10 juillet 2020

Heels Spurs Symptômes et Causes | Comment traiter les talons

Qu'est-ce qu'un éperon au talon?

Un éperon de talon, également appelé couramment éperon d’Achille, est un développement osseux à la face inférieure de l’os du talon. La cause sous-jacente des éperons des pieds sur le talon est une affection courante appelée «fasciite plantaire». C'est latin pour l'inflammation du fascia plantaire. (Regardez notre vidéo ici). Ce tendon forme la voûte plantaire, partant du talon et se dirigeant vers la plante du pied. La fasciite plantaire est une affection persistante et douloureuse. Il est intéressant de noter que chez certaines personnes, un talon aiguille à l'arrière du talon est présent depuis longtemps, mais aucune douleur n'est ressentie pendant des années, jusqu'à ce qu'un jour, la douleur apparaisse soudainement «à partir de rien».

Symptômes

L’éperon d’Achille se caractérise par une vive douleur sous le talon lorsqu’on se lève le matin ou se lève après s’être assis pendant un certain temps. Se promener pendant un certain temps contribue souvent à réduire la douleur et à en faire une douleur sourde. Cependant, les sports, la course à pied ou la marche à longue distance aggrave la situation. Dans certains cas, un gonflement autour du pied peut provoquer l'apparition d'éperons sur le talon.

Quelles sont les causes principales?

La principale cause des éperons est une contrainte excessive exercée sur le fascia plantaire sur une longue période, en raison de différents facteurs. Ces facteurs peuvent inclure:

  • Démarche incorrecte
  • Être en surpoids
  • Vieillissement
  • Être dans un travail qui nécessite beaucoup de posture debout sur des sols durs
  • Chaussures mal ajustées ou très usées
  • Courir ou faire du jogging sur des surfaces dures
  • C’est généralement une combinaison de ces facteurs qui favorise le développement des éperons.

    Qui est affecté?

    Tout le monde peut être touché par la douleur au talon; Cependant, certains groupes de personnes ont un risque accru. Par exemple, la fasciite plantaire est une blessure courante en course. Les personnes qui marchent beaucoup sont beaucoup plus susceptibles d'avoir un talon ou les personnes qui jouent au golf ou au tennis. Les personnes en surpoids sont également plus à risque d'éperons au talon, car nos pieds ne sont pas conçus pour supporter un surplus de poids. En conséquence, les ligaments sous le pied sont soumis à un stress constant, ce qui entraînera inévitablement des problèmes de pied.

    Que faire?

    En ce qui concerne le traitement de l'épine dorsale, le repos est le plus important. Commencez par éviter les sports actifs, la course à pied, les longues marches, etc. Si vous occupez un poste qui nécessite beaucoup de poste, prenez quelques jours de congé. Le repos (ou une activité réduite) est essentiel pour permettre à l'inflammation de s'aggraver, fournissant ainsi un soulagement de la douleur au talon.

    De plus, vous pouvez utiliser des sacs de glace (placés sur le talon pendant 5 à 10 minutes) pour «refroidir» la zone enflammée. Vous pouvez prendre des médicaments anti-inflammatoires ou appliquer un inflammatoire topique (une crème) pour aider à réduire l'inflammation. En outre, certains exercices simples devraient être effectués quotidiennement pour aider à soulager la douleur de l'épine au talon.

    Traitement orthotique des éperons au talon

    Les mesures ci-dessus ne fournissent qu'un soulagement temporaire. Un talon de talon peut également être traité en portant des semelles orthopédiques à l'intérieur de la chaussure. Les orthèses sont conçues pour corriger une démarche incorrecte, en particulier une pronation excessive (roulement du pied et affaissement des arches). La sur-pronation est une affection du pied très courante, touchant au moins la moitié de la population australienne. C'est une cause majeure contribuant à l'éperon plantaire.

    Présentation du traitement contre l'épi Footlogics

    Les orthèses Footlogics sont très efficaces car le dispositif corrige le pied dans sa position naturelle. En soutenant correctement les arches et en empêchant un roulement excessif du pied, le fascia plantaire est soumis à beaucoup moins de tension et de stress par rapport à un pied non soutenu. Moins de tension sur le ligament signifie moins de retrait de l'os du talon, ce qui permet à l'inflammation de guérir plus rapidement. En plus du traitement des orthèses orthopédiques, la plupart des podiatres et des physiothérapeutes recommandent une série d'exercices pour rendre les ligaments des pieds et des jambes plus longs et plus souples. À son tour, cela aidera à réduire la pression exercée sur le fascia plantaire.

    Orthèses recommandées par Footlogics pour l'épine de talon

    Pour les chaussures sans lacets, c'est le Footlogics Casual qui convient le mieux. Pour les chaussures à lacets et les bottes de travail, nous recommandons la fasciite plantaire pleine longueur Footlogics ou le confort Footlogics. Les orthèses Footlogics Casual et Comfort sont disponibles dans les pharmacies en Australie, ou peuvent être achetées en ligne ou par téléphone au 1300 788 119. La fasciite plantaire est un nouveau produit, non disponible dans les pharmacies, uniquement en ligne ou peut être commandée par téléphone. Votre achat est accompagné d'une garantie de remboursement de 90 jours. S'il vous plaît appelez-nous si vous avez des questions ou des questions sur votre épi de talon et / ou orthèses Footlogics. Footlogics Australia est enregistré auprès de la TGA (Therapeutic Goods Administration) sous la catégorie «Medical Devices».

    REMARQUE: Si la douleur persiste, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriés. Rendez-vous à l’Australian Podiatres Association pour trouver votre podiatre local.

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