Les 12 meilleures chaussures de course pour pieds plats 2019 – Le seul guide des achats dont vous avez besoin

Les 12 meilleures chaussures de course pour pieds plats 2019 – Le seul guide des achats dont vous avez besoin

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En tant que personne aux pieds plats, je pensais qu'il serait presque impossible de courir sans ressentir une douleur ou un inconfort. Cependant, une fois, on m'a présenté les meilleures chaussures de course pour les pieds plats. J'étais plus que impressionné et heureux de pouvoir recommencer à courir!

Vous serez surpris du nombre de chaussures de course pouvant accueillir celles qui ont les pieds plats. Mais comme il existe un grand nombre de marques et de modèles parmi lesquels choisir, quel est le meilleur?

Même si j'étais confus au début, c'est pourquoi j'ai fait des recherches pour vous aider tous. Alors continuez à lire pendant que je vous montre les meilleures chaussures de course pour les pieds plats!

Les 12 meilleures chaussures de course pour pieds plats

Sur la base de mes recherches, tests et évaluations globales, voici les 12 meilleures chaussures de course pour pieds plats dans lesquelles vous pouvez investir aujourd'hui:

1. Chaussure de course ASICS GEL-Venture 5

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Si vous voulez être sûr d'avoir l'une des meilleures chaussures lorsque vous courez sur n'importe quel terrain, alors je vous recommande l'ASICS GEL-Venture. Quand je l'ai vu pour la première fois, j'ai été impressionné par son look. Vous avez le choix entre de nombreux styles, mais son style simple et élégant avec des superpositions lumineuses rend son utilisation sûre la nuit, où vous restez visible.

Quand j'ai commencé à l'utiliser, je pouvais immédiatement sentir son confort. Il n’y avait pas trop d’amorti qui le rendait très doux, mais je savais que ça ne me casserait pas la tête ou que je ne me sentirais pas à l’aise pendant la course. Quand j’ai commencé à courir, le support était bon, je n’avais donc pas à craindre de ressentir de la douleur pendant ou après la course. Depuis que je l’utilise, je n’ai plus de problèmes de pieds et je recommanderais ces chaussures à toutes les filles qui ont les pieds plats.

Avantages:

  • Design simple avec beaucoup de couleurs à choisir
  • Le support incroyable qui aide à réduire la douleur des pieds
  • Quantité confortable et adéquate d'amorti
  • Idéal pour n'importe quel terrain
  • Les inconvénients:

  • Besoin d'acheter une taille plus large pour les pieds plats
  • Le rembourrage en tissu et en mousse n’est pas très résistant
  • 2. Merrell Vapor Glove 3 Trail Runner

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    Merrell est connue pour ses chaussures de randonnée pouvant être utilisées pour le trail running, et le Vapor Glove 3 Trail Runner ne fait pas exception! J'aime le fait qu'elle soit disponible dans de nombreuses couleurs, avec une tige en maille et des matériaux de qualité qui la rendent encore plus résistante que vos chaussures de trail classiques.

    Bien que cela ne soit pas recommandé pour moi de courir ou de marcher sur des sentiers, ces chaussures m'ont vraiment aidé avec mes pieds. Par rapport à avant, quand je luttais pour monter des montagnes et des treks, je ressens une douleur minime et je ressens le confort.

    De plus, ils sont aussi polyvalents! Je ne les utilise pas seulement pour la course à pied, mais pour la musculation ou la course au gymnase, ce qui les rend si rentables. Pour une paire de Merrell, je peux certainement dire que je suis impressionné et que je l’utiliserai pour mes courses futures et mes séances d’entraînement!

    Avantages:

  • Le tableau des tailles est fidèle à sa parole
  • Bout spacieux pour un meilleur équilibre
  • Rembourrage minimal pour un meilleur équilibre dans tous les mouvements
  • Matériaux solides et durables
  • Les inconvénients:

  • Quelques plaintes sur les lacets raides
  • Certains peuvent ne pas aimer trop sentir le sol
  • 3. Brooks Revel

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    Une autre paire de chaussures étonnante et à prix modéré va à Brooks Revel, qui a un design minimaliste qui a fière allure presque n'importe où! Cela convient mieux à la course sur route ou sur piste, ce qui convient parfaitement aux coureurs aux pieds plats.

    Il offre une sensation incroyable et un amorti tout en douceur, mais il n’est pas trop cinglant pour que l’on se sente mal et qu’il soit difficile de courir. De plus, il possède les caractéristiques légères que j’apprécie, ce qui facilite les choses lors des entraînements et de la course. Et à cause de son empeigne en mesh, je ne me fais pas de souci pour que mes pieds ne transpirent pas, car l’air s’aère à l’intérieur, ce qui garde mes pieds clairs et aérés.

    Je suis impressionné par la sensation de confort que procure mon pied plat et par conséquent, je ne souffre plus de raideur ni de douleur. J'achèterais certainement une autre paire lorsque celle-ci sera usée, ce qui ne semble pas être le cas de sitôt.

    Avantages:

  • Les chaussures sont confortables et ont une boîte confortable
  • Il garde les pieds bien amortis sur les terrains difficiles
  • Possède un excellent support pour réduire la douleur et la raideur
  • Matériau durable et peut durer plus d'un an
  • Les inconvénients:

  • Ce n’est pas le meilleur pour ceux qui ont les pieds étroits
  • Peut prendre quelques jours pour percer les chaussures
  • 4. Under Armour Micro G Assert 7 Sneaker

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    Under Armour, une entreprise réputée pour ses chaussures d'excellente qualité, est un autre choix génial. Leur Micro G Assert 7 est l’un d’eux, avec un design simple mais élégant qui a fière allure, qu’importe le vêtement porté ou le lieu où vous envisagez de courir. Il est léger et a la tige en mesh, ce qui le rend très confortable à courir, étant donné que j’ai besoin de quelque chose qui permette à mes pieds de respirer tout en améliorant mes courses.

    J'ai remarqué qu'ils sont extrêmement confortables à porter, même lorsque je ne cours pas. La répartition du poids était juste, pas orientée vers mon orteil ou ma semelle intermédiaire. Cela a aidé à soulager la douleur et la raideur que je ressentais habituellement, alors j'ai décidé de faire ces chaussures de tous les jours et de les utiliser également pour les promenades!

    Ils sont extrêmement durables et résistent à presque tout, et je suis impressionné par le fait que même si je les utilise tous les jours, rien ne se déchire ni ne s'use, et me soutient comme si je venais de les recevoir.

    Avantages:

  • Léger et aide à améliorer mes courses
  • Tige en mesh pour plus de respirabilité et de confort
  • Extrêmement durable et construit pour durer
  • Design simple et professionnel
  • Les inconvénients:

  • Il y a quelques plaintes de recevoir des chaussures endommagées
  • Les chaussures ne sont pas antidérapantes
  • 5. Brooks Adrenaline GTS 18

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    Voici un autre excellent modèle de chaussures de Brooks, l’Adrenaline GTS-18!

    Brooks est clairement connu pour sa durabilité et son confort, avec ces deux caractéristiques à venir dans ce modèle. Son empeigne en maille synthétique lui confère une allure épatante tout en permettant à vos pieds de bien respirer, ainsi que sa semelle en caoutchouc pour un bon maintien et un bon amorti. Il distribue bien le poids, même pour ceux qui ont les pieds plats!

    L'adrénaline GTS-18 est dotée d'un look plus épuré et d'un meilleur amorti, mais pas trop pour en saboter l'équilibre en cours de course. Le style a l'air d'être conçu pour la course et les entraînements.

    Courir est maintenant plus facile, littéralement! Je l’applaudis pour sa respirabilité et sa ventilation, ce qui évite la transpiration et l’inconfort de mes pieds pendant que je cours. Dans l’ensemble, je le recommanderais sans hésiter à tous ceux qui souhaitent garder les pieds au frais et au chaud!

    Avantages:

  • On a l'impression de courir dans les airs avec son poids léger
  • A la semelle stable et de soutien
  • Livré avec une bonne traction et antidérapant
  • Très confortable pour les pieds plats
  • Les inconvénients:

  • Il n’ya pas de garde autour des orteils
  • Pas le meilleur pour la course à pied et mieux pour les tapis de course et les routes
  • 6. New Balance 510v3 Trail Chaussures de course

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    Pour les hommes à la recherche de chaussures de course de qualité pour leur prochaine course, New Balance ne vous décevra pas! Il a les couleurs sombres et les teintes toutes appropriées pour les hommes, mais avec le logo lumineux qui rend la course de nuit moins de soucis.

    Les chaussures sont excellentes dans l'ensemble, avec un soutien et un confort optimaux. C’est aussi assez durable, un an avant que je n’aie besoin de les remplacer. Et notez bien que je les ai utilisées au quotidien ou en course! Il n’ya pas beaucoup de douleur, pour commencer, et je peux dire que c’est aussi très confortable. Je n'ai aucune plainte majeure sauf pour la taille.

    Bien que ce soit quelque chose que je recommande, il est préférable de commander une taille supérieure, car les chaussures sont un peu plus petites, en particulier pour celles qui ont les pieds plats. Mais si vous avez la bonne taille, il n’ya pas de quoi s’inquiéter!

    Avantages:

  • Confortable pour la course et le quotidien
  • Bon soutien pour atténuer l'inconfort des pieds plats
  • Durable et connu pour durer au moins un an
  • Bonne semelle intermédiaire et semelle en caoutchouc pour les courses
  • Les inconvénients:

  • Les pointures sont un peu plus petites
  • Certaines plaintes de la chaussure se frottant les pieds
  • 7. Chaussure de course ASICS Gel-Torrance

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    Pour ceux qui sont toujours à la recherche de la chaussure de course parfaite pour hommes, optez pour la chaussure de course ASICS Gel-Tolerance, qui offre un maximum de soutien et d'amorti pour vous aider à absorber autant de chocs, où que vous couriez, ce qui convient le mieux à ceux qui ont les pieds plats. cela peut finir par être douloureux avec une mauvaise répartition du poids à chaque étape.

    Quand j'ai commencé à courir, j'ai remarqué une transition plus douce lors du passage à la posture moyenne, ce qui a amélioré mes courses et ma posture après seulement quelques jours d'utilisation. J'ai également apprécié le fait que la chaussette soit amovible afin que je puisse ajouter le mien, qui est fait pour les pieds plats.

    Cependant, j’aimerais que cela dure plus longtemps, car c’est quelque chose qu’ils n’ont pas annoncé. Bien que les chaussures tiennent longtemps, elles ont tendance à s’user en quelques mois, ce qui n’est pas très rentable.

    Avantages:

  • Maintien de la voûte plantaire parfait pour les pieds plats
  • Confortable et bien amorti
  • Il est respirant avec la tige en mesh
  • A un design élégant et chic
  • Les inconvénients:

  • Ces chaussures s'useraient facilement
  • Le logo ASICS s'efface facilement
  • 8. Feetmat Athletic Sneakers

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    Je suis impressionné par le superbe design de Feetmat, qui en fait un excellent choix pour les vêtements décontractés ou pour l’entraînement et la course à pied. Elle est également proposée à un prix abordable, qui convient aux personnes à la recherche d'un budget qui peut toujours se passer de chaussures de course pour leurs pieds plats.

    Pour commencer, vous avez le choix entre de nombreuses couleurs, ce qui les rend polyvalentes! Ils ont également des semelles antidérapantes pour courir sur tous les types de terrain, ainsi que la maille respirante et légère qui garde mes pieds confortables tout en améliorant mon temps.

    Une autre chose que j’apprécie, c’est que même si le prix est bon marché, il a toujours le soutien de la voûte plantaire pour réduire la douleur et la raideur autour des pieds.

    Bien que cela vaille le prix, rappelez-vous qu’ils ne sont pas les plus solides et les plus durables. Vous obtenez ce que vous payez et pour prolonger sa durée de vie, vous devez en prendre soin correctement.

    Avantages:

  • Très abordable et à un bon prix
  • Il sèche rapidement et les semelles sont antidérapantes
  • Bon soutien de la voûte plantaire pour les pieds plats
  • Des chaussures mignonnes et confortables offrant de nombreuses couleurs
  • Les inconvénients:

  • Ce ne sont pas les chaussures les plus durables
  • Les semelles en mousse à mémoire ne sont pas de qualité
  • 9. Chaussures de course FEIKENIU pour hommes. Chaussures de marche pour hommes, respirant et respirant.

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    Alors que les baskets Feetmat Athletic sont une option abordable pour les femmes, les chaussures de course FEIKENIU sont celles pour hommes. Venant à un prix aussi bon marché, ces chaussures offrent un excellent rapport qualité-prix sans casser votre porte-monnaie.

    Pour les débutants, j’apprécie le fait qu’il offre toutes les caractéristiques nécessaires d’une paire de chaussures de course. Il est respirant et doté d’une semelle en caoutchouc antidérapante, tout en étant résistant aux odeurs. Ce sont des avantages à considérer, surtout si vous avez les pieds chauds ou en sueur après une course! Ils ont également un design cool qui le rend approprié non seulement pour la course à pied, mais aussi pour l’entraînement ou les vêtements décontractés.

    Mais tout comme les chaussures Feetmat, elles nécessiteront des soins supplémentaires pour prolonger leur durée de vie. Elles ne sont pas aussi durables que d’autres chaussures de course plus onéreuses, mais elles sont préférables pour les petits budgets.

    Avantages:

  • Prix ​​abordable avec le meilleur rapport qualité / prix
  • Semelles antidérapantes pour tous les terrains
  • Polyvalent et peut être utilisé pour la course ou le style
  • Design simple et cool
  • Les inconvénients:

  • Pas les chaussures les plus durables
  • La maille supérieure et les intérieurs ne sont pas imperméables
  • 10. Chaussure de randonnée Xero Shoes TerraFlex Trail Running

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    Si vous voulez avoir l'une des meilleures chaussures de course lorsque vous courez presque n'importe où, alors les chaussures Xero Shoes TerraFlex sont faites pour vous. Ces chaussures pour hommes ne sont pas seulement légères pour une meilleure course à pied, elles sont également respirantes pour les pieds chauds, pour que tout soit au frais et à l’abri. Il a la sensation d’être pieds nus, mais il a également un bon amorti qui garde les pieds plats bien pour la course, même sur les sentiers.

    Les chaussures ont également la bonne protection avec une couche de mousse nue à l'intérieur, afin que mes pieds puissent fléchir et rester confortables tout en restant bien au chaud pendant que je cours. Ils valent vraiment l'investissement!

    Cependant, sachez que ces chaussures sont petites et que je vous conseille de commander une demi-pointure plus grande, surtout si vous avez les pieds plats. Heureusement, ils sont accommodants et le remplaceront par la bonne taille si vous vous trompez.

    Avantages:

  • Service à la clientèle incroyable
  • Protection et accroche sur tous les terrains
  • Léger et confortable pour courir avec
  • Pieds nus et sensation minimaliste
  • Les inconvénients:

  • Les chaussures courent un peu petit
  • Ils s'usent un peu trop vite
  • 11. Chaussure de course ASICS Gel-Kahana 8

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    Autre excellente chaussure d’ASICS, la chaussure de course à pied Gel-Kahana est parfaite pour les hommes non seulement en raison de son design sombre et robuste, mais également pour son excellente sensation. J'adore le fait qu'il offre les fonctionnalités indispensables à un prix modéré, ASICS utilisant une technologie de pointe pour rester solide et confortable.

    Pour commencer, il dispose du système GEL-Cushioning, qui aide à absorber les chocs encore mieux et à assurer une transition en douceur tout au long de votre course. En conséquence, cela a aidé ma posture et mes temps de course. En outre, il offre un rebond optimal et un système de support qui améliore le support et évite que la douleur de mes pieds plats ne s'embrase.

    Pour une chaussure ASICS, je peux dire que cela en vaut la peine.

    Avantages:

  • Rebondit pour une transition en douceur pour la course
  • Offre un soutien et une stabilité optimaux pour les pieds plats
  • Sensation incroyable et design cool pour les hommes
  • Bien construit et durable
  • Les inconvénients:

  • Pointure un peu étroite
  • Il y a un peu de poids sur vos pieds lorsque vous courez
  • 12. New Balance MX608v4

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    Dernier point mais non le moindre, nous avons le New Balance Mx608v4, qui convient aux hommes.

    Ce que j'aime dans ces chaussures New Balance, c'est son excellent matériau. Elle est fabriquée aux États-Unis et avec la tige en cuir et en daim de qualité supérieure. Cependant, il possède également une languette en mesh matelassée pour une respirabilité et une meilleure ventilation. J'apprécie également qu'il puisse être utilisé pour des entraînements autres que la course, tout en maintenant mes pieds stabilisés et confortables.

    J'ai remarqué que mes pieds sont maintenant plus confortables et que ça me va parfaitement. Ils durent également assez longtemps avec soin et peuvent être utilisés n'importe où, mais ils conviennent mieux aux sols cimentés ou aux tapis de course.

    Bien que ce soit un peu cher, il a toujours la durabilité et le confort que vous recherchez.

    Avantages:

  • Chaussure très confortable et belle
  • Semble beau et durable, dure longtemps
  • Polyvalent et fonctionne pour tout usage
  • Ajustement parfait et offre un soutien confortable
  • Les inconvénients:

  • Support de garantie peu clair
  • Un peu cher pour son prix
  • Quels sont les pieds plats?

    Avant de nous lancer dans la recherche de chaussures de course pour les pieds plats, la première question à laquelle nous devons répondre est: que sont les pieds plats en premier lieu?

    Lorsque vous faites un pas ou que vous vous tenez debout, il y a généralement un espace vide sous la partie interne de votre pied. La voûte se souleverait légèrement du sol.

    Cependant, ceux avec les pieds plats auraient les pieds à plat sur le sol, avec une voûte basse ou pas du tout. De ce fait, les pieds rouleraient vers l’intérieur, ce qui pourrait le faire remarquer.

    Parfois, il n'y a pas de symptômes, mais beaucoup ressentiraient ce qui suit:

  • Gonflement ou douleur
  • Répartition inégale du poids corporel
  • La raideur des pieds
  • C’est pourquoi il est important de le traiter le plus tôt possible, avec des chaussures appropriées et de soutien qui aident énormément à soulager la pression et la douleur. Les exercices aideront beaucoup aussi!

    Avantages de choisir les bonnes chaussures de course

    Maintenant que vous savez ce qu’est un pied plat, comment les bonnes chaussures peuvent-elles atténuer les symptômes?

    Même je me demandais comment les chaussures peuvent m'aider. N’est-il pas possible d’acheter les chaussures les plus chères et d’espérer le meilleur?

    Cependant, ce n’étaient pas les bonnes chaussures de course qui ont aidé à soulager la douleur, mais cela a également amélioré mes courses de nombreuses façons! Voici quelques-uns des avantages d’une chaussure de course de qualité:

    1. Meilleure efficacité

    Avec des chaussures de course légères et spécialisées, vos foulées seront encore plus rapides et sans effort comparé à des chaussures de course plus lourdes et de moindre qualité. En faisant cela, vous devenez plus efficace, plus rapide et pourrez améliorer votre temps sans souci! De plus, des chaussures plus légères et moins amortissantes grâce à une chaussure de course de qualité aident à garder vos pieds à plat.

    2. Protection et respirabilité

    Ce que j'aime dans l'utilisation de chaussures de qualité, c'est qu'elles protègent vos pieds plats de la douleur tout en les maintenant bien ventilés, même lorsqu'ils sont couverts. Grâce au tissu maillé qui garde les choses au frais, vous n’aurez plus à craindre que vos pieds surchauffent ou ne vous sentiez trop à l’aise lorsque vous courez.

    3. Corrige et supporte la voûte

    De toute évidence, une chaussure de course de qualité aidera à prévenir et à réparer la pronation excessive et la supination, ce qui est extrêmement bénéfique pour les coureurs de pieds plats. Il absorbe le choc en limitant la douleur et le risque de blessure. De plus, vos pieds s'habitueront à une voûte plantaire, ce qui minimisera sa planéité et les symptômes que vous pourriez ressentir.

    4. Moins sujet aux blessures ou à la douleur

    Et comme ce que j'ai mentionné, une bonne paire de chaussures de course peut aider à protéger vos pieds (et votre corps tout entier!) De toute blessure après une course intense. C’est parce que les chaussures protègent vos pieds des objets durs lors de la course, empêchent vos pieds de se tordre et, même avec des pieds plats, elles ont un soutien de la voûte qui évite la douleur.

    Comment choisir les meilleures chaussures de course pour les pieds plats

    Bien que posséder la bonne paire de chaussures de course soit très bénéfique, cela ne fonctionnera que si vous en avez la bonne! Mais je sais à quel point il peut être difficile de trouver l’idéal. Après tout, il n’ya pas de solution unique, surtout si vous avez les pieds plats qui nécessitent un design et des matériaux spécialisés.

    Pour vous aider, voici les conseils et facteurs importants à prendre en compte lors du choix des meilleures chaussures de course pour les pieds plats:

    1. Où courez-vous?

    Saviez-vous qu'il existe des chaussures spécialisées dans certains sentiers? Vous pouvez vous procurer des chaussures de randonnée ou de terrains difficiles, de sentiers, de routes ou de tapis de course. Déterminez donc où vous courrez habituellement et trouvez la paire de chaussures qui lui correspond. Je vous recommande d’acheter des chaussures de course idéales pour les tapis de course et les routes, car vous devriez vous concentrer sur la course sur terrain plat.

    2. Support de voûte idéal

    Je vous recommande de trouver une paire de chaussures de course dotée du meilleur support pour la voûte plantaire afin de garder votre foulée longue et sans douleur. Il devrait être à la bonne taille et pas trop épais, car cela pourrait aggraver vos pieds plats. Vous aurez besoin d’un équilibre entre stabilité et amortissement.

    3. Respirabilité et confort

    Outre le bon soutien et l’amorti, vous souhaitez également le confort. Optez pour des chaussures fabriquées avec des matériaux en maille, qui ne sont pas seulement légers et améliorent votre course, mais sont également respirantes et garderont vos pieds bien aérés et refroidiront toute la course. De plus, concentrez-vous sur la qualité qui contribuera à la maintenir stable et durable pendant des années.

    4. Bon mouvement

    Concentrez-vous sur la bonne motion dont il dispose. Vous voudrez un large éventail de mouvements pour que le système soit facile à utiliser, mais il doit également être suffisamment puissant pour éviter les torsions et les chutes. Cela devrait réduire le stress des parties les plus faibles de vos pieds, ainsi que tout ce qui pourrait fléchir et rouler dans la façon dont votre pied bouge.

    5. Résistance à l'eau et au glissement

    Dernier point mais non le moindre, veillez à ce que vos chaussures soient constituées de dessus imperméable et de semelles antidérapantes, ce qui aidera à prévenir les accidents tout en protégeant les pieds de l'humidité dans les environnements humides. Cela aide également à garder votre corps à l’écart de toutes les maladies possibles si jamais vos pieds sont mouillés!

    Regardez cette vidéo utile vous montrant ce que vous devez savoir sur le choix des chaussures de course:

    FAQ sur les chaussures de course

    Outre ces conseils et avantages utiles, vous aurez également besoin de savoir certaines choses à propos de la course et de l’utilisation des chaussures de course pour pieds plats. Si vous êtes toujours hésitant et souhaitez en savoir plus à ce sujet, voici les trois questions fréquemment posées:

    Que devriez-vous porter lorsque vous courez?

    Vous devriez être à l'aise quand vous courez. Je vous recommande de porter des vêtements DryFit pour évacuer la transpiration. Portez des vêtements amples et de couleur pâle en été et des vêtements de couchage en hiver, en fonction de ce qui vous rend chaud et confortable. Évitez le coton lors de l'exécution, car cela reste humide.

    Puis-je courir avec des baskets tout-aller?

    Maintenant, c’est un grand non-non! Les chaussures de course sont conçues pour absorber ce qui, tout en maintenant votre poids, se répartit uniformément lorsque vous courez. Les chaussures décontractées ne pourront pas répondre à ces besoins et risquent de vous faire mal à long terme. Les chaussures tout-aller sont faites pour marcher ou simplement se faire remarquer.

    Ai-je besoin de plus d'une paire?

    Cela dépend de votre façon de courir et du nombre de fois où vous le faites. Pour ceux qui courent beaucoup, vous voudrez peut-être investir dans deux ou trois paires, ce qui évite les blessures dues à la surutilisation. Si vous courez tous les jours, sachez que la mousse de la semelle intermédiaire de la chaussure a besoin d’une journée entière pour se remettre d’une course!

    Bonus Conseils sur la façon de courir avec les pieds plats

    Quand il s'agit de courir, vous devez également tout savoir sur l'entretien de vos chaussures et sur la sécurité en course, même avec les pieds à plat. Si vous n’êtes pas habitué à courir sur des pieds plats et que vous souhaitez en savoir plus sur l’entretien de vos chaussures de course, suivez ces conseils utiles!

  • Avant et après la course, commencez à reconstruire ces arches avec des exercices tels que dix répétitions des boucles. Étirez vos pieds également pour éviter toute blessure, etc.
  • Lorsque vous courez, concentrez-vous sur la course sur un terrain plat pour éviter une pronation excessive, ce qui a pour effet que vos pieds se tordent vers l'intérieur et exercent une pression sur vos jambes. Il est préférable de courir sur des terrains plats avant de vous entraîner à marcher ou à monter des côtes. Il est également recommandé de commencer à courir sur un tapis roulant pour éviter les courbatures.
  • Gardez une bonne posture pendant que vous courez, en maintenant la posture debout pour une répartition égale du poids.
  • Améliorez votre force et votre endurance grâce à des exercices de renforcement. Cela permettra également d'éviter les douleurs aux pieds. En plus de la course à pied, commencez à faire des exercices de musculation tels que des soulèvements de mollets pour protéger vos talons de tout risque de blessure.
  • Prenez soin de vos chaussures en les lavant au moins une fois par semaine, en suivant les instructions du fabricant. Séchez-les bien avant de les ranger dans un endroit frais où les chaussures n’auront pas de moisissures.
  • Envelopper

    Et voila! Avec le bon type de chaussures de course pour les pieds plats, vous n’aurez plus à vous soucier de la douleur ou de l’inconfort. Vous pouvez courir droit et sans tracas tout en battant de nouveaux records. Vos pieds plats n’ont pas besoin de vous empêcher de quoi que ce soit!

    Parmi toutes les chaussures de course pour les pieds plats qui ont fait leurs preuves, je pense que les meilleures chaussures devront être les chaussures de course ASICS GEL-Venture. Outre sa semelle de roulement très résistante à l'abrasion, mais également sa doublure en mousse amovible, elle pourra accueillir vos propres chaussons qui aident les pieds à plat.

    C’est extrêmement confortable de courir et je n’éprouve aucune douleur lors de l’utilisation de cette paire de chaussures, ce qui en fait un bon rapport qualité-prix. De plus, j'aime son design à la fois neutre et lumineux, qui me laisse visible lorsque je cours la nuit.

    Espérons que ce guide d’achat sur les meilleures chaussures de course pour pieds plats vous a donné une idée de ce dans quoi vous devriez commencer à investir pour votre prochaine course aujourd’hui. Alors n’attendez plus et jetez un coup d’œil à l’une de ces chaussures maintenant!

    Si vous avez des questions ou souhaitez partager vos conseils et vos avis sur l'une de ces chaussures, alors commentez ci-dessous. Vos pensées sont très appréciées.

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