de chaussure de course doté d'un soutien supplémentaire. Un soutien supplémentaire assurera une frappe plus naturelle du talon aux orteils. Avec une foulée naturelle, votre corps s'aligne afin d'éviter le stress excessif des genoux.
  • Ainsi, avec une chaussure conçue pour votre frappe du pied, votre confort et votre soutien, vous réduirez la douleur dans vos genoux et pourrez courir beaucoup plus souvent avec beaucoup moins de douleur. Alors, continuez à lire la liste des dix meilleures chaussures pour hommes et femmes aux genoux.

    Critiques de 10 meilleures chaussures de course pour Bad Knees – Hommes et femmes

    1. Asics Gel Kayano 24 – Le meilleur choix pour les surpronateurs

    L'Asics Gel Kayano 24 n'est pas seulement l'une des meilleures chaussures de course pour les mauvais genoux; c’est l’une des chaussures de course les plus vendues au monde. Et comme la douleur au genou est la blessure la plus courante lors de la course à pied, elle en fait un choix idéal. Son système de guidage aide les surpronateurs à garder leur foulée efficace et stable. Étant donné son nom, le soulier repose avant tout sur le système de coussins GEL Technology à l'avant-pied et à l'arrière-pied. La technologie du gel absorbe les chocs du pied tout au long du cycle de la marche. L'absorption de choc supplémentaire autour du talon empêche également la frappe du talon. Plus les chocs sont absorbés, plus les genoux sont faciles et c’est ce qui rend cette chaussure si populaire. Son utilisateur le félicite pour son excellent confort et son ajustement parfait. Si une chaussure peut soulager la douleur lorsque vous courez, c’est plus qu’une chaussure, c’est une solution. C’est pourquoi il s’agit de l’une des chaussures de course les plus vendues au monde.

  • Coupe confortable, excellente stabilité pour les pieds plats, gel dans le talon pour plus de confort, empeigne supérieure pour garder la stabilité de la chaussure, idéale pour les longues distances.
  • Contre-cher, chaussure de stabilité lourde.
  • 2. Saucony Cohesion 11 – Meilleur choix pour le prix

    Voici où la durabilité et le bon prix se rencontrent. La Saucony Cohesion 11 est une chaussure neutre conçue pour la stabilité et le confort. Que vous envisagiez de courir pour la première fois ou de courir un 5k, cette chaussure peut vous aider. C’est une excellente chaussure pour débutant faite pour durer. Si vous ne voulez pas investir trop d’argent, mais que vous voulez toujours une bonne qualité, ce sera votre meilleur choix. La semelle extérieure en caoutchouc durable constitue la meilleure caractéristique de la chaussure. Si vous avez un coup de pied neutre et que vous avez besoin de soulagement aux genoux, vous avez de bonnes chances avec ce modèle. Le système de talon favorise la stabilité et la stabilité du roulement. Les utilisateurs aiment sa fiabilité. C’est une chaussure sur laquelle vous pouvez compter.

  • Pros- maille supérieure flexible, semelle extérieure ferme pour la stabilité, bon prix.
  • Contre-écrin serré, coupe plus large de la moitié.
  • 3. Asics Gel Venture 6 – Le meilleur choix pour les hautes arches

    En voici une pour les souspronateurs. Si vous recherchez une chaussure pour les hautes arches, à un prix raisonnable, tout en restant élégante, jetez un œil à la Asics Gel Venture 6. Sa conception facilite la supination. Pour ce faire, il intègre un système d’amortissement Gel Technology au pied arrière. Lorsque vous avez des arches hautes, le contact avec le sol étant moins important, le choc est plus important dans une zone plus petite. Semblable à quelqu'un qui marche sur votre pied avec tout son pied contre seulement son talon. Le système de gel aide à absorber une partie du choc supplémentaire. Il vient même avec une doublure de chaussette amovible! Parfois, il est difficile de déterminer l’origine de la douleur au genou. Mais si vous savez que la douleur provient de hautes arches, vous voudrez peut-être essayer cette chaussure. C’est parce que si vous portez des orthèses médicales, retirez simplement la doublure de la chaussette pour pouvoir les insérer. Grâce aux cosses inversées, cette chaussure convient à tous les terrains. Ses utilisateurs l'aiment pour son dimensionnement précis et son confort.

    Ils ont même une doublure de chaussette amovible pour les orthèses médicales. Les utilisateurs l'ont félicité de bien travailler sur la route et sur les sentiers.

  • Avantages – un excellent confort grâce au système d'amortissement en gel, une excellente traction, un bon prix, un ajustement parfait.
  • Il faut du temps pour le casser, un design étroit.
  • 4. New Balance 1080V7 – Meilleur choix pour le confort

    Besoin d'un coussin supplémentaire le jour de la course? Si vous courez avec une foulée neutre, alors le New Balance 1080V7 vous couvre. L’aspect le plus utile est ce que New Balance aime appeler «mousse fraîche». En termes simples, il s’agit d’une technologie intégrée à la semelle pour plus de confort. En tant que coureur, vous ne pouvez jamais avoir assez de coussin, surtout en cas de douleurs au genou. Mais rappelez-vous – ceci est une chaussure neutre. Donc, si vous surprongez, cette chaussure ne soulagera pas la douleur, peu importe la quantité de mousse utilisée. Si vous recherchez un coussin supplémentaire pour frapper un tapis roulant ou affronter un semi-marathon, pensez à cette chaussure. Ses utilisateurs l’ont loué en disant que c’est comme courir sur un matelas et adorer sa boîte à orteils spacieuse. Un excellent choix si vous recherchez une course neutre et confortable autour du bloc ou un laçage pour votre prochaine course.

  • Le talon absorbe les chocs excessifs, le caoutchouc durable sur la semelle extérieure la fait porter plus lentement, un excellent coussin, une boîte à bout ouvert pour plus de liberté.
  • Coûteux, seulement pour une frappe de pied neutre.
  • 5. Hoka One One Bondi 5 – La meilleure chaussure pour une conduite en douceur

    Hoka One One offre une «garantie de 30 jours sur le temps de vol». Ils croient tellement dans la douceur et le confort de leurs chaussures; vous pouvez les retourner si vous n’aimez pas l’expérience. Maintenant, si ce n’est pas rassurant, je ne sais pas ce que c’est. Cela me donne envie d'en prendre une paire pour les essayer moi-même. La Bondi a été la première chaussure de course sur route de Hoka Ones One. La société est née dans le monde du trail et de nombreux coureurs d’ultramarathon ne jurent que par eux. Cinq versions plus tard, le Hoka One One Bondi 5 offre une semelle intercalaire en EVA pleine longueur qui procure une belle et douce foulée. Il convient également mieux que sa version précédente et est également plus confortable. La chaussure offre une conduite souple, un excellent confort et une sensation de légèreté. Je penserais même à les emmener faire un tour sur un sentier lumineux. Après de nombreux kilomètres sur vos pieds, une chaussure stable et confortable peut sembler lourde. Et à première vue, cette chaussure semble volumineuse. Mais grâce à leur cadre d'impression en relief 3D, ils peuvent conserver une sensation de légèreté même pour les plus longs trajets. Ses utilisateurs aiment leur sens unique. Les grands coureurs qui ont besoin de plus de stabilité et de confort les recommandent également. Ils offrent également des options de couleurs assez cool.

  • Pro-ride, stabilité, légèreté, orteil large, excellent coussin, plusieurs options de couleur.
  • Certains estimaient que la langue était inconfortable.
  • 6. Mizuno Wave Rider 20 – Idéal pour l’absorption des chocs

    Si vous recherchez une chaussure neutre innovante qui soit confortable, mais pas trop lourde, pensez au Mizuno Waver Rider 20. Mizuno fournit une technologie de vagues innovante à leurs chaussures. Il est inspiré par la nature et imite le fonctionnement des vagues. Dans la chaussure se trouve une plaque à vagues qui disperse l’énergie des impacts lorsque vos pieds touchent le sol. La plaque permet au choc une zone plus large qui fournit une conduite supérieure lisse et stable. Cela aidera certainement avec toute douleur au genou. Il semble que les coureurs ayant eu une expérience positive avec la technologie à ondes de Mizunos ne reviennent jamais en arrière. Ce n'est peut-être pas la meilleure option pour les longues distances, mais les gens les utilisent pour faire de l'exercice mais aussi au quotidien. Ils vont certainement ajouter un coup de fouet à votre étape au cours d'une 5 ou 10k. Parce que Mizuno n'est pas l'une des sociétés les plus connues, vous pouvez hésiter à les essayer. Mais je pense que si vous avez du mal à trouver une chaussure neutre, lisse et confortable, la technologie Wave pourrait valoir le coup d’être. Ses utilisateurs adorent la chaussure, et certains coureurs ont pensé que la version large était la meilleure option. Une chaussure innovante pour une expérience de course nouvelle et améliorée.

  • Pros- léger, très respirant, réactif, excellent coussin de talon.
  • Inconvénients – pas la meilleure option pour un long kilométrage, prix élevé.
  • 7. Brooks Glycerin 15 – Le meilleur choix pour un kilométrage élevé

    Si vous me demandez, la meilleure partie de l'expérience de Brooks réside dans sa spécialisation dans le kilométrage élevé. Ils comprennent vraiment ce qu'il faut pour être un coureur de marathon. Oh… et ils ont une énorme communauté de coureurs de marathon pour le prouver. La Glycérine 15 de Brooks est l’une des chaussures Brooks les plus coussinées et est conçue pour supporter un kilométrage élevé. Les longues courses peuvent être stressantes pour le corps. Nous comprenons tous cela à un certain niveau. Eh bien, cette chaussure aide à lutter contre le stress, et comme elle est conçue pour les longues distances, elle le fait bien. Avec sa selle moulée au milieu du pied, il offre un ajustement léger et solide. En outre, ils offrent également une zone de transition en peluche pour aider la transition du talon aux orteils pour être beaucoup plus douce et naturelle. C’est ce qui crée une conduite souple pour un long kilométrage avec des pieds à l’arc neutre à élevés. Les utilisateurs disent qu'ils fournissent un excellent confort grâce à leur long kilométrage hebdomadaire.

  • Une semelle extérieure durable pour un long kilométrage, un matériau de qualité, une respirabilité et une conduite confortable.
  • Cons-cher, ajustement traditionnel.
  • 8. Nike Dart 12 – Le meilleur choix pour la combinaison de couleurs

    Wow… si vous recherchez des options de couleur, vous les trouverez avec la Nike Dart 12. Nike peut concevoir les chaussures les plus élégantes du marché. Et la Nike Dart 12 offre une grande variété de couleurs pour le prouver. Ne vous inquiétez plus de faire correspondre une chaussure de course avec votre tenue de course avec cette chaussure. Si vous avez une foulée neutre et que vous avez besoin d'une chaussure de course quotidienne avec coussin et soutien de la voûte plantaire solide, pensez à cette chaussure. Avec sa selle moulée au milieu du pied, il offre un ajustement léger et stable pour les foulées neutres à sous-pronatrices. N'oubliez pas que, chaque fois que vous achetez une nouvelle chaussure de course, vous devez vous adapter facilement à votre kilométrage. Commencez donc à une vitesse minimale, augmentez votre kilométrage et profitez du chaussant parfaitement ajusté tout au long du parcours. Les utilisateurs l'ont félicité pour son style et son confort. Nike est un nom fiable qui fournit une chaussure de course fiable et élégante.

  • Semelle d'usure durable et confortable pour un long kilométrage, abordable pour une chaussure NIKE, excellente ventilation.
  • Contre – certains coureurs ont connu des problèmes de dimensionnement.
  • 9. Asics 20 Gel Nimbus – Le meilleur choix pour votre prochain marathon

    Lorsqu'un modèle de chaussure atteint le numéro 20, vous savez qu'il tient ses promesses. En fin de compte, nous n’achetons pas de chaussures, mais seulement des chaussures. nous les achetons pour obtenir un résultat particulier. Qu'il s'agisse d'une course rapide, longue, élégante ou sans douleur, les résultats sont ce que nous recherchons. Cela étant dit, la Asics 20 Gel Nimbus est une chaussure marathon. Si vous recherchez une chaussure neutre avec beaucoup de fonctionnalités pour courir votre prochain marathon, la voici. Beaucoup de technologie se trouve dans la zone du talon. Ils offrent un système d'embrayage externe du talon pour un meilleur soutien et un meilleur ajustement du talon. En plus du gel pour l'arrière-pied et l'avant-pied pour un impact plus doux. Si vous êtes comme la plupart des coureurs et frappeurs de talon, cela aidera à prévenir la douleur causée par une course excessive. Il vient dans beaucoup de différentes options de couleur et est un favori de fan le jour de la course. Les utilisateurs disent qu'ils sont à l'aise sur les longues distances et aiment la boîte large.

  • Avantages: mesh supérieur respirant, rembourrage ferme, offre une excellente stabilité au talon.
  • Inconvénients: système de laçage, cher.
  • 10. New Balance Fresh Foam Vongo – Le meilleur choix pour un coussin

    Si vous voulez devenir coureur ou passer à la vitesse supérieure, le Fresh Foam Vongo est une excellente option. New Balance conçoit vraiment des chaussures de stabilité et cette chaussure compte parmi les meilleures. Il offre une conduite souple, confortable et agréable sur toutes les distances, quel que soit leur kilométrage. Il est également léger pour une chaussure de soutien. Sa sensation de légèreté provient du maillage d'air respirable dans la partie supérieure de la chaussure. Si vous recherchez une entreprise régulière et stable qui sait piloter, essayez-la. Ils fourniront un trajet amorti fiable pour votre foulée neutre. Les utilisateurs le félicitent pour l'épaisseur qu'ils ressentent sous leurs pieds. Ils disent aussi que la chaussure est très durable et vaut bien l'argent. Cette chaussure est excellente pour la course à pied, les cours de conditionnement physique ou même une longue journée de courses à pied.

  • Prospirant, excellente stabilité, excellent coussin, fiable.
  • Moins stable que la version précédente
  • Conclusion

    La douleur au genou peut être frustrante. Heureusement, trouver la bonne chaussure offre une chance importante d’éliminer la douleur au genou. La clé est de trouver une chaussure qui convienne parfaitement à votre frappe du pied, une chaussure confortable et qui absorbe bien les chocs. Jetez un coup d'œil à ces chaussures de course de haut niveau et choisissez celle qui vous convient le mieux – vos genoux en dépendent!

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