Meilleures chaussures de course pour Shin Splints 2019 – Un guide pour les hommes et les femmes

Meilleures chaussures de course pour Shin Splints 2019 – Un guide pour les hommes et les femmes

Autant que courir est
sain et bon pour la santé, il devient ennuyeux de développer des attelles de tibia.
C'est l'un des désordres de pieds les plus détestés et les plus redoutés dans le monde de la course à pied.
Je dois dire que c’est une condition très difficile pour les coureurs qui sont victimes. Quoi
rend la condition la pire, c’est qu’il s’agit d’une sorte de trouble répétitif du pied.
Environ 15% des blessures que les coureurs subissent sont dues au tibia
attelles.

Ils peuvent ne pas sembler aussi douloureux qu’ils le sont lorsque l’affaire concerne une autre personne. La vérité vous est bien révélée lorsque vous tombez finalement victime. La douleur causée par les attelles de tibia peut être si dérangeante que de gâcher votre horaire de course. La course est un exercice très difficile et pour cette raison, l’exercice entier doit être confortable et sans douleur. Cela ne peut être évité que si les bonnes chaussures de course sont utilisées. Si vous vous procurez une paire ou deux des meilleures chaussures de course pour attelles de tibia, vous pourrez empêcher ou même mettre fin à ce trouble de pied inquiétant pour de bon. En relation avec cela, plus tard dans ce post, j'ai préparé une liste des 10 meilleures chaussures de course pour attelles de tibia. Mais avant cela, voyons comment choisir les meilleures chaussures de course pour les attelles de tibia.

Points à considérer avant d'acheter les meilleures chaussures de course pour Shin Splints

Il y a certains
les choses que vous devriez toujours prendre en considération avant de vous installer pour une course
marque de chaussures pour attelles de tibia. Vous n’allez pas simplement au marché et ne choisissez aucun type
de chaussures et c’est tout. Vous devez considérer certains facteurs de base avant d'acheter
n'importe quelle chaussure. Ces facteurs incluent:

1. Pointure

La taille est un facteur très important à considérer avant d’acheter tout type de chaussure. Après tout, qui veut courir avec des chaussures trop grandes? D'autre part, les chaussures trop petites peuvent même causer plus de douleur que celles que vous ressentez avec les attelles de tibia. Par conséquent, il est de votre responsabilité de disposer de votre temps et de savoir quelle pointure vous convient parfaitement. Méfiez-vous de ce facteur car il est très sensible au risque de vous aggraver les choses.

2. Confort

Le confort est l'ultime
cibler ici. Tout ce que vous cherchez, c'est un réconfort lorsque vous courez. Le point est gentil
de l'explication de soi, mais je vais le décomposer pour vous. Cela devrait tomber sous
la pointure mais j'estime qu'elle devrait être indépendante. La confort de la chaussure dépend
sur quelques plusieurs autres fonctionnalités. L'un est la taille. Lorsque les chaussures sont surdimensionnées, elles
rendra l'exercice complet en cours stressant et aggravera même votre condition
et vice versa. Encore une fois, le confort de la chaussure dépendra également de l'intérieur
rembourrage. Si vous êtes un coureur de fond, vous aurez certainement besoin d’un
Chaussure bien rembourrée pour un confort optimal pendant la course.

3. Qualité unique

Lorsque nous parlons de la qualité de la semelle, nous insistons sur la capacité de la semelle à garder les pieds sur la bonne position et la bonne posture. Cela aidera à éviter d'autres blessures inutiles aux pieds. Sous la seule considération, vous devriez toujours faire votre choix en fonction de votre type de pieds. Par exemple, si vous êtes victime de pieds plats, vous devriez envisager d'acheter des chaussures avec la semelle idéale pour les pieds plats et autres.

4. Matériel de chaussure

Je suis sûr que tu veux ton
chaussure pour vous servir pendant une longue période. Tout le monde veut ça. Personne ne veut
de continuer à dépenser leur argent en chaussures chaque mois de l’année. Si
vous souhaitez obtenir une chaussure durable, alors vous devez prioriser le matériau de fabrication
comme une considération.

5. Support d'arche

Le soutien de la voûte plantaire est très important dans chaque chaussure. Il optimise le confort de votre chaussure. Si vous êtes bien cambré, procurez-vous une paire de chaussures offrant un soutien parfait de la voûte plantaire pour les pieds cambrés élevés et vice versa. N'allez pas chercher des chaussures pour gros pieds pendant que vous avez les pieds arqués

6. Prix des chaussures

Ne dites pas que je planifie vos dépenses. À vrai dire. Je ne sais pas ce que vous gagnez mais ce que je sais, c'est que vous avez un plan budgétaire. Pourquoi voudriez-vous sortir des classeurs de votre plan budgétaire en achetant des chaussures? Gagner de l'argent n'est pas une blague et vous devez donc faire attention lorsque vous le dépensez de peur de regretter votre dépense imprudente.

10 meilleures chaussures de course pour Shin Splints 2019

1. Le fantôme de Brooks Men 11

D'abord dans cet aperçu
est le Brooks Ghost 11 pour les hommes. En tant que victime d'une attelle de tibia, vous devriez toujours
envisager des chaussures avec un poids juste et tout à fait favorable. Le Brooks Ghost 11 est
le type de chaussure dont vous avez besoin car il a un poids léger et ne causera pas beaucoup
fatigue quand tu cours.

Les chaussures de course Brooks Men Ghost 11 viennent
avec un rembourrage intérieur doux qui garantit que vos pieds restent à l'aise
et bien soutenu. Peu importe combien de temps vous les portez, vos pieds resteront
réconforté et parfaitement soutenu.

L'empeigne de la chaussure est en maille, ce qui la rend très respirante et garde vos pieds au sec et au frais tout au long de votre exercice de course. Cela optimise le confort de la chaussure. La stabilité est très importante pour tous les coureurs et en particulier pour ceux qui vivent avec Shin Splints. La Brooks Ghost 11 est ce type de chaussure qui gardera vos pieds bien soutenus et stables toute la journée. Avec ces incroyables chaussures de course, il n'y aura plus de torsions aux chevilles et de tensions articulaires inutiles.

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Avantages:

  • Les chaussures sont durables
  • Bien amorti pour un confort optimal
  • Livré avec un mesh pour la respirabilité
  • Vient dans différentes couleurs
  • Les inconvénients:

    2. Chaussures de running Clifton 2 Hoka One One Men

    Cambre
    le soutien est très important en ce qui concerne les chaussures de course pour attelles de tibia. Si vous avez besoin de chaussures qui ont parfait
    soutien de la voûte plantaire, la Hoka One One est la marque de chaussures de course idéale pour vous. le
    la conception et leurs perspectives est de résister

    le
    les chaussures sont légères et bien amorties à l'intérieur. C'est de loin le
    caractéristique la plus intéressante dans ces chaussures. Par conséquent, ils se sentent à l'aise même
    quand vous courez sur de longues distances. Je dois dire que les chaussures vous exposent à
    minimiser le stress et la fatigue. Avec cette marque de chaussure de course pour attelles de tibia,
    vos nuits n'appartiendront plus et stressantes.

    La capacité d'absorption des chocs dans ces chaussures est incroyable. Ceci est très important car il garde votre tibia à l'abri des chocs causés par les fortes avancées que vous faites lorsque vous courez. La zone du talon est basse et garde vos pieds bien en place sous toutes les surfaces.

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    Avantages:

  • Livré avec différentes tailles pour convenir à tout le monde
  • Parfaitement amorti pour un maximum de confort
  • L'intérieur est doux pour réduire les douleurs au tibia
  • La semelle est bien saisie pour la stabilité
  • Ils durables
  • Les inconvénients:

  • La tige peut être un peu raide pour certains utilisateurs
  • 3. Chaussures de course adidas Adosero Boston 7 pour hommes

    Beaucoup
    de nous ont tendance à supposer que Adidas est une marque d'élite qui est seulement faite pour le
    riches et célébrités. Eh bien, les Adidas Boston nous prouvent le contraire. Tous d'Adidas
    se trouve être riche en qualité et extrêmement favorable. Le Boston Adidas
    l'édition 7 est bon marché et abordable pour nous tous.

    le
    les chaussures sont légères et ne causent pas trop de fatigue pendant que vous
    courir et même après avoir couru. Les attelles de tibia ne sont gérables qu'avec le droit
    des chaussures. La légèreté est l’une des caractéristiques de base des bonnes chaussures pour tibia
    attelles.

    le
    les chaussures sont taillées avec un filet sur la tige pour les rendre respirantes. Libre
    le flux d'air dans les chaussures est très important et cela rend les chaussures parfait
    pour les coureurs de fond. Cette fonction protège vos pieds des efforts inutiles
    transpiration des pieds pouvant causer une infection fongique si elle n'est pas soignée.

    La semelle est en caoutchouc et donc durable. La durabilité est une considération majeure à retenir. Si vous avez besoin d'une chaussure pour vous servir assez longtemps, l'Adidas Boston est la solution idéale. La semelle a une excellente adhérence qui contribue beaucoup à la stabilité pendant la course. Cela vous permet de courir sur différentes surfaces. Glissant et non glissant.

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    Avantages:

  • Le Boston Adidas est abordable
  • Maillé pour la respirabilité
  • Parfaitement amorti
  • Ils sont durables
  • Poids léger
  • Design génial
  • Les inconvénients:

  • La zone des orteils est plus étroite et peut ne pas convenir aux pieds larges
  • 4. Chaussure de course pour femme ASICS Gel-Excite 4

    Asics
    fait partie de la liste des chaussures de course les plus étonnantes pour les attelles de tibia. le
    le prix est juste mais les chaussures sont de haute qualité. Les prix sont fondamentalement inférieurs
    que cent dollars.

    le
    Le rembourrage dans ces chaussures est incroyable. Les chaussures sont infusées de gel
    Rembourrage pour un maximum de confort pendant la course.

    le
    les chaussures sont parfaitement soutenues et gardent vos pieds libres sous forme de douleurs inutiles
    et des fractures. L'intérieur est doux et aide à réduire les douleurs au tibia.

    La semelle extérieure est en caoutchouc et est en outre bien saisie pour optimiser la stabilité des chaussures. Cette caractéristique rend également les chaussures antidérapantes et donc plus sûres sur toutes les surfaces. Les chaussures sont fabriquées avec des matériaux synthétiques et textiles de haute qualité et garantissent que vos chaussures sont suffisamment durables pour vous servir à votre entière satisfaction. Le soutien de la voûte plantaire est parfait et le confort est optimal.

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    Avantages:

  • Léger
  • La semelle est en caoutchouc donc durable
  • Respirabilité
  • Chaussette qui est amovible
  • Les inconvénients:

  • Peut ne pas être parfait pour les pieds larges
  • 5. Chaussure de course adidas Performance pour femmes Powerblaze W

    Génial
    les affaires semblent venir aujourd'hui. Voici encore une autre course incroyable
    La marque de chaussures Adidas est idéale pour les femmes souffrant d'attelles pour le tibia. Les chaussures
    sont bon marché et vous pouvez simplement obtenir votre propre paire avec moins de 100 dollars.

    le
    les matériaux utilisés sont en textile et en synthétique. Ce sont deux de haute qualité
    des matériaux reconnus pour leur qualité et leur durabilité.

    le
    les chaussures sont maillées ce qui les rend respirantes. Vous pouvez essentiellement courir dans tous
    jour et vos pieds resteront toujours frais et sec, tout comme vous n’avez jamais eu
    course à pied En résumé, le flux d'air est parfait.

    La langue est géniale et assez élégante pour garder vos pieds confortables et bien en place et une posture saine. Le talon est suffisant pour garder vos pieds confortables et bien soutenus. De plus, la semelle est bien saisie pour une stabilité optimale et antidérapante sur différentes surfaces.

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    Avantages:

  • Les chaussures sont durables
  • Confortabilité optimale
  • Looks et couleurs magnifiques
  • Les chaussures sont respirantes
  • Les inconvénients:

  • La semelle intérieure ne peut pas être enlevée
  • 6. Saucony Men’s Guide 9 Chaussure de course à pied

    Si
    vous avez besoin d'une chaussure de haute qualité, alors je suppose que vous venez d'atterrir sur la bonne page.
    La chaussure de course à pied Saucony pour hommes est la véritable définition de la qualité. Tibia
    Les victimes d'attelles ont toujours grand besoin d'aide pour leurs chaussures. Saucony pour les hommes est
    adapté avec un soutien optimal, pour garder vos pieds bien en place et sans
    des douleurs.

    le
    prix peut être un peu élevé par rapport aux marques de chaussures ci-dessus, mais la qualité
    en vaut la peine. Je parie que vous allez adorer les fonctionnalités

    Les chaussures de course pour hommes Saucony sont conçues avec un maillage pour optimiser sa respirabilité. Peu importe la longueur de votre course dans ces chaussures, vos pieds resteront froids et parfaitement secs. Le flux d'air dans ces chaussures est tout simplement incroyable. Le talon est suffisamment bas pour que vos pieds restent à l'aise et sans douleurs inattendues. Le rembourrage à l'intérieur est incroyable et garde vos pieds confortables et soulagés des douleurs au tibia. De plus, les chaussures sont légères, donc moins fatiguées après et pendant votre exercice de course.

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    Avantages:

  • Les chaussures sont durables
  • Ils sont légers
  • Ils viennent dans différentes tailles
  • Ils sont bien amortis pour plus de confort
  • Les inconvénients:

  • Les perspectives pourraient ne pas être aussi attrayantes que prévu
  • 7. Chaussure de course adidas Performance pour hommes Cloudfoam Vs City

    parfois
    c’est bien d’acheter votre produit sous une marque reconnue et fiable. Adidas est un
    marque bien connue avec un bon nombre d'années sur le marché. Avec un adidas
    chaussure, vous êtes assuré de qualité et de fiabilité.

    le
    les chaussures sont à un prix raisonnable et vous pouvez réellement obtenir votre paire avec moins de 100
    dollars. Si vous recherchez une paire de chaussures abordables mais de qualité, alors le
    Les chaussures de course Adidas Performance pour hommes sont une marque idéale à considérer.

    le
    le matériau de fabrication de ces chaussures est synthétique et en tissu. La combinaison de
    ces deux matériaux de chaussure de haute qualité font une fabrication de chaussure forte et durable
    Matériel. Cela signifie que les chaussures sont durables et vous serviront à votre
    la satisfaction.

    Les chaussures sont fournies avec une semelle en caoutchouc pour plus de durabilité. La respirabilité est une considération majeure pour toutes les chaussures d'entraînement. Les chaussures de course pour hommes Adidas Performance sont fabriquées avec un filet qui permet à l'air de circuler librement dans les chaussures pour que vos pieds restent au frais et au sec toute la journée. Généralement, ces chaussures sont assez confortables et soutiennent les attelles de tibia.

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    Avantages:

  • Les chaussures sont pas cher
  • Ils sont durables
  • Vient dans différentes tailles
  • Bien soutenu et amorti pour plus de confort
  • Les inconvénients:

  • La voûte plantaire n'est pas parfaite
  • 8. Chaussures de running sport ALEADER pour femmes, en mesh léger

    Pas cher
    ce n'est pas toujours cher. Si vous travaillez avec un budget fixe et serré, le
    Les chaussures de course pour femmes Aleader sont la meilleure option pour vous. C’est une course de qualité
    marque de chaussures pour femmes vivant avec des attelles de tibia.

    le
    les chaussures sont légères et ne fatiguent pas trop vos pieds.
    Les chaussures légères sont parfaites et saines pour les attelles de tibia. Vous
    peut courir toute la journée dans les chaussures de course Aleader pour femmes et pourtant, on se sent comme
    ne font que commencer la course. Ils sont parfaitement légers.

    Le rembourrage intérieur est incroyable et garde vos pieds coussinés et sous un confort optimal. Outre l'optimisation du confort, les chaussures sont fournies avec un filet qui permet à l'air de circuler librement dans les chaussures, ce qui permet de garder vos pieds au frais et au sec. Il n’ya rien d’ennuyeux à courir dans des chaussures qui sont complètement fermées et avec une respirabilité nulle. Il n'y a pas de confort dans cela. Mais avec une chaussure respirante semblable à l'Aleader, votre exercice de course sera toujours une expérience exceptionnelle. La semelle hydrofuge procure aux chaussures une traction et une stabilité parfaites pour vous protéger du glissement et des torsions inattendues de la cheville.

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    Avantages:

  • Ils ne coûtent pas cher
  • Les chaussures sont bien amorties pour le confort
  • Les chaussures ont une respirabilité parfaite
  • Ils sont durables
  • Les inconvénients:

  • Peut ne pas convenir à la course de fond
  • 9. Brooks Women’s Ravenna 7

    Avant dernier dans notre liste
    est la chaussure de course Brooks Women's Ravena. Si tu as été je cherche du bien
    et des chaussures de course durables pour Shin Splints, alors je suppose que c’est votre
    jour le plus chanceux. La chaussure est faite de matériaux de haute qualité qui rend certainement
    les assez durables pour vous servir à votre satisfaction.

    Les chaussures de course Brooks pour femmes Ravenna sont fabriquées avec un maillage qui les rend respirantes en permettant un flux d’air libre dans les chaussures pour vous aider à garder vos pieds au frais et à l’abri de la transpiration pendant votre exercice de course. Vous pouvez utiliser les chaussures toute la journée et vos pieds resteront secs et secs. De plus, les chaussures sont bien amorties à l'intérieur et optimisent ainsi le confort des chaussures. Le rembourrage vous soulage également des douleurs au tibia. Les chaussures sont également légères et minimisent ainsi la fatigue après la course.

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    Avantages:

  • Vient dans différents styles
  • Bien amorti pour le confort des utilisateurs
  • Disponible en différentes tailles
  • Ils sont légers
  • Les inconvénients:

  • Le pincement est plus étroit par rapport aux marques de chaussures ci-dessus
  • 10. Saucony Guide de la femme 8 Chaussure de course

    Dernier
    Les souliers de course Saucony Women s Guide 8 ne sont pas les moindres dans notre récapitulation.
    Si vous recherchez de bonnes chaussures de course pour femmes pour les attelles de tibia, alors
    est la fin de vos soucis. Les chaussures sont à la mode et très attrayantes.
    Bien que le prix soit bas, les chaussures sont riches en qualité.

    le
    la semelle extérieure est solide et le matériau de fabrication est en caoutchouc. Cela signifie
    il est durable et flexible. La semelle est bien adaptée pour fournir une voûte optimale
    soutien pour protéger soulager et prévenir les attelles de tibia.

    Les chaussures sont principalement constituées du textile en tant que matériau de fabrication d'origine. Cette caractéristique ajoute à la durabilité de la chaussure. En outre, les chaussures sont fabriquées avec un filet qui permet une circulation d'air libre dans les chaussures, ce qui permet de garder vos pieds au frais et de laisser libre l'humidité nécessaire. La semelle intercalaire est douce et conforme pour aider à maintenir le confort de cette incroyable marque de chaussures.

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    Avantages:

  • Les perspectives sont attrayantes
  • Parfaitement amorti pour un confort optimal
  • Livré en différentes couleurs et tailles
  • Pas cher et abordable
  • Les inconvénients:

    FAQ sur les chaussures de course pour attelles de tibias

    Comment puis-je savoir que j'ai des attelles de tibia?

    Tibia
    les attelles sont accompagnées de quelques symptômes. Le symptôme majeur se trouve être ici
    douleur et inflammation inattendue autour du tibia. Différent
    les personnes peuvent ressentir ces symptômes de différentes manières.

    Certains
    obtenir ces douleurs sur le côté du tibia pendant que d'autres éprouvent la
    douleur à l'avant du tibia. La douleur peut parfois cesser immédiatement
    vous arrêtez de faire votre exercice de course à pied. Néanmoins, il est sage de votre part
    consulter un médecin.

    Qu'est-ce qui cause la douleur dans l'os du tibia?

    Pense
    d'une voiture utilisée quotidiennement. Le kilométrage augmente quotidiennement
    et par conséquent, la voiture vieillit et fait l'objet d'un entretien de temps en temps. le
    La même chose se produit avec votre corps lorsque vous continuez à faire de l'exercice quotidiennement.

    Aussi
    beaucoup d'exercice peut infliger plus de tension sur les tendons et les muscles de votre
    corps qui à son tour peut conduire au tibia.

    Sur
    D'autre part, choisir le mauvais type de chaussure de course peut conduire à un tibia
    attelles.

    Note Pro:

    Toujours
    faire des étirements après l'exercice et non l'inverse

    Comment soulager la douleur au tibia?

    Soulager
    La douleur de l’attelle du tibia est obtenue simplement en prenant suffisamment de repos. Si tu as envie de
    vous avez exposé votre tibia à un exercice excessif, il est fortement recommandé
    que vous sautiez votre exercice quotidien pendant quelques jours. Cela aidera grandement à soulager
    la douleur avec zéro coût encouru.

    Existe-t-il un risque d'attelles au tibia pour les coureurs professionnels?

    Bien,
    cela dépend de deux choses. Si vous êtes un coureur professionnel et que vous
    utilisez les bonnes chaussures, les attelles pour tibias ne constitueront pas une menace pour votre
    carrière en tant que telle. Deuxièmement, connaître les moyens d’éviter les blessures à la cheville
    certainement vous garder sur le côté plus sûr.

    Que puis-je faire pour éviter les attelles de tibia?

    Ce
    est de loin la question la plus cruciale fréquemment posée. Ils disent que c’est mieux de
    prévenir que guérir. Pourquoi devriez-vous attendre que les choses empirent? Juste éviter
    cette merde une fois pour toutes. Par conséquent, le meilleur moyen d'éviter les attelles de tibia est de:
    réguler votre fréquence d'exercice / de course. Deuxièmement, assurez-vous de faire votre
    exercices au bon moment et de la bonne manière. Lorsque vous vous consacrez à des séances d'entraînement,
    C’est bien que vous vous informiez d’abord des moyens d’éviter les blessures. Obtenez des conseils
    former les experts qui sont sur le terrain depuis un certain temps.

    Si
    vous êtes un débutant en entraînement, avancez graduellement et évitez les changements soudains
    en étapes d'entraînement. Votre corps n'est pas une machine à adopter pour forcer les changements. Même
    les machines s'usent lorsqu'elles sont exposées à trop de travail.

    Les attelles de tibia peuvent-elles être traitées?

    Eh bien, les attelles de tibia sont traitables et particulièrement lorsque vous êtes à vos débuts. Pour un traitement à domicile, certaines étapes graduelles doivent être suivies pour un traitement réussi.

    Ces étapes comprennent:

  • glaçage
    tes tibias individuellement en une journée
  • Réglementer
    séances d'entraînement lourdes
  • Faire
    votre entraînement de la bonne manière
  • Prendre
    quelques pilules de prévention / de soulagement de l'inflammation
  • Consulter
    un physicien
  • Quel est le bon moment pour consulter un médecin à propos des attelles de tibia?

    Aux premières étapes des attelles de tibia, il n’est pas nécessaire de consulter un médecin car ce n’est pas une urgence. Néanmoins, il est préférable de consulter votre médecin le plus tôt possible pour être plus sûr. Il est risqué d'attendre les dernières étapes. Les choses peuvent devenir incontrôlables et cela ne sonne pas du tout. C’est pourquoi je vous recommanderais de consulter votre médecin le plus tôt possible pour éviter des complications plus graves.

    Conclusion

    Pour conclure, maintenant que
    vous avez la liste avec vous, il vous reste le reste à accomplir. Tout est laissé
    que vous fassiez, c’est à vous de choisir. Un choix qui conviendra le mieux
    vos besoins. Soyez sûr de la considération que j'ai fournie plus haut dans cet article.

    Néanmoins, je recommanderais vivement la chaussure de course Brooks Men’s Ghost 11 pour hommes et la chaussure Brooks Women’s Ravenna 7 pour nos belles femmes.

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