1635 Meilleures chaussures de course neutres (juin 2019)

1635 Meilleures chaussures de course neutres (juin 2019)

Chaussures de course neutres

Lors de la course à pied, nous avons besoin de chaussures adaptées pour éviter la douleur et réduire les risques de blessure. Nous pouvons le faire en chaussant des chaussures de course dotées des caractéristiques et des composants de soutien appropriés. Les chaussures de course neutres ont une semelle intercalaire bien rembourrée, une tige moulante, une semelle extérieure qui peut parcourir la distance et une cambrure neutre. Les coureurs chevronnés sauront certainement à quel point les caractéristiques mentionnées pour les chaussures de course neutres sont importantes, mais si vous êtes débutant, vous aurez peut-être besoin d'aide pour comprendre ce qu'est une chaussure de course neutre. Toutefois, que vous soyez nouveau sur la scène du running ou non, vous pouvez utiliser ce guide pour vous aider à choisir une chaussure de running neutre qui correspond le mieux à vos besoins.

Comprendre la pronation

Meilleures chaussures de course neutres – octobre 2018

Il serait difficile de comprendre l’essence des chaussures de course neutres si vous ne comprenez pas d’abord la pronation. La pronation est le roulement du pied vers l'intérieur pour répartir de manière optimale la force d'impact lors de l'atterrissage. La pronation est un événement physiologique normal car elle est essentielle à l’absorption des chocs et à la répartition du poids. Cela permet également au coureur de s'égarer uniformément du centre du pied. Nous avons essentiellement trois types d’arcs.

Types de pronation

La quantité dont un coureur pronate dépend de la taille et de la force de la voûte plantaire. Formé par les os, les ligaments et les tendons, votre arcade est la zone surélevée au bas de votre pied. Si vous avez des arches basses, communément appelées pieds plats, vous avez tendance à être trop pronation. Si votre arc est juste à la bonne hauteur, alors vous êtes un pronateur neutre. Cependant, si vos arches sont hautes, vous pouvez être un supinateur, ce qui signifie que votre pied ne roule pas assez vers l’intérieur.

Avoir des arches basses

Vous saurez que vous avez des arches basses lorsque vous ne voyez que peu ou pas de concavité sous le pied. Vos arches ne sont pas définies en raison de la formation de vos os, de vos tendons et de vos muscles. En conséquence, votre pied devient plus souple que d’habitude, ce qui entraîne une pronation excessive.

Pendant que vous courez, votre pied roule trop vers l’intérieur. Vous allez avoir besoin de chaussures de course stables – un type d’entraîneur qui contrôle la pronation excessive. Les chaussures de stabilité ont des composants de soutien, généralement sur la semelle intermédiaire et le talon, pour corriger la flexibilité excessive.

Par exemple, l'Asics Gel Kayano 25 est doté d'un système Trusstic qui favorise la rigidité en torsion. Il possède également le système Dynamic DuoMax qui aide à réduire la pronation excessive lors de l'exécution.

D'autres chaussures de stabilité sont encore plus emballées avec des composants de soutien pour stabiliser totalement le pied. Ces chaussures sont communément appelées chaussures de contrôle de mouvement. Par exemple, le Brooks Adrenaline GTS 18 est doté d’un arceau de sécurité diagonal qui permet au corps de s’aligner correctement pendant les courses. Il dispose également de l'unité DRB Accel qui offre une tenue équilibrée à la face inférieure du pied.

Ayant des arches moyennes ou neutres

C'est le type d'arche le plus commun. Beaucoup de gens ont des arches moyennes ou neutres. La montée de la voûte sous le pied n’est ni haute ni basse, mais à la hauteur. Parce que le pied roule suffisamment vers l'intérieur, ce type d'arche est le plus idéal pour absorber les impacts à l'atterrissage.

Les coureurs qui prononent normalement n’ont pas besoin de beaucoup d’appui sur la voûte plantaire. Une chaussure de course neutre fera l'affaire. Vérifiez le Brooks Ghost 11 de RunRepeat. Sur la semelle intermédiaire, il possède la technologie BioMoGo DNA qui s'adapte à la force qu'il reçoit. Ce composant améliore la caractéristique d'absorption d'impact de la voûte plantaire.

Les autres composants du Ghost 11 qui complètent l’absorption des impacts sont les deux unités distinctes de coussinets de protection. La première unité sur le talon permet un atterrissage en douceur, tandis que la deuxième unité disperse l'impact de la frappe du pied et guide le pied vers une orteille plus efficace.

Avoir de hautes arches

Les coureurs avec de hautes arches ont une élévation importante sur le bas de leurs pieds. La zone du pied qui se lève touche à peine le sol. Il y a des cas où la montée est si importante qu'il n'y a aucun contact au sol. Cela rend le pied plus rigide ou moins flexible.

Ceux qui ont ce type d’arc sont appelés supinateurs ou sous-pronateurs. En supination, le pied roule vers l’extérieur et non vers l’intérieur. Dans d’autres cas, il est possible que le pied soit pronation mais légèrement. La plupart des supinateurs sont sujets aux douleurs du pied et à d’autres problèmes de pied en raison de la mécanique de la foulée.

Comme le pied n’a pas la structure idéale pour bouger de manière flexible, une chaussure axée sur l’amorti, avec des éléments de soutien, fonctionnera mieux. Choisir des chaussures pour les hautes arches est un peu compliqué, car les coureurs peuvent choisir des chaussures de course neutres ou des chaussures de stabilité. L'idée est que le coureur se sente aussi à l'aise que possible pendant les courses.

Vous pouvez essayer la Asics Gel Fortitude 7, une chaussure de course neutre qui a été jugée bien rembourrée et incroyablement confortable. La Mizuno Wave Inspire 14 est une chaussure de stabilité dont beaucoup ont estimé qu’elle pouvait être utile pour les problèmes de pied tels que la fasciite plantaire.

Que signifie la pronation pour un consommateur?

Alors, pourquoi un coureur ou un consommateur a-t-il besoin de comprendre les différents types d'arcs et de pronations? Avoir un type de voûte spécifique affecte-t-il réellement les performances des coureurs? Ce sont de bonnes questions. Pendant des années, il y a eu beaucoup de débats sur le support d'arche et ses effets sur les coureurs.

Sur RunRepeat, nous avons passé 185 heures à effectuer plus de 150 études de pronation. Il a été constaté qu’il n’y avait pas de différence significative en termes d’équilibre, de risque de blessure et d’économie de course avec les coureurs qui utilisaient des chaussures avec le support de voûte plant droit. Cependant, il y avait une différence entre le niveau de confort des coureurs et leur processus de récupération.

Le confort est un facteur important lors de la course. Si vous ne vous sentez pas à l'aise dans vos chaussures, votre performance en sera affectée. Même si vous ne courez pas sérieusement, vous continuerez à ressentir de la douleur en marchant ou en restant debout pendant de longues périodes avec des chaussures qui ne supportent pas correctement la voûte plantaire. C'est pourquoi il est important de comprendre le soutien de la voûte plantaire et de choisir la bonne chaussure. Si vous voulez en savoir plus sur l'étude, cliquez ici.

Caractéristiques à surveiller lorsque vous recherchez des chaussures de course neutres

Maintenant que vous comprenez les différents types d’arc, ainsi que la pronation, il est préférable de déterminer le type de chaussure de course neutre qui répond le mieux à vos besoins. Quels types devriez-vous envisager et quelles fonctionnalités devriez-vous surveiller?

Types de chaussures de course et caractéristiques pour les entraîneurs neutres

Il existe différents types de chaussures de course pour pronateurs neutres. Chaque type dépend de ses fonctions, son but et ses fonctionnalités. Voici une courte liste des types de chaussures de course neutres, ainsi que des principales caractéristiques qui les différencient:

Chaussures de trail running neutres

Du nom, une chaussure neutre pour le trail est conçue pour être robuste et adaptée à différentes conditions. Il existe différentes chaussures de randonnée pour différents types de terrains et de conditions météorologiques. Par exemple, certaines chaussures de trail ont une tige respirante pour les courses d'été. Pendant ce temps, il y a ceux avec des tiges de protection pour garder le pied au sec et au chaud pour les conditions pluvieuses ou enneigées.

Les autres caractéristiques et facteurs à surveiller sont les suivants:

  • Fiabilité de la semelle extérieure – la topographie et la composition du terrain varient d'un endroit à l'autre. Si vous envisagez de courir sur un terrain technique, la semelle extérieure de votre chaussure de course neutre doit pouvoir la supporter. Cela signifie que vous devez examiner l'adhérence, la traction et la durabilité.
  • Protection de la semelle intermédiaire – la plupart des chaussures de randonnée ont des composants supplémentaires sur la semelle intermédiaire pour la protection. Par exemple, les plaques de roche sont ajoutées en tant que couches supplémentaires de protection contre les objets susceptibles de blesser les coureurs lors des pistes. Ces composants atténuent l'impact des objets contondants ou coupants sur les pieds.
  • Confort général – bien que les chaussures de course sur sentier soient considérées comme robustes et dotées de caractéristiques spéciales, il ne faut pas oublier que le confort est toujours très important. Vous devriez être capable de courir et de marcher confortablement dans votre chaussure de course sur sentier, quelle que soit la qualité de ses fonctionnalités.
  • Chaussures de course sur route neutres

    Ce type de chaussure de course était destiné à la route. Sa semelle extérieure et ses caractéristiques ne sont pas trop protectrices et robustes par rapport à la chaussure de trail. Il peut être utilisé sur des surfaces communes, telles que l'asphalte, et des engins, comme un tapis roulant.

    Beaucoup utilisent des chaussures de course neutres sur la route pour différentes activités – marche, entraînement, musculation et sport. C’est le type de chaussure de course neutre que vous devriez envisager si vous recherchez une chaussure polyvalente.

    Certains des facteurs et caractéristiques que vous devriez considérer sont les suivants:

  • Niveau d'amorti et de réactivité – certains coureurs préfèrent une chaussure très matelassée. Certains veulent juste un peu d'amorti pour faire place à une meilleure réactivité. Cela dépend de la préférence du coureur, du type de pied et de la mécanique de foulée. Vous devriez choisir le niveau d'amorti et de réactivité que vous préférez.
  • Matériau supérieur – le matériau supérieur dépendra beaucoup du type de course ou d'activités que vous ferez. Si vous souhaitez utiliser votre entraîneur pour aller à la gym ou pour soulever des poids, la partie supérieure doit être respirante tout en restant agréable. Si vous voulez une chaussure de route pour l’hiver, il existe des variantes où la tige est prête pour l’hiver ou est faite d’un matériau qui réchauffe le pied.
  • Fit & Comfort – Certainement, vous voudriez une chaussure confortable et bien ajustée. Il devrait y avoir assez de place dans la zone des orteils. Le médio-pied et le talon doivent être en sécurité, sans aucune restriction ni restriction de mouvement.
  • Chaussures de course minimalistes

    Les chaussures minimalistes sont considérées comme des chaussures de course neutres car elles n'offrent aucun soutien de la voûte plantaire. Ils sont conçus pour imiter la course pieds nus. La semelle extérieure d’une chaussure minimaliste offre une certaine protection, mais l’idée est de permettre au pied de sentir le sol considérablement.

    Généralement, les coureurs utilisent une chaussure minimaliste pour améliorer la résistance du pied et la fonction de la voûte plantaire. Cependant, ce n'est pas pour tout le monde, car ceux qui ont déjà eu des blessures au pied ou des problèmes au pied doivent consulter leur médecin avant de courir ou de s'entraîner à deux.

    Si vous recherchez une bonne paire de chaussures de course neutres et minimalistes, voici les caractéristiques dont vous avez besoin:

  • Talon-to-Toe Drop – En règle générale, une chaussure minimaliste, également connue sous le nom de chaussure de course à pieds nus, a une chute allant de zéro à basse. Puisque l’idée est de permettre au pied de bouger naturellement et de sentir le sol, une chaussure à zéro chute est idéale.
  • Flexible – la mécanique de notre pied inclut la flexion dans toutes les directions. Si votre chaussure minimaliste est trop rigide, vous empêchez votre pied de bouger naturellement.
  • Boîte d'orteils spacieux – les orteils doivent avoir suffisamment d'espace pour s'affaisser ou se propager. Vos orteils devraient se sentir libres et non pincés.
  • Choix de qualité pour des chaussures de course neutres sur RunRepeat

    Lors de la recherche de chaussures de course, l'une des difficultés rencontrées par les coureurs et les consommateurs est le traitement des avis. Normalement, il faut passer d’un site à l’autre, puis donner un sens aux notes en fonction des différentes critiques.

    Eh bien, vous n’avez pas à chercher plus loin pour des critiques agrégées sur des chaussures de course neutres spécifiques, car vous en trouverez la plupart sur le site Web.

    Sur RunRepeat, chaque chaussure se voit attribuer une note, appelée CoreScore. Ces scores sont basés sur différentes évaluations effectuées par différents utilisateurs et experts. Le score est converti en une échelle de 0 à 100. Plus le CoreScore est élevé, meilleures sont les critiques.

    Maintenant que nous avons couvert la plupart des sujets dont vous auriez besoin pour mieux comprendre les chaussures de course neutres, examinons quelques-uns des meilleurs choix de RunRepeat:

  • Nike Air Zoom Winflo 4 – Nombreux sont ceux qui ont apprécié la Nike Air Zoom Winflo 4 pour sa réactivité et son amorti. Beaucoup de critiques ont également apprécié son style et son design élégant. Il était recommandé à ceux qui recherchaient une chaussure de course neutre, confortable et durable, à un prix abordable.
  • Brooks Ghost 11 – Bon nombre d’examinateurs ont envisagé d’acheter une deuxième ou une troisième paire de cette chaussure à cause de leur impression. En outre, nombreux sont ceux qui ont abandonné l'utilisation d'une chaussure de course neutre au Brooks Ghost 11 pour exprimer leur satisfaction à l'égard de ses performances. Dans l’ensemble, beaucoup de coureurs et de consommateurs ont grandement apprécié les caractéristiques et les fonctionnalités de la chaussure.
  • Salomon S-Lab Sense 6 – De nombreux coureurs de sentiers ont félicité cet entraîneur neutre pour la quantité d'amorti, d'adhérence et de protection apportée. En plus de cela, le confort qu'il a fourni a également été admiré. En conclusion, la Salomon S-Lab Sense 6 a été conçue pour être une chaussure de course neutre pour le trail, offrant d'excellentes performances hors route.
  • Adidas Supernova Glide Boost 8 – La qualité et les performances de la Adidas Supernova Glide Boost 8 ont été bien accueillies par de nombreux coureurs. Les technologies intégrées à la chaussure la rendent réactive et adaptable aux mouvements. Elle était hautement recommandée en tant que chaussure de course neutre offrant une excellente expérience de course.
  • Salomon Speedcross 3 CS – La Salomon Speedcross 3 CS est une chaussure de course neutre pour le trail, offrant protection et adhérence suffisante. Beaucoup ont apprécié sa tige pour sa résistance aux intempéries. La bande de roulement agressive a également été mentionnée pour empêcher les coureurs de trail de glisser. Dans l’ensemble, la chaussure a été jugée idéale pour les courses courtes sur piste, ainsi que pour les courses quotidiennes.
  • Tout au long de ce guide, nous avons abordé la pronation, les types de chaussures de course neutres, les caractéristiques utiles à prendre en compte et les choix essentiels. J'espère que cela vous a aidé à choisir la chaussure de course neutre qui convient le mieux à votre style de vie. Si vous souhaitez rechercher des chaussures spécifiques, rendez-vous sur RunRepeat.com, qui contient des critiques agrégées, non seulement pour les chaussures de course, mais aussi pour les baskets, la randonnée, l'entraînement, le basket-ball et le football.

    1. Quelle taille dois-je avoir pour mes chaussures de course neutres?

    Votre taille dépendra en définitive de la marque et du modèle de chaussure de course neutre que vous achetez. Certaines marques fabriquent un modèle en particulier, alors que d’autres fabriquent des chaussures plus grandes que leur taille réelle.

    Ce que vous pouvez faire, c'est porter la chaussure pour vérifier son ajustement. Si cela n’est pas possible, dans la mesure où vous effectuez un achat en ligne, revérifiez le guide de dimensionnement disponible sur le site Web que vous commandez pour obtenir des mesures précises.

    2. Est-ce correct d'utiliser des orthèses personnalisées avec la paire que j'utilise?

    Oui, des orthèses personnalisées peuvent être insérées dans la plupart des chaussures. Cependant, l'ajustement peut être affecté. Si vous portez des orthèses personnalisées, il est préférable que vous les apportiez avec vos chaussures. Si vous commandez en ligne, vérifiez si l’insert fourni est amovible. Si c'est le cas, vous pouvez facilement le remplacer par votre propre insert.

    3. Les coureurs masculins peuvent-ils s'adapter aux chaussures de course pour femmes et vice versa?

    En règle générale, certaines chaussures de course pour femmes ont été conçues pour le pied féminin. Les arcs des femmes ont tendance à être plus hauts, de sorte qu'il existe des chaussures de course neutres, comme l'Adidas Ultraboost X, qui tiennent compte de la différence anatomique. Cependant, il est possible de changer de chaussures tant que la taille est correcte. Rappelez-vous qu’une taille 7 chez les hommes ne sera pas identique à une taille 7 chez les femmes.

    4. J'ai les pieds larges, quelles chaussures me conviendront le mieux?

    Lorsque vos pieds sont larges, il est préférable d’obtenir des chaussures de course neutres conçues pour la forme de votre pied. Les chaussures, comme la Under Armour Charged Bandit 3, ont de larges options autres que la largeur standard. Il existe d'autres chaussures qui ont même des options extra larges et ultra larges.

    Lorsque vous n’avez pas le choix, vous pouvez aller au-dessus de votre taille habituelle ou tout simplement avec votre taille habituelle, à condition que la coupe soit confortable pour vous.

    5. Comment saurai-je la largeur d'une chaussure de course neutre?

    En règle générale, les chaussures de course sont offertes en largeurs standard. Ils sont étiquetés avec B – moyen qui est la largeur régulière pour les femmes et D – moyen qui est la largeur régulière pour les hommes. Pour les grandes largeurs, vérifiez les symboles suivants:

  • D – Large pour les femmes
  • 2E – Extra large pour les femmes
  • 2E – Large pour les hommes
  • 4E – Extra large pour les hommes
  • 6. Si l’option est large, y aura-t-il également une option étroite?

    Oui, les chaussures pour hommes et pour femmes ont une option étroite. Il existe des chaussures de course aux largeurs étroites, mais veuillez vérifier si cela n’est pas courant chez les hommes. Dans la plupart des cas, seule la version pour femme offre une option étroite, car les pieds des femmes sont généralement plus étroits que ceux des hommes. Si vous recherchez une chaussure étroite, vérifiez les symboles suivants:

  • A – Étroite pour les femmes
  • C – Étroite pour les hommes
  • 7. Combien de temps avant de remplacer mes chaussures de course neutres?

    La durée de votre chaussure dépend de sa construction et de son utilisation. Par exemple, si votre semelle extérieure est faite de caoutchouc Continental, vous pouvez vous attendre à ce qu'elle dure plus longtemps que d'autres semelles faites d'un matériau moins résistant.

    La semelle intermédiaire est également une partie de la chaussure que vous devez surveiller. Si cela ne vous donne pas ce rebond comme avant, alors il est temps de remplacer votre chaussure de course neutre.

    En règle générale, vous pouvez suivre le kilométrage parcouru sur vos chaussures. Vous devriez pouvoir obtenir entre 300 et 500 milles de vos entraîneurs. Donc, si vous courez 100 miles en un mois, vous pouvez vous attendre à remplacer vos chaussures de course neutres dans environ 3 à 5 mois.

    8. Est-ce que je peux continuer à courir même s’il est vieux?

    Si nous ne parlons que de l’utiliser comme une chaussure de tous les jours, c’est très bien. Toutefois, si vous souhaitez utiliser votre vieille chaussure de course neutre pour l’entraînement, le sport ou toute autre activité épuisante, ce n’est pas idéal. Les vieilles chaussures peuvent avoir:

  • Semelles d'usure déjà usées.
  • Semelle intercalaire qui n'absorbe pas les chocs aussi efficacement qu'auparavant.
  • Une tige déjà déchirée ou perdue.
  • Parce que vous portez votre paire de manière significative depuis un certain temps, elle ne fournira plus autant de soutien et de protection qu’elle l’était avant d’atteindre sa limite.

    9. Certains experts disent d'acheter deux ou trois paires de chaussures différentes pour courir, est-ce correct?

    Certains experts diront cela car il est bon pour vos pieds (et votre corps) de faire pivoter vos chaussures de course. Dans les cas où nous ne portons pas les bonnes chaussures qui répondent à notre problème (c’est-à-dire que nous ressentons de la douleur pendant les courses ou que l’ajustement est très difficile), notre corps compense les déséquilibres.

    En conséquence, notre risque de blessure est accru et les problèmes que nous avons déjà sont aggravés. Une étude, que vous pouvez lire ici, suggère que nous pouvons réduire les risques de blessures de 39% si nous effectuons la rotation avec au moins deux (2) modèles de chaussures de course.

    De plus, après avoir utilisé une chaussure de course, il faudra environ 24 heures pour que le rembourrage rebondisse. Si vous avez acheté deux paires de chaussures de course neutres et que vous en utilisez une aujourd'hui, vous pouvez laisser celle que vous avez récemment utilisée s'asseoir sur votre étagère pour récupérer lorsque vous utilisez votre autre paire.

    En outre, différentes pistes appellent des chaussures différentes. Si vous aimez courir sur de longues distances, optez pour les chaussures Hoka One One, populaires auprès des coureurs de longue distance en raison de leur amortissement. Si vous aimez la piste et la course sur route, vous aurez peut-être besoin de deux paires différentes qui peuvent s’adapter à la surface sur laquelle vous courrez. Alors, considérez les types de pistes que vous faites habituellement.

    10. Les chaussures abordables ont-elles des caractéristiques fiables?

    Bien sûr! Il y a cette notion qui implique que plus la chaussure est chère, meilleure sera sa performance. Dans certains cas, cela peut être vrai. Cependant, il existe des chaussures abordables qui fonctionnent aussi bien, voire mieux, que celles dont le prix est plus élevé.

    Les chaussures plus premium peuvent avoir un prix plus élevé sur eux en raison des technologies dont ils sont équipés. Toutefois, cela ne signifie pas qu’ils seront toujours plus performants que les chaussures à un prix inférieur.

    En fait, sur la base de 134 867 avis sur 391 chaussures de course de 24 marques, des chaussures de course onéreuses ne sont pas meilleures que des choix plus abordables. Les chaussures de course peu coûteuses sont en fait mieux notées que celles qui se situent dans la fourchette de prix supérieure. Si vous souhaitez lire notre analyse complète des données, vous pouvez cliquer ici.

    11. Puis-je utiliser mes chaussures de course pour d'autres activités? Vont-ils bien performer même si je ne cours pas?

    Oui définitivement. La plupart des consommateurs utilisent leurs chaussures de course neutres pour faire différentes choses. Certains les utilisent même comme des baskets lifestyle, ce qui signifie qu'ils achètent des chaussures de course uniquement pour la mode. La chaussure de course Adidas Ultraboost en est un bon exemple. Cependant, mis à part la série Ultraboost, il existe d'autres chaussures sur le marché qui offrent une polyvalence. N'oubliez pas que le style, l'amorti et le niveau de confort des chaussures de course neutres.

    12. Puis-je porter mes chaussures de course neutres en hiver?

    Vos chaussures de course neutres sont-elles prêtes pour l'hiver? Si la tige a été spécialement conçue pour résister au froid ou à la neige, alors oui. Cependant, n'oubliez pas que toutes les tiges n'ont pas été conçues pour la course en hiver. Les empeignes respirantes en matériaux tels que la maille, par exemple, ne sont pas imperméables. Par conséquent, elles ne seront pas idéales pour les courses hivernales par temps froid ou neige.

    Si vous recherchez des chaussures de course neutres pour l’hiver, faites attention aux technologies sur la tige. Les plus communs sont nommés:

  • Gore-Tex
  • NeoShell
  • Sur la membrane
  • ClimaSalomon
  • Dans la plupart des cas, les chaussures avec les technologies supérieures mentionnées serviront à courir sur le sentier. Cependant, il existe également des chaussures de course sur route imperméables sur le marché. Il y en a aussi qui peuvent être à la fois pour la route et le sentier. Par exemple, l'Adidas Ultraboost All Terrain.

    13. Dois-je toujours casser ma chaussure?

    Il existe des chaussures de course neutres qui peuvent être portées dès la sortie de la boîte. Ils se sentent immédiatement suffisamment flexibles et à l'aise pour courir. Mais ce n'est pas le cas avec toutes les chaussures de course neutres. Certains nécessitent une période de rodage d’environ trois jours à une semaine, en fonction de la construction de la chaussure.

    Casser une chaussure de course est essentiel car vous avez besoin que votre paire travaille pour vous et non contre vous. Votre pied a besoin d'un peu de temps pour s'habituer à la nouvelle chaussure. Et, la chaussure a besoin de temps pour, d'une certaine manière, fusionner avec votre pied, en desserrant la tige pour vous donner la bonne taille.

    14. Comment casser une chaussure de course?

  • Marchez autour de la chaussure avant de courir dedans. Portez-le au travail si vous êtes autorisé ou portez-le à l'épicerie.
  • Allez sur de courtes pistes après les avoir parcourues.
  • Alterner votre nouvelle paire avec votre ancienne paire.
  • Vérifiez l'ajustement et le niveau de confort que vous ressentez. Si le niveau d’ajustement et de confort est bon, vous pouvez continuer à utiliser votre chaussure.
  • 15. Que faire si je ne me sens pas à l’aise après la période de rodage?

    Il y aura des cas où vous ne vous sentirez toujours pas bien dans votre chaussure après la période de rodage. Si vous ne vous sentez toujours pas à l'aise après le rodage de la chaussure, il est possible que la taille de votre chaussure soit incorrecte. Il est préférable de retourner la chaussure et de la remplacer par une chaussure confortable.

    16. Le détaillant chez qui j'ai acheté accepte-t-il les retours?

    c'est une excellente question. Il y aura des cas où la chaussure ne se sentira pas à l'aise de courir ou même de marcher. Ainsi, la plupart des détaillants (en ligne et hors ligne) ont une politique de retour en place au cas où cela se produirait. Avant d’acheter une paire de chaussures de course neutres, il est préférable de vérifier les détails de la politique de retour afin de savoir exactement quoi faire.

    15 meilleures chaussures de course neutres

  • Nike Air Zoom Pegasus 35
  • Adidas Ultra Boost 19
  • Brooks Ghost 10
  • Nike Revolution 4
  • Brooks Ghost 11
  • Asics Gel Contend 4
  • Nike Free RN 2018
  • Asics Gel Venture 6
  • Brooks Glycerin 16
  • Nike Air Zoom Pegasus 34
  • Saucony Kinvara 9
  • Sur nuage
  • Adidas Ultra Boost
  • Hoka One One Clifton 5
  • Asics Gel Nimbus 20
  • Jens Jakob Andersen

    Jens Jakob est un fan de courtes distances avec un 5K PR à 15h58. Sur la base de 35 millions de résultats, il figure parmi les 0,2% les plus rapides. Jens Jakob était auparavant propriétaire d'un magasin de course à pied, lorsqu'il était également un coureur compétitif. Son travail est régulièrement présenté dans le New York Times, le Washington Post, la BBC et des revues similaires, ainsi que dans des revues à comité de lecture. Enfin, il a été invité sur +30 podcasts en cours d'exécution.

    jens@runrepeat.com
                        
        
            

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