Comment acheter les bonnes chaussures de course

Comment acheter les bonnes chaussures de course

La semelle intermédiaire est l'épaisse couche de caoutchouc située entre la semelle extérieure et la semelle intérieure. La semelle intermédiaire absorbe les chocs, plie la pointe du pied et détermine le niveau de contrôle du pied. Il est généralement constitué d'un composé de type mousse, souvent en EVA (acétate d'éthylène-vinyle).

Les fabricants ont mis au point des technologies telles que les airbags, les gels et les structures en un autre matériau, conçues pour assurer diverses fonctions. Les meilleurs nouveaux matériaux améliorent l'absorption des chocs sans augmenter le poids, ce qui est bénéfique.

Trois facteurs déterminent la qualité d'une mid-sole:

1. Absorption des chocs – Cela peut être testé en appuyant sur le matériau. S'il est extrêmement spongieux, il peut ne pas fournir une absorption de choc adéquate pour les coureurs plus lourds. Inversement, si cela est trop enseigné, cela risque de ne pas bien fonctionner pour les coureurs plus légers. Lorsque des plis longitudinaux se développent (parallèlement au sol), cela signifie que la semelle intercalaire de la chaussure est en train de perdre son absorption des chocs et qu'il est peut-être temps de penser à une nouvelle paire de chaussures.

2. Hauteur du talon – La plupart des gens ont besoin d’un petit talon pour réduire les forces exercées sur le pied et le stress sur le tendon d’Achille. La hauteur du talon peut être déterminée en prenant l'épaisseur de la semelle au niveau de la plante du pied de l'épaisseur au niveau du talon. L'augmentation de la hauteur du talon est préférable pour les problèmes de mollet ou les pieds rigides.

3. Contrôle de la pronation – Certains entraîneurs intègrent une cale dans la semelle intermédiaire – rendant la semelle plus épaisse à l'intérieur que à l'extérieur – pour augmenter le contrôle des pieds. D'autres chaussures utilisent des inserts en plastique pour y parvenir. Une méthode plus populaire consiste à utiliser deux densités de matériau dans la semelle. En règle générale, le matériau à l'intérieur du talon est plus dur qu'à l'extérieur. Ainsi, lorsqu'une charge est appliquée, la compression à l'extérieur du pied est plus importante, ce qui forme un coin efficace.

Le remplissage de la voûte est la zone de la semelle et de la semelle sous la voûte. Elle doit être conçue pour permettre à la chaussure de fléchir avec les mouvements du pied tout en offrant un soutien suffisant. Un grand nombre de chaussures ont moins de matériel ici. Dans la plupart des cas, cela ne fournit pas assez de soutien et tout formateur qui est faible à ce stade devrait être évité. Un simple test consiste à plier la chaussure pour voir si la cambrure fléchit de manière correspondante. Si c'est le cas, elle est trop faible. Les chaussures renforcées dans cette zone ne se plieront pas aussi facilement.

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