2 juillet 2020

Les meilleures chaussures de course à pied (janvier) 2018

Quand il s’agit de courir, vos chaussures jouent un rôle important dans vos performances, votre confort et votre soutien. Que vous soyez un sprinter de courte distance ou un marathonien de longue distance, une paire de chaussures de course de haute qualité vous aidera à courir au mieux de vos capacités.

C’est pourquoi, pour vous aider à trouver les meilleures chaussures de course, nous avons compilé une liste des 15 chaussures de course les plus performantes actuellement sur le marché. Cette liste a été créée avec différents types de fonctionnement en tête. Nous avons mis en évidence les caractéristiques importantes de chaque chaussure, notamment son poids, sa classe et son type de terrain.

Donc, si vous êtes un coureur à la recherche des meilleures chaussures de course que vous puissiez acheter, consultez la liste ci-dessous pour trouver la bonne chaussure pour vous.

Avant de commencer, il convient de noter que la meilleure chaussure de course pour une personne peut ne pas être la meilleure pour une autre. Le choix des chaussures est subjectif et il est donc important de vous connaître en tant que coureur. Nous vous indiquerons les points à surveiller lors de l’achat d’une chaussure de course pour ne pas vous retrouver avec une chaussure que vous n’aimez pas.

Meilleures chaussures de course 2018

Les chaussures suivantes étaient toutes assez bonnes pour figurer dans notre liste des 15 meilleures chaussures de course en 2018. Que vous soyez un homme ou une femme, vous pouvez acheter ces chaussures pour les deux sexes.

N'oubliez pas de consulter le guide de l'acheteur de chaussures de course au bas de cet article pour en savoir plus sur le type de coureur que vous êtes et sur ce que vous devez savoir pour que vous puissiez prendre une décision éclairée quant au choix de la meilleure chaussure de course. pour vous.

1. Brooks Ghost 9 – La meilleure chaussure de course longue distance neutre

La Brooks Ghost 9 est une excellente chaussure pour les coureurs neutres ou pour ceux qui ont tendance à supiner ou à «basculer» légèrement à la cheville. Il a remporté plusieurs prix, notamment le «Guide des chaussures de l’automne 2016 du meilleur achat du monde du coureur».

Les empeignes sont conçues pour être respirantes et offrent une large zone de protection des orteils, tandis que la semelle extérieure comprend un coussinet de protection segmenté sur toute la longueur qui s'adapte à tous les atterrissages et permet une transition en douceur. La semelle extérieure utilise également des rainures de flexion qui améliorent considérablement la traction globale de la chaussure.

Quant à la chute du talon aux orteils, elle est plutôt élevée à 12 mm. C’est formidable pour les talonneurs qui ont besoin d’un amorti supplémentaire, mais qui ne l’est peut-être pas aussi bien pour ceux qui veulent plus de sensation au sol.

Dans l’ensemble, la Brooks Ghost 9 est un excellent choix de chaussure pour les coureurs de longue distance qui n’ont pas besoin d’une grande quantité de soutien de la voûte plantaire, mais qui souhaitent quand même courir dans une chaussure confortable. Il possède un talon large qui peut laisser tomber accueilli pour certains mais éteint pour d’autres.

Idéal pour: Chaussure de course longue distance

Catégorie de chaussures: neutre / amorti

Poids: hommes: 300 grammes femmes: 258 grammes

Avantages

  • Parfait pour la course longue distance
  • Super prix
  • Extrêmement confortable et respirant
  • Construit pour durer et durable
  • Les inconvénients

  • Un peu plus lourd
  • Manque de réactivité en raison de l'amortissement élevé
  • 2. ASICS GEL-Nimbus 16 – Cher mais de haute qualité

    Les Asics Gel-Nimbus 16 ont tous pour objectif de vous offrir un amorti qui vous fera sentir comme si vous couriez sur un nuage. Ces chaussures offrent une semelle intermédiaire à double couche, une couche de Speva 45 (un matériau de semelle intermédiaire qui augmente le rebond), et contiennent le plus grand nombre de gel jamais utilisé dans une série Gel-Nimbus. Si vous êtes un coureur de fond, ces chaussures sont un excellent choix car elles aident à absorber les chocs très efficacement grâce à tout l’amorti supplémentaire qui leur a été ajouté.

    Ces chaussures sont dotées de la technologie Fluid Fit, ce qui signifie que les empeignes sont conçues avec un maillage stretch multidirectionnel et des renforts qui s’adaptent naturellement au pied du coureur. Les Gel-Nimbus 16 offrent également un talon exosquelettique offrant un maintien et un ajustement améliorés.

    Dans l’ensemble, c’est une excellente paire de chaussures pour les coureurs débutants, les coureurs expérimentés ou pour quiconque entre les deux. Si vous courez de longues distances et souhaitez une paire de chaussures qui vous protègeront des blessures et de la fatigue prématurée, les Asics Gel-Nimbus 16 sont un excellent choix.

    Idéal pour: course sur longue distance

    Catégorie de chaussures: rembourrage – Cette chaussure est idéale pour les supinateurs, mais elle convient également aux pronateurs neutres et aux pronateurs trop légers.

    Poids: 337 grammes pour les hommes: 274 grammes pour les femmes

    Avantages

  • Beaucoup d'amorti, offrant ainsi une expérience de course très confortable
  • Les empeignes sont fabriquées avec un matériau multidirectionnel Fluid Fit pour s'adapter à vos pieds
  • Livré avec une ligne de guidage qui aide à améliorer l'efficacité de la marche
  • A un score très élevé «Convient comme prévu» sur 90% sur Amazon
  • Les inconvénients

  • Assez lourd, pas un bon choix pour ceux qui veulent courir aussi vite que possible
  • Le coût de ceux-ci peut dissuader certains coureurs de les acheter
  • 3. chaussures Vazee Pace – Idéal comme entraîneur ou coureur de moyenne distance

    Les chaussures chaussures Vazee Pace peuvent être utilisées à la fois comme chaussures de sport et de course grâce à leur poids léger. La semelle intercalaire de ces chaussures utilise une mousse REVlite pour offrir une course plus ferme et plus élastique. Les semelles extérieures sont faites de caoutchouc carbone sous le talon et les orteils (endroits où les coureurs neutres ont tendance à s'user en premier) et de caoutchouc soufflé sous la plante du pied.

    Bien que ce Vazee Pace soit la première version de la série Vazee Pace, certains coureurs affirment préférer la première version à la Vazee Pace V2 car l’original est plus léger et a moins de gomme sur la semelle extérieure.

    Les empeignes de cette chaussure s'adaptent également et bougent doucement avec le pied grâce à un mécanisme de maintien du pied élastique.

    Idéal pour: course à pied moyenne distance

    Classe de chaussure: Neutre

    Poids: hommes: 213 grammes femmes: 184 grammes

    Avantages

  • La semelle intermédiaire REVlite offre une grande réactivité et un amorti
  • Bout large pour les pieds plus larges
  • Poids léger
  • Les inconvénients

  • N’est pas conçu pour les coureurs qui ont besoin de soutien ou de conseils supplémentaires
  • Peut être bruyant quand on frappe avec le milieu du pied
  • 4. Saucony Omni 13 – Choix peu coûteux de contrôle du mouvement

    Les surpronateurs modérés à sévères ont besoin de chaussures de course offrant un amorti supplémentaire pour garantir que l’absorption des chocs est gérée correctement et que le médio-pied est protégé. Les Saucony Omni 13 font justement cela.

    Ils fournissent une semelle intermédiaire en mousse EVA double densité qui optimise la durabilité et le rebond. En outre, la semelle extérieure est composée d’une combinaison de caoutchouc soufflé et de carbone pour tenir compte des traces d’usure provoquées par un surpronateur.

    Cette chaussure fournit également des technologies de verrouillage de la voûte plantaire et de monture de support qui sont excellentes pour les surpronateurs. Il comporte un talon aux orteils de 8 mm qui est idéal pour les attaquants au talon tout en offrant une sensation de contact avec le sol.

    Dans l’ensemble, si vous êtes surpronateur et avez besoin d’une paire de chaussures qui aident non seulement à la correction de la surpronation, mais qui sont également confortables, vous offrent un bon maintien et sont disponibles à un prix exceptionnel, il vaut vraiment la peine de les consulter.

    Idéal pour: course à pied

    Classe de chaussures: Motion Control – idéal pour les surpronateurs

    Poids: 318 grammes pour les hommes: 264 grammes pour les femmes

    Avantages

  • Utilise du caoutchouc carbone le long du bord intérieur de la chaussure pour offrir une protection supplémentaire aux surpronateurs
  • Super prix
  • Beaucoup d'amorti
  • Les inconvénients

  • Sur le côté le plus lourd
  • Certains disent qu'ils sont un peu étroits en largeur
  • 5. Altra Escalante – Nouvelle chaussure minimaliste avec coussinage

    L'Altra Escalante est une chaussure de running légère, conçue avec élégance et qui ne glisse pas. La fonctionnalité zéro-drop signifie qu'il n'y a pas de différence de hauteur de pile entre le talon et l'avant-pied. Dans ce cas, la hauteur totale de la pile de l'Altra Escalante est de 25 mm.

    Il procure un amorti modéré, une semelle intermédiaire Altra Ego réactive et un talon découplé. Par conséquent, lorsque vous courez avec ces chaussures, vous ressentirez un léger rebond dans la semelle intermédiaire, ce qui vous permettra de courir plus confortablement sur de plus longues distances.

    Idéal pour: course à pied et entraînement

    Catégorie de chaussures: Neutre / Minimaliste – bien que ces chaussures offrent un bon amorti par rapport à d'autres types de chaussures minimalistes

    Poids: Hommes: 232 grammes Femmes: 184 grammes

    Avantages

  • Semelle intercalaire sensible à Altra Ego
  • Offre un ajustement semblable à une chaussette grâce à sa construction flexible
  • Relativement léger, en partie grâce à la tige en tricot d'ingénierie
  • Les inconvénients

  • En raison de sa conception ultra-flexible, certains coureurs / entraîneurs peuvent trouver que la chaussure manque légèrement de structure.
  • Certains coureurs peuvent trouver que leurs pieds glissent légèrement dans la chaussure lors des virages, des mouvements rapides, etc.
  • N'offre pas beaucoup de stabilité pour les attaquants à l'avant-pied
  • 6. Salomon Speedcross 3 – La meilleure chaussure de course sur sentier

    La Salomon Speedcross 3 est une chaussure fantastique pour le trail running. Lors de l'achat d'une chaussure de trail, vous devriez rechercher quelque chose de plus durable, de solide semelle d'usure et de confort pour les terrains accidentés. Ce sont toutes des choses que le Salomon Speedcross 3 fait exceptionnellement bien.

    La chaussure est encore relativement légère pour une chaussure de trail running et offre quelques fonctionnalités intéressantes telles que le contrôle de la descente, Sensifit pour un ajustement confortable et sûr, et enfin, un système quicklace pour lacer vos chaussures et vous sortir rapidement de la porte.

    Globalement, la Salomon Speedcross 3 est la meilleure chaussure de course sur piste actuellement disponible sur le marché. Elle offre un ajustement confortable, une bonne semelle sur la semelle extérieure, un prix raisonnable et une légèreté suffisante. Pour ceux qui pratiquent beaucoup le trail, cette chaussure est faite pour vous.

    Idéal pour: course en sentier (particulièrement par temps de pluie)

    Classe de chaussure: Neutre

    Poids: Hommes: 310 grammes Femmes: 260 grammes

    Avantages

  • Une excellente chaussure pour la course sur piste grâce à ses semelles extérieures et à son amorti en profondeur
  • Légère pour une chaussure de trail, tenant compte de la durabilité et des caractéristiques d'amorti
  • Prêt pour l'hiver – semelle d'usure à contragrip de boue et de neige
  • A un look élégant et design et est disponible en plusieurs couleurs
  • Les inconvénients

  • Le talon de 12 mm est très élevé, ce qui plaira peut-être à certains coureurs, mais il se peut que d’autres trouvent qu’ils ne sont pas suffisamment en contact avec le sol
  • 7. Nike Flex Experience RN 4 – Léger et respirant

    La Nike Flex Experience RN 4 est une chaussure légère qui offre une tige minimale tout en offrant un amorti considérablement supérieur à celui d’une chaussure minimaliste typique (semblable à la Escalante). En plus de leur légèreté, ces chaussures sont également très flexibles et offrent un ajustement serré, semblable à une chaussette.

    Les semelles extérieures de la Nike Flex Experience RN 4 ont des renforts en caoutchouc renforcés à la fois au talon et à l’avant-pied pour augmenter la durabilité des patrons de chaussures neutres.

    Dans l’ensemble, c’est une excellente chaussure pour les coureurs qui n’ont pas un gros budget et veulent acheter une chaussure de course de bonne qualité. Elles sont légères, offrent un amorti et un soutien de la voûte plantaire, et contiennent enfin la technologie Flywire pour un maintien impeccable afin que votre pied ne glisse pas.

    Idéal pour: course à pied

    Classe de chaussures: neutre / minimaliste

    Poids: hommes: 229 grammes femmes: 190

    Avantages

  • Fournir un ajustement serré et verrouillé
  • Super prix
  • Léger et très respirant
  • Les inconvénients

  • Certains coureurs disent que ces chaussures sont petites et un peu étroites
  • Probablement pas aussi durable que les autres chaussures qui ont une tige renforcée et une meilleure couverture de la semelle extérieure en caoutchouc carbone
  • 8. Brooks Adrenaline GTS 16 – La meilleure chaussure de course pour les surpronateurs modérés à modérés

    La Brooks Adrenaline GTS 16 est un excellent choix pour les coureurs de fond qui ont besoin d’une chaussure stable en raison d’une légère pronation excessive. Il offre une mousse double densité à travers la semelle intermédiaire et un différentiel talon-orteil de 12 mm pour offrir un amorti optimal aux talonneurs.

    La tige de ces chaussures est également respirante, légère et évacue l'humidité. En ce qui concerne les semelles extérieures, Brooks utilise leur HPR Plus, un caoutchouc de haute durabilité destiné à une utilisation durable dans les zones soumises à une usure importante.

    La Brooks Adrenaline GTS 16 comprend également une protection anti-crash segmentée sur toute la longueur pour des transitions en douceur, une rainure en V mise à jour pour disperser les impacts vers l’extérieur et une selle ajustable au milieu du pied pour un ajustement plus sûr.

    Idéal pour: course sur longue distance

    Classe de chaussure: Stabilité

    Poids: 315 grammes pour les hommes: 261 grammes pour les femmes

    Avantages

  • Chaussure grande stabilité pour surpronateurs légers à modérés
  • Offre beaucoup d'amorti pour les courses de longue distance
  • Les inconvénients

  • Certains coureurs ont vu la semelle extérieure commencer à se décoller avant la date prévue
  • Sur le côté le plus lourd
  • 9. Merrell Vapor Glove 2 – La meilleure chaussure de course à pied aux pieds nus

    Si vous aimez la sensation de courir pieds nus, mais que vous souhaitez tout de même bénéficier de cette protection minimale contre les branches, les rochers et les arbustes, la chaussure Merrell Vapor Glove 2 est faite pour vous.

    Avec ceux-ci, vous pouvez courir avec un contact du sol sans chute pour être plus en phase avec le terrain tout en étant protégé par la semelle en caoutchouc et la tige en mesh respirant.

    Il est également extrêmement léger, intègre une technologie qui empêche la transpiration et l’humidité de nuire à la fraîcheur de votre chaussure. De plus, il est favorable aux végétaliens, c’est-à-dire qu’il n’utilise aucun produit animal dans la fabrication de la chaussure.

    Globalement, pour les passionnés de course à pied aux pieds nus qui aiment la nature, la Merrell Vapor Glove 2 est une excellente chaussure de trail. Il est extrêmement léger, offre un design épuré et minimaliste et aidera à protéger vos pieds des roches et des débris.

    Idéal pour: course pieds nus

    Classe de chaussures: neutre / minimaliste

    Poids: hommes: 164 grammes femmes: 136 grammes

    Avantages

  • Extrêmement léger, flexible et respirant
  • Offre une meilleure combinaison de contact avec le sol tout en protégeant les pieds du coureur
  • Intègre la technologie anti-odeurs et convient aux végétaliens
  • Les inconvénients

  • La durabilité des empeignes en mesh n'est pas très forte et, en fonction de leur utilisation, elles peuvent se déchirer prématurément.
  • Certains coureurs disent que la chaussure convient au grand côté (surtout au milieu du pied)
  • 10. ASICS GEL Venture 5 – Extrêmement populaire et peu coûteux

    L’une des chaussures de course à pied les plus populaires sur le marché amazonien est actuellement la Asics Gel Venture 5. Ces chaussures sont dotées d’un empeigne durable et de matériaux synthétiques, ainsi que de semelles extérieures en caoutchouc à haute abrasion Asics.

    Le Gel Venture 5 offre également un système d’amortissement en gel à l’arrière-pied qui aide à absorber les chocs et rend la course plus confortable.

    En bout de ligne, si vous recherchez une chaussure de trail running mais que vous n'avez pas un gros budget, la Asics Gel Venture 5 est un excellent choix et vaut vraiment la peine d'être essayée.

    Idéal pour: course à pied

    Catégorie de chaussures: neutre / amorti

    Poids: hommes: 303 grammes femmes: 247 grammes

    Avantages

  • Offre une excellente traction et une semelle extérieure robuste pour le trail running
  • Super prix
  • Enlèvement de la première de propreté pour accueillir les orthèses médicales
  • Les inconvénients

  • Certains coureurs disent qu'ils ne fournissent pas assez de soutien à la voûte plantaire
  • Bien que les chaussures soient offertes dans une large option, de nombreux coureurs continuent de se dire trop étroites.
  • 11. Backcountry La Sportiva Mutant – Le choix du coureur multi-terrains

    Acheter pour les hommes | Acheter pour les femmes

    La Sportiva Mutant Backcountry est une autre chaussure de trail running relativement légère et durable. Elle est conçue pour être une chaussure polyvalente dans la mesure où elle peut supporter les pistes techniques, les terrains meubles, les montées éparpillées dans la roche, etc.

    Ces chaussures sont équipées de stabilisateurs en TPU pour plus de sécurité en cas de glisse sur les pistes et utilisent les semelles les plus collantes de La Sportiva ainsi que des taquets opposés pour améliorer votre capacité de freinage.

    Ces chaussures La Sportiva Mutant Backcountry utilisent également une technologie Spyraltongue pour offrir un ajustement serré et verrouillé qui améliore le confort lors de ces courses à kilométrage élevé.

    Idéal pour: course à pied

    Classe de chaussure: Neutre

    Poids: Hommes: 269 grammes Femmes: 256 grammes

    Avantages

  • Idéal pour les coureurs de trail qui ont l'intention de courir également sur des terrains rocheux
  • Impressionnant de lumière compte tenu de la quantité d'amorti et de durabilité qu'ils ont
  • Une superbe chaussure disponible en différentes couleurs
  • Compatible avec les Hobnails de La Sportiva (pointes pouvant être fixées à la semelle extérieure de la chaussure pour la course sur glace)
  • Les inconvénients

  • La chaussure a des crampons assez profonds qui augmentent la hauteur de la plate-forme
  • La rupture de temps a pris un certain temps
  • 12. chaussures Performance Ultra Boost – Soutien du talon supérieur

    La chaussure chaussures Performance Ultra Boost est une excellente chaussure de course sur route pour les coureurs de stabilité. Il est livré avec un différentiel de 8 mm entre le talon et les orteils et offre beaucoup d'amorti pour les attaquants au talon.

    Ces chaussures offrent également un soutien et une stabilité remarquables, notamment dans le système de talon en S qui est livré avec. Comme vous pouvez le constater dans la zone du talon de la chaussure, le support est presque en forme de languette, offrant un meilleur support à l'Achille.

    La tige Primeknit est conçue pour être respirante, flexible et offre un maintien qui épouse parfaitement la forme de votre pied. En ce qui concerne la semelle extérieure de la chaussure, chaussures utilise une toile élastique en caoutchouc durable.

    Idéal pour: course à pied

    Classe de chaussure: Stabilité

    Poids: hommes: 303 grammes femmes: 266 grammes

    Avantages

  • Système de torsion pour l'intégrité du milieu du pied
  • Semelle extérieure durable
  • Excellent choix pour les coureurs de stabilité qui sont surpronateurs légers
  • Les inconvénients

  • Prix ​​relativement élevé
  • Talon peut être un moyen de dissuasion pour certains en raison de son attrait visuel.
  • 13. Under Armour Charged Bandit 2 – Élégant et flexible

    Les Under Armour Charged Bandit 2 sont des chaussures de course longue distance relativement légères et confortables. Les empeignes sont construites avec un matériau léger et extrêmement extensible, vous offrant une grande flexibilité dans la zone de la boîte aux pieds.

    La semelle intercalaire amortissante en deux parties de ces chaussures est plus ferme sous le talon et plus souple sous l'avant-pied. Cela fournit à la fois un soutien et un confort ainsi qu’un excellent rebond.

    La coque interne au talon est conçue pour offrir aux coureurs une sensation de confort. Le contrefort externe au talon situé à l'arrière de la chaussure ajoute également au support et aide à maintenir le pied en place.

    Idéal pour: course sur longue distance

    Classe de chaussure: Neutre

    Poids: Hommes: 269 grammes Femmes: 230 grammes

    Avantages

  • Tige extrêmement légère et flexible
  • Chaussure très confortable pour les coureurs de fond
  • Les inconvénients

  • A tendance à tenir sur un petit côté (beaucoup de coureurs disent pour obtenir une taille entière plus grande)
  • La languette de la chaussure est plus large que d'habitude, ce qui peut causer une gêne pour certains coureurs
  • 14. Saucony Stabil CS3 – La meilleure chaussure Motion Control pour femme

    Acheter pour les femmes

    La Saucony Stabil CS3 fournit une semelle intermédiaire complète PowerGrid qui s'avère être idéale pour les surpronateurs sévères qui ont besoin d'un sabot de contrôle de mouvement fiable. Avec cette chaussure, vous bénéficiez également d’un soutien supplémentaire en matière de stabilisation grâce au système de demi-pied Sauc-fit, à la semelle de propreté ComfortLite et à la doublure du col HydraMAX.

    La semelle extérieure de cette chaussure comporte également une combinaison de deux types de caoutchouc différents. Le caoutchouc carbone est utilisé dans les zones de forte usure où les surpronateurs ont tendance à frapper pour améliorer la durabilité de la chaussure. De plus, l'IBR (caoutchouc soufflé) est utilisé à l'avant-pied de la chaussure pour offrir une sensation de légèreté et de souplesse tout en restant sensible.

    Dans l’ensemble, si vous êtes une femme et un surpronateur sévère et que vous avez besoin d’une chaussure confortable, relativement légère dans sa catégorie, qui offre un soutien et une stabilité fantastiques, la Saucony Stabil CS3 est un excellent choix.

    Idéal pour: course à pied

    Classe de chaussures: Contrôle du mouvement

    Poids: femmes: 289 grammes

    Avantages

  • Excellente chaussure avec un amorti supérieur pour les surpronateurs sévères
  • Une des chaussures de contrôle de mouvement les plus légères
  • Extrêmement confortable
  • Les inconvénients

  • Semble un peu encombrant en raison de la grande quantité d'amorti
  • La chaussure est un peu raide et peut prendre plus de temps que d’habitude
  • Seulement disponible pour les femmes
  • 15. Nike Men’s Free Flyknit 4.0 – La meilleure combinaison minimaliste d’amorti et de flexibilité

    La Nike Free Flyknit 4.0 est une chaussure de course sur route conçue avec un design minimaliste pour les empeignes tout en maintenant une bonne quantité d'amorti. Cela en fait une chaussure très légère et flexible.

    Les Flyknit 4.0 sont un hybride de ses prédécesseurs et successeurs. Ils offrent plus d’amortissement que les versions 3.0 et plus de flexibilité que les versions 5.0.

    Les chaussures sont plutôt plates avec une chute du talon aux orteils de 6 mm et la semelle extérieure utilise des crampons en forme de gaufre pour aider à absorber les impacts et à améliorer la réactivité.

    Si vous recherchez une chaussure légère, de conception minimale et idéale pour les petites distances (5-15 km), la Flyknit 4.0 est un excellent choix. Ils offrent une excellente combinaison de flexibilité et de confort pour lesquels vos pieds vous en seront reconnaissants.

    Idéal pour: course à pied

    Classe de chaussure: Neutre

    Poids: Hommes: 214 grammes Femmes: 178 grammes

    Avantages

  • Extrêmement léger, flexible et respirant
  • Pas besoin de porter des chaussettes grâce à la technologie Flyknit
  • Fournit une sensation pieds nus tout en offrant un amorti
  • Les inconvénients

  • Ne fournit pas beaucoup de caoutchouc haute durabilité sur la semelle extérieure
  • Problèmes de durabilité en général, ne convient pas aux courses plus longues (marathons, par exemple)
  • Guide de l’achat de chaussures de course

    Pour ceux qui ne le savent pas, les chaussures de course ne sont pas du type «one size fits all». Ce que je veux dire par là, c’est que le style de course d’une personne peut différer de celui de la personne suivante. Par conséquent, chaque coureur aura besoin du type de chaussure approprié à son style. Avant de prendre votre décision finale, il est important de savoir ce qu’il faut rechercher et ce que vous devez savoir à propos de votre propre style de course à l’avance.

    Obtenir une analyse de la marche

    La démarche d’une personne est fondamentalement la façon dont elle déplace son corps d’un point A à un point B. Une analyse de la démarche consiste à étudier comment nous déplaçons notre corps (marche, course, etc.) dans le but de mettre en évidence toute anomalie biomécanique. Pour les coureurs, une analyse de la démarche se concentre principalement sur leurs pieds pour identifier leur type de coureur.

    Obtenir une analyse de la marche est important car une fois que vous connaissez le style de coureur que vous êtes, vous pouvez prendre une meilleure décision quant au type de chaussure à acheter. L'achat de la chaussure adaptée à votre démarche peut aider à prévenir les blessures et à améliorer les performances.

    Faire analyser votre démarche à des fins de course révélera votre type de pronateur et votre frappe au pied, je vais expliquer les deux ci-dessous.

    Types de pronation

    Il existe 3 types de pronation possibles, à savoir:

  • Surpronation – La surpronation est assez courante chez les coureurs et se produit lorsque les pieds «basculent» à la cheville. Par conséquent, le motif d'usure sur la chaussure d'un surpronateur apparaîtra le long du bord intérieur. Etant donné que la voûte plantaire est trop tendue vers l’intérieur, elle inhibe l’absorption des chocs et vous expose donc à un risque de douleur ou de blessure.
  • Supination (sous-pronation AKA) – La supination, également connue sous le nom de sous-pronation, est l’opposé de la surpronation. Dans ce cas, les pieds «basculent» à la cheville. Le motif d'usure sur la chaussure d'un supinateur apparaîtra le long du bord extérieur. La supination est moins fréquente que la surpronation, mais il est tout aussi important de l'identifier, car elle inhibe également l'absorption adéquate des chocs et peut entraîner des douleurs ou des blessures.
  • Pronation neutre – La pronation neutre est le style de course optimal (environ 20-30% des coureurs sont des pronateurs neutres). Les pronateurs neutres frappent le sol avec le talon de leurs pieds puis, lorsque leur pied roule vers leurs orteils, l'arc ne s'effondre que légèrement à chaque foulée, absorbant ainsi l'impact. Le motif d'usure sur les chaussures d'un pronateur neutre apparaîtra sur la plante des pieds ainsi que sur une petite partie du talon.
  • Types de frappe au pied

    Il existe également 3 types de frappes de pied possibles. En fonction du type d’attaque du pied que vous utilisez, vous aiderez à déterminer la taille de la chute du talon aux orteils que vous devriez rechercher dans une chaussure. Une chute de talon à orteil représente la différence entre la hauteur du talon et la hauteur de l'orteil.

    Les 3 types de frappes de pied comprennent:

  • Talon – La plupart des coureurs ont tendance à être des attaquants au talon, ce qui signifie que leur talon frappe le sol en premier et que, lorsque le pied tourne en avant, ils poussent avec l'avant-pied. Les attaquants au talon tirent avantage de l’utilisation de chaussures avec plus de coussins au talon, également connues sous le nom de chaussures avec une chute du talon aux orteils (p. Ex. 10 mm à 12 mm). Plus il y a d'amorti dans la section de talon de la chaussure, meilleure sera l'absorption des impacts pour le coureur.
  • Midfoot – Certains coureurs frappent le sol avec le mi-pied. Dans ce cas, vous devriez rechercher des chaussures offrant un meilleur amorti à l'avant-pied et moins au talon. Il devrait néanmoins y avoir un certain amortissement dans le talon pour les attaquants à mi-pied, toutefois, moins que ce que l'on trouverait dans les chaussures des attaquants à talon. Les attaquants au milieu du pied ont tendance à être des coureurs neutres, donc si vous frappez avec votre médio-pied, gardez cela à l'esprit lorsque vous parcourez la liste des meilleures chaussures de course ci-dessus.
  • Avant-pied – Enfin, les coureurs de l'avant-pied ont tendance à se poser sur la plante des pieds et à pousser sur la plante des pieds. Dans ce cas, un amorti plus important à l'avant-pied de la chaussure est encouragé pour aider à absorber l'impact et à rendre la course moins douloureuse. Les coureurs de l’avant-pied doivent utiliser une chute de talon à l’orteil basse (par exemple, 0 mm à 8 mm).
  • Choisir la bonne classe de chaussures de course

    Comme vous l'avez probablement remarqué dans la collection de meilleures chaussures de course ci-dessus, chaque chaussure était associée à une classification particulière: contrôle du mouvement, amorti, neutre, stabilité ou minimaliste. Ces classes représentent la manière dont la chaussure est façonnée de manière à ce qu’elle s’intègre parfaitement à votre style de course.

    Comme mentionné ci-dessus, l'analyse de la démarche est une étape importante pour déterminer votre style de course particulier. Une fois que vous aurez mieux compris cela, vous serez en mesure de prendre une décision plus éclairée sur le type de classe de chaussures de course à pied qui vous convient le mieux.

    En savoir plus sur chacun des 5 types de cours de chaussure de course ci-dessous.

    1) Contrôle du mouvement (Idéal pour: Surpronation sévère)

    Les souliers de contrôle des mouvements aident à compenser la surpronation modérée à sévère, qui, comme mentionné ci-dessus, est provoquée par le «basculement» des pieds à la cheville. Ces types de chaussures corrigent la pronation en ayant une semelle intermédiaire plus rigide et plus épaisse. Les coureurs avec les pieds plats vont généralement choisir des chaussures de contrôle du mouvement, car ils aident à prévenir la rotation excessive du pied.

    2) Stabilité (Idéal pour: Surpronation légère à modérée)

    Semblables au contrôle du mouvement, les chaussures de stabilité aident également à corriger la pronation pronation, mais à un niveau d'intensité légère à moyenne. Ces types de chaussures comprennent un poteau ferme pour renforcer la semelle intercalaire, mais le niveau d'épaisseur et de rigidité est légèrement inférieur à celui des chaussures à contrôle de mouvement.

    3) Amortissement (idéal pour: supination ou sous pronation)

    Les chaussures amortissantes aident à compenser la supination ou lorsque les pieds se balancent à la cheville. Ces types de chaussures contribuent à la dispersion des chocs sur la semelle intermédiaire, car les chaussures supinator absorbent la majorité des chocs au talon et à l'avant-pied. Le terme «rembourrage» vient du fait que de nombreux fabricants de ces types de chaussures ajoutent un amorti supplémentaire au talon et à l'avant-pied (gel, air, etc.) des chaussures pour compenser la sous-pronation.

    4) neutre (idéal pour: pronation neutre)

    Comme son nom l'indique, les chaussures neutres sont bien sûr neutres en termes de pronation versus supination. Ce type de chaussure a un amorti moindre, car votre pied est déjà conçu de manière à encourager une répartition égale des chocs et ne nécessite donc pas d'amorti supplémentaire dans une zone donnée. Les coureuses avec une légère supination ont également tendance à bénéficier de chaussures neutres car elles offrent un amorti et un soutien de la voûte plantaire.

    5) minimaliste (idéal pour: pas de soutien artificiel)

    Les chaussures minimalistes (ou pieds nus) ont acquis une popularité considérable ces dernières années. Ils offrent peu ou pas de soutien artificiel en termes d’amortissement ou de correction de la pronation. L’idée des chaussures minimalistes est de développer naturellement une meilleure stabilité et une meilleure flexibilité, ainsi qu’un meilleur équilibre du mouvement du pied, en évitant les caractéristiques techniques et en se rapprochant du sol. Les chaussures minimalistes doivent généralement être légères, avoir un talon bas pour laisser tomber les orteils et être simplistes.

    Chaussures de route ou de sentier

    Les coureurs courent généralement sur deux types de surfaces: les pistes et les routes. En fonction du type de surface sur lequel vous prévoyez de courir, vous déterminerez le type de chaussure à acheter. Si vous courez le plus souvent sur le trottoir, une chaussure de route est le meilleur choix. Si vous êtes un amoureux de la nature et que vous envisagez de courir sur des sentiers aux surfaces inégales, choisissez des chaussures de trail.

    La section ci-dessous met en évidence les différences entre les deux types de chaussures de course

    Chaussures de route

  • Idéal sur les surfaces dures telles que les chaussées
  • Léger et flexible
  • Donne la priorité à la vitesse et aux performances plutôt qu'à la protection contre les débris ou les surfaces inégales
  • Offre moins de traction et d'adhérence par rapport aux chaussures de trail
  • Chaussures de trail

  • Idéal sur les terrains accidentés tels que les sentiers naturels avec des rochers, des racines, de la boue, etc.
  • Offre une meilleure traction, stabilité et protection du pied que les chaussures de route
  • Plus gros et plus lourd
  • Durabilité supérieure en raison de leur utilisation hors route prévue
  • Entraînement vs compétition

    Semblables aux différences qui existent entre les chaussures de route et de terrain, il existe également des différences entre les chaussures de course et les chaussures de course. Selon que vous vous entraîniez au sprint de 100 mètres ou à la compétition avec un ressort de 100 mètres, vous choisirez le type de chaussure que vous devriez porter.

    Le port de chaussures d’entraînement pendant la phase d’entraînement et de chaussures de compétition pendant la phase de compétition vous aidera à améliorer vos performances et à réduire les risques de blessure. Voici quelques différences entre les chaussures d’entraînement et les chaussures de compétition:

    Chaussures de course

  • Offre plus de protection que les chaussures de compétition
  • Offre une meilleure correction que les chaussures de compétition (meilleur amorti)
  • Peut être utilisé pour un large éventail d'activités (par exemple, séances d'entraînement en gymnase, sports divers, course à pied, etc.)
  • Plus lourd en raison d'un amorti supplémentaire
  • Mieux pour les courses longues (par exemple, entraînement au marathon)
  • Chaussures de compétition

  • Construire pour la vitesse ou le tempo en cours d'exécution
  • Fournit moins d'amorti et de soutien
  • Plus léger. Les chaussures de compétition doivent peser moins de 200 grammes. (Les chaussures d’entraînement pèsent généralement entre 100 et 150 grammes de plus)
  • Ne peut pas être utilisé dans autant d’activités que les chaussures d’entraînement en raison de son manque de protection
  • Très flexible et simule mieux courir pieds nus
  • Pièces et matériel de chaussure de course

    Bien que l'anatomie d'une chaussure de course puisse être décomposée en différentes parties, elles sont principalement composées de 3 composants principaux, à savoir: la tige, la semelle intercalaire et la semelle extérieure.

    Anatomie d'une chaussure de course. Source de l'image: Huffingtonpost

    Chaque partie de la chaussure est fabriquée avec une combinaison de différents matériaux. Chaque matériau a un but différent et, en fonction de la chaussure que vous achetez, il peut contenir tout ou partie des matériaux mentionnés dans les sections suivantes.

    Dessus de chaussure de course

    La tige de la chaussure de course correspond à la partie supérieure de la chaussure. C'est la partie souple qui recouvre le dessus et les côtés de votre pied. Les chaussures de course à pied sont légères, confortables et offrent une protection contre les roches et la saleté.

    Semelle intermédiaire de chaussure de course

    La semelle intercalaire est la partie de la chaussure qui repose directement sous la semelle intérieure. Celles-ci sont conçues pour apporter stabilité et dissiper la pression de votre pied afin d'absorber les chocs.

    Semelles de chaussures de course

    La dernière partie principale d'une chaussure est la semelle extérieure. C’est la partie de la chaussure qui est en contact direct avec le sol et qui est généralement faite d’un matériau très résistant et durable. La durabilité des semelles extérieures de vos chaussures varie en fonction du type de chaussures que vous utilisez. Par exemple, la semelle extérieure d’une chaussure minimaliste sera beaucoup moins durable que celle d’une chaussure de stabilité. Toutefois, les semelles extérieures sont généralement composées de deux matériaux de base.

    Conseils de pointure

    La dernière partie de ce guide de l’acheteur des chaussures de course vous donnera quelques conseils pour trouver la bonne pointure. Le port de chaussures bien ajustées est extrêmement important, non seulement pour des raisons de confort, mais également pour la stabilité et la prévention des blessures. Garder ces conseils à l’esprit la prochaine fois que vous achèterez une chaussure devrait vous aider à trouver celle qui vous va le mieux.

  • Vérifiez les réponses d’ajustement des chaussures d'Amazon – Si vous achetez vos chaussures de course d'Amazon, assurez-vous de cocher la section «S'adapte comme prévu» aux chaussures populaires. Although this feature isn’t available for all shoes sold on Amazon, it’s great to gather feedback from other purchasers to see what the general consensus is.
  • Foot Size – It’s important to know what size your foot is and reference it against the manufacturer’s size chart. Shoe lasts are wooden or plastic molds upon which shoes are constructed. These can vary in size by manufacturer, therefore affecting the overall size of the shoe. If you’ve ever worn a size 10 for one pair of shoes but needed a size 10.5 for another pair of shoes this is due to the differentiation in each manufacturer’s shoe last size. Knowing the manufacturer’s exact shoe size is quite convenient for Amazon shoppers as size charts are readily available.
  • Leaving a Bit of Extra Space in the Shoebox – Leaving about a thumbnail’s length of space in the shoe box is a good rule of thumb (no pun intended) for when buying a new pair of shoes. This allows for a bit of space for your toes to move around and accounts for slight changes in the size of your feet (e.g. if they swell).
  • Trying Shoes at the End of the Day – This goes hand-in-hand with the aforementioned point that feet can slightly swell based on how much activity you’re doing, the amount of fluids you drink, etc. Trying shoes on at the end of the day helps account for swelling, avoiding the risk that you purchase a pair of shoes that are too small.
  • Final Words – Wrapping Up

    There are a TON of different running shoes out there and shoe companies tend to come out with new models quite often. Therefore it can be a little overwhelming when you’re on the hunt for the best running shoes. That’s where lists like this one come in. This list was carefully crafted to select the best running shoes for a variety of running styles. Whether you’re an overpronator, a supinator, a road runner, or a trail runner, this list has something for you.

    Hopefully you’ve found this list of running shoes helpful. If you skipped over the buyer’s guide above, be sure to take a read through it before making a final purchase decision. Knowing the type of runner you are is extremely important before buying a running shoe since it can make all the difference in terms of comfort and performance. If you think we missed a great running shoe in this list, be sure to leave a comment below or contact us.

    Les meilleures chaussures de course à pied (janvier) 2018
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