Meilleures chaussures pour la douleur au talon lors de la marche ou debout

Meilleures chaussures pour la douleur au talon lors de la marche ou debout

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Les meilleures chaussures pour la douleur au talon et les problèmes de talon sont la paire qui soutient votre pied tout entier.

Malheureusement, comme tout le monde est différent, je ne peux pas vous donner le conseil exact sur la paire de chaussures à acheter, mais je peux vous donner quelques indications sur ce qu'il faut rechercher et également recommander une bonne marque que la plupart des gens semblent penser. les aide le plus.

Si vous souffrez de douleurs au talon lorsque vous marchez, tôt le matin ou après une position debout prolongée, il existe plusieurs raisons pour cela.

La fasciite plantaire, les éperons au talon ou les cicatrices de pierres ne sont que quelques-uns des problèmes pouvant être à l'origine de la douleur.

En plus de rendre visite à votre podologue afin de vous reposer et de vous entraîner correctement pour réduire la douleur à vos pieds, la meilleure solution avant-gardiste consiste à vous assurer de porter une bonne paire de chaussures qui maintiennent correctement vos pieds.

Voici nos meilleures chaussures pour la douleur au talon:

  • Vionic Brisk Mary Jane (pour les femmes)
  • Chaussures de maintien au talon Olukai – Unisexe
  • Ce que la chaussure doit avoir si vous cherchez à réduire la douleur au talon.

    Assurez-vous que la chaussure ne vrille pas au talon.

    Les chaussures les moins chères sont fabriquées à partir de matériaux moins chers – c'est un fait – mais elles ne sont pas non plus conçues et offrent plus de flexibilité que nécessaire.

    Une chaussure dans laquelle la région du talon peut être tordue ne fournira pas un support suffisant pour votre pied et votre talon et pourrait vous empêcher de marcher correctement, augmentant ainsi la douleur au talon.

    La chaussure idéale pour la plupart des problèmes de pied devrait avoir un talon ferme, un serrage minimal de la semelle intermédiaire (où vous ne pouvez pas trop plier ou tordre la semelle intermédiaire) et devrait avoir plus de flexion à l'extrémité des orteils.

    Des lacets, pas de slip.

    Idéalement, la chaussure ne devrait pas être du type à enfiler. Un autre élément clé à considérer lors du choix d’une chaussure pour réduire la douleur au talon est qu’elle possède une «bonne fermeture», ce qui signifie que vous pouvez utiliser les lacets pour assurer un ajustement serré autour de votre pied.

    Plus la chaussure a de chances de bouger autour de votre pied, plus il y a de chances que votre pied ne soit pas maintenu dans la bonne position pour la marche.

    Je dois admettre que je préfère les chaussures sans lacets pour travailler au bureau, mais après quelques mois, les côtés s’étirent et je peux sentir mon pied bouger de côté.

    De plus, lorsque j'utilisais des orthèses dans les chaussons, elles ne restaient jamais au même endroit et étaient quasiment inutiles.

    Fossé le Stiletto.

    Si vous êtes une femme qui souffre de douleurs au talon, essayez d'éviter de porter des talons hauts autant que vous le pouvez.

    Ces types de chaussures exercent une pression énorme sur la plante des pieds, resserrant les muscles du mollet et le tissu du fascia plantaire, ce qui peut entraîner une douleur au talon le lendemain.

    Je sais que vous aimez tous les talons hauts – mais ils ne sont pas très bons pour vos pieds – (bien que certains puissent argumenter contre cela). Si vous devez les porter, essayez d’utiliser des coussinets de gel pour réduire la pression exercée sur vos pieds et retirez-les dès que vous le pouvez.

    Regardez cette vidéo de BuzzFeedBlue en soulignant les dégâts que les talons hauts peuvent faire à vos pieds!

    Évitez les flatties.

    Si vous pensez que les talons hauts sont mauvais, vous pourriez penser que l’utilisation de chaussures plates serait la solution à ce problème – mais les «flatties» sont également néfastes pour vos talons.

    Les chaussures plates ne supportent pas la voûte plantaire. Si les chaussures sont plates, elles ajoutent une contrainte supplémentaire au tissu de votre fascia plantaire. En effet, votre pied doit travailler très fort pour se soulever du sol lorsque vous marchez.

    Avoir un tissu fascia plantaire blessé peut entraîner des éperons de talon, qui sont très douloureux et peuvent vous obliger à subir une intervention chirurgicale pour les faire enlever ou réduire.

    Quelles marques de chaussures sont recommandées?

    Alors, maintenant que nous avons examiné certains des mauvais aspects des chaussures et ce qu'il faut éviter, quelles marques sont recommandées pour les personnes souffrant de douleurs au talon?

    De loin la marque la plus populaire pour les personnes souffrant de la plupart des problèmes de douleur au pied est Orthaheel (également connu sous le nom de Vionic).

    Ils ont de nombreux styles et types de chaussures (des pantoufles aux baskets) et sont entièrement soutenus et conçus par une équipe de médecins et de podologues. Vous savez donc qu'ils seront de bonne qualité.

    Si vous recherchez une paire de pantoufles pour soulager vos douleurs au talon, consultez notre article ici pour plus d'informations.

    VionicSale

    Vionic Brisk Dash

  • Synthétique
  • Tige: Textile & Synthétique
  • Semelle intérieure: EVA recouvert de mailles amovibles
  • Semelle d'usure: caoutchouc durable
  • La chaussure pour femmes la plus vendue de Vionic est la Brisk Dash Mary Jane, livrée avec un support intégré pour la voûte plantaire et une "semelle orthopédique biomécanique amovible" – ou une semelle intérieure pour vous et moi.

    Ils obtiennent un bon nombre de critiques et viennent dans une gamme de couleurs différentes aussi, ce que je sais être quelque chose d'important pour les femmes.

    Pour les hommes, la Vionic Orthaheel Walker est une excellente chaussure de style formateur en cuir qui fournit tout le soutien dont votre pied aura besoin.

    Le Walker est également disponible en quelques couleurs différentes, vous pouvez donc également porter la paire noire au bureau.

    OluKaiSale

    Chaussures de soutien au talon Olukai

  • La tige est fabriquée en matériau naturellement résistant aux intempéries …
  • Peut être porté comme une chaussure ou une glissière.
  • Assise plantaire: Assise plantaire EverFit avec Dri-Lex …
  • Le support de voûte / orthèse de pied amovible est …
  • OluKai est également une excellente marque à surveiller. Elle fabrique de bonnes chaussures de soutien pour hommes et pour femmes dans différents styles.

    J'aime leurs chaussures en daim, car elles ont l'air plus belles qu'un entraîneur, mais j'aime aussi le look de leurs tongs avec un bon soutien de la voûte, bien que je pense que mes pieds pourraient me faire mal un peu après les avoir portées trop longtemps.

    Quelles autres options sont disponibles?

    Si vous ne cherchez pas à acheter une nouvelle paire de chaussures pour traiter votre douleur au talon, vous avez également le choix.

    Il existe toute une gamme de produits de soin des pieds, conçus par des sociétés telles que Dr Scholl’s, qui vous aideront à réduire votre douleur au talon. Celles-ci vont des soutiens plantaires aux orthèses plantaires, il y aura donc quelque chose que vous pouvez essayer sans dépenser beaucoup d'argent.

    Leur gamme d'orthèses avec coussinets de gel intégrés est un produit populaire sur Amazon, alors jetez-y un coup d'œil.

    Les chaussures sont la cause – et la réponse!

    Des chaussures mal ajustées et offrant peu de soutien ou d’amorti peuvent causer de nombreux problèmes de pieds – en particulier si vous utilisez également de mauvaises chaussures pour la course ou l’exercice.

    Le pire type de chaussures que vous pouvez choisir serait celles qui offrent peu de soutien autour du talon et de l’avant-pied. Cela peut entraîner une tension supplémentaire et un stress sur le tissu du fascia plantaire, provoquant une douleur difficile à traiter et difficile à traiter.

    Trop de stress et de pression sur le fascia plantaire peut provoquer une inflammation des tissus et des déchirures peuvent survenir.

    Cela conduit à une fasciite plantaire, qui se présentera le plus souvent comme une douleur lancinante au talon, généralement à l'aube.

    Puis-je acheter des chaussures conçues pour traiter la douleur au talon et la fasciite plantaire?

    Des chaussures de fasciite plantaire sont spécialement conçues pour fournir le soutien nécessaire pour réduire le risque d'apparition de cette blessure, mais elles peuvent également être portées pour aider à réduire la douleur également.

    Ces types spéciaux de chaussures sont livrés avec des supports intégrés et des zones coussinées qui aideront à résoudre les problèmes provoquant la fasciite plantaire.

    Chaussures contrôlées par le mouvement.

    Un autre type de chaussure pour le traitement de la fasciite plantaire, en particulier pour les personnes pouvant avoir des problèmes de démarche ou de marche, est une chaussure à mouvement contrôlé.

    Ces chaussures ne sont pas jolies mais sont conçues pour être moins souples qu'une chaussure normale, avec des semelles plus épaisses et des zones à double densité qui aident à corriger la façon dont une personne marche.

    Vous pouvez également voir ces types de chaussures appelés modèles Straight Last, dont la conception permet un contact et une stabilité maximum lors de la marche.

    Chaussures de stabilité.

    Si vos besoins médicaux ne sont pas aussi prononcés, vous pourriez avoir besoin d'une chaussure offrant une semelle légèrement plus souple que la semelle à contrôle de mouvement.

    Celles-ci sont généralement appelées chaussures de stabilité et sont conçues pour avoir une forme semi-courbée, ce qui signifie qu’elles offrent un bon soutien et une bonne stabilité lors de la marche, mais sont également suffisamment souples pour ne pas être trop volumineuses et solides.

    Meilleures chaussures pour les hautes arches.

    Si on vous a diagnostiqué une douleur au talon en raison de la voûte plantaire élevée, la meilleure sorte de chaussure pour vous est la chaussure qui offre une flexibilité et un amorti supplémentaire.

    La zone située au milieu de la chaussure, appelée semelle intermédiaire, doit être plus douce que le reste de la semelle, ce qui permet un amorti supplémentaire dans la zone où elle est nécessaire. Ces types de chaussures sont également conçus sur une forme semi ou incurvée.

    Quelles sont les meilleures chaussures pour les éperons?

    Si on vous a diagnostiqué des «pics au talon», par opposition à une simple douleur au talon ou à une fasciite plantaire, vous devrez alors rechercher les chaussures qui peuvent vous aider à résoudre ce problème.

    Parce que l'éperon est une petite croissance d'os qui provoque une douleur lorsque vous marchez (car il appuie sur la chair et les tendons qui l'entourent). Des chaussures offrant un soutien supplémentaire de la voûte plantaire ne vous aideront pas.

    Recherchez des chaussures qui ont un support de talon en gel pour aider à amortir la zone de votre talon lorsque vous marchez. Alternativement, il existe des chaussures et des bonnets à talon gel qui ont une petite zone découpée pour aider à réduire la pression sur votre éperon.

    Les problèmes de talons sont peut-être les problèmes les plus difficiles à résoudre, à moins que vous ne trouviez les chaussures ou les semelles appropriées.

    Courez-vous avec des talons douloureux?

    Je dois admettre que malgré le fait que je suis en train de faire du surplace lorsque ma fasciite plantaire s’éclate, j’en cours encore plus de 20 000 par semaine. Si je fais attention à l'étirement, au glaçage et au repos après, la douleur ne devient pas trop grave.

    Heureusement, trouver les meilleures chaussures de course pour soulager les talons n'est pas un problème. Il existe de nombreuses chaussures disponibles qui offrent un soutien parfait de la voûte plantaire et du talon et ne coûtent rien à la Terre.

    Consultez mon autre article où vous pouvez trouver nos chaussures de course et d'entraînement recommandées si vous souffrez de douleurs au talon.

    Chaussures de marche ou de randonnée.

    Jusqu'à présent, nous avons parlé davantage de chaussures de jour normales et peut-être de chaussures de course, mais si vous cherchiez une chaussure de marche?

    Il peut être difficile de trouver de bonnes chaussures de marche pour les personnes souffrant de douleurs au talon, mais j’ai quelques astuces pour vous aider à trouver les bonnes.

  • La chaussure ne doit pas avoir de talon haut et vous devez vérifier que la chaussure est capable de se plier autour de la zone de la plante du pied.
  • Veillez également à ce que le talon de la chaussure de marche se soulève du sol lorsque vous appuyez vers le bas.
  • Assurez-vous également que la chaussure possède un soutien adéquat de la voûte plantaire, ainsi qu’un bon rembourrage et un bon amorti au talon et à la semelle intermédiaire.
  • Si possible, essayez d’acheter une chaussure qui plie à chaque pas. Vous ne voulez pas que les chaussures de fasciite plantaire soient trop rigides et inflexibles. Obtenir le bon équilibre est important.
  • Les enfants ont-ils besoin de chaussures spéciales pour la douleur au talon?

    S'occuper des pieds de vos enfants est un travail très important en tant que parent et vous devez absolument être sûr de bien faire les choses. Après tout, vous ne voulez pas que votre enfant ait des problèmes de pieds quand il sera plus âgé.

    Tout le monde sait à quel point les chaussures jouent un rôle important et vous protègent, ainsi que votre bébé, des éléments. Différents pays et différentes cultures portent différents types de chaussures de bébé, dans le cadre de leur tradition et en fonction du style et des coûts inclus.

    Dans les pays occidentaux, le style semble être plus essentiel que la facilité et le confort, en particulier pour les groupes d’âge plus jeunes, et il est très pénible de voir ce trait perdurer au cours des deux dernières décennies.

    Quand dois-je me soucier des chaussures de mes enfants?

    Nous devons enseigner aux enfants, dès leur plus jeune âge, le rôle le plus important que jouent les chaussures et que vous portez tout votre poids sur vos pieds.

    Les chaussures sur mesure doivent être encouragées dès le plus jeune âge et ne doivent jamais être concernées par le style le plus récent. Elles ont l'air cool et ont bien plus à se sentir plus à l'aise.

    En choisissant des chaussures de bébé de bonne qualité, vous vous sentirez beaucoup mieux et plus en confiance avec vous-même et en meilleure position car il y aura peu de problèmes de circulation et plus de chances de connaître les cors et les callosités.

    Que rechercher dans les chaussures pour éviter les douleurs au pied et au talon des enfants?

  • Facilité et confort
  • Prix
  • Forme
  • Bon ajustement
  • Place à la croissance
  • Bon support de pied
  • Il existe quelques éléments de base pour trouver des chaussures de bonne qualité. Si nous ne nous sentons pas plus à l'aise avec nos pieds ou la façon dont nous marchons par la suite, il est fort probable que nous deviendrions irritables à cause du modèle inconfortable et du type de chaussures, ce qui peut entraîner d'autres symptômes et vous souffrir plus tard dans la vie.

    Le prix joue un rôle dans ce que nous achetons, mais substituer la facilité et le confort pour économiser de l’argent n’est pas vraiment une sage économie à long terme. Cet excellent article de la Société des podologues et podiatres indique exactement quels points rechercher lorsque vous choisissez des chaussures pour enfants.

    Conclusion

    La clé de cet article est que, malheureusement, il n’existe aucune solution miracle pour soulager votre douleur au talon. Même les chaussures les plus chères pour la douleur au talon ne résolvent pas les choses immédiatement.

    Le repos, la glace, les massages et les exercices appropriés jouent tous un rôle dans votre guérison, mais vous procurer des chaussures de bonne qualité, bien ajustées et offrant le niveau de soutien approprié pour tout votre pied (ne vous concentrez pas uniquement sur le talon) est essentiel. clé.

    Comme toujours, je dois vous rappeler que je ne suis ni médecin ni podologue, mais que je suis une personne atteinte de fasciite plantaire qui souhaite essayer d’aider d’autres personnes.

    Veuillez consulter votre médecin si l’un de vos symptômes persiste.

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