22 juin 2021

Meilleures chaussures pour la fasciite plantaire 2020

La douleur au pied est un problème presque aussi important que le mal de dos de nos jours, mais nous n'y accordons pas autant d’attention – et nous devrions le faire.

La fasciite plantaire est l’une des causes les plus courantes de douleur au pied. Elle peut devenir très désagréable si elle n’est pas traitée. Cette douleur au pied ne va pas disparaître du jour au lendemain, vous devez faire quelque chose.

Bien que les massages des pieds et d’autres traitements soient un bon début, la première étape à suivre pour résoudre le problème consiste à changer la façon dont vous traitez vos pieds tous les jours. Cela signifie aussi changer de chaussures.

Aujourd’hui, je vais vous aider avec cela en jetant un coup d’œil aux meilleures chaussures pour la fasciite plantaire que j’ai pu trouver.

L'aponévrose plantaire est le ligament le plus long de votre pied, allant du bas de l'os du talon jusqu'à l'orteil. C’est incroyablement mince, et c’est ce qui vous permet de maintenir votre équilibre et de permettre à vos pieds de supporter votre poids, de sorte qu’il est soumis à beaucoup de pression.

Alors, comment devient-il enflammé?

La principale cause de la fasciite plantaire est une pression accrue sur le talon et le fascia plantaire. Les raisons peuvent être nombreuses:

  • Surmenage, comme chez les coureurs de fond ou les personnes qui travaillent debout
  • Poids corporel excessif, comme chez les personnes en surpoids et les bodybuilders ou pendant la grossesse
  • Problèmes de pieds structurels comme un tendon d'Achille serré, une voûte plantaire haute et des pieds plats, d'origine génétique ou d'origine traumatique
  • Autres conditions telles que la dégénérescence osseuse ou l'atrophie musculaire
  • Mauvais positionnement du pied en raison de chaussures mal ajustées ou dans un lieu de travail qui l'exige
  • Marcher ou courir pieds nus sur des surfaces dures
  • Mauvaise posture de marche / course
  • Il existe quelques idées fausses sur les causes de la fasciite plantaire, et la principale concerne les éperons de talon – de minuscules bosses osseuses pouvant se développer sur votre talon. À notre connaissance, ces excroissances ne causent aucune fasciite plantaire.

    La fasciite plantaire n’est pas héréditaire non plus. Certes, certains facteurs de risque peuvent être transmis génétiquement, mais cela ne garantit pas que vous développerez jamais une fasciite plantaire. Il s’agit d’une maladie aiguë ou chronique qui peut être prévenue ou traitée si vous prenez bien soin de vos pieds.

    Mais comment savez-vous si vous l'avez?

    Voici les principaux symptômes:

  • Au niveau du talon, de la plante du pied ou de la voûte plantaire lors d'une activité physique même légère, comme marcher ou monter un escalier
  • La douleur apparaîtra forte au cours des premières étapes au réveil, s’améliorera légèrement puis s’aggravera tout au long de la journée.
  • Douleur intense au talon après l'effort
  • Douleur lors de la flexion du pied
  • Votre talon est douloureux au toucher
  • Gonflement du pied atteint
  • Rougeur sur le dessus du pied ou près du talon
  • Une sensation de picotement ou de brûlure dans le pied atteint
  • Environ les deux tiers des personnes atteintes de fasciite plantaire ne la contractent que d'un pied, ce qui facilite la détection de ces symptômes, mais il y a toujours des personnes qui se mettent les deux pieds en même temps.

    Si ces symptômes ne résultent pas directement d'une nouvelle blessure et persistent pendant une semaine ou plus, vous avez probablement une fasciite plantaire.

    Sachez que ces symptômes peuvent également être causés par d'autres conditions, assurez-vous donc d'aller voir votre médecin et d'obtenir un diagnostic adéquat.

    1 Gravity Defyer pour femmes G-Defy Mighty WalkRoomy, confortable, avec un mauvais flux d’air

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    La meilleure chose à propos de ces chaussures est leur confort: elles ne se sentiront jamais étouffées et vous avez suffisamment d’espace pour bouger vos orteils.

    Jusqu'à présent, le rembourrage semble bien tenir le coup. La semelle est épaisse et absorbe la majeure partie de l'impact. Marcher à l'intérieur a donc tendance à être confortable et sans stress.

    Les semelles sont décentes, mais rien de spécial. Ils sont amovibles, alors vous pouvez facilement les remplacer par de meilleurs si vous les achetez séparément.

    Laissez-moi vous dire ceci – utilisez ces chaussures pour marcher, pas pour courir. Elles sont un peu trop lourdes pour être de bonnes chaussures de course et elles ont tendance à chauffer car il n’ya pas beaucoup de ventilation.

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    Avantages

  • C’est très spacieux et vous avez amplement assez de place pour vos orteils et tout votre pied
  • Ils ont fière allure et ne sont pas les chaussures thérapeutiques laides que vous pourriez attendre
  • Pour amortir le pied, ils fonctionnent bien et la semelle épaisse absorbe bien les chocs
  • Les inconvénients

  • La respirabilité est un problème et vous pourriez avoir chaud avec ces chaussures. C’est pourquoi elles ne sont pas idéales pour la course à pied.
  • Ils sont un peu volumineux et peuvent perdre un peu de poids sans compromettre la fonctionnalité
  • Peu importe la façon dont les chaussures sont étiquetées – si une chaussure de course supposée est lourde, encombrante et rigide, vous ne devriez pas y courir. Ne vous contentez pas de suivre l'étiquette, suivez votre propre bon sens.

    – Todd’s Take

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    2 Dans l’ensemble, le 990v4Good New Balance Men pourrait être meilleur pour le prix

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    Bien que ces chaussures soient principalement des chaussures de course, vous pouvez aussi les porter pour vos activités quotidiennes, car elles sont robustes et durables.

    De plus, bien qu’elles soient commercialisées comme des chaussures pour hommes, elles sont également parfaitement adaptées aux femmes. Essayez-les, mesdames, vous ne le regretterez pas.

    La semelle est assez épaisse, mais elle reste assez flexible, il est donc facile de s’y déplacer même si elle peut paraître un peu volumineuse. Vous ne ressentirez pas trop l’impact de la course puisque la semelle a tendance à absorber la plus grande partie des chocs et que le support autour du talon est superbe.

    Toutefois, l’amorti n’est pas très répandu et les semelles intérieures de chaussures sont en dessous de la normale.

    Ils sont également un peu sur le côté raide, de sorte que vous voudrez peut-être attendre une vente.

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    Avantages

  • Ils conviendront parfaitement à la majorité des gens
  • Globalement, le support est excellent, surtout dans la zone du talon où vous en aurez le plus besoin.
  • La semelle semble épaisse mais reste souple et semble bien absorber les chocs
  • Les inconvénients

  • Ils pourraient certainement utiliser un peu plus de rembourrage pour les rendre plus confortables, et les inserts que vous obtenez avec eux ne sont pas bons
  • Pour ce que vous obtenez, ils sont définitivement trop coûteux
  • Les fabricants ont tendance à étiqueter certaines chaussures comme des modèles pour hommes ou pour femmes uniquement en fonction de l'apparence ou de la taille de leurs chaussures lorsqu'elles peuvent être facilement portées par quiconque. Ne vous limitez pas et testez librement des chaussures du sexe opposé – elles vous iront peut-être mieux.

    – Todd’s Take

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    3 Vionic Men’s WalkerUn bon rapport qualité-prix, avec une taille incorrecte

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    Si vous avez une voûte plantaire haute, ces chaussures seront idéales pour vous car elles ont un support de voûte extrêmement proéminent. Ne les obtenez pas si votre arcade est basse, vous vous sentirez mal à l’aise.

    La semelle extérieure est également très résistante à l’absorption des chocs et, combinée à un amorti correct à l’intérieur de la chaussure, procure un confort exceptionnel.

    Elles sont également parfaitement respirantes et vous ne risquez probablement pas de transpirer avec vos pieds. En ce qui concerne l’espace, ils ne sont pas exceptionnellement spacieux, mais vous ne vous sentirez pas pris au piège non plus.

    Le plus gros problème avec eux est la forme – comme vous pouvez le voir, à peine 58% des personnes avaient la bonne forme quand ils les ont commandées. Ils fonctionnent petit, vous devriez donc obtenir une taille égale ou supérieure à la moitié, ce qui devrait résoudre le problème.

    En plus de cela, ils sont un peu sur le côté fragile, en particulier les boucles pour les lacets. Rien de majeur, mais toujours perceptible.

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    Avantages

  • Excellentes chaussures pour les personnes ayant une voûte plantaire élevée – la semelle intermédiaire est surélevée et offre un excellent soutien
  • La semelle extérieure absorbe très bien les chocs et offre un amorti adéquat à l’intérieur de la chaussure.
  • Le prix pour eux est plus qu'équitable si l'on considère à quel point ils sont bons
  • Les inconvénients

  • Ces chaussures conviennent mal à la plupart des gens – vous devrez probablement commander une taille au-dessus de votre taille habituelle.
  • Pas aussi durable qu'on pourrait le penser à première vue
  • Vérifiez toujours les expériences des utilisateurs lorsque vous commandez des chaussures sans les essayer au préalable. Si elles vous vont mal, vous y trouverez certainement des conseils.

    – Todd’s Take

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    4 Brooks Mens Ghost 10 Soutien et confort exceptionnels, avec un poids élevé

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    Dans l’ensemble, ces chaussures semblent convenir à la plupart des gens et vous pouvez certainement constater qu’elles sont conçues pour la course. Ils ont un look propre et élégant et sont disponibles dans une grande variété de couleurs.

    Cependant, ils ne sont pas tous esthétiques. La mousse à l’intérieur se sent assez à l’aise, et il y en a beaucoup. Combinée aux semelles en caoutchouc robustes, cette chaussure est très confortable.

    Malheureusement, cet amortissement en mousse a tendance à tomber une fois qu'ils ont parcouru 300 milles ou plus, ne vous attendez pas à ce qu'ils durent aussi longtemps.

    Les semelles intérieures sont meilleures que prévu et combinées à la forme générale de la chaussure, elles offrent un excellent soutien aux coureurs à haute arche.

    Ils se sentent un peu plus lourds que je ne le pensais avec une chaussure de running avec le surnom de "fantôme", mais ce n’est pas une grosse affaire.

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    Avantages

  • Ces chaussures ont fière allure sous tous les angles
  • Il y a beaucoup de mousse rembourrée à l'intérieur pour vous faire sentir à l'aise
  • Vous n’aurez pas à remplacer la semelle intérieure car elle est livrée avec une paire de chaussures offrant un bon soutien.
  • Il semble qu’ils soient plutôt favorables dans l’ensemble, en particulier pour les personnes ayant une arche élevée.
  • Les inconvénients

  • Elles sont un peu plus lourdes que ce à quoi une chaussure de course serait
  • Il semble que le rembourrage en mousse soit mal fait car il tombe après une utilisation modérée
  • Les semelles peuvent durer plus longtemps que les chaussures – si vous avez une bonne paire de semelles de chaussures qui se sont effondrées, n’hésitez pas à les réutiliser avec une nouvelle paire de chaussures. Assurez-vous de bien les laver.

    – Todd’s Take

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    5 ASICS Chaussure de course pour homme Gel-Venture 6Light, confortable et d'un bon rapport qualité-prix

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    Courir avec ces chaussures est un vrai bonheur, car ils ont l’impression d’être presque en apesanteur. Elles ne pèsent pas beaucoup moins que la plupart des autres chaussures de course, mais leur poids semble être mieux équilibré, ce qui les rend plus légères.

    Ils sont assez ajustés, à la limite d’être un peu trop serrés dans la zone des orteils, ce qui est plus petit qu’il n’est au premier abord. Cependant, ils conviennent parfaitement à la plupart des gens.

    Dans l'ensemble, ils semblent offrir un assez bon mélange de soutien de la voûte plantaire et de confort général, avec beaucoup de rembourrage à l'intérieur.

    Même si le talon manque, votre talon pourrait commencer à glisser lorsque vous courez, surtout sur les pentes.

    En plus de cela, c'est une chaussure assez souple, mais durable et toutes les pièces semblent bien gélifier. Comme dans la plupart des chaussures, l’amorti ne se dissipera pas en quelques mois, et la semelle peut être très défoncée.

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    Avantages

  • Ces chaussures sont assez légères et bien équilibrées pour que vous sentiez à peine leur poids sur vos pieds.
  • Pour la qualité que vous obtenez ici, le prix est plus qu'abordable
  • Bon amorti et excellent soutien pour les personnes avec de hautes arches
  • Ils sont très durables et le rembourrage a tendance à rester en place
  • Les inconvénients

  • Ils se sentent un peu serrés autour des orteils car la boîte à orteils est plus petite qu'il n'y paraît de l'extérieur
  • Il semble que le talon soit un point sensible de cette chaussure et que vous puissiez le sentir lorsque vous montez
  • Ne vous laissez pas berner par l’aspect extérieur d’une chaussure. Si vous le pouvez, essayez-le et si vous ne pouvez pas regarder les expériences de ceux qui l'ont porté pour vérifier si c'est à l'intérieur.

    – Todd’s Take

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    6 Le support G-Defy IonSuperb pour Gravity Defyer Men, pas aussi confortable que vous le supposeriez

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    C’est une autre bonne offre de Gravity Defyer: c’est une chaussure respirante et confortable qui peut être utilisée à la fois pour la marche et la course.

    Pourtant, ils semblent être les mieux adaptés pour de longues périodes debout. Si vous êtes un caissier, par exemple, ces chaussures seront une aubaine. La semelle est assez épaisse et soutient, et le rembourrage est étendu.

    C’est aussi solide, vous pouvez donc en utiliser beaucoup.

    Le soutien qu’il offre est décent, mais il n’ya rien d’écrivant.

    Il n’ya pas de semelles aussi bonnes, mais elles peuvent facilement être enlevées et remplacées par de meilleures. Les chaussures sont faites dans cet esprit.

    Cependant, ils sont un peu serrés au sommet, ce qui en fait une tâche fastidieuse si vous avez les gros pieds – ou si vos pieds sont enflés.

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    Avantages

  • Les semelles peuvent être facilement retirées et remplacées par des orthèses si nécessaire
  • La semelle épaisse et résistante associée à un amorti en profondeur la rend idéale pour rester debout
  • Utile pour la marche et la course en raison de son faible poids et de sa grande respirabilité
  • Les inconvénients

  • Les semelles qui les accompagnent ne sont pas suffisantes pour traiter la fasciite plantaire
  • Il est difficile de les mettre car ils sont serrés au sommet
  • Bien que vous puissiez utiliser une paire de chaussures pour la marche, la course et le travail, ce n’est pas quelque chose que je conseillerais. Essayez d’avoir une paire différente pour chaque activité.

    – Todd’s Take

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    7 bottes hautes pour hommes Orthofeet Highline, spacieuses et légères, mais sans circulation d’air

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    L'un des points forts de cette chaussure est la semelle intérieure de haute qualité, spécialement conçue pour le traitement de la fasciite plantaire. Il offre un excellent soutien de la voûte et du talon tout en étant épais et en amortissant bien les pieds, en les protégeant des impacts.

    Malgré leur apparence physique, ils sont aussi étonnamment légers en raison de leur semelle utilisant l’air amorti. Elles sont toujours plus lourdes que la plupart des chaussures de course, mais cela est dû au cuir souple utilisé pour fabriquer la tige.

    Elles sont aussi un peu plus profondes que la plupart des autres chaussures, mais elles sont également plus spacieuses et offrent beaucoup d’espace pour les orteils.

    Donc, globalement, ils sont décents, mais il y a quelques problèmes. Tout d’abord, ils ne respirent pas du tout, et il semble qu’ils soient destinés à des conditions météorologiques plus rudes. Cependant, ils ne sont pas imperméables non plus.

    Ils sont un peu trop chers aussi, mais ils sont à l'aise même s'ils sont un peu rigides et étouffants.

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    Avantages

  • Ils sont assez spacieux et offrent beaucoup d’espace pour bouger vos orteils
  • Plus léger qu’ils apparaissent en premier, même s’ils ne courent pas du tout.
  • La semelle qui les accompagne est incroyable, et elle n’a pas besoin d’être remplacée de sitôt
  • Très confortable et favorable, idéal pour la marche
  • Les inconvénients

  • Le prix est assez élevé pour une paire de chaussures comme celles-ci.
  • Malgré leur apparence, ils ne sont pas du tout imperméables
  • Bien que le cuir ne soit pas le meilleur choix de matériau pour les chaussures de fasciite plantaire, il peut toujours fonctionner. Il n'y a pas de règles absolues en matière de chaussures et vous devriez essayer tout ce qui semble pouvoir vous convenir. Laissez vos pieds douloureux être le juge final.

    – Todd’s Take

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    8 chaussures de fitness Kona Vionic pour femmes étonnantes lorsqu’elles font irruption

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    Si vous recherchez une paire de chaussures abordables qui vous aidera à faire face à votre fasciite plantaire, ce n’est pas un mauvais choix. Ils ne sont pas trop chers et sont plus durables que prévu.

    Le support de la voûte plantaire est très bon ici, grâce à la semelle intermédiaire en EVA qui s’est soulevée un peu. Ils ne sont pas conçus pour des arches extrêmement hautes, mais pour des arcs légèrement surélevés, ils fonctionneront à merveille.

    Le support de talon est particulièrement adapté aux semelles fournies avec les chaussures. Il y a beaucoup de place pour votre talon et si vous ressentez un gonflement, vous ne le sentirez pas autant.

    Du côté négatif, ils se sentent un peu raides dans l'ensemble, probablement à cause du synthétique utilisé dans la partie supérieure.

    Et bien, c’est subjectif, mais ils ont l’air moche, n’est-ce pas? Je sais que je ne suis pas le seul à penser cela.

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    Avantages

  • Bon soutien pour les hautes arches et excellent pour vos talons douloureux et enflés
  • Ils viennent à un bon prix et sont assez durables
  • Les semelles qui les accompagnent sont plus que convenables et n’ont pas besoin d’être remplacées
  • Les inconvénients

  • La combinaison de couleurs est assez moche
  • Les matériaux utilisés pour les fabriquer sont assez rigides, ils doivent donc être cassés
  • Lorsque vous achetez des chaussures pour une fasciite plantaire ou pour toute autre condition, vous devez toujours mettre la fonction au-dessus de la forme, peu importe à quel point vous aimez que vos chaussures aient fière allure.

    – Todd’s Take

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    9 OOFOS Unisexe Oogo ClogSuperb Arch Support, conçu pour rester debout, mais pas respirant

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    Si vous cherchez quelque chose à emporter au travail, surtout si vous travaillez dans une profession médicale, ces sabots sont un bon choix.

    L’une des choses les plus importantes est qu’ils se sentent à l’aise et fournissent un soutien décent à la fasciite plantaire. Leur soutien au talon manque, mais le soutien de la voûte plantaire est plus que suffisant pour compenser cela.

    Ils sont évidemment robustes et conçus pour supporter beaucoup de pression tout en étant sûrs: vous ne les ferez pas glisser sur des surfaces mouillées.

    Contrairement à la plupart de ces chaussures, elles sont lavables en machine et peuvent être séchées à la sécheuse, un avantage considérable en termes d’entretien.

    Le principal problème avec eux est que vous transpirez beaucoup en les portant car ils manquent de ventilation. Ils absorbent également les odeurs, ce qui les pue presque constamment. Vous aurez probablement besoin de les laver tous les jours si vous les utilisez pour le travail.

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    Avantages

  • Le soutien de la voûte plantaire qu’ils offrent est superbe, et ils sont bien amortis avec une semelle épaisse.
  • Ils peuvent être placés dans la machine à laver et séchés dans un sèche-linge, ce qui aide à les maintenir en bon état
  • Résistant au glissement, ils sont donc bien adaptés à divers environnements de travail
  • Les inconvénients

  • Il semble qu’ils ne soient pas respirants et que vos pieds deviennent chauds.
  • Au fil du temps, ils absorbent les odeurs afin de devenir vraiment puants
  • Les sabots peuvent sembler dangereux pour un environnement de travail, mais comme les professionnels du domaine médical vous le diront, ils sont parmi les meilleurs chaussures de travail du marché. N’hésitez pas à les essayer, surtout si vous avez une fasciite plantaire. Le manque de contraintes sur votre talon aidera à soulager la douleur.

    – Todd’s Take

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    10 entraîneurs d’orthèses Kea Vionic pour femmes rapides et faciles à enfiler, excellent support compte tenu de la forme

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    Bien que ces formateurs puissent paraître assez fragiles, ils sont étonnamment durables et bons à offrir un soutien. Le soutien de la voûte plantaire est correct, mais celui du talon est encore meilleur.

    Ils sont sans lacune, ce qui présente des avantages et des inconvénients. Celles-ci sont plus faciles à mettre et à enlever, mais vous ne pouvez pas ajuster exactement à quel point elles sont serrées à votre goût. Heureusement, ils offrent beaucoup de place pour vos pieds.

    Malgré leur empeigne en mesh, elles ne sont pas assez respirantes et vos pieds vont certainement chauffer à l’intérieur. Ils absorbent aussi les odeurs assez facilement et il est difficile de les laver, ce qui est le pire des combos imaginables.

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    Avantages

  • Ils sont sans lacet, ils sont donc assez faciles à mettre ou à enlever
  • Étonnamment durable et offre beaucoup de soutien pour votre cambrure et votre talon
  • Il y a plus de place pour vos pieds à l'intérieur
  • Les inconvénients

  • Ils absorbent facilement les odeurs, ils peuvent donc beaucoup puer et il peut être difficile de les laver
  • Comme ils ne respirent pas assez, vous allez beaucoup transpirer à l'intérieur
  • De telles chaussures sans lacet peuvent ressembler à un gadget pas cher, mais pour les personnes qui ne peuvent pas se baisser pour les attacher, elles sauvent des vies. Ils pourraient vous convenir également – vous ne le saurez pas avant de les avoir essayés.

    – Todd’s Take

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    11 Vionic Women’s WalkerGreat pour les personnes aux pieds étroits

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    Bien que ces chaussures soient commercialisées comme des chaussures pour femmes, elles sont également accessibles aux hommes – si vous pouvez vous adapter à la taille de la femme, c’est bien.

    Leur forme peut certainement être un problème. Ils sont un peu sur le côté long et étroit, ce qui peut sembler un peu contraignant.

    En plus de cela, cependant, ce sont de très bonnes chaussures. Le support qu’ils offrent à votre arcade est superbe, et ils sont également bien amortis.

    L’empeigne est principalement faite de cuir suffisamment souple pour assurer le confort, mais elle n’est pas trop respirante.

    Il a tout à fait une bonne paire de semelles en textile et EVA et assez accommodant. Combinés à une semelle extérieure souple et robuste, ils offrent beaucoup de confort et de soulagement.

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    Avantages

  • Ils offrent un grand soutien pour les personnes avec une voûte haute
  • Il y a une bonne paire de semelles incluses en EVA et textile
  • La semelle extérieure est robuste et flexible tout en absorbant bien les chocs
  • Les inconvénients

  • La forme est un peu trop longue et trop étroite pour le confort
  • En raison de la construction en cuir, ils ne sont pas aussi respirants qu’ils devraient être
  • Si vos chaussures sont trop étroites et que votre pied ne peut pas bouger, votre fascia plantaire sera soumis à des contraintes supplémentaires, comme si les muscles de votre pied étaient rigides.

    – Todd’s Take

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    12 Merrell Women’s Siren Edge HikerGood Globalement, Mauvaise directive (Non étanche)

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    C’est agréable de voir que même les chaussures de randonnée sont conçues pour les personnes souffrant de fasciite plantaire.

    Ils commencent bien en offrant beaucoup d’amorti, une semelle robuste en Vibram qui absorbe les chocs et maintient correctement la voûte plantaire. Le support de talon est également décent, et les inserts fournis avec les chaussures ne sont pas ridicules.

    L’un des principaux problèmes qu’ils posent est l’imperméabilisation – ce n’est tout simplement pas le cas, même si le fabricant l’affirme – n’est pas très esthétique pour les chaussures de randonnée.

    De plus, ils ne résistent pas bien dans des conditions plus extrêmes et vont probablement s'effondrer dans quelques mois. Ils ne sont pas aussi durables qu’ils le prétendent.

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    Avantages

  • La semelle robuste et les intérieurs rembourrés offrent beaucoup de relief
  • Ils offrent un bon soutien de la voûte plantaire pour vos pieds
  • Vous obtenez de bons inserts avec eux que vous n’aurez pas besoin de remplacer
  • Les inconvénients

  • Pas aussi durable qu'ils devraient l'être
  • Le fabricant prétend qu'ils sont imperméables, mais ils ne le sont pas
  • Il est parfaitement possible de faire de la randonnée si vous avez une fasciite plantaire avec la bonne paire de chaussures aux pieds. Soyez prudent, mais ne laissez pas cette condition vous empêcher de faire ce que vous aimez.

    – Todd’s Take

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    13 Chaussure de course ASICS pour femme, GEL-Venture 5: Une excellente performance, mais pas autant que la fasciite plantaire

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    Si vous recherchez une paire de chaussures de course, ASICS est une bonne marque pour vous. Ils offrent une grande variété de chaussures de course et c'est l'un de leurs meilleurs produits.

    Bien que ce ne soit pas la chaussure la plus légère disponible, elle est assez bien équilibrée et vous en sentirez à peine le poids lorsque vous courrez. La maille est respirante et vos pieds ne seront pas puants à l’intérieur.

    La semelle est épaisse et le rembourrage intérieur est très confortable. Il est également spacieux et offre plus d’espace pour que vos orteils se tortillent.

    Donc quel est le problème?

    Eh bien, ils n’offrent pas assez de soutien pour les personnes atteintes de fasciite plantaire. Ils pourraient toujours être bons pour vous si vous avez une arche inférieure, mais ils ne sont certainement pas aussi favorables que prévu.

    Heureusement, les empiècements de chaussures sont amovibles, ce qui peut être amélioré avec de bonnes orthèses.

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    Avantages

  • Fabriqué à partir de tissus respirants et bien équilibrés, vous ne sentirez pas leur poids sur vos pieds
  • La semelle est durable et flexible tout en étant résistante au glissement
  • Le système d'amortissement GEL fonctionne bien et vous met à l'aise
  • Les inconvénients

  • Ces chaussures ne supportent pas suffisamment les personnes aux arches hautes atteintes de fasciite plantaire
  • La plupart des options de couleurs ne plaisent pas aux yeux
  • Si vous pensez qu'une chaussure est bonne mais qu'elle a un défaut et que vous pensez pouvoir la réparer, foncez. Ça vaut peut-être la peine.

    – Todd’s Take

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    14 Chaussures de marche Brooks Addiction Walker pour hommesSoutien à la voûte plantaire, très lourd sur le pied

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    Parfois, on a l’impression que les hautes arches reçoivent tout l’amour, alors voici une paire de chaussures bien adaptée à ceux qui souffrent d’arche basse qui souffrent de fasciite plantaire.

    L’appui qu’ils offrent est excellent, tant au niveau de la voûte plantaire qu’au talon, et vous ne serez pas surpronant lorsque vous les portez.

    L’extérieur de la chaussure est en cuir, mais il n’est pas rigide du tout – tout, de la semelle au sommet, est assez flexible.

    Dans l’ensemble, il n’ya pas grand chose de mal avec ces chaussures, mais il ya quelques problèmes mineurs. Par exemple, les semelles peuvent devenir très glissantes quand elles sont mouillées. Ils sont aussi plus lourds, mais ils portent des chaussures de marche, ce qui pose moins de problèmes. Vous ne devriez pas y courir.

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    Avantages

  • Le soutien qu'ils offrent pour une voûte basse est plus que suffisant
  • Flexible tout autour et fabriqué à partir de matériaux durables
  • Rempli d'un excellent matériau de rembourrage qui vous fait sentir très confortable
  • Les inconvénients

  • Ils sont plus lourds que ce à quoi on pourrait s’attendre.
  • Les semelles sont extrêmement glissantes sur des surfaces mouillées alors faites attention
  • Alors que les personnes avec des arches basses sont moins susceptibles de souffrir de fasciite plantaire que les personnes avec une arche haute, elles sont toujours à risque. Porter de telles chaussures peut aider à prévenir la fasciite plantaire.

    – Todd’s Take

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    15 ASICS Gel-Kahana Women 8 Trail RunnerHigh Comfort & Cushioning, dans le style ASICS

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    L'ajustement de ces chaussures est assez uniforme et vous obtenez ce que vous avez commandé. Ils sont légers et clairement conçus pour les coureurs.

    En ce qui concerne le soutien de la voûte plantaire et du talon, il n’ya aucun problème avec cela ici – les chaussures livrent sur les deux fronts.

    La semelle est à la fois souple et robuste et absorbe efficacement les chocs lors de la course, tandis que le rembourrage à l'intérieur rend les chaussures très confortables. Le système d'amorti GEL à l'arrière-pied protège votre talon en particulier.

    Cependant, si vous recherchez la stabilité, vous ne la trouverez pas exactement ici. Les semelles sont très glissantes, et sur des surfaces comme le marbre ou les carreaux, vous passerez un moment difficile. S'ils sont mouillés – Dieu vous aide.

    Je sais que c’est une plainte mineure, mais les chaussures ASICS peuvent paraître moche, et les combinaisons de couleurs ici ne sont pas agréables du tout. Ce n’est pas que moi non plus, beaucoup de gens se plaignent.

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    Avantages

  • Si vous recherchez un bon soutien de la voûte et du talon, vous le trouverez certainement ici.
  • Excellent système d'amorti conçu pour garder votre talon aussi sûr que possible
  • Léger et clairement conçu pour les coureurs avec une semelle flexible et durable
  • Les inconvénients

  • Comme d'habitude pour ASICS, toutes les options de couleurs sont plutôt désagréables pour les yeux.
  • Les semelles sont trop glissantes pour le confort, même sur des surfaces qui ne sont pas mouillées
  • Vos chaussures de course doivent être stables sur presque toutes les surfaces – vous courez un grave danger si elles ne le sont pas.

    – Todd’s Take

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    16 Chaussures KEEN Presidio pour femmesSi vous recherchez un grip, ceux-ci sont pour vous

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    Ces chaussures ont une semelle extra large et épaisse qui absorbe très bien les chocs pendant les longues heures de travail.

    Ils sont également dotés d’un corset extrêmement spacieux, ce qui n’est pas caractéristique des chaussures pour femmes mais qui est très apprécié des dames, j'en suis sûr.

    Vous ne le remarquerez peut-être pas au début, mais la semelle est également adhérente, ce qui vous permet de rester debout, même sur des surfaces glissantes. C’est une autre chose qui les rend parfaits pour les environnements de travail.

    Malheureusement, ils n'offrent pas le même soutien archi que ce à quoi on pourrait s'attendre, même si leur support de talon est très bon. Il peut être fixé avec de meilleures semelles, mais quand même.

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    Avantages

  • Ce sont d'excellentes chaussures de travail en raison de la semelle large qui peut absorber beaucoup de chocs
  • Les semelles sont résistantes aux surfaces glissantes
  • Vous avez beaucoup de place pour vos orteils dans ces chaussures
  • Les inconvénients

  • Ils n’offrent pas assez de soutien pour les arches hautes ou basses
  • Vous devrez remplacer les semelles de chaussures qui les accompagnent
  • Les chaussures pour femmes sont généralement faites avec des pointes pointues, raison pour laquelle beaucoup de travailleuses médicales achètent des chaussures pour hommes – elles sont tout simplement plus confortables. Ce serait génial si cette tendance changeait.

    – Todd’s Take

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    17 Lizbeth Vionic pour femmes, sandale orthopédique pour grands compagnons de l’été

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    Si vous recherchez quelque chose de plus décontracté qui vous aidera quand même à traiter votre fasciite plantaire, ces sandales sont un bon choix.

    Elles ont l’air élégant et libèrent le pied tout en offrant une semelle en caoutchouc robuste qui offre un soutien plus que suffisant pour une voûte plantaire élevée. Leur talonnière est également idéale pour les personnes atteintes de fasciite plantaire.

    La bride de talon ajustable aide beaucoup à la coupe, mais leur forme est étrange et il peut être difficile de trouver la bonne taille sans l'essayer.

    Ils peuvent aussi se sentir un peu plus lourds que vous ne le pensez au début.

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    Avantages

  • Ils libèrent votre pied et offrent un bon soutien de la voûte plantaire et du talon en même temps
  • La bride de talon ajustable vous aide à obtenir le bon ajustement
  • Vous constaterez qu'elles sont aussi belles que d'autres sandales qui n'offrent pas le même soutien
  • Les inconvénients

  • Il peut être difficile de trouver la bonne taille en raison du moule unique utilisé pour les fabriquer.
  • Bien qu'elles semblent légères, elles sont un peu lourdes comparées à d'autres sandales
  • Lorsque les gens pensent à des chaussures thérapeutiques pour traiter les problèmes de pieds, ils pensent à de grandes chaussures laides et volumineuses – mais ce n’est pas nécessairement le cas. Ces sandales en sont une excellente preuve.

    – Todd’s Take

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    18 Repos pour femmes Vionic Joan MuleHautement confortable et excellent soutien, idéal pour la maison

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    Voici une autre chaussure qui prouve que des chaussures confortables ne doivent pas forcément être laides. Ce sont des chaussures que vous pouvez porter à une soirée chic, et elles ne seront pas mal à leur place.

    C’est plus important que vous ne le pensez, en particulier pour les femmes qui sont souvent contraintes de porter des chaussures inconfortables qui aggravent leur fasciite plantaire lorsqu’elles assistent à des événements officiels.

    Ils offrent également beaucoup d’espace pour vos pieds et ne vous écrasent pas les doigts.

    De plus, ils sont durables et résistent bien, même si vous les portez beaucoup. Cependant, vous pourriez voir un pelage sur le cuir. Ils ne seront pas aussi beaux, mais ils seront toujours fonctionnels.

    Malheureusement, ils ne sont pas aussi respirants qu'ils le paraissent au début et vos pieds pourraient chauffer.

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    Avantages

  • Ces chaussures ont fière allure tout en offrant un bon soutien de la voûte et du talon
  • Durable et sera capable de survivre à la pression de l'utilisation quotidienne
  • Vous disposez de beaucoup d'espace pour vos pieds et pour bouger vos orteils
  • Les inconvénients

  • Bien qu’ils semblent respirables, il s’avère qu’ils sont tout sauf que
  • Le cuir commencera à se décoller le plus tôt possible
  • Les talons hauts avec des bouts pointus sont probablement les pires chaussures que vous pourriez porter si vous avez une fasciite plantaire. Évitez-les autant que possible et trouvez d'autres alternatives pour le bien de vos pieds.

    – Todd’s Take

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    1Trouver la bonne forme

    La chose la plus importante à propos de vos nouvelles chaussures sera leur forme. Cela déterminera leur ajustement à votre pied et votre soutien – la chose la plus importante dans le traitement de la fasciite plantaire.

    Je vais passer en revue chacune des parties principales d’une chaussure et vous indiquer le type de forme nécessaire pour vous aider à traiter votre fasciite plantaire.

    2La semelle intérieure

    La partie la plus importante de la semelle intérieure est probablement la partie centrale – la partie qui soutient votre arcade.

    Maintenant, comme les personnes avec des arches basses et hautes sont à risque de fasciite plantaire, la forme dont vous avez besoin sera différente. Les personnes ayant une voûte plantaire élevée auront besoin de chaussures avec une semelle intercalaire élevée, tandis que celles ayant une voûte plantaire basse auront besoin d'une semelle intermédiaire plus plate.

    Une cuvette de talon profonde avec un amorti épais est également importante car elle aidera à soutenir votre talon et à réduire la pression et le stress qui y sont exercés. Cela le laissera aussi se dilater quand il gonflera, rendant le gonflement moins douloureux.

    3La semelle extérieure

    La semelle extérieure doit être épaisse pour absorber beaucoup de force, mais elle doit également être souple pour permettre à vos pieds de bouger correctement. C’est un équilibre difficile à trouver.

    Il devrait également être aussi grand que possible – plus il est grand, mieux il distribue les chocs. Portez une attention particulière au talon – s’il est trop haut et trop petit, cela mettra beaucoup de pression sur la partie la plus douloureuse de votre pied.

    4La boîte à pieds

    Si vous essayez de réduire la douleur provoquée par la fasciite plantaire; vous allez vouloir autant de place que possible pour bouger votre pied.

    Having a shoe with a roomy toe box is a must since it will allow you to move your foot in a way that doesn’t strain your plantar fascia too much, thus reducing the stress placed on it.

    5The upper

    This is probably the most neglected part of a shoe when it comes to shoe shopping, but it’s just as important as the other parts.

    The upper part of your shoes needs to be flexible, wide and sufficiently high – especially if you have a high arch. If the upper of your shoe is pushing your foot down too much, that will definitely have negative effects when it comes to your plantar fasciitis

    You also want to get shallow shoes, ankle-high at most. This will make them more flexible and allow your foot to move naturally instead of constricting it too much and placing additional strain on your plantar fascia, which you don’t want.

    6What do You Need the Shoes For?

    Your feet are under different types of stress during different activities – which is why you need different types of shoes for these activities.

    Still, I get a lot of people who use just one pair of shoes for everything they do – sports, work, going out with friends and so on. This just won’t do.

    To ensure that your feet are getting the best possible treatment, you need a different pair of shoes for each of those activities. Of course, if you can’t afford that you should at least get the pair that you need the most.

    For running, I recommend getting a pair of highly flexible shoes that are as light as possible while having a thick sole that is great at shock absorption.

    If you need the shoes for work where you walk or stand a lot, comfort should be your primary concern, along with proper arch support. The shoes should also be as sturdy as possible.

    On the other hand, a casual pair of shoes should just have a good balance of all those properties, while still looking nice. Just avoid high heels and stuffy toe boxes, and you should be fine.

    7The Shoe Inserts are Important

    Taking out shoe inserts and throwing them away is a commonplace practice – but it shouldn’t be. Shoe inserts are vital to the overall feeling of a shoe and the support it provides.

    If you have plantar fasciitis, you should be looking for the best shoe inserts you can find. They should conform to the shape of your arch, support it and be thick enough to provide as much cushioning as possible. They should also have a heel cup in order to reduce the strain on your plantar fascia.

    I recommend that you get a shoe insert separately if your shoes don’t come with good ones. If the shoe is good in all regards except the insert, get it and buy a good insert. However, don’t put a good insert into a bad shoe thinking it will fix it – it won’t.

    8From the Sole to the Top

    The materials that a shoe is made out of are important when it comes to dealing with plantar fasciitis. Not just the materials the sole is made out of – every part is equally important, and if they aren’t optimal, the shoe won’t help you as much as it should.

    First up is the type of material used for the upper. It should be fairly flexible to allow your feet to move well and it needs to be breathable so your feet can stay in good shape through the day.

    Cloth, fabric or synthetic are all fine, though synthetic sometimes isn’t breathable enough. Leather is mostly too rigid and stuffy for a shoe like this.

    The inside of the shoe should also be made with a breathable fabric and plenty of cushioning. The insole should be thick and supportive, and foam is usually a good material for this – silicone is even better. Rubber insoles are usually not a good choice.

    On the other hand, rubber soles are quite a good choice – they’re flexible and good at shock absorption. Certain types of rubber, like EVA rubber, are probably the best choice.

    You want to avoid things like metal studs or various accessories on the shoes since you want them to be as light as possible. Wearing shoes that are too heavy will just put unnecessary strain on your feet.

    1Stretching

    Regular foot stretches are one of the best ways to deal with plantar fasciitis on a daily basis. They help improve blood circulation, thus reducing the swelling but they do more than that.

    Making foot stretches a part of your daily routine will help strengthen your muscles while making your Achilles tendon more flexible, thus allowing your plantar fascia to stretch further without straining.

    Stretching your calves will also help reduce the strain on your plantar fascia since they will be more supportive and flexible. This will also improve your walking posture.

    You can do some simple exercises like rolling a tennis ball under your feet while sitting up straight, doing wall push-ups with your feet around 20 inches away from the wall or sitting and pulling on a belt wrapped around your foot.

    2Massages

    While massages can be beneficial for dealing with plantar fasciitis, you need to be extremely careful, or you might make the condition worse.

    Massaging your own foot, using a massage machine or being massaged by someone who’s not properly trained is a huge risk, so avoid it.

    Try and get help from a trained masseuse. Explain the problems you’re having in detail, and they should know what to do.

    However, if the massage isn’t helping or you feel that it’s making the situation worse, stop it as soon as possible.

    3Icing

    If you’re need of immediate relief, this is one of the best ways to get it. Applying an ice pack, or a pack of frozen fruit if you have nothing else, to the bottom of the foot can help with the pain and reduce the swelling.

    Another beneficial technique is rolling a water bottle filled with frozen water over the bottom of your foot.

    4Using therapeutic tape

    Therapeutic tape has been known to help with inflammations, and plantar fasciitis is no exception.

    With that said, just slapping the tape onto your foot won’t do you much good. You should look into help from a professional who can use proper taping techniques which can be more helpful than just applying the tape yourself.

    5Medication

    Pain relief medicine based on ibuprofen or naproxen sodium can help alleviate your pain while reducing the inflammation at the same time. However, they won’t cure the condition – only lessen the symptoms.

    Anti-inflammatory creams that don’t contain steroids should also do a decent job of helping you deal with the symptoms.

    6Surgery

    In case all else fails and the problem persists, you might need to undergo corrective surgery. This is not so common, but sometimes it’s the best solution.

    Consult with your doctor if you feel that nothing else is helping alleviate your plantar fasciitis and they might refer you to a surgeon if they feel it’s necessary.

    However, surgery is usually only considered after at least 12 months of non-surgical treatment.

    7Injections

    When most conventional therapy fails to show results, your doctor might give you a prescription for one of a few different treatments which involve injections of different substances.

    Cortisone injections are the most common – it’s a type of steroid. The aim of the treatment is to reduce the inflammation and pain. However, it’s a risky treatment since it can lead to the degeneration of tissue in the foot and weakening of the plantar fascia, putting you at more long term risk.

    There are a few other options, like stem cell injections and platelet-rich plasma injections, but they aren’t proven to be as effective as steroid injections. On the other hand, they don’t have next to no harmful side effects, so they might be a good option to try.

    8Resting

    If you’re highly active and you encounter a bout of plantar fasciitis, a period of rest of about a week or two should help curb it. Of course, you should combine this period of rest with other treatments for the best result, including stretching.

    After this period of rest, start out slow when returning to your regular physical activities – don’t just jump into them like you never left. That could cause the plantar fasciitis to return worse than ever. Ease into your previous routine over a period of a few weeks.

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