Que Porter Trail Running: Vêtements Essential Trail Running

Que Porter Trail Running: Vêtements Essential Trail Running

MISE À JOUR: 13 SEPT 2018 – Ce billet est pour ceux d'entre vous qui débutez dans les sentiers et qui aimeraient avoir des idées sur le port de la course à pied.

Si vous êtes déjà un coureur, je vous suggérerais de ne porter que ce que vous porteriez normalement pour courir, avec une paire de chaussures de trail running plutôt que de chaussures de course sur route. Toutefois, si vous souhaitez investir dans des vêtements spécifiques à la course à pied, poursuivez votre lecture pour obtenir un résumé des éléments clés, de haut en bas…

J'ai jumelé casquette et lunettes de soleil car il est rare que je veuille l'une et pas l'autre. Je porte les deux à peu près à chaque course (sauf la nuit :-)). Ils protègent votre tête et vos yeux contre les éléments et les débris, qu’il s’agisse de la pluie, du grésil, du soleil, du vent, de la poussière, des branches d’arbres ou des insectes. Si vous n’avez pas besoin de ces lunettes de soleil de temps en temps, elles doivent s’adapter parfaitement à votre casquette.

Nos coups de coeurLe chapeau Trail & Kale Classic Trucker est disponible à l'achat dans notre magasin en ligne ou directement ci-dessous.

Une bonne paire de lunettes de soleil doit s’adapter confortablement à la tête (et à la casquette) sans aucun mouvement et doit être très légère. Sunski correspond à cette description avec le bonus supplémentaire d’avoir un prix très raisonnable.

Admirant une magnifique cascade sur le Routeburn Track, avec combo lunettes de soleil sur visière

Casquette vs visière?

Une visière est plus respirante, mais elle n’empêche pas le haut de la tête de se brûler par une journée très chaude. Un bonnet fait mais est un peu plus chaud. J'aime le look d'une casquette, mais ma fidèle visière The North Face est souvent mon couvre-chef de choix, car elle est si légère et confortable, même si cela signifie que je me brûle parfois le haut de la tête.

Chamois

Un Buff est une pièce d’équipement indispensable pour le trail, que vous remarquerez beaucoup de coureurs, d’une manière ou d’une autre. C’est un article tellement polyvalent qui ne pèse presque rien. Les principaux utilisateurs de trail utilisés pour les buffs sont les suivants:

  • un serre-tête (évacue la transpiration et atténue l’impact du port d’une lampe frontale)
  • une écharpe, quand le vent froid mord
  • un bracelet qui peut être utilisé pour essuyer la sueur ou oserais-je le dire, snot.
  • une serviette – faites-la tremper dans de l'eau froide et mettez-la sur votre tête ou votre nuque par une journée chaude
  • en cas d'urgence – bandage ou tournique…
  • Alastair racing Matterhorn Ultraks 46k, portant un bandeau Buff

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  • Haut de trail

    Si vous êtes nouveau dans la course sur piste et / ou si vous n'avez pas le budget nécessaire pour acheter des hauts spécifiques à la course, vous irez bien pour la plupart des courses en tenue de course normale, à condition que ce soit en technique ( c.-à-d. pas de coton) et est conçu pour transpirer.

    Lorsque vous choisissez un haut (ou des plusieurs) haut (s) pour porter le trail, il est important de se rappeler que les conditions météorologiques peuvent bien changer pendant votre absence. Pour cette raison, en particulier sur les longues distances, les couches sont importantes. Vous pouvez donc utiliser vos vêtements pour vous garder au chaud / au frais, en fonction de la situation.

    Je porte normalement un t-shirt… Les favoris sont mon t-shirt Lululemon Tech (pas un haut spécifique au trail), ou, par une journée chaude, le t-shirt The North Face plus léger qu'un air. Sérieusement, je porte ce haut orange environ 90% du temps en été, il est si léger et si frais.

    J’ai également quelques «baselayers» à manches longues qui fonctionnent bien comme leur propre haut, ou sous d’autres vestes techniques ou t-shirts à manches courtes si j’ai besoin de plusieurs couches.

    C’est ce t-shirt orange The North Face et un short Lululemon Speed ​​Shorts… à nouveau

    Veste imperméable

    Dans certains pays (notamment le Royaume-Uni), il s'agit certainement d'un élément clé dans lequel investir! Il est important de comprendre que de nombreuses vestes de running sont résistantes à l’eau et non imperméables. Cela signifie qu'ils peuvent supporter un peu de pluie et sont souvent coupe-vent, mais en cas de forte pluie ou d'exposition prolongée, la veste commencera à s'imprégner et vous finirez par être complètement mouillée, courant dans une veste humide avec des vêtements mouillés dessous.

    Recherchez les vestes véritablement imperméables et investissez dans une bonne veste imperméable, respirante et dotée d’une cagoule. Deux de nos produits que nous possédons et utilisons régulièrement sont ma veste AK Stormy pour femmes The North Face (remplacée depuis par de nouveaux modèles The North Face) et la veste Salomon Bonatti d’Alastair, également disponible en version pour femmes. J'aime aussi le look de la veste Stormshell d'Inov-8, qui semble pouvoir supporter presque toutes les conditions météorologiques humides.

    Alastair exécutant le CTS Gower Marathon 2015 dans des conditions apocalyptiques.

    Short de course ou jupe

    Étant donné le choix entre collants / leggings, shorts / jupe, j’aimerais toujours choisir l’option shorts / jupe, sauf s’il fait froid (disons plus froid que 8 degrés Celsius, brr). C’est plus libérateur d’avoir les jambes libres, et si vous êtes mouillé, c’est moins de vêtements à sécher.

    Sur une note plus personnelle, je n'aime pas trop le port de sous-vêtements en dessous. C’est juste une autre chose qui peut frotter une zone sensible!

    De nombreux shorts de trail running sont livrés avec des «pantalons» (ou des culottes) intégrés, vous n’avez donc pas besoin de porter de sous-vêtements. Mes préférés sont ceux de The North Face (plus léger que les shorts aériens) et de Lululemon (shorts de vitesse), car ils ont cette fonction intégrée et les fonctionnalités que j’ai énumérées ci-dessous…

    Une jupe ou un short (hommes ou femmes) aura besoin de caractéristiques spécifiques pour pouvoir porter du trail – voici ceux que je recherche:

  • Stretchy, pour permettre une gamme complète de mouvements des jambes, pour aider avec le terrain technique et le brouillage
  • Hydrofuge et séchage rapide – et jamais en coton!
  • Fait de tissu technique robuste qui ne déchirera pas au premier contact d'une épine, d'une branche ou d'un rocher
  • Fabriqué avec au moins une poche zippée dans un endroit qui ne rebondit pas (le bas du dos est préférable).
  • Collants ou leggings

    Bien par temps froid, mais comme indiqué ci-dessus, je préférerais de beaucoup courir en short! Alastair n’est pas non plus un fan du look des collants de course à pied pour hommes – mais on ne sait jamais, peut-être qu’il changera d’avis s’il découvre une super paire super confortable à courir.

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    Les points similaires vont pour les collants que pour les shorts et les tops: regardez le tissu, la coupe et les caractéristiques.

    Montre GPS

    Si vous choisissez de suivre vos parcours et que vous souhaitez utiliser une montre GPS, il est préférable d'investir dans une qui:

  • suit et vous montre l'altitude et les mètres montés / descendus
  • peut être paramétré pour afficher les points de cheminement et ‘revenir au début‘, au cas où vous vous perdriez et auriez besoin d’aide pour retrouver vos pas.
  • a une batterie qui durera assez longtemps pour continuer à vous suivre sur de longues distances (potentiellement plus de 12 heures pour les grands jours)
  • Nos favoris actuels incluent:

    Suunto Ambit 3S Personnalisé

    Lampe frontale

    Une fois que vous êtes devenu accro à la course sur sentier, vous finirez par vouloir / avoir à courir quand le soleil s'est couché. Certaines courses d'ultra distance nécessitent même des lampes frontales. Celui que nous aimons et que nous avons testé de manière approfondie lors de l’exécution du Lavaredo Ultra Trail est le Petzl Reactik + Headtorch.

    Nous avons tendance à porter nos lampes frontales par-dessus un serre-tête Buff pour un rembourrage supplémentaire.

    Chaussettes

    Bien que les chaussettes de course soient légères et minimes, je préfère les chaussettes qui couvrent mes chevilles, car cela procure un peu de rembourrage si je frappe une pierre sur ma cheville et réduit la quantité de boue, de bâtons et de pierres qui finissent dans ma chaussette lors d'un trail.

    Comme avec les hauts et les shorts / jupes / leggings de trail running, assurez-vous de courir dans un tissu technique qui évacue la transpiration vous aidera à rester au sec et à l'aise, et à réduire les risques d'irritations et d'ampoules.

    Tu devrais aussi essayer les chaussettes, Alastair adore les porter, en particulier celles de Tabio et Injinji.

    Des chaussures

    Consultez ces articles pour en savoir plus sur les chaussures de course sur sentier les mieux adaptées à certains types de terrain.

    En résumé

    Ne vous inquiétez pas lorsque vous commencez à courir, surtout si vous ne planifiez rien de trop aventureux dans des environnements de chaleur / froid extrême ou de montagne – vous irez bien avec votre trousse de course normale et avec une bonne paire de chaussures de trail majorité des pistes dans les premiers jours.

    Cela dit, nous espérons que cet article vous a aidé à réfléchir aux vêtements essentiels à prendre en compte lors du choix du vêtement de course sur sentier, car beaucoup d'entre eux devraient rendre vos courses plus agréables et vous permettre de courir. sentiers plus loin et plus longtemps, confortablement.

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