Les 50 meilleures villes en cours d'exécution

Les 50 meilleures villes en cours d'exécution

Les coureurs ont de la chance. Nous n’avons pas besoin de tribunaux spéciaux ni d’équipements sophistiqués. Nous pouvons parcourir, parcourir et parcourir des kilomètres à peu près n'importe où sur la carte. Mais nous apprécions quelques petites choses: un climat tempéré; chemins, pistes et sentiers abondants; une scène de course et de course locale dynamique; et peut-être une bonne compagnie. Il existe des dizaines de villes américaines riches de ces qualités (vous avez peut-être la chance de vivre dans une de ces villes!), Et après avoir collecté et analysé une quantité énorme de données sur les plus grandes métropoles du pays, ces 50 villes se sont démarquées.

Méthodologie: nous avons commencé par dresser une liste de 250 villes américaines de plus de 160 000 habitants, qui comptaient le plus grand nombre de ménages par habitant ayant déclaré participer à la course au cours des 12 derniers mois (selon l’étude du recensement SimplyMap 2014). Nous avons ensuite rassemblé des données provenant de sources multiples pour créer cinq index d’importance particulière pour les coureurs, en classant les villes de chaque indice de 1 à 150. Nous avons ensuite pondéré les index et rassemblé les scores pour créer la liste finale. Les indices sont indiqués ci-dessus: parcours, parcs, climat, alimentation et sécurité. Cliquez ou appuyez sur pour plus d'informations sur chaque index et sur les 10 villes les plus peuplées de chaque index.

Run – L'indice d'analyse avait la pondération la plus élevée, à 40%. Il comprend huit ensembles de données: combien de fois les membres du ménage ont-ils couru / couru au cours des 12 derniers mois, mesurés par ville avec SimplyMap; le nombre de courses par ville, selon le site Web Running in the USA; le nombre de clubs de course à pied Road Runners Club of America par ville et le nombre de clubs d'athlétisme américains par ville; le nombre de magasins en cours d'exécution par ville selon le Finder de RunnersWorld.com. Nous avons également cherché à savoir s'il y avait un marathon dans la ville en 2015 selon Running in the USA, s'il y avait un conseil Girls on the Run et si une ville était désignée comme une communauté RRCA. Mais ces trois derniers ensembles de données n'ont pas été classés; c'étaient juste des points bonus.

Parcs – L'indice des parcs, qui avait une pondération de 20%, est composé de quatre ensembles de données: pourcentage de la population de la ville disposant d'un accès piétonnier et d'unités de parc pour 10 000 habitants, qui ont été mesurés par ville par le Trust for Public Land. Les installations de loisirs et de fitness par millier d'habitants ont été mesurées par comté et proviennent de l'USDA Food Environment Atlas. Le score de la marche est mesuré par ville par walkcore.com et détermine si une ville est accessible sans voiture.

Climat – L'indice climatique, qui avait une pondération de 20%, comprend cinq ensembles de données: précipitations journalières (en millimètres); température quotidienne moyenne maximale de l'air (en degrés Fahrenheit); température moyenne de l'air quotidienne minimale (en degrés Fahrenheit); indice de chaleur maximum quotidien moyen; et la densité quotidienne moyenne de particules (également appelée PM2.5 et mesurée en µg / m³, il s'agit d'une mesure des particules fines de pollution dans l'air dangereuses à respirer). Toutes ces données ont été collectées par comté et accessibles via la base de données CDC Wonder. Les données de température proviennent à l'origine du système d'assimilation de données terrestres d'Amérique du Nord, tandis que les données de qualité de l'air sont mesurées par l'EPA. Nous avons défini les climats tempérés pour les coureurs comme 55 ° F et de faibles précipitations.

Alimentation – L'indice de l'alimentation, qui avait une pondération de 10%, est constitué de deux ensembles de données: les marchés de producteurs pour 1 000 habitants et un indice de facteurs contribuant à un environnement alimentaire sain, notamment la proximité des magasins / restaurants et les prix des aliments. Toutes ces données ont été collectées par comté. Les données sur le marché des agriculteurs proviennent de l’Atlas de l’environnement alimentaire du Département de la recherche économique (ERS) de l’USDA, tandis que l’indice de l’environnement de l’alimentation provient de la carte «The Meal Gap» de l’USDA.

Sécurité – L'indice de sécurité, qui avait une pondération de 10%, est constitué de trois ensembles de données: le taux de crimes violents, par ville, tiré du Rapport sur la criminalité uniforme du FBI; taux de mortalité des piétons pour 100 000 habitants, mesuré par comté à partir des informations sur la sécurité de la circulation de l'Administration nationale de la sécurité routière; L'indice de la durée du trajet, mesuré par Metropolitan Statistical Area par le Texas A & M Travel Institute, analyse le temps requis pour parcourir une distance donnée de la ville et le compare à la durée nécessaire.

Jordan Siemens

1. SAN FRANCISCO, CALIFORNIE

Si vous allez à San Francisco, assurez-vous d’emporter vos chaussures de course préférées, car la ville au bord de la baie a atterri en haut de notre liste. Bien sûr, si vous avez quitté la maison avec seulement la fleur dans les cheveux et que vous avez besoin d’une nouvelle paire de chaussures, vous trouverez probablement ce que vous recherchez dans l’un des neuf magasins de course à pied situés dans les limites de la ville. C’est vrai: San Francisco a devancé ses rivaux dans presque toutes les catégories de la course à pied que nous avons mesurées, avec 16 clubs de course à pied et 246 courses en 2016. Les coureurs de la ville se mettent au travail; Selon les données de Strava seulement, les franciscains de San ont enregistré 12 554 courses par semaine, pour un total de 64 037 milles en 2015. Avec son brouillard caractéristique, ses étés frais et son terrain vallonné, il est facile de sortir. De plus, vous trouverez des sites incontournables tels que les marches de la rue de Lyon et le stade Kezar, la piste publique installée à San Francisco depuis plus de 90 ans. Et il n’ya pas de fin aux itinéraires à explorer. De Lands End Coastal Trail, vous pouvez courir environ trois miles aux célèbres piscines d'eau salée Sutro Baths et plus de pistes à Ocean Beach. Terminez la route avec une bière au Park Chalet du Golden Gate Park. Pour une vue imprenable sur Alcatraz, longez Embarcadero du parc AT & T à la base du Golden Gate Bridge. Visitez Hopper’s Hands, créé par le ferronnier local Ken Hopper, qui a réalisé le signe (et une seconde plaque avec des pattes de chien en dessous) pour permettre aux coureurs de se toucher avant de se retourner.

"Ma famille est à San Francisco depuis cinq générations, j'ai donc toujours eu un sens aigu de mon chez-moi et c'est l'endroit idéal pour courir." Déclare Shannon Rowbury, 31 ans, olympienne et double mondiale. médaillé de bronze. «Dans la ville, il y a des sentiers auxquels la plupart des gens peuvent accéder simplement en franchissant leur porte. J'ai commencé à courir au lycée pour les équipes de cross-country et de piste de la cathédrale du Sacré-Cœur. Nous avons couru au stade Kezar et sur différents itinéraires autour de la ville. Je me souviens de ma première pratique – une course de cinq milles au Golden Gate Park. Depuis, j’adore courir là-bas. Les deux principales tendances – JFK et Martin Luther King – sont étonnantes. Mais il y a de petites pistes et je jure qu'après avoir couru là-bas pendant plus de 10 ans, je trouverai toujours de nouveaux itinéraires de connecteurs cachés. Courir là-bas vous donne l’impression d’être loin et dans votre propre petit monde, mais vous êtes toujours au centre de San Francisco. "

Les coureurs locaux disentNe ratez pas: Golden Gate ParkAssencez-vous à: Cliff HouseBière: Park ChaletCafé: Sightglass Coffee

David Moskewitz / Tandemstock.com

2. SEATTLE, WASHINGTON

Seattle et ses deux marques, Brooks et Oiselle, entièrement dédiées à la course à pied. Et il y a des élites, comme Nick Symmonds et d'autres membres des Brooks Beasts, qui s'entraînent ici. Même pour le coureur mortel, c’est un paradis, avec 100 milles de pistes et un climat tout en bruine, qui n’est praticable que toute l’année. Avec quatre magasins de course à pied et 155 courses enregistrées en 2016, il est clair que cette ville est sérieuse en matière de course à pied.

«La meilleure chose à propos de courir à Seattle, c'est la beauté naturelle», déclare Claudia De La Via, 31 ans, ingénieure en environnement. «À l’est, vous avez une vue imprenable sur la chaîne des Cascades et à l’ouest, les montagnes olympiques. Si l’eau est ce que vous recherchez, rien ne vaut la course le long de Puget Sound.

Des coureurs de la région disent que vous ne devez pas manquer: Burke-Gilman TrailShop: Sound Sports RunningBeer: Freemont Brewing Company

Ian MacLellan

3. BOSTON, MASSACHUSETTS

Pour les habitants, la course standard à Boston se fait le long de la rivière Charles, un sentier de 18 km avec de nombreux ponts permettant d’adapter le parcours à une distance spécifique. Mais il existe également d'autres destinations, notamment des pistes menant de Copley Square ou de Boylston Street au-delà de la ligne d'arrivée du marathon de Boston. Chaque kilomètre peut vous amener à une destination historique différente, et les coureurs qui traversent la ville depuis des années affirment que leur itinéraire ressemble à une chasse au trésor. En outre, 99,6% de la population a accès à des sites d'activité physique et 97% peuvent se rendre à pied dans un parc. Les options de parcours incluent le collier émeraude, une chaîne de neuf parcs reliés par des sentiers et des voies navigables, s'étendant sur 1100 acres, comprenant un sentier de sept milles allant du Boston Common au parc Franklin; et Clemente Field, avec un chemin de terre de 421 mètres.

Avec 15 clubs de course et de piste différents, vous pouvez trouver un groupe parfait pour vous. Vous voulez un rhume après votre longue course? Rendez-vous avec le Greater Boston Track Club pour des bières au Phoenix Landing à Cambridge. Vous pouvez également prendre un verre sur le sentier Charles River au Asgard Irish Pub, où vous côtoierez probablement d'autres coureurs locaux.

Pour les coureurs avec la main verte (ou qui aiment leurs produits locaux), le Fenway Victory Gardens, créé pendant la Seconde Guerre mondiale pour aider à faire face aux pénuries alimentaires, existe toujours. Il y a maintenant 49 zones désignées «jardins de la victoire» pour permettre aux coureurs de Boston de cultiver des légumes et des herbes. Mais avec sa riche histoire, il y a aussi des innovations modernes à Boston. chaussures a élu domicile dans cette ville et a introduit en 2015 une chaussure de running à thème: la Fresh Foam Zante Boston.

«En ce moment, mon itinéraire préféré est le long de la rivière Charles», a déclaré Bill Rodgers, 68 ans, quatre fois vainqueur du marathon de Boston. «Mais il y a des années, lorsque j'essayais de gagner Boston, je vivais dans la plaine de la Jamaïque, à la périphérie de la ville, et je courais autour de Jamaica Pond. À l'époque, j'ai réalisé à quel point les fans sont formidables. Beaucoup de fois, ailleurs, les gens qui ne sont pas «actifs» ou qui ne courent pas ne comprennent pas les aspects historiques de ce sport ancien. Mais je pense que depuis que la course a une histoire vieille de 120 ans ici, les fans de Boston l’ont vraiment. Et ils apprécient tous leurs coureurs, du premier au dernier. ”

Des coureurs de la région disent à ne pas manquer: Charles RiverShop: Compagnie de course à pied Heartbreak Hill à: Eastern Standard Bière: Asgard Irish Pub & Restaurant

Photos d'OC

4. SAN DIEGO, CALIFORNIE

Les coureurs de San Diego admettent qu’ils sont un peu gâtés. Les précipitations faibles et un climat tempéré font qu’il manque rarement une journée en raison des conditions météorologiques défavorables. Il est clair que la plupart des gens en profitent; la ville s'est classée septième pour la fréquence de sa population au cours de la dernière année. Cela peut être en partie dû à la grande variété de routes et d’accès aux parcs. Des montagnes aux plages plates, San Diego a tous les terrains. Grimpez le sentier de 11 km sur la montagne Fortuna ou courez sur le sable dur sur le littoral de La Jolla. Balboa Park a 65 miles de pistes de différents niveaux de difficulté. Là, vous pouvez passer devant le zoo de San Diego ou partir en mission à la recherche des ponts suspendus historiques Quince Street et Spruce Street, une course qui vous préparera à l’une des 170 courses annuelles de la ville.

«Vous pouvez courir à peu près n'importe où sur la côte, de Coronado à Oceanside», a déclaré Lee Ann Yarbor, propriétaire de USA Endurance Events et entraîneur principal du San Diego Run Club. «Notre club fonctionne généralement près des plages, alors après cela, nous plongerons dans l’océan. Ici, l’eau est toujours assez froide, c’est un peu comme un bain de glace. »

Les coureurs locaux disent: Ne manquez pas: Sunset Cliffs ParkCaffeinate: Kono’s CaféTrain: San Diego Track Club

Lee Foster

5. WASHINGTON, D.C.

Cette année, l’American College of Sports Medicine a classé la capitale de notre pays parmi les villes les plus aptes du pays. Avec des pistes apparemment sans fin, cinq magasins spécialisés pour la course à pied et des clubs et des courses vraiment uniques, il s’agit également d’une plaque tournante. Il est le quatrième sur notre liste pour l’accès aux sites d’activité physique et constitue le centre des 95 milles de sentiers de la région de la capitale nationale. Le chemin de halage du canal C & O commence au centre-ville et compte 185 milles de sentiers menant au Maryland, avec des vues occasionnelles sur le Potomac. Et il y a le Rock Creek Park, qui offre une évasion tranquille en plein cœur de la ville. Mais tout d’abord, lancez le National Mall. Parcourez la Maison Blanche, le mémorial de Jefferson et le Kennedy Center pour des courses plus longues. Rendez-vous ensuite au Washington Running Club pour une bonne tasse de café et, selon eux, la meilleure friandise sucrée de D.C. chez Baked & Wired.

«Vous ne pouvez sérieusement pas battre Rock Creek Park», a déclaré Lauren Gabler, 32 ans, analyste en communications commerciales, marathonienne et présidente du Washington Running Club. «Le parc dispose de magnifiques sentiers recouverts d’arbres et de pistes cyclables qui offrent une évasion tranquille en plein cœur de la ville. Le week-end, la voie principale, Beach Drive, est fermée à la circulation, vous avez donc toute la largeur de la route pour vous. Le parc abrite Fort DeRussy, un fort de la guerre civile, et les ruines du Capitole original sont cachées dans les bois. Il faut faire des recherches pour trouver les deux, mais ça vaut le coup!

Les coureurs locaux disent: Ne manquez pas: Rock Creek ParkBeer: Churchkey Shop et rejoignez: Pacers 14th Street

Justin Bailie / Tandemstock.com

6. PORTLAND, OREGON

Cette ville a toujours été connue pour attirer les coureurs. On ne peut nier la forte culture des clubs (il y en a 18) et des courses (116 cette année). Il y a aussi la beauté naturelle et sa pléthore de pistes de course à pied. Prenez, par exemple, Forest Park, le plus grand parc naturel à l'intérieur d'une zone urbaine aux États-Unis, avec 5 000 hectares de forêts et 80 miles de sentiers. Et compte tenu de tous les lieux de brunch et de microbrasseries à Portland, les lieux de restauration ne manquent pas. La ville héberge également le projet Nike Oregon et se trouve à deux pas du siège de Nike à Beaverton. Ne soyez pas trop surpris de voir l’olympienne Shalane Flanagan siffler à vos côtés – elle appelle Portland à la maison. Mais vous n’avez pas besoin d’être une élite pour vous entraîner ici. En fait, le service des parcs encourage les gens de toutes formes, de toutes tailles et de tous âges à animer la série 5K de Portland Parks and Recreation de mai à octobre, où enfants et adolescents courent gratuitement et les adultes ne paient que 5 $.

«La course à pied est tellement ancrée dans la culture de Portland que vous serez à la station-service, discutez avec un étranger et découvrez qu’il a couru le marathon de Portland. Heck, ils ont peut-être même remporté le marathon de Portland à un moment donné », déclare Ryan Heal, 38 ans, directeur des actifs numériques chez Portland Running Company et résidant à Portland depuis 11 ans. "Si vous rencontrez quelqu'un qui n'est pas un coureur, il y a des chances qu'il l'ait été ou le soit bientôt."

Les coureurs locaux disent: Ne manquez pas: Le mont Tabor, un volcan éteint avec des kilomètres de pisteShop: Portland Running CompanyFuel: Kenny & Zukes Bagelworks

Ackerman + Gruber

7. MINNEAPOLIS, MINNESOTA

Demandez aux coureurs de Twin Cities ce qui rend la course à Minneapolis si spéciale, et ils vous diront que tout est à propos des pistes. La ville abrite le Grand Rounds National Scenic Byway, une série de zones de parc reliées qui s'étend sur 50 miles à Minneapolis; les coureurs sont rarement obligés de suivre le même parcours deux fois de suite. La chaîne des lacs est le joyau le plus précieux de Mill City, avec des sentiers autour du lac Harriet, du lac Calhoun, du lac des Isles et du lac Cedar totalisant 11,98 milles. Et si les lacs ne suffisent pas, le fleuve Mississippi est un autre plan d’eau pour vous guider.

Nous avons constaté que 94% de la population de Minneapolis se trouvait à proximité d'un parc et que les responsables de la ville s'embarquaient dans un nouvel espace public appelé Downtown East Commons, qui transformerait un site de 4,2 acres en lieu de loisirs. Au-delà de cela, la ville a pris position contre le désert alimentaire, se classant au huitième rang de notre liste de marchés de producteurs par habitant, avec le Mill City Farmers Market, situé directement sur la West River Parkway, un lieu de course populaire.

Nous savons ce que vous pensez: il fait trop froid pour courir en hiver. Mais les coureurs de Minneapolis ont accès à 24 installations de course intérieures. Et il y a des coureurs qui sucent et embrassent la toundra hivernale avec humour. Par exemple, de nombreuses longues courses commencent et se terminent à l'énorme statue de Minnehaha Bunny sur la promenade est de Minnehaha. Destination favorite depuis sa création en 2002, certains groupes, comme le ClubRun Minneapolis, ont créé des itinéraires spéciaux pour rejoindre le lagomorphe géant. Les amateurs de lapin sont connus pour laisser de petites offrandes. Apportez un régal pour la chance aux relations publiques lors de votre prochain événement.

Si vous préférez les pâtisseries aux lapins, connectez-vous avec la Mill City Running Company, une boutique et un club avec un penchant pour tout ce qui est beignet.

«J'ai parcouru le monde à la course et il me reste encore à trouver un endroit où je préfère courir mieux que la région des villes jumelles», déclare Carrie Tollefson, 39 ans, olympienne aux Jeux olympiques de 2004 et animatrice actuelle de C Tolle Run, hebdomadaire en ligne spectacle. «J'aime être en plein cœur de la ville et avoir toujours un endroit où courir, toute l'année, sans interruption par le trafic de la rue sur nos sentiers. En plein centre-ville, il y a les plus beaux itinéraires. Et j'aime la communauté ici. Chaque jour, lorsque vous courez, vous apprenez à connaître le visage des autres coureurs. Nous sommes tous en train de nous enraciner, de saluer et de saluer.

Les coureurs locaux disentJoin: ClubRun MinneapolisShop: Mill City RunningFuel: Sea Salt EateryBeer: Longfellow Grill

Peter Yang

8. NEW YORK, NEW YORK

Malgré le blocage, les New-Yorkais peuvent s’échapper à Central Park sur une distance ininterrompue de six kilomètres. Et même les coureurs de longue date de la ville découvrent de nouveaux joyaux. Par exemple, si vous courez longtemps, allez de Central Park, sur la West Side Highway, jusqu’au pont George Washington. Niché en dessous, vous trouverez le petit phare rouge. Mais New York fait vraiment notre liste à cause de la communauté; dans une ville où il est facile de se sentir étranger, la course est serrée. Il existe 82 clubs sanctionnés par la RRCA ou l'USATF, ainsi qu'une population émergente d'équipages non traditionnels. Il existe également d’autres avantages: comme la campagne #willrunforjuice de Juice Press, où une photo postée avec ce hashtag vous permet de recevoir une boisson gratuite après le samedi matin.

«Je suis convaincue que je pourrais courir Central Park avec les yeux fermés. C’est le meilleur endroit pour courir», déclare Alison Feller, 31 ans, écrivain et membre de November Project. «Peu importe l'heure à laquelle je sors, je vois une poignée d'amis de coureurs que je connais. Et avant le Marathon de New York, vous serez obligé de voir les grands noms faire leur course sur le Bridle Path. J'ai repéré Meb [Keflezighi], Kara Goucher et Buzunesh Deba, qui s'entraînent dans le Bronx et Central Park. Si vous devez quitter le parc, rendez-vous sur les ponts: Manhattan, Williamsburg et Queensboro, à savoir. Je suis obsédé par la course à pied dans ma ville, mais qui ne le serait pas?

Les coureurs locaux disentJoin: NYRR.org a une liste de tous les clubs organisés dans la région de NYCClub: Orchard Street RunnersBeer: Amity Hall NYC

Brad Williams

9. OMAHA, NEBRASKA

Omaha? Vraiment? C’est vrai: le pays du steak et du maïs connaît actuellement une renaissance. En 1989, la ville a commencé à créer un système de sentiers interconnectés. Aujourd'hui, il y a 120 miles de sentiers dans toute la ville. Le lac populaire de 7,5 kilomètres autour du lac Zorinsky offre quelques collines – oui, c’est vrai, Omaha n’est pas complètement à plat. Il y a aussi le Big Papio Trail, qui traverse six parcs et croise The Keystone, longeant 15 milles le long du ruisseau Papillion et de la rivière Missouri. Mais ce centre nebraskien compte plus que des promenades – il existe également un solide réseau de coureurs hospitaliers. Le club de course à pied Omaha, qui compte 500 membres, est au centre de la communauté. Le Peak Running Running Store, en partenariat avec Infusion Brewing Company, organise des courses hebdomadaires à l’heure d’affrontement pendant les mois d’été. Une présence presque parfaite (si vous montrez sept semaines sur 12) vous rapporte un tee-shirt technique au happy hour.

«La scène de la course à Omaha est meilleure que tout ce que j'ai jamais rencontré», déclare Cindy Paez, maman et demi-marathonienne, 41 ans. «J'ai déménagé ici du sud du Texas. J'apprécie donc les quatre saisons, la qualité de l'air et la convivialité. personnes."

Les coureurs locaux ont dit Ne pas manquer: Keystone TrailShop: Peak PerformanceFuel (et voir Warren Buffet): Gorat’s SteakhouseBeer: Infusion Brewing Company

Jon Camrud

10. DENVER, COLORADO

Oui, l’hiver se passe ici, mais avec 300 jours de soleil, la vie dans la Mile High City est plutôt radieuse pour les coureurs. Combinez cela avec 19 clubs de course (dont six ont pour seul but de boire de la bière) et il est facile de comprendre pourquoi Denver est un lieu de prédilection pour les coureurs. Certains habitants disent que c'est presque une obligation de courir si vous vivez ici. Où enregistrer des kilomètres n’est jamais un problème: commencez par le parc Confluence et empruntez le sentier polyvalent de 40 kilomètres de Cherry Creek. Là-bas, si vous vous dirigez au sud-est, vous rencontrerez le centre-ville de Denver. Si vous êtes un fan des Broncos, mettez le Colfax Marathon sur votre liste. Au début de la course, vous entrerez dans le Mile High Stadium, où vous vous verrez sur le Jumbotron.

«Ne sous-estimez pas l’altitude; Il faut un peu de temps pour s'y habituer », explique Nick Lake, 25 ans, sous-chef et greffé à Denver par l'intermédiaire de la Caroline du Nord. «Mais une fois que tu es acclimaté, courir dans cette ville est le meilleur. Il n'est jamais difficile de trouver une vue magnifique sur les montagnes – et elles inspirent. J'ai couru mon premier marathon après avoir déménagé ici. Sans oublier qu'il y a autant de points d'eau à Denver qu'il y a de coins de rues et que plusieurs d'entre eux accueillent des groupes de course à pied hebdomadaires ou saisonniers. C’est fantastique de vivre dans une ville remplie de personnes aussi actives et en pleine forme. Je ne pense pas que je partirai d’ici des années. »

Les coureurs locaux disentMe ne ratez pas: City ParkShop: Runners RoostBeer: The Irish SnugCafé: Amante Lodo

Ryan Lowry

11. CHICAGO, ILLINOIS

Les kilomètres du lac Michigan comptent parmi les meilleurs de la ville des vents. Le sentier au bord du lac longe l’est de la ville en passant devant le musée des sciences et de l’industrie, le terrain de soldats et le pilier de la marine. Avec une vue magnifique sur la ville et beaucoup de toilettes et de fontaines, 18 miles sont une joie. Pour plus d'informations sur la course à Chicago, consultez ce guide.

Richard Hurd via Flickr et sous licence Creative Commons Attribution (CC BY 2.0)

12. MADISON, WISCONSIN

Cette ville propice au fitness est depuis longtemps un rêve pour les coureurs, avec 11,5 parcs pour 10 000 habitants et plus de 200 miles de sentiers. Si vous recherchez des surfaces molles, dirigez-vous vers le chemin de l’arrière militaire Ridge pour un sentier de terre battue de plus de 40 miles. Et si vous avez envie d'une beauté naturelle, l'Arboretum UW fera l'affaire. Il s'agit d'une zone naturelle de 1 200 acres comprenant quatre kilomètres de sentiers pavés et environ trente kilomètres de sentiers vallonnés.

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13. RESSORTS DE COLORADO, COLORADO

Les coureurs de Colorado Springs ne se consacrent pas uniquement à la course à pied, ils souhaitent également entretenir les pistes de course à pied. Un groupe de volontaires a travaillé pendant l'été 2016 pour aider à construire le sentier Dixon, un sentier qui atteindra le sommet de Cheyenne Mountain et permettra aux coureurs de contempler la vue qui a inspiré la chanson «America the Beautiful». L'indice de chaleur bas de la ville ( la température quotidienne moyenne minimale est d’environ 41 degrés), il est donc facile de profiter de la beauté des paysages.

PhotoRun

14. SAN JOSE, CALIFORNIE

Les coureurs de San Jose l'ont fait, avec des moyennes annuelles de zéro pouce de neige et 257 jours de soleil. Avec un tel climat, il n’est pas étonnant que la majorité de la population de San Jose déclare se sentir en bonne santé et participer à une activité physique. Ces gens pourraient s’inscrire à l’une des 70 courses de la ville.

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15. LOS ANGELES, CALIFORNIE

Il est indéniable que L.A. fait partie des meilleures villes en activité. Avec une population grandissante d’équipages de coureurs, des collines légendaires des parcs de Runyon Canyon et de Griffith et un maire habitué à parcourir des kilomètres, la Cité des anges est un endroit formidable pour courir, et vous pourrez peut-être voir des célébrités y sont. Découvrez plus avec ce guide de course.

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16. ROCHESTER, NEW YORK

Si l'automne est votre saison de course préférée, alors Rochester pourrait être votre lieu. Les colporteurs de feuilles font des voyages spéciaux pour cette escapade dans l'ouest de New York et ont le choix entre plusieurs kilomètres de sentiers. Le nouveau sentier polyvalent Irondequoit est l’un des préférés du Greater Rochester Track Club. La beauté naturelle des routes longeant le lac Ontario ou les sentiers boisés de la voie verte de la rivière Genesee inspireront à coup sûr de longs kilomètres. Les hivers peuvent être brutaux, mais avec huit clubs de course et quatre magasins de course, au moins, vous aurez beaucoup de compagnie.

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17. PITTSBURGH, PENNSYLVANIE

Les coureurs viennent affamés! Pittsburgh s'est imposé comme un paradis pour les gourmands. Et la scène gastronomique inclut les coureurs. Rejoignez les gens qui courent au centre-ville (oui, c’est vraiment le nom du club de course à pied) et parcourez 4 à 10 kilomètres, puis dînez ensemble dans un bon restaurant. Dans la scène des courses, le département des parcs de Pittsburgh organise une série de six courses sur route adaptées aux familles, organisées à 5K et à 10K. Si vous vous entraînez pour le marathon de Pittsburgh en plein essor, vous voudrez peut-être vous entrainer longuement sur le sentier Three Rivers Heritage et parcourir les paysages et l'histoire de la ville.

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18. TUCSON, ARIZONA

Les coureurs ne voient pas beaucoup de pluie à Tucson. Et avec neuf magasins de course à pied, 12 clubs de course et 64 courses en 2016, cette ville de l'Arizona est un endroit idéal pour courir. Quoi d'autre? Vues pendant que vous courez à travers les sentiers dans les montagnes de Catalina. Ou des sentiers dans Sabino Canyon, vantant certains des plus beaux paysages du monde occidental. Découvrez The Running Shop pour des séances gratuites sur la biomécanique, les chaussures et les courses sociales – l'une d'elles s'appelle The Happy Hour Hobble.

–Fiché via Flickr et sous licence Creative Commons Attribution (CC BY 2.0)

19. RALEIGH, CAROLINE DU NORD

Raleigh est connue pour être une ville riche en charme et imprégnée de technologie moderne et sophistiquée – et sa scène en cours d'exécution n'est pas différente. En 2016, la ville a accueilli 100 courses, dont le marathon Rock’N’Roll Raleigh. Pour les longs trajets, le Capital Area Greenway propose plus de 100 miles de sentiers principalement pavés. Pour une surface plus douce, rendez-vous au parc national William B. Umstead et parcourez 13,3 km de sentiers polyvalents le long de trois lacs.

Chambre de commerce de Boise Metro via Flickr et sous licence Creative Commons Attribution (CC BY 2.0)

20. BOISE, IDAHO

La Ceinture de verdure de la Boise, longue de 40 km, est un sentier panoramique ombragé par des arbres et flanqué de l’eau. Mais il y a plus: dans les contreforts de Boise, il y a plus de 190 miles de sentiers dans le réseau de crêtes en rivières. Et avec au moins 26 clubs de course à pied dans la région, vous trouverez probablement un nouveau compagnon de course pour vous aider à explorer tout le terrain que la capitale a à offrir.

Hitchster via Flickr et sous licence Creative Commons Attribution (CC BY 2.0)

21. OAKLAND, CALIFORNIE

Demandez à Magdalena Lewy Boulet, olympienne de 2008, quelle est sa destination préférée – elle vous dira probablement que c’est sa ville natale, Oakland. Oakland a beaucoup à faire à la hauteur de la ville la plus couronnée en tant que voisine et ne déçoit pas. Découvrez le parc régional de Redwood pour des pistes de ski de fond avec des collines et des forêts profondes. Les Joggers et les Striders du lac Merritt, fondés en 1977, sont l’un des plus anciens clubs de course de la région. Ils continuent d’accueillir de nouveaux coureurs et organisent des potlucks annuels pour leurs membres.

Chris Sembrot

22. PHILADELPHIE, PENNSYLVANIE

Si vous êtes dans la ville de l’amour fraternel et que vous venez de manger un steak au fromage pour le déjeuner, n’ayez pas peur! Il existe de nombreuses possibilités de brûler ces calories le long de certains des plus grands sentiers chargés d'histoire de l'Est. Rejoignez l’un des 30 groupes de course de Philly ou dirigez-vous vers les marches du musée de l’art pour votre meilleure imitation de Rocky. Et consultez cet itinéraire approuvé par RW.

torbakhopper via Flickr et sous licence Creative Commons Attribution (CC BY-ND) 2.0

23. SACRAMENTO, CALIFORNIE

La capitale californienne compte deux grandes voies navigables, l’American et le Sacramento, qui font de la course à pied une aventure. La promenade de la rivière Sacramento se connecte au sentier Two River et à la piste cyclable American River. Mais certains diront peut-être que le meilleur endroit pour transpirer est le sentier commémoratif Jedediah Smith, long de 32 miles, qui longe la rivière American jusqu'au barrage de Folsom avec ses fontaines et ses toilettes. Tous les mardis, rejoignez les Buffalo Chips (l’un des groupes les plus anciens des 14 clubs de course de la ville) pour une séance de vitesse pouvant aller jusqu’à dix kilomètres d’intervalles variables. Et si toute cette course vous donnait faim, allez chez Burgers and Brew pour un festin en soirée.

PhotoRun

24. ST. LOUIS, MISSOURI

Arrêtez-vous dans l’un des six magasins de course à pied de St. Louis et vous êtes sûr de recevoir des conseils d’experts, voire un conseil pour trouver le meilleur ravioli grillé, une spécialité de la région. Et si Big River Running Company est votre lieu de prédilection, ils vous inviteront probablement à l’un de leurs tournois du mercredi soir. Saint-Louis abrite également de magnifiques parcs, y compris Forest Park, avec 1 300 acres de sentiers forestiers, calcaires et à toit noir, ainsi que des itinéraires qui vous mèneront au zoo. A proximité se trouvent les contreforts des montagnes Ozark, une évasion parfaite dans la nature.

Lecture de Tom via Flickr et sous licence Creative Commons Attribution (CC BY 2.0)

25. BUFFALO, NEW YORK

Pour les coureurs, le printemps à Buffalo est un paradis. Après avoir creusé quelques pieds dans la neige, il n’ya pas de meilleur moyen de célébrer le soleil que de se rendre au Delaware Park, l’un des joyaux de Frederick Law Omstead. La boucle près du zoo (avec vue sur Buffalo) ainsi que le sentier autour du lac Hoyt devraient vous faire parcourir quatre milles.

À la limite nord de Buffalo, près du campus SUNY-Buffalo, la promenade Ellicott Creek Parkway (la piste cyclable Amherst), longue de 9 km, permet d’accéder aux sentiers hors route du parc Walton Woods, qui s'étend sur 25 hectares. Une fois que vous avez parcouru les kilomètres, rendez-vous au centre-ville pour Beef on Weck et un tube à bière Widow Maker au bar sur le toit de la brasserie Pearl Street.

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26. VIRGINIA BEACH, VIRGINIA

Cette ville a le trottoir en marche à son meilleur. Vous pouvez parcourir cinq milles le long du littoral atlantique. Pour les repas en bord de mer, les expressos, le vin, les boissons spéciales ou la bière, The Commune est un passage obligé pour les coureurs à la recherche de produits issus de sources durables. Si vous souhaitez vous rendre à l’intérieur des terres, il existe également d’autres routes: rendez-vous au parc national First Landing et suivez le sentier Cape Henry East sur une distance de cinq miles jusqu’au parking de la rampe à bateaux. Si vous recherchez une destination de course de printemps, ajoutez le week-end du marathon de Shamrock au mois de mars, lorsque les températures sont habituellement agréables dans cette ville au bord de la mer.

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27. ST. PAUL, MINNESOTA

Le jumeau de St. Paul, Minneapolis, a fait partie du top 10. Et ce n’est pas étonnant: ces villes partagent des sentiers menant au centre-ville de leurs voisins et autour des lacs. Mais comme le diraient la plupart des jumeaux, Saint-Paul a sa propre identité et ses propres raisons de rester seule en tant que ville extraordinaire. La vue sur le lac de Côme est fantastique et la proximité du lac avec le zoo en fait un itinéraire privilégié pour les coureurs. If you want to gaze upon some of the most lavish homes in the area, try the 4.5-mile Summit Avenue route.

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28. RICHMOND, VIRGINIA

Home to “America’s Friendliest Marathon,” Richmond is no surprise among the top 50. It’s an understatement to say the running community is vibrant and thriving here, with running clubs for beginners, women, and advanced runners, as well as the Richmond Road Runners, who welcome everyone. For a challenging run, find the James River Park System. Hit the Buttermilk Trail for a solid nine-miler.

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29. SANTA ROSA, CALIFORNIA

Good people, nice weather, and great wine: that’s what this California city is all about. And with top climate and safety marks, it’s high on the list for runners. The Empire Runners Club hosts different group training sessions five days a week, exploring various parts of the city. It’s great training for the Santa Rosa Marathon Weekend in late August that’s sponsored by—what else—a vineyard.

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30. CHARLOTTE, NORTH CAROLINA

Welcome to the Queen City, a place filled with healthy professionals who enjoy 14 running stores, nine running clubs, and dozens of races. Runners in this city do not take their resources for granted. For instance, the Charlotte Running Club hosts Le Tour de Charlotte—a program that gets its members into the specialty running shops so they can explore and buy local. For a great run, head to the Little Sugar Creek Greenway.

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31. LAS VEGAS, NEVADA

There’s more to Vegas than parties and glowing slot machines. There is a thriving running community that rises out of bed to get miles in as tourists are heading back to their hotel rooms. Whether the Vegas runners head out to run 5.4 miles along The Strip or travel to nearby desert trails, there’s no shortage of places to train. And with 12 running stores, shopping for gear isn’t a problem either.

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32. TAMPA, FLORIDA

If you like waterfront running and spotting manatees while logging miles, Tampa might be the city for you. You can’t beat the scenery along Bayshore Boulevard. This popular route offers nine miles of continuous sidewalk. Whether you’re a beginning runner or advanced marathoner, hook up with the Run Tampa running club for inspiration as you brave the blazing Florida sun.

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33. LINCOLN, NEBRASKA

Lincoln tops our list as the safest running city. But it has more to offer than low crime and safe streets. Stop by the Lincoln Running Company postrun, and browse through all the fantastic gear they offer. You’ll also want to stop by the Haymarket District to stock up on food for fueling your long runs.

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34. ALBUQUERQUE, NEW MEXICO

This city has an epic trail system to keep your routes fresh. With an average of 278 days of sunshine a year, the weather is ideal for training all year long. The summers are bearable due to low humidity, while the winters range from the mid-20s to mid-50s. Grow a big pair of lungs as well while you train at over 5,000 feet in elevation.

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35. CLEVELAND, OHIO

Cleveland and the surrounding area boasts a robust park system that has more than 23,000 acres of land across 18 parks. Less than a half-hour drive from downtown Cleveland sits the North Chagrin Reservation. Within the park are multiple dirt and paved trails for any type of runner. Catch glimpses of cascading waterfalls on the Buttermilk Falls Loop Trail.

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36. CINCINNATI, OHIO

Cincinnati maintains a thriving parks system that includes more than 100 green spaces. Mt. Airy Arboretum is part of the largest municipal park in the country. The Flying Pig Marathon has a great tradition, too.

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37. MILWAUKEE, WISCONSIN

This city not only has a great brewing tradition, but a running one as well. Get in the Milwaukee Beer Run to merge the two. Don’t feel like a dose of ale? Head over to Lakeshore State Park to get your miles in and run along the peninsula that juts straight out into Lake Michigan.

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38. ATLANTA, GEORGIA

Atlanta’s best running trails can be found in its numerous parks throughout the city. Piedmont Park, Grant Park, Freedom Parkway, and the BeltLine all offer a chance to rack up the mileage you need to amp up your training. The Atlanta Track Club puts on great races throughout the year, including the world's biggest 10K, the Peachtree Road Race.

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39. DES MOINES, IOWA

Des Moines runners have 550 miles of trails within and around the city center. Des Moines also ranked high in the healthy food index, thanks to the number of farmers’ markets available. The Downtown Farmer’s Market runs from May through October, with 300 vendors.

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40. IRVINE, CALIFORNIA

You’ll never get bored running in Irvine. Try the Irvine Coast Trail, the Shady Canyon Trail, or head over to the Laguna Coast Wilderness Park for prime running routes. With a Mediterranean climate, the temperature rarely falls below freezing, so there won’t be any excuses to not get out the door during the winter months.

Salt Lake City Marathon

41. SALT LAKE CITY, UTAH

Salt Lake City has been called the trail-running capital of the world. The Wasatch Mountain range edges the city proper and provides a stunning jagged profile as well as 5,000 vertical feet of pure, gritty trail running.

m01229 via Flicker and licensed under Creative Commons Attribution (CC BY) 2.0 License

42. BALTIMORE, MARYLAND

If you want an urban run, nothing beats the brick-lined 5.2-mile trail along Baltimore’s Inner Harbor. But for trails, head over to Patapsco Valley State Park for more than 14,000 acres to explore.

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43. SPOKANE, WASHINGTON

Running is a healthy endeavor, so it's no wonder that Spokane ranks high on a list of best places to live longer. A 2016 study said that women lived an average of 89.2 years and men 86.1 years. Both are higher than the national average. Live up to the reputation and participate in the ultracompetitive 12K Bloomsday Run, held every year.

Honolulu Marathon

44. HONOLULU, HAWAII

This island city offers runs with spectacular views and races that can’t be missed. Take a jaunt on Tantalus Drive for 8.2 miles, or for a shorter option, run in Ala Moana Park, a section of the Honolulu Marathon course. The marathon runs every year on the second weekend in December, and it isn’t even chilly.

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45. INDIANAPOLIS, INDIANA

Home to the nation’s largest half marathon, Indianapolis possesses not only fast cars, but runners, too. It’s clear this city has an interest in running: Its 156 races in 2016 and 16 running clubs earned it a silver medal in the Run category. Indy also had the second-highest number of people reporting they ran in the past 12 months in the 2014 census.

Jack Ketcham via Flickr and licensed under Creative Commons Attribution (CC BY-SA) 2.0 License

46. PHOENIX, ARIZONA

Phoenix usually has about one day a year where the temperature drops to or below freezing, but most of the time, expect great running weather. Since this city is basically winter-free city, runners take to the streets, canal paths, bridle paths, and more on a daily basis. Run the 5.6-mile loop in Papago Park for a hilly route in the heart of the desert.

PhotoRun

47. SAN ANTONIO, TEXAS

San Antonio's mild climate makes running enjoyable all year. McAllister Park, located on the northern edge of San Antonio, contains more than 10 miles of trails. Watch out for wildlife while you’re out there—runners could encounter anything from wild turkeys to coyotes.

Mathew Ratner

48. MIAMI, FLORIDA

Run solo on the hard-packed sands of South Beach to get both your ocean and endorphin fixes for the day. If you want more friends, join about 25,000 others in the annual Miami Marathon. Even though this humid city came in last in our climate index, it still managed to make the top 50, thanks to its stellar routes and community involvement.

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49. OKLAHOMA CITY, OKLAHOMA

The Oklahoma City Running Club, also known as the Landrunners, is a group that will make any runner feel at home. Join them for one of their free training runs geared toward half-marathoners and marathoners. There are water stops at the start, finish, and every three miles.

the Greater Houston Convention & Visitors Bureau

50. HOUSTON, TEXAS

Hop on the Buffalo Bayou Trail for beautiful views of the Houston skyline. The Run Houston Race Series offers up plenty of opportunities to get your competitive side sated for the year.

—Research by Sara Vigneri; reporting by Jack Baronner and Manon Blackman

Ali Nolan
Features Editor
Ali Nolan is a writer, editor, and runner with a heart for sports journalism and a desire to showcase well-told stories.

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