Meilleures chaussures de course pour pieds plats – 2019 – Solereview

Meilleures chaussures de course pour pieds plats – 2019 – Solereview

(Cette liste a été mise à jour pour 2019)

Si vous êtes un habitué du solereview, alors vous connaissez probablement notre position en matière de chaussures ‘destinées aux pieds plats’. Nous sommes des sceptiques envers les marques ou les détaillants qui recommandent aveuglément une catégorie de chaussures de course simplement parce que vous avez des arches tombées.

L’approche «taille unique» est imparfaite, car chaque coureur est différent, de même que chaque modèle de chaussure – même s’ils sont fabriqués sous la même marque et dans la même catégorie.

Un processus d'achat équilibré et bien conçu guide le coureur à travers une variété d'options potentielles après avoir pris en compte l'historique de la chaussure, les préférences personnelles, le budget et les conditions d'utilisation. La chaussure obtenue pourrait ou non appartenir à la catégorie de stabilité.

Il est également probable qu’une chaussure de la catégorie «neutre» conviendra parfaitement.

Solereview a eu la chance d’avoir eu l’opportunité d’interagir avec des milliers de lecteurs et nous sommes arrivés à la conclusion suivante: les coureurs aux pieds plats ne doivent pas nécessairement porter une chaussure «stabilité».

Notre opinion va à l'encontre de la sagesse conventionnelle qui affirme tout le contraire.

La littérature généralement disponible implique que les coureurs aux pieds plats sont sujets aux blessures, d'où la nécessité de chaussures spécifiques. C’est faux à bien des égards car même les coureurs dont la hauteur de la voûte est régulière ne sont pas à l’abri des blessures – ils se blessent tout le temps.

Si une étude ou une recherche concluante (avec un grand échantillon et une méthodologie cohérente) prouve que les coureurs à pieds plats sont plus sujets aux blessures que les coureurs à pieds non plats, alors nous aimerions la lire.

Nous devons également garder à l'esprit que toutes les chaussures de stabilité ne sont pas identiques. La Brooks Transcend 6 fonctionne différemment de la Nike Structure 22; ce dernier fonctionne différemment d'un Asics Kayano 25. Et ainsi de suite.

La catégorie des chaussures de course pour la stabilité a été créée au début des années 80, alors que l’industrie de la chaussure de sport en était encore à ses balbutiements. Cela signifiait que la plupart des chaussures utilisaient une construction de semelle intermédiaire primitive consistant à coller une feuille de caoutchouc et une tige en maille sur un morceau de mousse de qualité réduite.

Le profil de la semelle intermédiaire était également très fin, ce qui signifiait parfois que les bords arrondis du talon supérieur s’étendaient sur le bord de la semelle intermédiaire. Et pourquoi?

Parce que les premiers souliers de course utilisaient une construction durable, contrairement à la conception contemporaine en strobel, qui permet à la tige de s’asseoir sur une base beaucoup plus large (et stable).

Tous les coureurs sont pronateurs quelle que soit la hauteur de leur arche et certains le font plus que d’autres. Ainsi, à cette époque, ledit mouvement de roulement provoquait l'aplatissement de la semelle intermédiaire inférieure sur un côté (médial).

Ajoutez à cela des hordes de coureurs non entraînés frappant les rues avec enthousiasme à la suite de la nouvelle mode, les blessures qui ont suivi. Plus encore, lorsque la semelle médiale aplatie a fait rouler le pied dangereusement vers l’intérieur, même lors du simple fait de rester debout!

Cela a conduit les marques à inclure tous les types de dispositifs de stabilité et de systèmes de support sur la face interne de la semelle intercalaire. La forte incidence de blessures à cette époque – aggravée certainement par la conception médiocre de la chaussure de course – a donné naissance au paradigme qui considère la «pronation excessive» ou le type de cambrure comme une cause de la blessure.

Les pieds plats étaient supposés être une condition préalable à un enroulement excessif, d'où la corrélation de ces deux facteurs.

En bref, l’ensemble du post médial et de la pronation est un accord à 70 ou 80 ans, fondé sur une théorie alors valable, élaborée dans un tout autre ensemble de circonstances.

Mais nous sommes en 2019 et les semelles intercalaires pour chaussures de course sont devenues très avancées, à la fois en termes de construction et de formulation des matériaux.

Même les chaussures «neutres» classiques telles que la Brooks Ghost 11 ou la Mizuno Wave Rider 22 offrent une grande stabilité inhérente. Et la plupart des matériaux en mousse contemporains conservent leur structure tout au long de la vie de la chaussure.

Donc, si vous avez les pieds plats et que vous cherchez une chaussure à acheter, que faites-vous? Excellente question.

Il est assez évident que nous n’allons pas dresser une liste définitive de chaussures «adaptées aux coureurs aux pieds plats». Il n’est pas garanti que cette approche fonctionne, et quiconque vous dit le contraire a besoin de mieux vous connaître.

La meilleure façon d’acheter une nouvelle chaussure est d’utiliser votre chaussure existante comme référence. Quelque chose qui a fonctionné pour vous sans problèmes, alors la prochaine chaussure devrait rouler et aller de la même manière. Sinon, recherchez les qualités manquantes dans votre vieille chaussure.

D'autre part, si vous êtes complètement novice dans le jeu de la chaussure de course, nous vous recommandons de vous en tenir à des chaussures de vraie stabilité – cela inclut également quelques chaussures neutres de soutien mentionnées à la fin de cet article.

Ce que nous allons faire ici est de recommander des modèles basés sur l’ensemble des attributs que vous recherchez ou que vous avez (précédemment) expérimentés avec une chaussure existante. Par exemple, un certain groupe de coureurs, comme une chaussure qui reste stable sans le comportement agressif du «contrôle du mouvement».

Ainsi, comme vous le savez bien, une chaussure avec une semelle intermédiaire de contrôle du mouvement est une semelle qui la divise par deux en zones distinctes fermes et souples, la partie médiane (côté intérieur) semblant plus ferme que la zone latérale (extérieure).

D'autres pourraient préférer une chaussure qui a ces côtés distincts fermes et doux. Ou certains veulent une chaussure offrant une sensation remarquable de soutien sous la voûte plantaire. Et un petit pourcentage d'individus ne veulent rien du secteur de l'affichage médical, et ont simplement besoin que leurs chaussures soient amorties et offrent un bon soutien.

En fin de compte, la meilleure chaussure de course est ce avec quoi vous êtes à l'aise et nous espérons pouvoir vous aider à vous orienter dans la bonne direction. Ce n'est pas une liste simple, ni exhaustive, car l'achat d'un soulier de course est un processus très personnel.

Voici. Nous avons divisé la liste en plusieurs catégories. voyez lequel répond le mieux à vos besoins.

1) Chaussures de vraie stabilité avec une qualité de conduite positive. Ces modèles se sentent stables / favorables au sens littéral du terme.

Nike Air Zoom Structure 22

Nike Structure est un nom très familier dans le monde des chaussures de course pour la stabilité. Le suffixe «22» vous indique que ce modèle existe depuis plus de deux décennies.

C’est une bonne raison pour laquelle il a survécu si longtemps. La chaussure très ferme lui confère une excellente stabilité. Le retour d’amortissement est assuré par la semelle intérieure et la combinaison de l’avant-pied Zoom Air et de la semelle extérieure en caoutchouc soufflé. La tige partiellement à manches est parfaitement ajustée et la Structure 22 est également disponible dans une version large et extra-large.

Guide de Saucony ISO 2

Nous souhaitons que Saucony n’ait pas gâché sa tige ISOFIT sur chaque chaussure. Le Guide ISO 2, comme son nom l'indique, est doté de la tige supérieure ISOFIT, ce qui demande du travail. Si l'ajustement vous convient, le reste de la chaussure ne vous donnera aucun motif de plainte.

La semelle intercalaire combine une base ferme en EVA et un support médial dur pour la stabilité. De plus, une semelle intérieure moulée et une semelle de roulement Everun procurent un amorti confortable. En bref, le Guide ISO est une chaussure très stable mais coussinée. Il se vend également dans une version large.

Mizuno Wave Inspire 15

Si nous devions évaluer les marques de chaussures en fonction de la consistance de leurs produits, Mizuno n'a pas son pareil. Ce qui a fonctionné pour Mizuno au cours des dernières années s’applique également à Inspire 15.

Une grande plaque TPU «Wave» insuffle de la stabilité à la plupart de leurs chaussures; L'Inspire reçoit une version modifiée qui offre davantage de soutien sur la semelle intercalaire interne que sur la face externe.

L’avant-pied a une portée très large, ce qui ajoute au comportement routier d’Inspire. La semelle intérieure en mousse soufflée, la semelle intercalaire et la semelle extérieure en caoutchouc soufflé offrent un amorti moyennement doux. L'empeigne a beaucoup de place, ce qui fait de l'Inspire 15 la chaussure la plus spacieuse de ce guide.

New Balance Fresh Foam Vongo V3

Le Vongo n’est pas votre chaussure à stabilité moyenne. Il crée une base amortie et de soutien sans compter sur un poste médial. La semelle extérieure fendue et une rainure de transition profonde maintiennent le poids centré pour des transitions en douceur. La semelle intercalaire interne a soulevé les flancs pour un soutien accru.

La semelle intermédiaire présente une pente de seulement 4 mm de l’avant-pied au talon. Assurez-vous donc de pénétrer progressivement dans le Vongo si vous n’êtes pas habitué aux chaussures basses.

La tige à manches avec impression en nid d'abeille rend les intérieurs bien ajustés et confortables.

2) Le dernier mot en vraie stabilité. Voici quelques-unes des chaussures de course les plus efficaces que l’argent puisse acheter.
Brooks Beast ’18

Il suffit de regarder cette chaussure. Il est évident que les designers de Brooks ont reçu une carte blanche pour faire de la Beast la chaussure la plus stable de l’univers. Et c'est.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles la Bête pèse plus de 13 onces. L'empreinte de la semelle extérieure est très large et le caoutchouc est utilisé généreusement pour une adhérence supérieure.

En comptant le stabilisateur en plastique, la semelle intermédiaire a cinq densités différentes. Oh oui, il y a aussi une semelle en peluche. Voilà, un mélange supérieur d’amorti et de stabilité en titan.

Minimalisme supérieur soit damné. L'empeigne Brooks est chargée de superpositions, de matières en peluche, d'une pince au talon et d'autres choses encore. La zone des orteils est beaucoup plus large que les modèles précédents de Beast et les intérieurs sont très cossus. Les largeurs 2E (large) et 4E (extra-large) sont optionnelles.

Voir également: Le New Balance 1340 V3 et le Saucony Redeemer ISO 2.

3) Chaussures ‘Motion Control’ avec flancs de semelle intermédiaire internes (internes) et latéraux (externes) plus fermes.
Asics Gel Kayano 25

Le poste médical dur trouvé dans les chaussures de contrôle du mouvement a diminué de taille au fil des ans. Pas que ça compte; les matériaux en mousse se sont considérablement améliorés et sont intrinsèquement favorables sans avoir besoin de cales plus dures

Le Gel-Kayano 25 est livré avec un petit montant interne «Duomax» qui rend la semelle intermédiaire intérieure légèrement plus ferme que la face extérieure. Le visi-gel adoucit le côté latéral de sorte que vous obteniez le biais attendu des chaussures de course à contrôle de mouvement. Le reste de la semelle intermédiaire Flytefoam est amorti mais de manière ferme.

Sa tige est un mélange de caractéristiques traditionnelles comme une pince à talon et une nouvelle maille technique. L'ajustement est confortable et tient bien – il fait le travail.

Asics Gel-GT 2000 7

La GT 2000 est une version épurée et moins luxueuse du Kayano si vous voulez. En ce sens que l'empeigne utilise moins de matières en peluche, pas d'attache au talon et que la semelle intermédiaire a un profil comparativement plus bas.

En ce qui concerne les chaussures de contrôle des mouvements, la GT 2000 est parfaitement adaptée. La semelle intermédiaire interne plus ferme maintient ce côté de soutien; la face externe est gélifiée, la correction de la démarche se fait donc dans une moindre mesure.

New Balance 860 V9

La 860V9 est un exemple de la formule de chaussure de course conventionnelle à commande de mouvement. Il y a un grand poteau médical plus ferme dans une couleur différente que tout le monde peut voir. Le médio-pied est doté d'une jambe en plastique et la semelle extérieure en caoutchouc soufflé assure confort et adhérence. La semelle intercalaire à trois densités est plus douce du côté extérieur, de sorte qu’il ya peu de biais.

La tige ajustée n’a rien de remarquable. En même temps, il n’ya pas non plus de défaut, du moins rien qui ne puisse être corrigé avec trois largeurs optionnelles.

4) Chaussures coussinées avec soutien de la voûte plantaire. Ces modèles ont une zone sous-voûte remplie ou une paroi latérale à semelle intermédiaire haute.
Brooks Adrenaline GTS 19

C’est un signe de l’évolution des temps; La version 19 marque la transformation la plus remarquable d’Adrenaline à ce jour. Nous aimons ce que Brooks a fait avec ce modèle. À la place du poteau médical de la vieille école, un ensemble de «rails de guidage» surélevés crée une action de ventouses.

Selon nous, le nouveau GTS 19 est une extension du Transcend. En d’autres termes, prenez une plate-forme neutre de soutien et rembourrée, puis ajoutez des caractéristiques de stabilité non conventionnelles. La coupe standard en «D» est confortable et sécurisée. L'adrénaline est disponible en trois largeurs facultatives.

Brooks Transcend 6

Voici une observation amusante. Au cours des dernières années, certaines chaussures Brooks sont en train de devenir un peu comme la Transcend – la Adrenaline GTS 19 en est un bon exemple. D'autre part, le Transcend évolue vers une version allégée de son passé.

Pour preuve, ne cherchez pas plus loin que la Transcend 6. Certes, la T-6 est une chaussure très matelassée et très résistante, mais de nombreuses caractéristiques – telles que la semelle intercalaire surdimensionnée, les parois exagérées de la semelle intermédiaire et la tige aux garnitures riches – ont presque disparu.

En contrepartie, la tige bénéficie de plus d'espace, d'une hauteur de semelle intermédiaire accrue pour le pied arrière et d'une semelle intérieure Ortholite. La Transcend est une excellente alternative si vous souhaitez que votre chaussure de running soit très rembourrée et très résistante. La semelle intérieure est également conçue pour maximiser la sensation de soutien sous la voûte plantaire.

5) chaussures neutres de soutien

Une alternative consiste à envisager des modèles hors de la catégorie neutre. De nombreux modèles associent amorti et soutien et constituent un choix sûr pour la plupart des coureurs, pieds à plat ou non.

Brooks Ghost 11

Beaucoup de chaussures de course Brooks sur ce guide, hein? C’est parce que Brooks a toujours fabriqué des chaussures de soutien, quelle que soit la catégorie commercialisée.

Prenez le Ghost 11 par exemple. Il s’agit d’une chaussure neutre mais coussinée. Il n’ya qu’une infime quantité de biais externe dans la semelle intermédiaire – peut-être moins que la plupart des chaussures de stabilité «à contrôle de mouvement».

Cette chaussure est vivement recommandée si vous souhaitez un entraîneur rembourré et ne vous souciez pas des caractéristiques de conception ‘stabilité’.

Brooks Glycerin 17

La glycérine est un fantôme 11 avec deux cuillères supplémentaires de tout. Sa semelle intercalaire DNA Loft sur toute la longueur ne comporte pas de protection anti-crash séparée – elle est donc plus lourde et plus résistante. Ne vous inquiétez pas pour les affirmations "super douces" de Brooks à propos du Loft – ce n’est pas moche.

Il y a beaucoup de confort dans la tige sécurisée et un peu courte.

Mizuno Wave Rider 22

Nous avons déjà évoqué plus tôt ce guide Inspire 15 – le cousin de la «stabilité» du Rider 22, mais même le Rider 22 figure parmi les meilleures chaussures neutres.

Il a une plaque Wave de dimensions similaires à celles du Inspire, à l’exception de différences de conception mineures. La qualité de roulement et d’ajustement est ce que vous attendez d’un Mizuno. La semelle intermédiaire en mousse large et la plaque Wave se combinent pour produire une foulée matelassée et stable. À l'intérieur de la tige, le Wave Rider 22 offre beaucoup d'espace pour l'évasement des pieds.

Possédez-vous une de ces chaussures? Améliorez ce guide en partageant vos points de vue – soumettez un commentaire ici.

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