Meilleures chaussures pour talons – Guide pour hommes et femmes

Meilleures chaussures pour talons – Guide pour hommes et femmes

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Portez-vous les bonnes chaussures pour vous? De nombreuses personnes souffrent de différents types de problèmes de pieds, tels que les problèmes de cambrure, de fasciite plantaire et d'éperons au talon. Si vous ressentez des douleurs dans la région du talon, il est important de vérifier si les chaussures sont les meilleures pour éviter que le problème ne s'aggrave.

Que sont les talons?

Src: Académie américaine des chirurgiens orthopédiques

Une épine de talon est un dépôt de calcium qui provoque une saillie osseuse à la partie inférieure du talon. Cette excroissance osseuse peut être visible avec une radiographie. L’éperon de talon peut mesurer un demi-pouce, ce qui provoque une douleur extrême dans la région du talon. Les épines au talon sont également associées à la fasciite plantaire, qui est la cause la plus courante de douleur au talon.

Il existe de nombreux traitements disponibles pour les éperons, tels que des exercices d'étirement, des médicaments pour soulager la douleur, tels que l'ibuprofène (Advil), l'acétaminophène (Tylenol) ou le naproxen (Aleve), des chaussures personnalisées ou les meilleures chaussures pour éperons, ainsi que du cortisone. les injections. Cependant, une intervention chirurgicale peut être nécessaire si tous les traitements ne fonctionnent pas. Les techniques chirurgicales consistent à enlever l'éperon de talon ou à libérer le fascia plantaire.

Recommandation de la rédaction: Top 5 des chaussures à talon

Causes des talons

Les éperons au talon se développent sur une longue période. Cela se produit lorsque le calcium commence à s'accumuler au bas de la région du talon. Les éperons des talons se développent à la suite de tensions musculaires fréquentes, d'une déchirure régulière de la membrane qui protège l'os du talon, d'une extension du fascia plantaire, etc.

Ce problème est souvent ressenti par les athlètes, en particulier ceux qui pratiquent la course à pied. Cependant, il est également possible de développer des épines de talon même pour les non-athlètes. Voici les autres causes d'éperons de talon:

  • Prise de poids ou obésité
  • Porter des chaussures sans soutien ou des chaussures serrées
  • Courir sur des surfaces dures
  • Mauvaise façon de marcher qui met du poids supplémentaire sur la région du talon
  • Taux de sucre élevé ou diabète
  • Vieillissement qui conduit à un fascia plantaire inflexible et à un coussin de protection plus mince du gras du talon
  • Passer de longues heures sur pieds
  • Avoir des arches plates ou hautes
  • Courtes activités régulières de course à pied
  • Les épines au talon ne présentent généralement pas de symptômes, mais cela peut entraîner une douleur intense autour du talon lors de la marche, de la course ou du jogging. La douleur ne survient que lorsque les éperons sont formés. Les éperons au talon ne sont pas douloureux. Cependant, il provoque des lésions des tissus autour du talon, ce qui entraîne une gêne et une douleur intense.

    Caractéristiques de la chaussure pour les talons

    Vous pouvez éviter les éperons au talon en portant les bonnes chaussures. Si vous souffrez déjà d'éperons, il est préférable d'utiliser des chaussures spécialement conçues pour les douleurs au talon. Les caractéristiques incluses dans les meilleures chaussures pour éperons de talon sont:

  • Un excellent soutien de la voûte plantaire – Lorsque vous choisissez les bonnes chaussures, il est essentiel de prendre en compte le soutien de la voûte plantaire. Certaines personnes qui développent des éperons de talon ont des arches basses ou hautes et ont besoin de plus de soutien pour les arches. Il existe de nombreuses chaussures disponibles sur le marché offrant un excellent soutien de la voûte plantaire.
  • Si vous avez visité des podiatres, ils ont probablement recommandé l’utilisation de chaussures différentes offrant un bon ou un bon soutien de la voûte plantaire. Les chaussures avec soutien de la voûte plantaire offrent également un contrôle du mouvement qui favorise un mouvement de marche correct. Il soutient également votre ligament de fascia.
  • Un bon coussin et des semelles absorbant les chocs – Il est important de penser à un bon amorti afin de maintenir vos pieds à l'aise sur tous les types de surfaces. Les chaussures doivent également être en mesure d’absorber les chocs afin d’empêcher vos pieds d’acquérir beaucoup de stress.
  • Contours de stabilité ou de talon de soutien – De nombreuses chaussures disponibles sur le marché offrent une fonction de stabilité qui stabilise la zone arrière des pieds. Cette fonctionnalité empêche de blesser la voûte plantaire et la région du talon.
  • Semelles intérieures amovibles – Il existe de nombreuses chaussures à semelles intérieures amovibles qui vous permettent d’ajuster la semelle intérieure en fonction des besoins de vos pieds.
  • Confortable – Le port de chaussures inconfortables peut nuire à votre concentration. Cela peut également vous empêcher de tirer le meilleur parti de votre journée. Assurez-vous que les chaussures sont confortables pour marcher, courir ou faire du jogging.
  • Si vous êtes un athlète et que vous souffrez d'épi de talon ou de fasciite plantaire, veillez à laisser à vos pieds le temps de se reposer et de soulager la douleur. L'effet de la course peut aggraver votre état et arrêter le processus de guérison des tissus musculaires. Vous devez également investir dans les meilleures chaussures pour les éperons de talon afin de soulager la douleur et de vérifier à deux reprises si les chaussures offrent un soutien supplémentaire et un amorti autour de la zone du talon.

    Comme les éperons de talon résultent souvent d'une inflammation du pied, il est très important de réduire la pression exercée sur votre pied. Évitez d’utiliser des chaussures usées, en particulier celles qui ne sont pas conçues pour la course. Ne pas utiliser de chaussures sans un soutien suffisant. Un insert de talon rembourré peut également aider à soulager la douleur causée par l'éperon de talon. Voici une vidéo sur la façon de traiter les éperons.

    Top 5 des meilleures chaussures pour les talons

    Pour atténuer la douleur causée par les éperons de talon, il est important de sélectionner les chaussures adaptées à vos besoins. Pour vous aider à chercher les bonnes chaussures, nous avons sélectionné les 5 meilleures chaussures pour les éperons.

    1. Chaussure de randonnée ASICS GEL-Tech Neo 4 – Meilleures chaussures pour éperons de talon

    Cette paire de chaussures est spécialement conçue pour la fasciite plantaire et les éperons. Les chaussures sont composées d'une semelle en caoutchouc et de l'une des meilleures chaussures de marche pour les talons. Il est très léger et respirant, ce qui empêche la transpiration excessive et garde les pieds au frais. Elle offre également une semelle intérieure amovible afin que vous puissiez la personnaliser en fonction de vos préférences.

    PROs de ce produit:

    Confortable – Selon la plupart des clients, cette paire de chaussures est très confortable à porter, ce qui est l'une des choses les plus importantes lorsque vous achetez les bonnes chaussures.Semelle intérieure amovible – Cette fonction vous permet de retirer ou de changer les semelles intérieures en fonction de vos besoins et préférences. Bon soutien – De nombreux clients sont satisfaits du soutien offert par ces chaussures.Fonction respirante – Pour les coureurs ou ceux qui ont toujours besoin de marcher tout le temps, les chaussures respirantes peuvent prévenir la transpiration excessive. Cela évite les odeurs de pied et d’autres problèmes tels que le pied d’athlète. Légèreté – Marcher avec cette paire de chaussures est très facile en raison de sa légèreté.

    CON de ce produit:

    Certains clients ont déclaré que la zone des orteils était trop étroite pour eux et leur faisait mal aux orteils. Cependant, si vous avez les pieds étroits ou sans oignons, ce ne serait pas un inconvénient pour vous. Le dimensionnement peut être difficile. De nombreux clients ont recommandé d’obtenir une taille supérieure à votre taille réelle.

    2. Chaussures d’entraînement New Balance WX608V4 pour dames – Meilleures chaussures pour talons

    Cette paire de chaussures offre un excellent soutien ainsi qu’une aide précieuse lors de votre entraînement. Si vous avez développé des épines à talon, vous devez également effectuer des exercices pour traiter le problème. Avoir des chaussures d’entraînement conçues pour les éperons de talon peut faciliter vos exercices car elle peut soulager la douleur. Il est préférable d’éviter les activités qui nécessitent une course pour augmenter votre processus de guérison.

    Ces chaussures sont en tissu et synthétique. L'arbre mesure environ deux pouces de la voûte tandis que le talon mesure environ 1,75 pouces. Cette chaussure offre une fonction de soutien et une fonction d'absorption des chocs.

    Avantages de ce produit:

    Bon soutien – Ces chaussures offrent un bon soutien de la voûte plantaire et du talon, ce qui est l’une des caractéristiques les plus importantes lors de la recherche des meilleures chaussures pour talons. Idéal pour les athlètes – Les athlètes peuvent continuer leurs activités en plein air sans ressentir de douleur intense. Ces chaussures sont en mesure d'atténuer la douleur grâce aux semelles confortables qui l'accompagnent.Confortable – La plupart des clients ont déclaré que les chaussures étaient très confortables et faciles à porter. Les personnes atteintes de fasciite planteuse ont également trouvé un soulagement avec ces chaussures.

    CON de ce produit:

    Certains clients ont mentionné qu'il peut être difficile d'obtenir la bonne taille, car ils devaient commander une taille supérieure à leur taille actuelle. De nombreux critiques ont mentionné que les chaussures peuvent se défaire après trois mois d'utilisation. Selon eux, il est préférable d’avoir une autre paire de chaussures pour éviter que cela ne se produise.

    3. Skechers Sports ShapeUps XT – Meilleures chaussures pour talons

    Les Skechers Sports Shape Ups XT sont une autre excellente paire d’éperons et de fasciites plantaires. La chaussure est composée de cuir et de matériaux synthétiques. Il offre également un confort supplémentaire pour vous garantir une expérience de marche ou de course exceptionnelle. La semelle intermédiaire fournit des coussins supplémentaires pour soutenir les voûtes des pieds, en particulier pour les personnes souffrant d'éperons de talon et de fasciite planteuse.

    PROs de ce produit:

    Confortable – La semelle en mousse à mémoire de forme offre un confort supplémentaire pour la marche, la course ou la course à pied. La mousse à mémoire de forme s'ajuste également en fonction de la forme des pieds.Arch – Elle est dotée d'une semelle intermédiaire coussinée pour un soutien supplémentaire de la voûte plantaire. Cela convient particulièrement aux personnes atteintes de fasciite du planteur ou d'éperons au talon. Les personnes qui ont des arches hautes ou plates peuvent également bénéficier de cette paire de chaussures.Eliminer la douleur au talon – De nombreux clients ont affirmé que ces chaussures pouvaient éliminer la douleur au talon car elle diminuait la pression exercée sur la région du talon.Réduit la lombalgie – Porter le mauvais Le type de chaussures peut entraîner d'autres problèmes de santé, tels que des douleurs au bas du dos. Ces chaussures peuvent réduire les risques de douleurs dans le bas du dos, aux jambes, au genou et au talon.Vous permet de continuer vos activités en plein air – Les activités de plein air telles que le jogging et la course à pied peuvent toujours être appréciées avec ces chaussures. Il est également idéal pour la marche et les exercices debout.

    CON de ce produit:

    Certains commentateurs ont affirmé que les chaussures sont instables, surtout lorsque vous montez les escaliers. Cependant, la plupart des examinateurs prétendent le contraire.

    4. New Balance W1540V2 Contrôle optimal

    Les chaussures sont en synthétique. Il a une semelle extérieure en caoutchouc pour une meilleure expérience de course et de marche. Il a également une tige en mesh respirant avec des superpositions synthétiques. La semelle intérieure est amovible, ce qui est idéal pour faire des ajustements sur vos chaussures. Il est également livré avec une languette et un col en mousse double densité. Ces chaussures aident les athlètes à poursuivre leurs activités, car elles peuvent soulager la douleur des talons. C'est également un excellent choix pour les personnes souffrant de fasciite plantaire.

    PROs de ce produit:

    Confortable – Beaucoup de clients aiment le confort offert par ces chaussures.Chaussures respirantes – Permettent à vos pieds de respirer, évitant ainsi l'humidité ou la transpiration excessive.Fonctionnalité de la stabilité – Maintient les pieds fermement pour une meilleure stabilisation. C'est une caractéristique importante lorsque vous recherchez les meilleures chaussures pour les talons. Système d'affichage ROLBAR – Cette fonctionnalité garantit la stabilité de la zone arrière des pieds.Bien support – Il offre un bon support pour la pronation.

    CON de ce produit:

    5. Slip-on Agile Kea de Vionic Women

    Vionic Addison est l’une des meilleures chaussures pour les éperons. Les chaussures sont spécialement conçues pour les personnes souffrant de fasciite du planteur ou d'éperons au talon. La chaussure est en cuir et possède une semelle en caoutchouc qui contribue à une excellente expérience de la marche. Il a également une semelle orthopédique biochimique pour aligner les pieds et éviter les douleurs au talon. La doublure en cuir respirant garde les pieds au frais et empêche l'humidité.

    PROs de ce produit:

    Semelle orthopédique biochimique – La semelle orthopédique biochimique aligne les pieds tout en évitant les douleurs au talon. Doublure en cuir respirant – Permet à l'air d'entrer à l'intérieur pour garder les pieds au frais. Il empêche également la transpiration excessive et la prolifération possible de bactéries dues à l'humidité.Enfilez – Il est très facile à porter et à enlever. Il n’est pas nécessaire d’attacher les lacets des chaussures, ce qui vous fait gagner plus de temps.Confortable – La plupart des clients ont déclaré que les chaussures Vionic étaient très confortables à porter.Semelle extérieure en caoutchouc durable – La semelle extérieure procure une traction saisissante.

    CON de ce produit:

    La taille peut être délicate car les chaussures sont trop petites ou trop étroites. La plupart des clients recommandent de commander des tailles supérieures à votre taille actuelle pour profiter des avantages des chaussures.

    Conclusion:

    Les problèmes de pieds tels que la fasciite du planteur et les éperons de talon peuvent être très difficiles, surtout s'ils ne sont pas traités correctement. Nous devons toujours marcher ou courir lorsque nous allons quelque part. Les exercices sont également importants dans notre routine quotidienne. Afin de profiter des activités et de continuer des exercices sains.

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