11 mai 2021

520 meilleures chaussures de course légères (juin 2020)

Comme son nom l'indique, une chaussure de course légère est un type de chaussure qui présente un poids nettement inférieur à celui des chaussures de course traditionnelles. Une chaussure de course légère pourrait être construite à l'aide de différentes méthodes. Certaines chaussures de course ont un encombrement minimal en raison de l’élimination ou de la réduction de composants structurels spécifiques, tandis que d’autres utilisent des technologies uniques.

Certaines chaussures de course sont intentionnellement légères pour servir un objectif spécifique. Ces chaussures sont principalement destinées à promouvoir une vitesse de course plus rapide ou une endurance permettant de parcourir de plus longues distances. Quelle que soit la raison, les chaussures de course légères offrent certainement une toute nouvelle expérience, à la différence de celles avec des chaussures de course ordinaires.

Comment identifier une chaussure de course légère

Meilleures chaussures de course légères – juillet 2018

Les experts et les passionnés de la course à pied ont des opinions divergentes sur ce qui est qualifié de chaussure de course légère. Il n’existe pas de poids officiel ou standard rendant une chaussure de course «légère», mais d’une manière générale, toute chaussure pesant moins de 10 onces (environ 283 grammes) est considérée comme légère. Bien entendu, des facteurs spécifiques sont pris en compte, tels que la version de genre ou la taille de la chaussure.

Tandis que d'autres pourraient faire valoir qu'une différence de 2 ou 3 onces est à peine perceptible, le coureur sent l'importance lorsque la chaussure est portée. Les effets de porter une chaussure de course légère sont également notables après l'avoir utilisée.

En fin de compte, la légèreté d'une chaussure de course est relative et sera déterminée par l'utilisateur. Les préférences de l’utilisateur et son expérience sensorielle entrent en ligne de compte pour déterminer quelle chaussure de course est légère.

Types de chaussures de course légères

Une chaussure de course légère est conçue pour atteindre des objectifs variés et s'adresser à différents utilisateurs. Vous trouverez ci-dessous quelques types de chaussures de course en forme d'éclair disponibles sur le marché.

Chaussures de course

Les chaussures de course sont un type de chaussures de course légères et généralement plates. Les chaussures de course ordinaires ont un talon substantiel, contrairement aux chaussures de course. Ces chaussures sont conçues en tant que telles pour encourager les coureurs à utiliser leur force naturelle du pied et leur proprioception pour le sprint.

Les chaussures de course habituelles ont un décalage compris entre 4 et 10 mm et un poids compris entre 2 et 8 onces (environ 70 à 230 grammes). Avec leur structure unique, ces chaussures légères ne sont pas recommandées pour les coureurs débutants car elles présentent des zones de pression différentes, qui pourraient ne pas être bien gérées par les coureurs qui manquent encore de force pour les jambes et les pieds.

Un exemple parfait de chaussure de course serait la Nike Zoom Vaporfly 4%, une chaussure au design unique qui permet à l'utilisateur de courir 4% plus efficacement par rapport aux chaussures de course classiques. Ce fait a été testé scientifiquement et confirmé par de nombreux coureurs. . À 186 grammes (6,5 onces), la Zoom Vaporfly 4% est une chaussure de course légère. De nombreux utilisateurs ont admiré la chaussure pour son design intelligent et pour la sensation unique qu'elle apportait.

Chaussures aux pieds nus

Les coureurs peuvent considérer les chaussures aux pieds nus comme les chaussures de course les plus légères. Cela s'explique par le fait que la chaussure de course à pied nu n'a pratiquement pas de rembourrage sous le pied, dans le but de donner une sensation d'atterrissage comparable à celle de courir pieds nus tout en couvrant le pied.

Les coureurs peuvent préférer utiliser des chaussures aux pieds nus s'ils souhaitent renforcer leur pied, améliorer leur endurance à la course ou leurs performances globales en mouvement. Certaines des chaussures aux pieds nus sur le marché sont des chaussures de course légères conçues avec des poches pour les orteils, visant une amélioration de l'équilibre et offrant un meilleur retour au sol.

Le Vibram FiveFingers V-Trail offre au coureur un équilibre entre proprioception et protection, ce qui est encore plus important lors de la course sur des surfaces de sentiers. Les utilisateurs seraient surpris du niveau de sécurité et de stabilité procuré par la chaussure, compte tenu de sa conception et de sa structure. Des critiques experts ont recommandé le V-Trail Vibram FiveFingers aux coureurs débutants qui souhaitent faire l'expérience d'une chaussure de course à pieds nus. Ne pesant que 181 grammes (6,4 onces) et ayant une hauteur de pile de 7 mm, le Vibram FiveFingers V-Trail apporte une subtile quantité d'amorti qui n'enlève pas la sensation de pieds nus.

Chaussures minimalistes

Certaines chaussures de course entrent également dans la catégorie des chaussures minimalistes, mais toutes les chaussures minimalistes ne sont pas destinées à la course. Essentiellement, une chaussure minimaliste peut être considérée comme un hybride de chaussures pieds nus et de chaussures de course traditionnelles. Comparées aux chaussures traditionnelles, ces chaussures de course légères ont généralement une semelle moins rembourrée et plus fine pour permettre un contact sensoriel plus fort du pied avec le sol. Cependant, elles ne sont pas identiques aux chaussures de course pieds nus, car les chaussures de course minimalistes n'ont pas nécessairement un amorti nul.

Il a été scientifiquement prouvé que les chaussures minimalistes améliorent la résistance du pied et la fonction de la voûte plantaire en raison de l’interférence minimale entre le pied. De plus, le sol exige plus de travail musculaire et une utilisation plus efficace des fonctions de ressort de la voûte longitudinale.

Avec une hauteur de pile de seulement 3 mm, la Vivobarefoot Stealth II est l’une des rares chaussures qui parvient à offrir la sensation la plus proche du sol tout en maintenant une couche de protection sous le pied. Avec son confort et sa flexibilité, cette chaussure de course légère fait de la course pieds nus une activité confortable et agréable. Malgré sa petite construction, la chaussure bénéficie d'un environnement de pied adéquat qui permet un mouvement naturel.

Le marché cible des chaussures de course légères

Si vous venez de commencer la recherche de chaussures de course légères et que vous ne savez pas si une paire est faite pour vous, vous trouverez ci-dessous certains des utilisateurs suggérés ou envisagés des chaussures de course légères disponibles sur le marché:

  • Les amateurs de course à pied qui ne sont pas des athlètes professionnels mais qui souhaitent vivre une expérience de travail qui imite le jour de la course peuvent opter pour des chaussures de course légères avec un décalage de talon à orteil faible ou nul. Avec une chute inférieure à celle du matériel de course traditionnel, ces chaussures de course légères encouragent un atterrissage au milieu du pied ou à l'avant-pied, ce qui procure une sensation similaire à la course en appartement.
  • Les coureurs compétitifs en phase d’entraînement peuvent opter pour une chaussure de course légère qui n’est pas tout à fait un plat de course à part entière. Pendant l'entraînement, les coureurs ont besoin d'une chaussure résistante et légère, qui leur permet de supporter le plus de stress possible sur la chaussure sans craindre de la casser, mais offrant également la même sensation de chaussure que leur chaussure de course.
  • Pendant ce temps, ceux qui courent aussi souvent que des coureurs compétitifs mais qui ne sont pas au niveau professionnel peuvent toujours acheter leurs propres chaussures de course légères. Si vous construisez continuellement votre arsenal de course, une chaussure légère pour la course à pied est un excellent article à intégrer à votre équipement. Vous disposerez non seulement d'une chaussure supplémentaire que vous pourrez utiliser en rotation, mais vous pourrez également faire l'expérience de la course à pied dans une gamme de chaussures aux constructions, caractéristiques et fonctionnalités variées.
  • Les coureurs qui sont légers sont les utilisateurs les plus compatibles de chaussures de course légères. Des recherches scientifiques ont montré que les coureurs pesant plus de 85 kg (85 kg) courent trois fois plus de risques de se blesser en portant des chaussures de course légères, par rapport aux coureurs plus légers.
  • Facteurs à prendre en compte pour trouver des chaussures de course légères sur la route

    Si vous vous identifiez comme un coureur qui fréquente les rues et souhaitez acheter une chaussure de running légère, voici quelques aspects sur lesquels il convient de réfléchir au préalable:

    Niveau d'expertise

    Si vous êtes un coureur débutant, il n'est pas recommandé de vous procurer une chaussure à faible chute tout de suite. Heureusement, il existe sur le marché des chaussures de course légères qui conviennent à votre structure ou à vos compétences en matière de course à pied. De même, si vous êtes un coureur expert ou un athlète professionnel, il existe des chaussures spécialement conçues pour vous, qui sont également légères.

    Pronation

    Il existe des chaussures de course destinées à un type spécifique de pronation et, avec des chaussures de course légères, il convient de noter ce facteur, car certaines de ces chaussures fonctionnent mieux avec des pronateurs neutres. Il existe des chaussures de sport légères pour les surpronateurs, mais elles ne sont pas aussi courantes en raison de l’idée que les chaussures de stabilité doivent avoir un amorti ferme et sur toute la longueur.

    Kilométrage

    Pour ceux qui souhaitent courir de plus longues distances, une chaussure de course légère est fortement recommandée. Avec un design et un poids minimaux, ces chaussures permettent au coureur de garder un rythme soutenu et rapide tout en offrant un environnement de chaussure confortable.

    Facteurs à prendre en compte pour trouver des chaussures de course légères pour le trail

    Il est à noter que des chaussures de course légères pour l'extérieur sont également disponibles. Malgré l'idée fausse que les chaussures de course sur sentier devraient être denses et encombrantes pour être efficaces, des chaussures légères pourraient également s'avérer tout aussi fonctionnelles. Les indications ci-dessus ne sont qu’actuelles, mais voici quelques conseils supplémentaires que vous pouvez envisager pour les sentiers:

    Terrain

    Un aspect important de la course sur piste consiste à identifier et à préparer correctement le terrain et les environs sur lesquels vous courrez. Vous devez baser votre achat de chaussure de course légère sur un sol rocheux, boueux, mouillé ou en pente, car il existe des chaussures spécifiques, idéales pour chaque type de surface.

    En forme

    Une chaussure bien ajustée est essentielle en trail car vous souhaitez garder votre pied bien en place afin d'éviter les blessures causées par les glissades. Diverses chaussures de course légères sont disponibles sur le marché et sont également considérées comme ayant un ajustement parfait.

    protection

    La plupart des consommateurs à la recherche de chaussures de course légères pensent parfois que minimaliste signifie également une protection minimale. Heureusement, il existe des chaussures de trail qui offrent la couverture et le bouclier nécessaires tout en restant légères et souples.

    Avantages des chaussures de course légères

    Moins de fatigue

    En raison de leur poids plume, de la qualité presque pure, les chaussures de course légères créent moins d'impact lors des interactions avec le sol. Moins d'impact signifierait moins de stress sur le pied, ce qui permet une période de récupération plus rapide. Cet avantage est essentiel pour les coureurs qui s’entraînent pour des courses ou des marathons et qui ont besoin de toute l’énergie dont ils ont besoin.

    Plus de kilomètres

    Courir dans des chaussures légères encourage également les longues distances, car le poids de la chaussure permet une foulée plus facile et un taux de rotation plus rapide. Certaines chaussures de course légères favorisent également une transition en douceur pour donner au coureur une sensation homogène et harmonieuse.

    Démarche plus naturelle

    Il existe des chaussures de course légères construites avec une faible chute de talon à orteil, ce qui favorise un impact médian ou avant-pied. Les deux types de course donnent lieu à un cycle de démarche plus naturel, dans lequel le coup de pied se produit très légèrement et se rapproche de la plante du pied. Un cycle de marche naturel se traduirait par une meilleure utilisation des muscles du pied et, par conséquent, une course plus efficace.

    Muscles des jambes plus forts

    Au fil du temps, au fur et à mesure que vos pieds se familiarisent avec la structure et la sensation d'une chaussure de course légère, certaines zones, telles que les jambes et le tronc, sont renforcées. Au fur et à mesure que les pieds saisissent mieux le sol, les jambes s’adaptent mieux à la course à pied.

    Plus de flux d'air

    Les chaussures de course légères permettent une meilleure ventilation par rapport aux autres chaussures de course plus lourdes. Des facteurs tels que la réduction du nombre de matériaux utilisés et la construction de semelles plus fines contribuent tous à améliorer la circulation de l'air dans et autour de la chaussure. Avec un environnement plus respirant dans la chaussure, l'humidité et les odeurs sont contrôlées et l'hygiène des pieds est renforcée.

    Inconvénients des chaussures de course légères

    Nécessite une période d'ajustement

    Surtout si vous êtes habitué aux chaussures coussinées ou maximales, l'introduction de chaussures de course légères nécessite du temps supplémentaire pour permettre à vos pieds de se familiariser avec l'ajustement et la sensation d'une chaussure avec une structure différente. Certains coureurs peuvent avoir mal aux muscles des pieds, des mollets et du tendon d’Achille pendant la période de transition liée à l’utilisation de chaussures de course légères.

    Risqué de blessure

    Passer à des chaussures minimalistes peut constituer une menace pour certains coureurs, en particulier ceux qui ont des problèmes biomécaniques ou qui souffrent de déséquilibre musculaire. En dehors de cela, le changement brusque de vos chaussures sans période de transition appropriée augmente le risque de tendinite ou de fracture du métatarse. Les coureurs qui n'ont pas introduit des chaussures de course légères dans leur routine lentement et progressivement risquent de développer un œdème de la moelle osseuse à leurs pieds.

    Le manque de composants protecteurs est un autre facteur causant des blessures chez certaines chaussures de course légères. Dans le but de réduire au minimum le volume et le poids, la protection et la couverture sont compromises, ce qui a tendance à causer une gêne lors de la course.

    Pas pour tout le monde

    Compte tenu du stress physique et des ajustements associés à la transition vers de nouvelles chaussures, une chaussure de course légère peut ne pas être idéale pour certaines personnes. Les chaussures minimalistes exigent un certain niveau de flexibilité, de force et de conscience du corps. Pour les personnes qui n’ont pas encore pleinement développé ces caractéristiques, il est conseillé de ne pas utiliser de chaussures de course légères jusqu’à ce qu’elles soient physiquement prêtes à les utiliser.

    Quelques exemples de chaussures de course légères

    Avec les technologies et les techniques de construction actuelles de la chaussure, il a été facile pour la plupart des fabricants de chaussures de course à pied de créer des chaussures de course légères. Si vous êtes sélectif envers une marque de chaussure de course, vous pouvez consulter la liste ci-dessous (classée sans ordre particulier) pour voir si votre marque préférée propose des chaussures de course légères.

    Chaussures de course légères pour hommes

  • Nike Flex RN 2017. Chaussure de course légère pour les jours de course, la Nike Flex RN 2017 est une chaussure de course sur route neutre qui a été félicitée pour son prix, son ajustement et sa structure. Pesant à peine 221 grammes, cette chaussure est étonnamment polyvalente et durable, selon les critiques.
  • Inov-8 X-Talon 210. Pesant à 210 grammes, la Inov-8 X-Talon 210 est sans doute la chaussure de running la plus légère du marché. Avec son poids minimal, les utilisateurs seraient étonnés de voir que la chaussure possède un matériau supérieur non absorbant, fonctionnant ainsi comme un système de drainage et une unité de ventilation.
  • Sur Cloudflash. On Cloudflash est une chaussure de running légère et légère, conçue pour la route. Avec seulement 220 grammes (7,7 onces) pour la version pour hommes, cette chaussure possède un excellent confort, une grande réactivité et un design général. De nombreux acheteurs ont également rapidement admiré les couleurs attrayantes de la chaussure.
  • Altra Solstice. Avec un poids de seulement 196 grammes (6,9 onces), la Altra Solstice est une autre chaussure légère pour la course à pied compétitive. Il présente le design exclusif Altra de la marque, qui a été apprécié par de nombreux coureurs pour leurs douleurs corporelles, telles que les oignons et les maux de dos. Outre les courses, le Solstice excelle également dans les entraînements et l'entraînement croisé.
  • Merrell Bare Access Arc 4. Cette chaussure de running ultra-légère ne pèse que 162 grammes pour la version pour hommes et offre une expérience de course confortable et non encombrante, appréciée par les utilisateurs. En dépit de son design et de sa structure minimes, de nombreux acheteurs de Bare Access Arc 4 ont été surpris par sa durabilité et sa stabilité.
  • Vibram FiveFingers KSO EVO. Il n’est donc pas surprenant que la Vibram FiveFingers KSO EVO soit une chaussure de running légère, car elle est pieds nus. Ce qui se passe comme inattendu pour les utilisateurs, cependant, était son niveau de confort. Avec un poids de 116 grammes (4,1 onces) et une hauteur d'empilement de 4 mm, la chaussure a impressionné les coureurs par ses performances, sa sensation au sol et sa protection des pieds. Malgré sa structure très minimale, la KSO EVO était une chaussure adaptée à la course à pied et à un usage quotidien.
  • Chaussures de course légères pour femmes

  • Merrell All Out Crush Tough Mudder. Cette chaussure pèse 198 grammes (7 onces) pour la version pour femme. Outre son poids, les utilisateurs ont été impressionnés par les caractéristiques du All Out Crush Tough Mudder. La chaussure a prouvé son excellente adhérence et sa tenue de route, les coureurs affirmant qu’elle était parfaite pour la course sur piste et les courses à obstacles.
  • Altra Escalante. Autre chaussure Altra à chaussure zéro, la Escalante a fait le bonheur de nombreux utilisateurs avec son système d’amorti et sa structure globalement durable. Les critiques d’experts ont loué le rembourrage souple de cette chaussure de course légère et ont affirmé qu’ils appréciaient l’utilisation de la chaussure tout le temps.
  • Newton Distance S. Chaussure de course légère destinée aux surpronateurs, la chaussure Newton Distance S offre stabilité et contrôle à ses utilisateurs, tout en restant polyvalente et en permettant une performance de course efficace. Certains critiques ont comparé le rembourrage de cette chaussure de course légère à la mousse à mémoire de forme, en raison de son confort.
  • Sur Cloudflow. Chaussure de course légère idéale pour les compétitions, la chaussure On Cloudflow a été une expérience positive pour les utilisateurs grâce à ses fonctionnalités et à sa conception efficace. Les critiques ont salué la sensation confortable et flexible que la chaussure a procurée pendant les marathons et autres types de courses.
  • Merrell Trail Glove 4. Pesant 170 grammes (6 onces) pour femmes, le Merrell Trail Glove 4 a été admiré pour sa flexibilité, sa résistance au glissement et sa durabilité. Les coureurs ont apprécié les performances de la chaussure sur de courtes et de longues distances, et de nombreux utilisateurs ont apprécié le design élégant de la chaussure, tout en restant approprié pour la course sur sentier.
  • Under Armour SpeedForm Apollo 2. La Under Armour SpeedForm Apollo 2 est une chaussure de course indéniablement légère, ne pesant que 156 grammes (5,5 onces) dans la version femme. Les utilisateurs décrivant la chaussure comme durable, flexible, réactive et offrant un bon soutien, la SpeedForm Apollo 2 s’est révélée être un équipement utile pour les courses à la cadence de course et la compétition.
  • Questions fréquemment posées

    Quelle est la chaussure de running la plus légère du marché?

    Pour vous donner un aperçu, la Nike Flyknit Racer de 2012 est la chaussure de course à pied la plus légère au design traditionnel (ne prenant pas en compte les chaussures de course pieds nus). Elle pesait 160 grammes pour une chaussure de taille 9. Sa partie supérieure était une structure monobloc qui ne pesait que 1,2 once (32 grammes). La Nike Flyknit Racer a été bien accueillie par les coureurs pour son ajustement précis, ses matériaux durables et son expérience confortable.

    Le détenteur du record pour la chaussure de running la plus légère actuellement disponible sur le marché est la Adidas Adizero Sub 2. Pesant à peu près le même poids que la Nike Flyknit Racer, la Adizero Sub 2 est la chaussure de running la plus légère actuellement disponible à l'achat. La chaussure est dotée d'une nouvelle version nettement plus légère de la semelle intercalaire boost ™, ainsi que d'une tige ultra-mince à couche unique.

    Pourrai-je porter mes chaussures de course légères avec une chaussette?

    La réponse dépend du type de chaussure de course légère que vous possédez. La plupart des chaussures de course, des chaussures basses et autres chaussures de course minimalistes peuvent accueillir votre pied même lorsque vous portez une chaussette. D'autre part, les chaussures de course pieds nus offrent la meilleure expérience si vous les portez sans chaussettes, bien qu'il existe des chaussettes uniques conçues principalement pour des chaussures de course pieds nus.

    Puis-je utiliser mes chaussures de course légères pour la marche?

    Oui. En fait, il est recommandé aux coureurs qui passent de chaussures entièrement matelassées à des chaussures légères et minimalistes de les utiliser d’abord en marchant dans la maison ou en faisant leurs courses. Cette technique permet à l'utilisateur de s'adapter à la nouvelle sensation apportée par le port de chaussures de course légères. Cela aide également à prévenir les blessures pouvant résulter de la course dans des chaussures auxquelles les pieds ne sont pas encore acclimatés.

    Les chaussures de course légères ont-elles une durée de vie plus courte?

    On pense souvent à tort que les chaussures de course légères ne sont pas aussi durables que les chaussures de course traditionnelles en raison de leur apparence fragile et de leur structure minimale, mais ce n'est pas le cas du tout. En fait, les chaussures de course légères étant parfois destinées à des objectifs spécifiques, tels que les courses, elles sont conçues pour résister aux contraintes qu’elles peuvent éventuellement rencontrer. Cela dit, les chaussures de course légères n'ont pas une durée de vie plus courte que les autres chaussures de course. Ils dureront de la même manière que votre paire de coureurs habituels, s'ils sont bien traités et soignés correctement.

    Comment entretenir mes chaussures de course légères?

    Pour optimiser l’utilité de vos chaussures de course légères, vous devez suivre les étapes d’entretien et de maintenance appropriées. Vous trouverez ci-dessous une liste de consignes permettant de prolonger la durée de vos chaussures de course légères et de vous permettre de vivre l'expérience de la course la plus agréable possible:

  • Utilisez-les correctement. Les chaussures de course légères peuvent appartenir à différentes catégories. Il peut s'agir d'un terrain de sport, d'un coureur quotidien ou d'une chaussure de trail running. Peu importe le type, vos chaussures légères ne doivent être portées que pour l'usage auquel elles sont destinées. Utiliser et abuser de votre paire entraînera une usure plus rapide que prévu.
  • Nettoyez-les correctement. Si vous devez nettoyer vos chaussures de course légères, évitez les machines à laver et les sécheuses, car elles contiennent des matériaux délicats qui pourraient éventuellement être endommagés par les machines. Vous pouvez nettoyer les chaussures à la main à l'aide d'une brosse à récurer, d'un savon doux et d'eau froide.
  • Mettez-les sur et en dehors correctement. En raison de la qualité poids plume et du design minimaliste des chaussures de course légères, vous pourriez être tenté de les porter ou de les enlever rapidement. Forcer votre pied dans et hors de la chaussure sans défaire les lacets a tendance à plier le col, la langue et les autres parties de la tige. Ces actions peuvent entraîner des contraintes inutiles sur les coutures et la colle de la chaussure qui maintiennent les composants ensemble.
  • Séchez-les correctement. Obtenir des chaussures mouillées est une partie inévitable de l'expérience de course, surtout si vous fréquentez les sentiers. Si vos chaussures de course légères sont mouillées, il est conseillé de les laisser sécher à l'air au lieu de les placer à la chaleur directe, ce qui pourrait endommager la structure. Avant de laisser sécher les chaussures, retirez d’abord la semelle intérieure et les lacets pour les laisser sécher séparément. Vous pouvez également mettre des journaux froissés dans la chaussure pour accélérer le processus de séchage en absorbant l'humidité.
  • Rangez-les correctement. Avec des chaussures de course légères, vous êtes un avantage, car leur structure compacte prend moins de place que la paire habituelle. Néanmoins, il est judicieux de donner à vos chaussures un endroit frais et sec lorsqu'elles ne sont pas utilisées afin qu'elles puissent être aérées de manière appropriée.
  • Utilisez plus d'une paire. Une des raisons pour lesquelles les chaussures de course s'usent plus rapidement est l'utilisation plus fréquente que l'idéal. Ce facteur est particulièrement vrai avec les chaussures de course légères car elles ont une semelle plus fine et moins de matériaux par rapport aux chaussures de course ordinaires. Si vous êtes un coureur de fond ou si vous courez tous les jours, il est recommandé de faire pivoter deux paires ou plus pour laisser chacune «se reposer» ou sécher et décompresser entre vos activités.
  • Note finale

    Les chaussures de course légères offrent une toute nouvelle expérience impliquant une augmentation de l'agilité, de la vitesse et de l'adrénaline. Le port de chaussures plus légères que les chaussures de course traditionnelles permet au coureur de moins dépendre du matériel de course, tout en l'encourageant à activer et à utiliser les muscles endormis autour du pied, de la cheville, des mollets et des ischio-jambiers. Le résultat est une exécution rapide et efficace même avec le moins d'assistance possible.

    Avec la vaste gamme de chaussures de course sur le marché actuel, il peut être difficile de déterminer avec précision ce qui est qualifié de chaussure de course légère. Bien qu'il n'y ait pas de normes concernant le poids ou d'autres éléments structurels, les chaussures de course tiennent également compte du sexe et de la taille avant d'être classées comme des chaussures de course légères. Ce qui les rend remarquables, ce sont les effets qu’ils apportent à l’utilisateur et les différences qu’ils apportent à l’exécution.

    La catégorie des chaussures de course légères peut également être classée comme chaussures de course, chaussures minimalistes ou chaussures aux pieds nus. Chacun de ces types offre une performance unique et offre différentes fonctions et avantages.

    Les chaussures de course légères ne sont pas recommandées pour tout le monde. Bien que cela soit censé être un ajout amusant et fonctionnel à votre arsenal de course, si vous n’êtes pas compatible, des chaussures de course légères pourraient vous faire plus de mal que de bien. Il est donc important de savoir immédiatement si ce type de chaussures est fait pour vous.

    Avant d’acheter vos chaussures de course légères, vous devez tout d’abord savoir clairement où vous les utiliserez. En ce qui concerne les chaussures de course sur route, vous voudrez peut-être prendre en compte votre niveau d'expertise, votre pronation et votre kilométrage, tandis que la course sur sentier inscrit le terrain, l'adaptation et la protection parmi les considérations essentielles.

    Comme toutes les chaussures, les chaussures de course légères ont leurs avantages et leurs inconvénients. En tant que consommateur averti, vous devez d'abord prendre en compte les deux côtés avant de vous engager dans un achat. Il est également conseillé de rechercher des informations sur les produits et de consulter les avis des acheteurs et des experts avant de prendre votre décision.

    Une fois que vous avez acheté vos chaussures de course légères, il est essentiel de prendre toutes les mesures nécessaires pour les prendre en charge et les utiliser correctement. Cela prolongera non seulement la durée de vie de vos chaussures, mais vous donnera également les performances optimales car elles sont à leur meilleur.

    15 meilleures chaussures de course légères

  • Adidas Adizero Boston Boost 7
  • Altra Escalante
  • Nike Zoom Fly SP
  • Nike Free RN 2018
  • Nike Free RN Flyknit 2018
  • Merrell Trail Glove 4
  • Nike Zoom Fly
  • Nike Zoom Fly Flyknit
  • Asics Gel Quantum 90
  • Saucony Kinvara 9
  • Hoka One One Cavu
  • Asics Roadhawk FF
  • Nike Odyssey React
  • Sur nuage
  • Nike Epic React Flyknit
  • Jens Jakob Andersen

    Jens Jakob est un fan de courtes distances avec un 5K PR à 15h58. Sur la base de 35 millions de résultats, il figure parmi les 0,2% les plus rapides. Jens Jakob était auparavant propriétaire d'un magasin de course à pied, lorsqu'il était également un coureur compétitif. Son travail est régulièrement présenté dans le New York Times, le Washington Post, la BBC et des revues similaires, ainsi que dans des revues à comité de lecture. Enfin, il a été invité sur +30 podcasts en cours d'exécution.

    jens@runrepeat.com
                        
        
            

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