10 meilleures chaussures de course pour tendinite péronale 2019: Avis et évaluations

10 meilleures chaussures de course pour tendinite péronale 2019: Avis et évaluations

Meilleures chaussures de course pour tendinite péronière

La tendinite péronière semble être un problème de santé fréquent chez les coureurs qui courent sur des surfaces et des falaises abruptes.

Ce problème est dû à la blessure des tendons péroniers qui se trouvent de chaque côté du pied.

Ils maintiennent votre pied en équilibre et fournissent un soutien supplémentaire pendant la course.

En conséquence, lorsque ceux-ci seront blessés, vous souffrirez pendant un certain temps, car les tendons ne guérissent pas rapidement et le problème peut même s'aggraver.

Cependant, avec les bonnes chaussures de course pour la tendinite péronière, vous pourrez peut-être empêcher la réapparition de cette blessure.

Coup d'oeil sur nos meilleurs choix:

Meilleure évaluation des chaussures de course pour tendinite péronière

Tout problème de pied nécessite que vous preniez les mesures nécessaires pour le résoudre.

Une telle action serait de choisir une chaussure idéale pour votre condition. Une telle chaussure aidera au processus de récupération et évitera que le problème ne se reproduise.

Maintenant que nous avons examiné les caractéristiques qui définissent une bonne chaussure de course pour la tendinite péronière en dehors du reste, vous trouverez ci-dessous une liste de quelques chaussures de course que nous considérons être les meilleurs choix en matière de traitement de la tendinite péronale.

1. Chaussure de course Brooks Glycerin 14

Cette chaussure de course est idéale pour les personnes souffrant de tendinite péronière due à une sous-pronation.

La chaussure coussinée est idéale pour courir sur du béton ou toute autre surface rugueuse et dure.

La stabilité supplémentaire le rend idéal pour les coureurs souffrant de tendinite péronière ou ceux qui veulent éviter de se blesser aux tendons. La chaussure offre également au coureur une adhérence parfaite pendant la course.

Avantages:

  • Dispose d'un coussinet de protection segmenté pour une meilleure transition du talon aux orteils
  • Offre une stabilité et un soutien supplémentaires en réduisant le stress sur les tendons
  • Ils sont abordables
  • Les inconvénients:

  • Certains coureurs se sont plaints que la chaussure s'use rapidement
  • 2. Chaussure de course ASICS Gel Venture 6

    Pour faciliter les transitions, cette chaussure de course a un système d’amortissement en gel. La semelle extérieure AHAR offre une traction supplémentaire pour vous aider à courir sur du béton et sur presque toutes les surfaces.

    La partie supérieure assure la respirabilité et la ventilation grâce à son matériau maillé.

    La chaussure a également un amorti en gel qui absorbe les chocs. La semelle intérieure amovible vous permet également d'insérer une orthèse médicale dans la semelle intérieure.

    Avantages:

  • A un amorti en gel pour absorber les chocs
  • Les chaussures sont faites de matériaux durables
  • Des chaussures légères réduisent le poids sur vos tendons
  • Livré en plusieurs couleurs élégantes
  • Les inconvénients:

  • Certains utilisateurs se sont plaints que la chaussure n'était pas très durable
  • 3. Chaussure de course ASICS Gel Nimbus 18

    C'est une autre excellente chaussure de course d'ASICS. La chaussure est légère et très confortable.

    La semelle intercalaire FuidRide procure un amorti supplémentaire, soulage les articulations et aide à prévenir les tendinites péronières.

    La partie supérieure FluidFit peut être étirée dans plusieurs directions, ce qui en fait la chaussure idéale pour les pieds larges.

    Cette chaussure est idéale pour prévenir les blessures aux tendons des pieds.

    Vous pouvez donc les envisager si vous êtes une personne qui a eu une tendinite péronière récurrente. Ils sont disponibles pour les coureurs hommes et femmes.

    Avantages:

  • Fournit un excellent amorti
  • A un soutien mi-pied
  • Abordable
  • Poids léger
  • Les inconvénients:

  • Certains clients se sont plaints d'une mauvaise respirabilité
  • L'empeigne synthétique n'est pas durable
  • 4. Chaussure de course New Balance 990v4

    Cette chaussure de course est destinée aux coureurs qui recherchent un soutien supplémentaire et un amorti optimal. New Balance a fait un effort supplémentaire pour assurer la durabilité de la chaussure, car la peau de porc offre une durabilité supérieure et un soutien supplémentaire.

    Si vous êtes un coureur qui souffre d'une tendinite péronière, la chaussure est dotée d'un EVA sur la zone du talon qui épouse la forme de vos pieds et ajoute un amorti supplémentaire.

    Le col en mousse protège également vos pieds de l'abrasion et offre un confort accru.

    Avantages:

  • Durable car il utilise la peau de porc et la semelle intermédiaire ENCAP
  • L'EVA offre un amorti supplémentaire et s'adapte à la forme de vos pieds
  • Disponible en différentes tailles et uniques pour les coureurs
  • Les inconvénients:

  • A un look volumineux
  • Certains utilisateurs se sont plaints que la chaussure n'était pas flexible
  • 5. Chaussure de course Saucony Cohension 10

    Cette chaussure de running est en mesh et en matière synthétique, ce qui la rend très légère.

    Si vous souffrez de tendinite péronière, la chaussure a une semelle intermédiaire en EVA moulée qui aidera au processus de guérison.

    La conception permet à la chaussure de s'adapter confortablement à votre pied.

    La ventilation à partir du matériau en treillis facilite la récupération des blessures. Le col résistant à l'abrasion et le rembourrage supplémentaire rendent la chaussure idéale pour les personnes souffrant de blessures aux tendons.

    Avantages:

  • Beaucoup d'amorti
  • Superpositions minimales pour réduire la pression sur le pied
  • Durable et confortable
  • Bon prix
  • Les inconvénients:

  • Il est petit et de taille plus étroite
  • L'adhérence de la semelle extérieure n'est pas idéale pour les surfaces humides
  • 6. Chaussure de course ASICS Gel-Kayano 23 pour hommes

    Cette chaussure de course ASICS est dotée de la technologie de guidage d'impact pour une absorption maximale des chocs.

    La chaussure est également dotée de la semelle intermédiaire FluidRide qui s'adapte à vos pieds, ce qui lui permet de tenir comme un gant.

    Cette chaussure est fabriquée à partir de matériaux synthétiques et textiles de qualité. De plus, la chaussure est fabriquée avec une attention particulière aux détails les plus minutieux pour offrir confort et durabilité.

    Avantages:

  • La technologie IGS soulage les pieds des personnes souffrant de pronation
  • Empeigne Fluidfit sans couture avec un matériau d'ajustement en mousse rend la chaussure très confortable
  • Plus d'amorti et plus de stabilité
  • A un nouveau maillage conçu qui offre un soutien du pied
  • Les inconvénients:

  • Cher
  • Certains clients se sont plaints que la zone des orteils était trop étroite
  • 7. Chaussures de course Hoka One One Bondi 5 SS17

    Cette chaussure de course est fabriquée dans un matériau textile, ce qui la rend durable. La chaussure a une semelle ortholite moulée pour les coureurs souffrant de blessures ou de problèmes de pieds.

    Le moule est conçu de telle sorte qu'il épouse la forme de votre pied pour un confort accru. La grande semelle extérieure absorbe les chocs nécessaires à tout coureur souffrant d'une blessure au tendon.

    Avantages:

  • La semelle ortholite offre un confort et permet une guérison plus rapide de toute blessure au pied
  • Amélioration de l'absorption des chocs grâce à une semelle extérieure plus large
  • A une large zone d'orteil pour ceux qui ont les pieds larges
  • Malgré le grand amorti, la chaussure est très légère
  • Les inconvénients:

  • Cette chaussure est assez chère
  • Certains coureurs se sont plaints que la langue leur causait une irritation des pieds
  • 8. Chaussure de course Saucony Triumph ISO 2

    Cette chaussure de course a un amorti ample avec la technologie EVERUN dans la semelle intermédiaire. La partie supérieure est faite de tissu maillé bien ventilé pour la respirabilité.

    La semelle extérieure est fabriquée en caoutchouc spécial léger qui donne un rembourrage supplémentaire au pied.

    Surtout, le rembourrage en mousse EVA fournit la protection nécessaire contre les impacts. La chaussure offre également plus d'espace dans la zone des orteils pour les coureurs aux pieds plus larges. Enfin, ces chaussures sont idéales pour les sous-pronateurs.

    Avantages:

  • Amorti très réactif et confortable
  • Donne au coureur un ajustement sécurisé
  • Pièce supplémentaire sur la pointe
  • Excellent soutien du talon aux orteils et au milieu du pied
  • Les inconvénients:

  • La chaussure a l'air encombrant
  • La chaussure est chère
  • 9. Mivuno Wave Prophecy 4 Chaussure de course

    Cette chaussure de course possède un système de jambe de force offrant beaucoup d'amorti, de soutien supplémentaire pour la voûte plantaire et de réactivité.

    La partie supérieure est constituée de tissu maillé et offre une grande respirabilité. Cela semble être une bonne option pour ceux qui souffrent d'une blessure.

    L'intérieur de la chaussure est très doux et confortable. De plus, la Dynamotion Fit offre un soutien du milieu du pied et du talon.

    Avantages:

  • Offre une conduite ferme et réactive
  • Chaussure bien rembourrée
  • Sécurité à mi-pied et au talon
  • Soutien de la voûte plantaire
  • Les inconvénients:

  • La chaussure est un peu trop lourde
  • Ne convient pas aux routes mouillées
  • Certains clients se sont plaints que son prix trop élevé
  • 10. Chaussure de course Brooks Ghost 10 Neutre

    Les matériaux synthétiques et maillés rendent la chaussure légère. La chaussure offre également un confort et un soutien au pied blessé.

    La patte en caoutchouc qui constitue la semelle extérieure de cette chaussure est durable et offre soutien et traction. En conséquence, cela permet au coureur de courir dans n'importe quel sentier ou condition météorologique.

    La semelle intermédiaire offre également une capacité d'absorption des chocs supérieure à la moyenne. Cette chaussure est légère et réactive. Elle offre donc un amorti optimal pour les personnes blessées.

    Avantages:

  • Excellent amorti
  • Confortable sur les pieds
  • Bonne chaussure pour ceux qui ont mal au pied
  • La semelle intermédiaire offre une excellente absorption des chocs
  • Les inconvénients:

  • Certains utilisateurs se sont plaints du fait que la chaussure s'use facilement
  • Ne convient pas aux surfaces humides
  • Quelle est la tendinite péronière

    La tendinite péronière est la blessure aux tendons, et les principaux symptômes de cette blessure sont une douleur et un gonflement sévère.

    En conséquence, la zone devient sensible et se sent tendre au toucher. Vous pourriez avoir du mal à bouger votre cheville ou votre pied dans de telles conditions.

    De même, vous pouvez également trouver difficile de marcher ou même de traîner les pieds. Si la blessure ne guérit pas, la déchirure des tendons modifiera la forme de votre pied.

    La voûte plantaire devient plus haute en raison des changements de positionnement des tendons péroniers.

    Crédit: sportspainmanagementnyc.com

    Comment faire face à la tendinite péronière

    Il existe différentes méthodes de traitement de la tendinite péronière, et le choix de l'une dépend en grande partie de la nature de la blessure.

  • Repos – Tout d’abord, vous devez essayer de vous reposer les pieds. C’est parce que les blessures sont causées par le surmenage du tendon. Courir ou s'entraîner alors que vous avez mal ou une blessure ne vous aidera pas. La plupart des coureurs choisissent d'arrêter leur entraînement jusqu'à ce que la blessure guérisse, et vous devriez en faire de même. Surtout, vous devez être très prudent lorsque vous effectuez des activités physiques de base telles que la marche lorsque vous êtes blessé. Essayez de les faire à un rythme plus lent et redoublez de prudence.
  • Élévation et lancer – Dans certains cas, l’élévation du pied est recommandée, alors que dans certains cas, le médecin recommande l’utilisation d’un plâtre pour limiter les mouvements.
  • Compresse froide – L'utilisation d'un sac de glace autour de cette zone peut aider à réduire le gonflement et à engourdir la douleur. Par conséquent, vous pouvez essayer une thérapie à la glace ou recouvrir la zone de glace pour vous soulager.
  • Étirement – Certains exercices d'étirement sont utilisés pour traiter la tendinite péronière. Ces étirements sont dirigés vers les muscles du mollet et visent à les relâcher. Les muscles tendus du mollet transfèrent le stress au milieu du pied, ce qui stresse davantage les tendons.
  • Prévenir les blessures récurrentes

    Tout d’abord, vous devez comprendre que ce sont les déséquilibres musculaires qui entraînent la récurrence des blessures aux tendons.

    Vous pourrez donc consulter votre thérapeute physique pour obtenir des conseils sur les mesures correctives à prendre pour votre démarche et votre posture.

    Changer vos chaussures de course est une autre mesure facile que vous pouvez prendre pour prévenir la récurrence des blessures dans vos tendons.

    Les pieds arqués sont la principale cause de tendinite péronière. Veillez donc à toujours choisir des chaussures de course spécialisées qui soutiennent les hautes arches.

    Les meilleures chaussures sont celles qui offrent un bon amorti et offrent confort et stabilité pendant la course.

    Si vos chaussures de course actuelles sont douloureuses ou n'absorbent pas efficacement les chocs, envisagez d'investir dans une nouvelle paire.

    De plus, évitez d'utiliser des chaussures de marche pour la course à pied, car elles n'ont pas de propriétés d'absorption des chocs.

    Cependant, vous ne réaliserez pas la différence qu'une bonne chaussure peut faire avant de mettre la main sur une bonne paire.

    Que considérer dans les chaussures de course pour tendinite péronière

    Lorsque vous souffrez de tendinite péronière, vous avez besoin de la bonne chaussure pour aider à soulager ce problème.

    Les chaussures de course pour tendinite péronière peuvent aider à prévenir les blessures aux tendons et si vous souffrez déjà de blessures au tendon, elles peuvent aider à accélérer le processus de guérison.

    Voyons maintenant certaines des caractéristiques à considérer lors de l’achat de telles chaussures.

  • Propriétés d'absorption des chocs – Les tendons surmenés sont la principale cause de tendinite péronière. Cela peut être dû au port de chaussures dépourvues de fonctions d'absorption des chocs. Recherchez donc des chaussures de course ayant des propriétés d’absorption des chocs telles que le gel ou l’amortissement. Vous pouvez également acheter des chaussures comportant plusieurs couches sur la semelle intérieure.
  • Amorti important – Votre cheville est la partie la plus vulnérable de votre corps pendant que vous courez. C’est parce que la majeure partie du stress est transférée à la cheville. La plupart des tendons qui traversent la cheville se dirigent vers le pied; il est donc essentiel d’amortir la semelle intercalaire pour éviter les blessures des tendons du pied. Parmi les solutions techniques pouvant offrir un amorti suffisant, citons l’amortissement en caoutchouc, dans lequel les chaussures ont un insert en caoutchouc gonflé à l’intérieur. Certaines chaussures ont des inserts en caoutchouc sur les points de pied où il y a plus de stress. Les inserts en caoutchouc agissent comme un ressort, réduisant ainsi le stress imposé à vos pieds.
  • Le bon soutien – Un système de soutien décent sur les chevilles et les talons évite les blessures pendant la course. Nos pieds ne sont pas conçus pour fonctionner sur du béton, il est donc très important de maintenir un support sur de telles surfaces. La plupart d'entre nous courons dans des endroits avec des surfaces en béton et sans le support adéquat, la jambe devra en supporter les conséquences.
  • Une chaussure légère – Une chaussure légère nécessite moins d’énergie pour la course. De plus, une chaussure légère réduit le stress sur vos tendons lorsque les pieds tentent de faire face à une chaussure lourde. Une chaussure lourde stressera vos talons et vos chevilles, augmentant ainsi le risque de blessure. Une chaussure légère rend la course une expérience agréable et confortable. Une telle chaussure aidera également les tendons de votre pied à guérir d'une blessure.
  • Dernières pensées

    Par conséquent, les bonnes chaussures de course rendent l'expérience de course plus agréable.

    Donc, si vous souffrez de tendinite péronière ou souhaitez empêcher sa réapparition, essayez des chaussures de course spécialement conçues pour s'attaquer à ce problème.

    Enfin, les chaussures énumérées ci-dessus sont parmi les meilleures pour traiter les blessures liées aux tendons. Utilisez-les donc comme guide pour explorer plus de produits.

    10 meilleures chaussures de course pour tendinite péronale 2019: Avis et évaluations
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