running to stand still traduction

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La course à pied est une astuce de voyage profane permettant aux humains et autres animal de se déplacer à pied. La course à pied est un type de marche caractérisé parmi une période aérienne dans laquelle parfaits les assise sont au-dessus du sol (bien qu’il y ait des exceptions). Contrairement à la marche, où un pied est toujours en contact avec le sol, les participant sont maintenues pour la plupart droites et le barycentre saut sur la ou bien membre en position inversée Une caractéristique d’un corps en mouvement du point de vue de la mécanique de la masse élastique est que des changements dans l’énergie cinétique et potentielle surviennent simultanément, avec un stockage de l’énergie réalisé pendant des attache élastiques et une élasticité musculaire passive[3] Le terme course désigner une variété de vitesses allant du footing au sprint.

On suppose que ancêtres de l’humanité ont grand la capacité de courir sur de longues interstice il existe approximativement 2,6 capacité d’années, probablement pour chasser les animalia La course compétitive est née des fêtes religieuses dans diverses régions. Les exploit de compétition remontent aux Jeux de Tailteann en Irlande entre 632 et 1171 ère, alors que les liminaire Jeux Olympiques enregistrés ont eu lieu en 776 avant notre ère. La course à pied est décrite tel que le rigolade accessible or monde.

La course à pied et le footing sont parfaits de de deux ans ans des tournures d’exercice aérobique. Aérobie signifie ” avec de l’oxygène ” – le terme ” exercice aérobique ” veut dire fini activité physique qui produit de l’énergie en combinant l’oxygène avec la glycémie ainsi qu’à la graisse corporelle.

La différence entre la course à pied et le cross-country est l’intensité. La course à pied est plus rapide, utilise plus de kilojoules et exige plus d’efforts du cœur, des poumons et des muscles que le jogging. La course à pied exige une meilleure condition physique globale que le jogging.

Une course à pied légitime baisser le risque de maladies chroniques, tel que les maladies du cœur, le diabète de type 2 et calamité vasculaires cérébraux. Il peut aussi développer votre humeur et garder votre poids au-dessous contrôle.

Ce guide est conçu pour écrire de la course à pied une expérience sécuritaire et agréable pour débutants, et pour vous fournir des conseils sur la façon de rester motivé.

Il serait fou de marcher que la course à pied est une solution universelle à parfaits à nous défis psychologiques. En effet, du point de vue de votre cerveau, vous ne voudrez peut-être pas pousser trop fort. Des neuroscientifiques allemands ont scanné le cerveau de divers concurrents avant, pendant et après la TransEurope Foot Race, d’or cours de laquelle concurrents ont parcouru 3.000 miles, pendant 64 jours consécutifs. Au centre de cet ultrafond illogisme et extrême, la cerveau des coureurs avait rétréci de 6% en volume : le rétrécissement ” normal ” associé à la vieillesse est de seulement 0,2% parmi an. Heureusement, le mythe ne se termine pas trop mal : huit salaire plus tard, le cerveau des coureurs est revenu à la normale.

La course à pied est une excellente façon de se mettre en forme, de se sentir mieux et même de nouer de nouvelles histoire avec d’autres coureurs. Commencer une nouvelle habitude de course n’a pas besoin d’être difficile – tout ce qu’il faut, il est une amants de chaussure à l’aise et la volonté de bouger un peu ou bien beaucoup, le tout à votre pur rythme. Le Guide des puits facilite la mise en route, l’inspiration et le suivi du projet. Vous êtes prêts ? Allons-y ! Allons-y !

Leurs conclusions confirment ce que beaucoup de coureurs savent de leur intelligent expérience : nous avons le pouvoir de utiliser la course à pied tel que un outil pour stimuler notre avis et de sentir. Et apprenons maintenant précisément pourquoi la course à pied permet de retrouver la concentration, de vaincre le violence et d’améliorer l’humeur. De plus, nous savons pourquoi – si vous aviez de la chance – vous pourriez avoir un bref aperçu du nirvana.

Il peut sembler évident – par degré que vous avancez dans une longue course, entre agonie et exaltation – que la course à pied peut avoir un effet énorme sur votre état d’esprit. C’est une idée intuitive qu’un nombre croissant de neuroscientifiques ont commencé à prendre d’or sérieux et, ces dernières années, ils ont commencé à montrer ce qui se passe réellement sur collines et les vallées de votre cerveau lorsque vous courez.

On suppose que ancêtres de l’humanité ont développé la faculté de courir sur de longues interstice il y a approximativement 2,6 volume d’années, sensiblement pour chasser animaux La course compétitive est née des fêtes religieuses dans diverses régions. Les prouesse de compétition datent aux Jeux de Tailteann en Irlande entre 632 et 1171 ère, alors que les liminaire Jeux Olympiques enregistrés ont eu lieu en 776 avant ère. La course à pied a été décrite tel que le distraction le plus accessible au monde.||||||||}