12 meilleures chaussures de course pour les maux de dos et les problèmes de dos en 2019

12 meilleures chaussures de course pour les maux de dos et les problèmes de dos en 2019

Courir n’accorde pas l’immunité contre le mal de dos. Que vous soyez un guerrier d’entraînement qui s’accorde pour un 10K ou que vous aimiez simplement faire du jogging pour votre forme physique, les problèmes de dos peuvent vous envahir lentement – ou frapper tous en même temps. En cas de course ou d’entraînement intense, les muscles du dos prennent le relais lorsque la fatigue s’installe. Les douleurs au dos peuvent également résulter de changements corporels dus à l’âge, à la grossesse ou aux fêtes de fin d’année, avec trop de parties et d’entraînements sautés.

Quelle que soit la cause, traiter avec le dos impliquera probablement de voir un physiothérapeute ou un médecin spécialiste, ce qui nécessitera peut-être un changement de chaussures de course. Si vous recherchez les meilleures chaussures de course pour le mal de dos, nous avons analysé les réponses à plus de 4 000 coureurs de Shoekicker, afin de vous recommander les meilleures chaussures de course pour hommes et femmes souffrant de problèmes de dos. Sans surprise, la plupart des coureurs souffrant de douleurs dorsales préféraient des chaussures coussinées, confortables et offrant un bon maintien, qui absorbent la force de l’impact. Mais si vous avez des objectifs de course, ne désespérez pas: il y a quelques options de tempo rapide sur chaque liste.

* mis à jour le 1er juin 2019

Meilleures chaussures de course pour femmes pour douleurs dorsales

6. Chaussure de course à pied Hoka One One Clifton 5, PDSF 130 $ pour femmes (liens vers Amazon)

Plusieurs numéros de modèle à deux chiffres figurent sur cette liste, car les ingénieurs ont perfectionné leur formule au fil des décennies. Pas le Hoka Clifton. En tant que chaussure la plus récente de cette liste, elle évolue toujours. Et les magiciens de la chaussure chez Hoka ont mis au point un véritable truc: alors que la Clifton 5 offre un amorti maximal, la chaussure la plus légère de cette liste. Avec seulement 8 onces en taille 8, la Clifton 5 est une vraie chaussure de performance, mais les coureurs ont également louangé le fait qu’elle réduit l’impact et offre une conduite confortable. Le Hoka One One Clifton 5 pourrait être la formule gagnante pour les coureurs ambitieux qui ont des problèmes de bas du dos.

5. Mizuno Wave Rider 22 pour femme, PDSF 120 $ chaussure de course neutre (liens vers Amazon)

Grâce à un amorti efficace, le Mizuno Wave Rider 22 peut servir d’entraîneur quotidien, mais l’un des souliers les plus légers de cette liste (seulement 8,6 onces en taille 8), le Wave Rider 22 est également à l'aise pour les entraînements plus rapides. Grâce à sa combinaison de légèreté et d’amorti, le Wave Rider 22 a également été salué comme un excellent choix pour les coureurs plus lourds. Il n’est donc pas surprenant qu’il soit l’une des meilleures chaussures de course pour les coureurs mal à dos et aux genoux.

4. Asics GT-2000 7, MSRP pour femme, chaussure de course pour la stabilité à 120 $ (liens vers Amazon)

L’Asics GT-2000 7, numéro deux des coureurs à pieds plats, est le dernier en date de la gamme de chaussures remontant à 1993. Avec le guide Saucony, c’est l’une des deux chaussures de soutien de cette liste. En tant que l'une des chaussures de course les plus vendues de tous les temps, la GT-2000 7 offre la bonne combinaison de soutien, d'amorti et de confort. Les semelles ont été spécialement conçues dans le modèle féminin et la personnalisation des pieds féminins fait de la GT-2000 l’une des meilleures chaussures de course pour les douleurs lombaires.

3. Chaussure de course à pied Neutre pour femmes Brooks Ghost 11, MSRP de 120 $ (liens vers Amazon)

La Ghost 11 offre une combinaison gagnante de confort et d'amorti fiable, ce qui en fait un bon choix pour les femmes à la recherche des meilleures chaussures de course pour le dos. Les personnes qui viennent pour le confort doivent être prêtes pour une conduite rapide, car le Ghost 11 a le retour d’énergie le plus élevé de tous les modèles féminins.

2. Chaussures Saucony pour femmes, ISO, PDSF 120 $ Chaussure de course pour la stabilité (liens vers Amazon)

La plupart des chaussures de cette liste sont des baskets neutres, le Saucony Guide ISO est l’une des rares chaussures offrant un contrôle de la pronation. Les femmes qui courent dans des chaussures de soutien et qui recherchent les meilleures chaussures de course pour les problèmes de dos devraient regarder de près le Guide. C’est un modèle polyvalent qui parvient à être à la fois amorti et réactif à un prix modéré, en partie grâce à une chute du talon-pointe de 8 mm un peu plus basse.

1. Chaussure de course à pied Hoka One One Bondi 6, PDSF 150 $ pour femme (liens vers Amazon)

Hoka One One a été le pionnier des chaussures maximales hautement amorties. La formule Hoka, avec son empilement élevé et son talon compensé bas, est reconnaissable de loin. La Bondi 6 est la Hoka maximale, son modèle le plus amorti et confortable. Il n’est donc pas surprenant qu’elle ait été désignée par de nombreux coureurs ayant des problèmes de pieds ou de hanches – et en particulier ceux ayant des problèmes de dos – comme la meilleure chaussure de course pour le mal de dos.

Les meilleures chaussures de course pour hommes pour le mal de dos

6. Chaussure de course à pied Neutral Nike Air Zoom Vomero 14, MSRP pour homme (liens vers Amazon)

Un autre modèle premium? Voilà pour cette image stoïque, les gars. À un moment donné, presque tous les coureurs essayent la Nike Pegasus, une chaussure dont le premier modèle est apparu en 1983. Le Vomero est la version haut de gamme, plus luxueuse et plus confortable que la Pegasus. Le rembourrage supplémentaire qui fait de la Nike Vomero 14 une bonne chaussure pour les longues distances tout en gardant une sensation de réactivité en fait également une excellente option si vous recherchez les meilleures chaussures de course pour les douleurs au bas du dos.

5. Saucony Guide pour hommes ISO, PDSF 120 $ Chaussures de course pour la stabilité (liens vers Amazon)

Si vous recherchez la meilleure chaussure de course pour les problèmes de dos mais avez également besoin d’une chaussure de maintien pour le contrôle de la pronation, le Guide ISO est le seul modèle de la liste pour hommes. Heureusement, c’est un autre véhicule polyvalent de Saucony, avec un amorti efficace mais une sensation ferme et une conduite réactive, le tout pour un prix raisonnable.

4. Chaussure de course à pied Neutral Brooks Glycerin 16, MSRP pour homme (liens vers Amazon)

Tous ces stéréotypes sur les femmes et les chaussures sont complètement à l’arrière. Les femmes à la recherche des meilleures chaussures de course pour le bas du dos semblent préférer les modèles de milieu de gamme et raisonnables (PDSF: 125 $) qui les maintiennent sur leurs pieds et leur permettent de courir. Hommes? À en juger par vos meilleurs choix, vous recherchez un rembourrage de qualité supérieure, un rembourrage moelleux et une sensation de luxe (PDSF moyen: 140 $). Cela décrit la Brooks Glycerin 16, qui combine un soutien de la voûte plantaire optimal dans un entraîneur neutre, une conduite assez rapide pour courir à toute allure et un amortissement qui neutralise les forces de l’impact, ce qui en fait l’un des meilleurs souliers de course pour le mal de dos. Et ils sont aussi très confortables.

3. Chaussure de course à pied Hoka One One Clifton 5, PDSF 120 $ pour homme (liens vers Amazon)

La meilleure chaussure à attelle tibia, la Clifton 5 figure également sur la liste des femmes. Mais les gars, si vous recherchez les meilleures chaussures de course pour soulager la douleur au bas du dos, ne confondez pas l’amortissement maximal de Hoka avec ceux qui plairont à tous. Avec seulement 8,8 onces en taille 9, la Clifton 5 est la chaussure la plus légère et le seul modèle de performance réel de cette liste. Leo Manzano a déclaré: «La Clifton est ma chaussure de route préférée parce qu’elle est légère, réactive et absorbe les coups sur mes pieds, ce qui la rend facile sur les genoux et le dos.» Vous vous souvenez de Leo? La médaille d'argent olympique au 1500m 2012 qui a remporté une médaille dans chaque championnat américain et formé chaque équipe olympique et championne du monde de 2007 à 2015? Si vous recherchez les meilleures chaussures de course pour le dos et les genoux, je ferais confiance à Leo.

2. Chaussure de course à pied Neutral Adidas Ultra Boost, MSRP pour homme (liens vers Amazon)

Il y a quelques années, il semblait que tous les coureurs sérieux de la ligne de départ portaient des chaussures Adidas avec les nouvelles semelles Boost. Vous étiez peut-être jaloux de la vitesse de l'ère spatiale que promettaient ces chaussures, mais lorsque vous avez envisagé de les parcourir sur une distance de 6,2 km, vous avez commencé à masser de manière préventive votre région lombaire. Votre besoin de chaussures de course pour le dos ne vous oblige pas à vous limiter à des baskets maladroits, cependant. L'Adidas Ultra Boost offre le retour d'énergie le plus élevé de tous les modèles, une sensation de légèreté et une conduite réactive, ainsi qu'un amorti luxueux, sans oublier le style Adidas. Pensez à l'Adidas Ultra Boost comme à la Porsche des chaussures de course pour le mal de dos. De plus, c'est aussi la meilleure chaussure de course pour la tendinite d'Achille.

1. Brooks Ghost 11, MSRP pour homme, chaussure de course neutre pour homme (liens vers Amazon)

Tout comme le modèle féminin, la Brooks Ghost 11 pour hommes figure dans la liste des meilleures chaussures de course pour le dos et constitue le meilleur achat du monde du coureur. Une chute du talon aux orteils de 12 mm ne semble pas rapide, mais les semelles du Ghost 11 offrent un retour d’énergie presque égal à celui des modèles Adidas high-tech (et plus chers). La Ghost 11 offre un bon soutien de la voûte à un entraîneur neutre, ce qui en fait un bon choix si vous recherchez les meilleures chaussures de course pour le dos.

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