Les meilleures chaussures pour la supination (juin

Les meilleures chaussures pour la supination (juin

La supination, également appelée pronation, est une cause fréquente de blessures à la cheville et de certaines conditions des pieds.

Les personnes sous pronation ou supination devront se procurer des chaussures qui leur apporteront l’appui et le confort nécessaires pour éviter d’endommager leurs pieds et leurs chevilles, ainsi que pour soulager toute douleur ou inconfort lié à cet état des pieds.

Qu'est-ce que la supination?

Supination et Pronation sont des termes utilisés pour décrire le mouvement de roulement de vos pieds pendant un cycle de marche (motif répétitif que votre pied fait à chaque pas) lorsque vous marchez ou courez.

La supination excessive, également connue sous le nom de sous pronation, se produit lorsque votre pied se penche vers l'extérieur et que le poids est réparti le long de l'extérieur du pied, ce qui réduit votre capacité naturelle d'absorption des chocs.

La différence entre la supination et la pronation

La supination fait référence à la région de l'avant-pied tandis que la pronation concerne principalement les talons.

En général, la pronation a un effet sur les chevilles et les mollets et la supination peut causer plus de dommages ou de blessures aux arches.

Les personnes qui ont des arches hautes sont en supination, alors que celles qui ont les pieds plats ou les arches plus basses ont tendance à sur-pronater.

La supination et la pronation sont des mouvements qui doivent être parfaitement équilibrés pour que notre corps puisse marcher sans douleur.

Quelles sont les causes de la supination et de la supination excessive

Dans certains cas, la supination est une invalidité congénitale courante. La supination excessive est généralement causée par les dommages laissés par une blessure antérieure ou par un muscle, des tendons ou des ligaments surchargés et par les conséquences d'une foulure à la cheville.

La supination excessive est le type de pied le moins commun. Certains d'entre nous en ont depuis l'enfance.Pour d'autres, la supination excessive est le résultat d'une blessure antérieure ou d'un surmenage des muscles, des ligaments ou des tendons qui stabilisent la cheville, comme lors d'une entorse à la cheville.

Effets à long terme de la supination et de la pronation

La pronation excessive et excessive peut causer beaucoup de conditions de douleur et de dysfonctions musculosquelettiques telles que;

  • Douleur au pied et à la cambrure.
  • Fascitiis plantaires.
  • Tendinite d'Achille.
  • Veaux tendus et douloureux.
  • Chevilles roulées ou foulées.
  • Attelles Shin.
  • Certains problèmes de genou et douleur au genou.
  • Fléchisseurs de hanche et ischio-jambiers serrés.
  • Hanches ou fesses serrées et douloureuses.
  • Douleur aiguë ou chronique au bas du dos.
  • Hernie discale.
  • Comment savoir si vous êtes un supinateur

    Vous n'êtes pas nécessairement un supinateur si vous avez de hautes arches. Les personnes avec des arches plus élevées ont tendance à être sous-pronées et celles avec des arches plus basses ont tendance à surproner.

    Votre pied peut sur supiner et l'autre ne peut pas, ou les deux peuvent supiner à différents degrés. Vous pouvez détecter une supination excessive en remarquant une usure profonde des côtés extérieurs de vos chaussures.

    Les détaillants de balance de pied peuvent faire une analyse de pied pour vous permettre de vérifier si vous avez une supination excessive ou toute autre condition.

    Quels sont les effets de la supination excessive

    Une supination excessive peut vous rendre plus vulnérable aux blessures en réduisant l'absorption des chocs et l'efficacité biomécanique, ce qui rend votre poussée moins efficace lorsque vous marchez.

    Ceci, à son tour, exerce une pression sur les muscles et les articulations de vos membres inférieurs et nuit à l'alignement de votre corps.

    Comme vos chevilles sont constamment sollicitées, elles ne sont pas suffisamment stables, ce qui augmente le risque d’entorse de la cheville. Les autres effets de la supination excessive sont; problèmes au genou, lésions ligamentaires, fractures de fatigue, attelles tibiales, maux de dos et augmentation de la pronation métatarsienne.

    Que rechercher dans une chaussure de supination

    Le rembourrage pour une voûte haute ou concave ainsi qu'une semelle intercalaire spécialement coussinée procurent un excellent confort et un excellent soutien à une personne qui dine.

    En supination, vous recherchez également une chaussure légère réduisant la pression sur les pieds avec une semelle intercalaire à densité unique à base de gel pour une meilleure stabilité.

    Une chaussure parfaitement moulée s'adapte à la structure de votre pied et une bonne adhérence améliore la course et la marche.

    Le port de bonnes chaussures pour la supination ainsi que de votre type de cambrure unique réduira considérablement le risque de blessure, de douleur et de dommages non seulement aux pieds mais également aux autres parties de votre corps lors de la marche ou de la course.

    Il existe actuellement sur le marché de nombreuses chaussures anti-supination qui offrent un amorti supplémentaire, une stabilité accrue ou une adhérence améliorée.

  • Bon amortissement et capacité d'absorption des chocs.
  • Une semelle intercalaire flexible et légère.
  • Bon support pour Arch.
  • Évitez les formateurs avec contrôle du mouvement, les supports de soutien médian, les semelles intercalaires rigides et les fonctions de stabilisation.
  • Avis: Les meilleures chaussures pour la supination

    Nous avons recherché les meilleures chaussures pour Supination excessive et avons dressé une liste de cinq des chaussures les mieux cotées pour les supinators avec leurs critiques;

    1

    La chaussure de course New Balance Fresh Foam 1080 offre tout le confort et toutes les caractéristiques de support nécessaires pour accueillir un porteur en supination excessive. Une excellente chaussure de course qui peut également être portée avec désinvolture et tous les jours.

  • Fabriqué à partir de matériaux synthétiques et textiles respirants de haute qualité.
  • Un coureur futuriste qui se caractérise par un fondu ombré et une superposition de dentelle.
  • Une semelle intermédiaire en mousse fraîche pour un confort et un soutien accrus.
  • La construction est une combinaison de bottillon avec un maillage.
  • Doublure de chaussette Ortholite ajoutée.
  • La semelle intercalaire et la semelle extérieure sont conçues selon des données.
  • 2

    L'Asics Gel Nimbus 20 n'est pas seulement un excellent choix pour les chaussures de course à supination, il aide également à soulager les douleurs au genou et au bas du dos.

  • Tige en mesh et en synthétique pour une coupe légère et respirante assurant un confort tout au long de la journée.
  • Technologie FluidRide et amortisseur de gel sur l'arrière-pied et l'avant-pied pour une absorption supérieure des chocs et un retour d'énergie.
  • La tige FluidFit à maille extensible multidirectionnelle et ses renforts extensibles s’adaptent à vos pieds pour une tenue personnalisée supérieure.
  • La construction sans couture évite les irritations et les irritations causées par le frottement.
  • Une semelle intermédiaire Flytefoam et une semelle intérieure Ortholite pour un confort amorti et une capacité d'absorption des chocs.
  • Une semelle extérieure en caoutchouc durable offre une adhérence exceptionnelle et empêche les glissades.
  • 3

    Saucony est un nom respecté et populaire dans les chaussures de course. La Cohesion procure un amorti et une absorption des chocs supérieurs tout en gardant vos pieds au frais et au sec grâce à ses caractéristiques de respirabilité.

  • La tige et la tige synthétique sont légères, flexibles et respirantes. Elles sont également réfléchissantes pour une meilleure visibilité par faible luminosité.
  • Le matériau de la semelle extérieure en caoutchouc carbone utilisé sur la Saucony Cohesion offre une résistance maximale à l'abrasion et une traction améliorée.
  • Un système de grille de talon de 12 mm procure une stabilité coussinée au talon et réduit l'impact sur le talon.
  • La semelle intérieure en mousse amovible ainsi que la semelle intercalaire IMEVA augmentent l'atténuation des chocs et assurent un amorti réactif et durable.
  • La cohésion Saucony est disponible dans de nombreuses options de couleurs.
  • 4

    Pour une expérience de course légère et matelassée, vous pouvez être performant à votre meilleur avec le Brooks Ghost, léger et offrant beaucoup de soutien.

  • Construction ultralégère en matières textiles respirantes avec empiècements sans couture pour prévenir les irritations.
  • La Brooks Ghost a une semelle intermédiaire BioMoGo spécialisée qui absorbe les chocs et offre un soutien supplémentaire.
  • Le talon et la section médiane de cette chaussure sont dotés d'un coussinet de protection segmenté et de rainures de flexion Omega dans la semelle intermédiaire pour un soutien et un confort accrus.
  • La construction de selle ajustable vous permet un ajustement plus confortable et plus sûr.
  • Cette chaussure de course est également disponible en différentes couleurs.
  • 5

    Chaussure de course respirante et légère conçue pour aider à la supination chez les hommes et les femmes, et suffisamment confortable pour une tenue tout au long de la journée.

  • Tige synthétique et respirante légère et respirante.
  • L'application sans couture garantit moins d'irritation et prévient les irritations.
  • Une tige FantomFit pour un maintien supérieur léger et un ajustement amélioré.
  • Une semelle extérieure en caoutchouc offrant une bonne adhérence et une traction longue durée.
  • Une pile à combustible à absorption de chocs, semelle intercalaire Abzorb.
  • 6

    L'Asics Gel Cumulus 20 est une chaussure de running exceptionnelle qui améliore votre démarche naturelle et procure un amorti de maintien qui protège vos pieds contre les impacts.

  • L’Asics Gel Cumulus 20 est doté d’un système de guidage d’impact qui améliore la démarche naturelle du pied, du talon au pied, et d’un système Trusstic pour intégrer la construction de la ligne de guidage afin d’améliorer encore l’efficacité de la démarche.
  • La technologie FluidRide et les systèmes d’amortissement en gel sur l’arrière-pied et l’avant-pied permettent une bonne absorption des chocs et un bon maintien.
  • La tige synthétique confortable offre un maintien léger et un ajustement personnalisé.
  • Une semelle d'usure en caoutchouc durable surmonte l'Asics Gel Cumulus 18 et offre une excellente traction.
  • 7

    Sandales orthotiques avec technologie Orthaheel offrant un soutien, une stabilité et un confort supérieurs, en particulier en cas de supination excessive.

    Ces sandales ont été spécialement conçues par un podologue pour soulager la douleur et l’inconfort associés à de nombreuses affections du pied.

  • Une orthèse complète efficace.
  • Orthèses biomécaniques avec un soutien de la voûte plantaire supplémentaire et un talon plus profond.
  • Une semelle extérieure en caoutchouc durable.
  • La semelle intercalaire en EVA Triple Densité avec son amortisseur au talon aide à absorber les chocs et offre un excellent maintien.
  • La technologie Orthaheel peut améliorer l'alignement et offrir un soulagement naturel de la douleur.
  • 8

    La Nike Free 5.0 est l’une des chaussures de course les mieux cotées pour Supination. Elle offre un maintien exceptionnel de la voûte plantaire et renforce votre mouvement naturel.

  • Tige en mesh respirant et léger avec manche intérieure en mesh texturé pour un ajustement parfait, une chaussette confortable et facile à enfiler et enlever.
  • La Nike Free offre un amorti supérieur pour absorber les chocs et aide à renforcer vos pieds en améliorant le mouvement naturel.
  • Le système de laçage asymétrique réduit la pression sur la crête supérieure du pied.
  • Les coupes diagonales à travers la cambrure de la chaussure encouragent le mouvement naturel et améliorent la force et la mobilité.
  • La Nike Free 5.0 est disponible dans une grande variété de couleurs.
  • 9

    La New Balance 813 est une chaussure de marche à mouvement contrôlé, conçue avec la meilleure technologie et des matériaux de la plus haute qualité, pour vous offrir un maintien, une stabilité et un confort optimaux au quotidien.

  • Fabriqué à partir de cuir souple et résistant de haute qualité.
  • ROLLBAR avec poteaux médian et latéral en TPU pour vous donner le meilleur contrôle des mouvements.
  • La technologie Walking Strike Path aide à stabiliser votre pied tout au long du cycle naturel de la démarche.
  • Un col doux et confortable pour un ajustement parfait.
  • Disponible en différentes couleurs neutres.
  • dix

    L'Asics Gel Nimbus 20 est doté d'un amorti ample et d'un FluidFit flexible, parfait pour les coureurs qui font de la supination.

  • L’empeigne FluidFit consiste en un maillage stretch multidirectionnel avec des renforts en stretch qui créent un ajustement adaptatif au pied du sportif pour un ajustement personnalisé ressemblant à un gant.
  • Système d'embrayage au talon composé d'un contrefort offrant un excellent soutien et un meilleur environnement d'ajustement du talon.
  • La construction sans couture de l'Asics Gel Nimbus empêche l'irritation et le frottement causés par les points de suture et les coutures.
  • La semelle intercalaire FluidRide vous offre une excellente capacité d'absorption des chocs et amortit le dos avec un poids réduit.
  • La semelle extérieure en caoutchouc durable offre une excellente adhérence.
  • L'Asics Gel Nimbus est disponible dans quelques options de couleur.
  • 11

    Chaussure de course confortable et légère, parfaitement adaptée au coureur neutre, la Mizuno Wave Rider 22 est un entraîneur quotidien souple et réactif.

  • Tige durable et respirante avec un ajustement toujours doux et confortable.
  • Le ressort de pointe raffiné assure un meilleur soutien et améliore le fonctionnement en poussée.
  • Une semelle intérieure de première qualité procurera un confort amorti tout en gardant vos pieds au sec.
  • Excellente absorption des chocs et amorti réactif pour un meilleur soutien et moins de tension sur les pieds et les membres inférieurs.
  • Le Mizuno Wave Rider est disponible dans différentes nuances de rose et de gris, ainsi que de bleu et de noir.
  • 12

    La Brooks Glycerin 16 est une chaussure de running respirante et légère, dotée d'un amorti en profondeur et d'une semelle intercalaire en ADN pour une absorption accrue des chocs et un retour d'énergie.

  • Tige en mesh respirant et léger avec construction de selle réglable pour un ajustement plus serré et confortable.
  • La semelle intercalaire Super DNA pleine longueur et le support coussiné offrent une absorption supérieure des chocs et un retour d'énergie avancé.
  • L'avant-pied en caoutchouc soufflé doux procure un amorti léger et une excellente adhérence.
  • Les superpositions d'impression 3D offrent un meilleur support structurel avec moins de poids.
  • La semelle extérieure en caoutchouc durable offre une adhérence et une durabilité supérieures.
  • support neutre et amorti maximum.
  • 13

    La technologie Orthaheel de la bascule Vionic Tide réduit la supination et procure également un soulagement de la douleur, ainsi que la guérison naturelle des douleurs associées à un mauvais alignement des membres inférieurs.

  • Technologie de soutien et confortable Orthalite.
  • Une assise plantaire à contrôle de mouvement biomécanique, tri-planaire.
  • Le talon profond stabilise vos pieds et aide à les aligner à leur position naturelle.
  • Sangle supérieure confortable.
  • facile à nettoyer et séchage rapide.
  • 14

    Wolverine Nolan pour hommes et Wolverine Floorhand pour femmes sont des bottes de travail à bouts souples qui peuvent également être portées avec désinvolture. ces bottes ont une semelle intérieure coussinée et de soutien qui aide à prévenir la sous-pronation.

  • Assise plantaire moulée coussinée et confortable pour un maintien optimal.
  • Tige en cuir avec doublure imperméable et respirante.
  • Une conception de botte Wellington facile à enfiler et à enlever.
  • La semelle extérieure en caoutchouc est durable et antidérapante.
  • Technologie d'absorption des chocs Durashock.
  • Goodyear a passé la construction difficile.
  • Disponible dans des largeurs plus larges.
  • Robuste, mais léger et confortable.
  • 15

  • Dans le Walker 2 pour les hommes
  • Un stabilisateur de talon médial pour le contrôle du mouvement et un soutien supplémentaire.
  • Deux semelles orthopédiques amovibles et une profondeur supplémentaire.
  • La languette et le col sont rembourrés pour un meilleur ajustement.
  • Une doublure de contrôle de l'humidité à l'intérieur vous garde au sec et au frais.
  • La tige en acier trempé assure une excellente protection contre les crevaisons.
  • Chaussure de style Oxford avec laçage et dessus en cuir souple.
  • Dans la Rose Mary Jane pour les femmes
  • C'est une chaussure de style Mary Jane avec une sangle velcro, disponible dans une grande variété de couleurs et de motifs.
  • Col rembourré de mousse et intérieur et semelle légèrement rembourrés.
  • Doubles semelles amovibles et une profondeur supplémentaire.
  • Tige en cuir souple fait de matériaux légers et semelle d'usure en polyuréthane antidérapante.
  • Tableau récapitulatif: Chaussures les mieux cotées pour la supination

    Les avantages de choisir la bonne chaussure de course pour Supination

    Supinate ne compte pas beaucoup de coureurs, mais les souliers de course énumérés procurent un soulagement et un confort recherchés.

    Un coureur qui dine a tendance à porter ses chaussures dans la région horizontale, ce qui entraîne une dilatation excessive de ses chaussures de course. En cas de supination excessive et de choc supplémentaire lié à la course, le coureur peut souffrir d'entorses, d'oignons, de tendinites, de callosités au bas de la jambe, ainsi que de douleurs au genou, au pied et au dos.

    Lorsque vous courez en supination, ce qui se passe lorsque vous supinez, c’est que les talons à l’extérieur touchent le sol en premier, et que le pied ne se déplace pas dans une direction interne pendant le cycle de course mais reste plutôt concentré sur la région latérale du pied. Cela provoque des chocs excessifs et fait que les petits orteils effectuent l'essentiel du travail.

    Le port de chaussures spécialement conçues pour corriger la supination empêchera ce cycle et vous donnera un cycle de foulée et de démarche plus naturel en utilisant les bonnes parties du pied en équilibre. L'absorption des chocs est augmentée et le mouvement contrôlé réduit la pression exercée sur les pieds et les membres inférieurs.

    La chaussure appropriée pour la supination soulagera non seulement la douleur et les affections déjà présentes en raison de la supination, mais empêchera également tout dommage supplémentaire et l’apparition de toute douleur ou affection causée par la supination.

    Vous ne pouvez pas vous tromper avec l’un de ces choix de chaussures pour supination excessive.

    En général, le meilleur type de chaussure à adopter en cas de supination excessive serait une chaussure de sport, car la plupart des chaussures de sport possèdent déjà toutes les caractéristiques nécessaires pour soulager les symptômes de la supination.

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