Le guide ultime des chaussures de levage

Le guide ultime des chaussures de levage

Les engins de force de soutien ont gagné en popularité au cours des dernières années et les chaussures d’haltérophilie ont connu une montée en flèche particulièrement importante. Il existe maintenant plusieurs grandes marques qui proposent et conçoivent des chaussures pour chaque type d'athlète de force. Chaque chaussure comporte des différences individuelles qui les différencient des modèles similaires sur le marché. Il est donc presque impossible de ne pas trouver une chaussure qui réponde à vos besoins.

Un problème auquel certains athlètes sont confrontés lors de l’achat de nouvelles chaussures est le nombre impressionnant de choix. Pour vous aider dans vos efforts d’achat de chaussures et vous fournir une compréhension complète de ce qu’il faut rechercher dans une chaussure, nous avons créé un guide complet sur le soulèvement des chaussures. Depuis le début de l’histoire de la chaussure d’haltérophilie jusqu’aux différents types de systèmes de laçage, nous sommes là pour vous.

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L'histoire des chaussures d'haltérophilie

Les souliers de levage semblent être plus couramment utilisés que jamais auparavant, mais cela n’a pas toujours été le cas. La demande et l'utilisation de chaussures de levage peuvent être étroitement liées à l'histoire et à la progression du sport de l'haltérophilie. En 1929, la Fédération internationale d’haltérophilie a créé une compétition officielle pour tester la presse, l’arraché, le nettoyage et le jerk d’un athlète.

Dans les années qui ont suivi, les athlètes ont été documentés en compétition dans différents styles de chaussures, y compris des baskets, des bottes de travail et des chaussures de boxe.

Différents styles de soulèvement se sont développés au fur et à mesure que le sport évoluait, ce qui était un élément clé de la nécessité d'un talon surélevé. Les années 1960 étaient une époque où la popularité commençait à croître.

C'était une méthode qui changeait la donne pour les athlètes d'haltérophilie, car c'était une nouvelle façon pour eux de descendre encore plus loin sous la barre. La question qui a ensuite suivi était l'augmentation de l'angle du tibia et le manque de stabilité d'un déchausseur au plus bas. Les revenus de l'URSS qui a souvent dominé les compétitions d'haltérophilie au cours des années 60.

On pense que ce sont les premiers athlètes à utiliser un talon formellement relevé dans une chaussure. Les souliers soviétiques ont cloué des talons surélevés sur leurs chaussures en cuir pour améliorer la mobilité de la cheville lors de la descente sous la barre. Peu de temps après, des entreprises telles que Puma, York, Karhu et Tiger ont commencé à créer leurs propres versions de chaussures / bottes d'haltérophilie pour suivre le design soviétique.

À la fin des années 60 et au début des années 70, Adidas a commencé à ouvrir la voie au monde de l'ascenseur occidental. Pourtant, ce n’est pas avant que la légende de l’haltérophilie, Tommy Kono, ait commencé à collaborer avec Adidas au début des années 1970 que les souliers de levage aient réellement commencé à s’améliorer.

C'est à ce moment-là qu'ils ont décidé de couper la partie haute de leurs chaussures et de baisser la sangle. Ils ont constaté que cela offrait encore plus de mobilité à la cheville que les modèles précédents, ce qui préoccupait le plus les haltérophiles. Depuis lors, les fabricants de chaussures continuent à reproduire et à améliorer des modèles similaires de chaussures à coupe basse.

Avantages des chaussures d'haltérophilie

L'utilisation de chaussures d'haltérophilie pour les entraînements présente de nombreux avantages, et pas seulement pour les haltérophiles olympiques. L’augmentation de l’amplitude des mouvements de la cheville est l’une des principales raisons de leur utilisation. Le talon surélevé permet à un athlète de s’asseoir davantage dans un squat et procure à son tibia une mobilité accrue avec un dégagement soutenu. Cela renforce la capacité d’un lève-sol de passer sous le poids dans la position la plus basse possible, tout en maintenant son pied planté et sa posture forte.

Un autre avantage est la stabilité fournie par ces chaussures. Lorsque vous vous accroupissez ou effectuez d’autres mouvements basés sur la puissance, il est important de créer une base stable. Des baskets régulières avec une base en mousse ou en caoutchouc peuvent laisser la cheville de l’élévateur sur une surface instable, ce qui peut devenir un problème de sécurité. En outre, une semelle dure et ferme permettra à un soulève-tout de sentir et de traverser le sol sous lui. En outre, la plupart des chaussures de levage ont une sangle, parfois deux, qui offre un soutien supplémentaire par le milieu et la partie supérieure de la chaussure.

Marques principales et modèles

Il existe plusieurs marques et modèles dans le monde des chaussures d'haltérophilie. Vous trouverez ci-dessous une liste des plus grandes marques et modèles que vous pouvez espérer voir lors de la recherche d'une paire de nouvelles chaussures. Les modèles de chaque marque auront des spécifications différentes, qui incluent une hauteur de talon, une base, une quantité de sangles, un système de laçage et des conceptions variées.

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Nike

Romaleos 2

Nike est dans le secteur des chaussures d’haltérophilie depuis de nombreuses années, mais la société s’est arrêtée au début des années 90 pour revenir vers 2009. Leurs chaussures sont conçues avec un talon en TPU, une ou deux sangles (en attente sur le modèle), et avoir un talon standard de 0,75 po.

Romaleos 3

Modele TalonLacingHaut De La TalonStrapsRomaleos 2TPURegular.75 ″ 2Romaleos 3TPURegular.75 ″ 1Adidas

Adidas est présent sur le marché des chaussures d'haltérophilie depuis 1970 et crée actuellement des modèles aux spécifications variées. Ils offrent des chaussures avec une variété de hauteurs de talon, y compris 0,6 ", 0,63", 0,75 "et 1". Les modèles Leistung utilisent le système de laçage BOA.

Adidas Leistung 16 II

ModelHeelLacingHelheleelStrapsLeistungTPUBOA Lacing1 "0Leistung 16 IITPUBOA Lacing1" 0Powerlift 2PlasticRegular.6 "1Powerlift 3PlasticRegular.6" 1AdiPowerTPURegular.75 ""CrazyPowerTPuregular.63" «NULL»

Les élévateurs NOBULL gagnent en popularité et sont relativement nouveaux dans l’espace des chaussures d’haltérophilie. Ils ont sorti leur premier modèle en 2016 et proposent un modèle de chaussures avec un talon en cuir empilé et un soulèvement de .75 ″.

NOBULL Lifters; image courtoisie de @nobullproject sur Instagram

Modele TalonLacingHaut De La TalonStrapsNOBULL LifterStocked LeatherRegular.75 ″ 1Reebok

Reebok, avec Nike et Adidas, est dans le secteur des chaussures d'haltérophilie depuis longtemps. Ils fabriquent actuellement des chaussures avec plusieurs hauteurs de talon, qui varient entre des remontées de 0,6 "à 0,75". En outre, Reebok propose des chaussures avec plusieurs styles de sangles pour supporter une variété de sports de force.

Reebok Legacy Lifter

ModelHeelLacingHeel HeightStrapsLegacy LifterTPURegular.75 "2Lifter PRTPURegular.6" 1CrossFit TransitionEVARegular.7 "1Rogue Do-Win

Le Rogue Do-Win a un talon en plastique standard et est livré avec deux sangles. Leurs chaussures sont fabriquées en daim, ce qui les rend uniques pour la plupart des personnes qui soulèvent. Ils ont un talon de .75 ″ et sont conçus pour les athlètes qui pratiquent plusieurs sports de force.

Rogue Do-Win

ModelHeelLacingHeel HeightStrapsDo-WinPlasticRegular.75 ″ 2Inov-8

Inov-8 a été fondée en 2003 et propose des chaussures conçues pour supporter de nombreux types de sports de force. Dans la plupart des chaussures Inov-8, ils offrent leur système exclusif de soutien au talon PowerTruss. En outre, ils offrent un talon inférieur .65 ″.

Inov-8 FastLift 725

Modele TalonLacingHaut De La TalonStrapsFastLift 325PowerTruss HeelRegular.65 ″ 1FastLift 370PowerTruss HeelBOA Laçage.

Position USA crée des chaussures d'haltérophilie à l'esprit old school. Ils offrent un talon en bois 1 ″, ce qui en fait une option souhaitable pour beaucoup d'haltérophiles. En ce qui concerne le support, les modèles Position USA sont dotés d’une large sangle qui couvre le milieu du pied.

Position USA Lifter; image courtoisie @positionusa sur Instagram

Modele TalonLacingHaut De La TalonStrapsEastwoodWoodRegular1 "1RedfordWoodRegular1" 1P2.1 Blue SuedeWoodRegular1 "1

Comme mentionné ci-dessus, chaque modèle de marque contiendra des spécifications différentes afin de créer la meilleure chaussure d’haltérophilie pour vous. Vous trouverez ci-dessous une description plus détaillée des caractéristiques communes d’une chaussure.

La meilleure chaussure d'haltérophilie

Il est difficile de dire quelle chaussure d’haltérophilie est la meilleure, car chaque soulève-personne aura des préférences différentes. C’est pourquoi il est si important de connaître votre corps, la force physique et différents types de chaussures. Il existe de nombreux facteurs qui créent la meilleure chaussure d'haltérophilie, nous les avons donc ventilés dans les sections ci-dessous. Ils comprennent une hauteur de talon de la chaussure de levage, un système de sangle, un type de talon et un système de laçage, qui sont tous très différents entre les modèles de chaussures.

Vous trouverez ci-dessous une liste de critères que vous pouvez vous poser avant d’acheter votre prochaine chaussure d’haltérophilie.

  • Quelle est l'importance de la stabilité pour vous?
  • Combien de sécurité voulez-vous dans votre chaussure?
  • Quel talon avez-vous besoin et que vous préférez?
  • Quel type de talon voudriez-vous?
  • Quel type de levage effectuez-vous le plus souvent?
  • [To expand on the above questions, take our weightlifting shoe quiz!]

    Le questionnaire ci-dessus est conçu pour correspondre à votre chaussure de levage idéale en fonction de vos besoins préférentiels et de votre sport de force. Ce quiz n’est pas une réponse définitive, mais il peut constituer un bon point de départ pour trouver la paire de chaussures de levage qui vous convient le mieux.

    Différences de hauteur de talon de chaussure d'haltérophilie

    Il faut tenir compte de tous les joueurs lorsque l’achat de chaussures de levage correspond à la hauteur de talon souhaitée. C’est un facteur important pour la plupart des athlètes, car cela permettra d’optimiser le confort de l’athlète grâce à la variété de mouvements qu’il achète. Le talon standard sur les chaussures de levage est de 0,75 po, mais certains modèles proposent un talon de 1 po comme le Adidas Leistung, puis des talons inférieurs de 6,6 cm comme le Adidas PowerLift 3.

    L’anthropométrie et le sport de force joueront également un rôle important dans la hauteur du talon que vous devriez utiliser. Pour les athlètes de grande taille, un talon plus élevé peut constituer un meilleur choix en raison de la longueur des extrémités inférieures. Le tableau ci-dessous peut vous aider à choisir la hauteur du talon en fonction de la longueur de votre tibia et de votre fémur.

    Un talon plus grand permet à un athlète d’obtenir une plus grande amplitude de mouvement à la cheville. Un talon inférieur est bénéfique pour les membres les plus courts et les athlètes qui choisissent le squat de la barre basse, car ce style de squat utilise plus de charnière de hanche et repose moins sur la mobilité de la cheville.

    Souvent, le talon de 0,75 po est le meilleur choix pour une grande variété d’athlètes et de sports. Si vous avez des questions, consultez le tableau ci-dessus qui peut vous aider à mieux comprendre votre style de squat et vos exigences en matière de chaussures.

    Sangles et sécurité

    Une autre caractéristique des chaussures que les athlètes peuvent prendre en compte lors de l’achat d’un soulèvement est la quantité de sangles qu’une chaussure a. La plupart des chaussures ont une bride, mais certaines en contiennent deux, comme le Reebok Legacy Lifter. L’endroit le plus courant pour trouver une sangle se situe autour de la partie supérieure de la langue. Ceci est conçu pour fournir une sécurité supplémentaire pour la mobilité accrue de la cheville dans le squat.

    Certains modèles sont dotés de sangles basses ou mi-bas, comme la chaussure Position USA Eastwood, qui couvre la partie médiane de la langue. Si la sécurité vous tient à cœur, vous aurez sans doute intérêt à choisir une chaussure munie de deux sangles ou de sangles plus épaisses, comme les modèles de Position USA. Cependant, les modèles à une sangle offrent également une sécurité suffisante, ce qui en fait une priorité personnelle.

    Talons en plastique, cuir et bois

    Les chaussures d’haltérophilie ont différents types de talons que les athlètes peuvent choisir en fonction de leurs préférences personnelles. Les talons en plastique, souvent en TPU, constituent la base la plus couramment utilisée dans les chaussures de levage. Ces talons à base de plastique procurent une surface dure et sont généralement plus durables que les semelles en bois ou en cuir. Ils se présentent également sous de multiples variantes dans leurs modes de construction, tels que des blocs et des piliers solides.

    Les talons en bois sont destinés aux haltérophiles qui veulent une chaussure d’école plus ancienne avec une base solide. Cette semelle est censée permettre aux athlètes de mieux sentir le sol et est utilisée le plus souvent par les athlètes d'haltérophilie olympiques. Les chaussures Position USA utilisent un talon en bois. Les talons en cuir sont similaires au bois et donnent le look old school.

    Le Lifter NOBULL est l’une des rares chaussures sur le marché à utiliser le talon empilé en cuir. Les chaussures à talons en cuir et en bois peuvent poser problème aux personnes qui soulèvent du bois: leur durabilité est de longue durée.

    Systèmes de laçage

    En règle générale, les chaussures de levage sont livrées avec des lacets standard, comme dans les autres chaussures. Les lacets que vous y trouverez ressemblent aux chaussures de tennis ou aux vélos elliptiques que vous avez achetés, mais peuvent toujours être remplacés.

    Les chaussures de levage qui utilisent un système de serrage différent incluent les modèles Adidas Leistungs et Inov-8 FastLift 370. Ces chaussures ont ce qu’on appelle un système de laçage BOA et comportent un cadran pour produire une étanchéité totale. Les problèmes avec ce type de système de laçage tournent autour de la capacité de la chaussure à maintenir une étanchéité maximale constante.

    Meilleures chaussures de levage pour les squats

    L'une des principales raisons pour lesquelles les athlètes de force utilisent des chaussures d'haltérophilie est leur soutien dans le squat. Que vous soyez un haltérophile, un powerlifter, un athlète fort, un athlète CrossFit ou un bodybuilder, les squats sont probablement essentiels au succès de votre entraînement. Les chaussures d'haltérophilie fournissent une base solide et solide sur laquelle un soulève-personne peut s'asseoir et traverser le sol.

    Le talon surélevé permet à un appareil de levage d'atteindre la profondeur totale avec confort et soutien de la mobilité. Cela peut être de plus en plus important pour les athlètes qui doivent attraper une barre au bas de leur squat. Une chaussure solide et stable peut aider à empêcher les genoux d’un soulève-tête de céder.

    Une étude de 2012 comparait les squats d’athlètes portant des chaussures d’haltérophilie et des chaussures de course. Les auteurs ont constaté que ceux qui portaient la chaussure d'haltérophilie avaient une activation plus élevée du quad et une inclinaison moins avancée. En outre, les auteurs ont souligné qu'il y avait moins de flexion lombaire, ce qui se voit lorsque le maigre en avant est présent.

    Que vous soyez accroupi, barre basse ou barre haute, le soulèvement des chaussures peut vous apporter un avantage certain. Ils peuvent être un excellent outil pour les nouveaux squatters qui doivent travailler sur leur mécanique et leur mobilité. Au fur et à mesure que leur carrière progresse, ils peuvent commencer à s’accroupir sans plus, à mesure que leurs mécanismes, leurs besoins et leur compréhension du squat s’améliorent. Pour les leveurs débutants, l’utilisation de chaussures de levage peut être un excellent outil pour aider à enseigner la mécanique du squat.

    Meilleures chaussures de levage pour Deadlifts

    Les soulevés de terre dans les souliers de soulèvement reviendront aux préférences personnelles du soulèvement. Certains athlètes préfèrent soulever leurs chaussures avec des talons plus bas. Une augmentation du talon peut augmenter l'amplitude de mouvement d'un soulèvement pour tirer du poids, et c'est pourquoi nombre d'élévateurs s'éloignent du soulèvement sur une chaussure à plate-forme.

    Parmi tous les athlètes de force, les haltérophiles seront plus enclins à effectuer des tirages de type soulevé de terre dans des chaussures de levage, car ils suivront de plus près les mouvements de levage, les montages et les postures de compétition. Par exemple, quand un haltérophile se prépare pour les ascenseurs olympiques et des choses comme les tractions nettes, il voudra une sensation et une configuration similaires pour toujours. Les haltérophiles peuvent vouloir éviter de tirer un talon surélevé. L'élévation peut les faire basculer vers l'avant, ce qui peut entraîner une perte de puissance en raison d'un manque d'équilibre, d'un manque de fermeté, et d'une mauvaise mise à la terre des pieds.

    Pour les athlètes qui apprécient la stabilité supplémentaire de la cheville et la surface rigide dans laquelle ils se détachent, ils peuvent alors opter pour des options à talon bas. Par exemple, l’Adidas Powerlift 3 offre un talon de 0,6 po, ce qui ne gênera peut-être pas certaines personnes. Les meilleures chaussures de levage pour les soulevés de terre dépendront des préférences de l’athlète et de son sport. Quelle que soit la chaussure qui reproduit le mieux les mouvements de compétition d’un athlète, son style de levage sera son meilleur choix.

    Meilleures chaussures de levage pour powerlifting

    Les meilleures chaussures de levage pour la musculation reposent souvent sur le style de squat, les paramètres anthropométriques et les préférences de l’athlète. Un squat à barres basses nécessite plus de charnière et, dans de nombreux cas, sera plus facile à effectuer avec un talon plus bas. Les squatters aux barres élevées trouveront peut-être qu'ils ont un talon plus élevé, car cela les aide à conserver une posture plus droite.

    L’anthropométrie peut également aider le dynamophile à déterminer quelle est la meilleure chaussure de levage pour lui. Les membres inférieurs les plus longs auront généralement besoin d'un talon plus élevé pour soutenir les postures fortes tout au long des remontées. Les athlètes plus courts qui trouvent souvent des talons plus petits leur profitent au mieux, car cela leur permet de frapper en profondeur et de conserver une posture solide et rigide du torse.

    La sécurité d’une chaussure peut également influer sur la décision de la chaussure du powerlifter. Deux sangles fourniront un soulèvement pour tirer un soulier plus serré. De plus, une sangle positionnée plus haut par la langue permettra de mieux soutenir l’amplitude des mouvements de la cheville.

    Meilleures chaussures de levage pour entraînement CrossFit®

    Les chaussures conçues pour supporter un entraînement de type CrossFit® auront de nombreuses caractéristiques qui peuvent améliorer les performances de l’athlète. Ces chaussures auront souvent un talon de bas à moyen niveau. Étant donné que ces entraînements nécessitent souvent que les athlètes effectuent des mouvements de style olympique et de dynamophilie en un seul entraînement, la polyvalence peut alors être un facteur important. Des talons plus hauts sont souvent liés à des décalages plus importants (pente plus forte du talon aux orteils), ce qui peut poser problème aux personnes qui ont besoin d'une chaussure plus plate en plusieurs mouvements

    De plus, la sécurité d’une chaussure peut jouer un rôle important. Lorsqu'un athlète passe d'un mouvement à l'autre, il lui faut une chaussure qui reste sécurisée. Les options de lanière unique couvrant le mi-pied peuvent être préférables pour cet athlète de style, car elles favorisent le resserrement de la chaussure au mi-pied. Sur le revers, deux chaussures à lanières peuvent également être privilégiées pour assurer une sécurité totale de la chaussure.

    Emballer

    Les chaussures d'haltérophilie ont une longue histoire de développement et de croissance. Au départ, ils ont gagné en popularité en raison de l'haltérophilie, mais sont depuis devenus utiles pour tous les sports de force. Avec autant de marques et de modèles, il est presque impossible pour un athlète de ne pas trouver sa chaussure d’haltérophilie idéale.

    Prenez en compte vos préférences individuelles et les différentes spécifications qui rendent le modèle d’une marque unique. Des choses comme la hauteur du talon, la sécurité et la surface du talon sont tous des facteurs qui peuvent influencer et améliorer votre levage.

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