Les meilleures chaussures de course pour la fasciite plantaire

Les meilleures chaussures de course pour la fasciite plantaire

L'inflammation du fascia plantaire – une bande épaisse de tissu conjonctif qui crée la forme et la voûte du pied – peut être douloureuse et débilitante pour le coureur. Parce qu’ils n’éprouvent aucune douleur en courant, de nombreux coureurs essaient de traverser cette condition, ce qui peut l’aggraver. Si vous avez guéri de la fasciite plantaire, les bonnes chaussures de course pourraient vous protéger contre les récidives et contribuer à la santé du tissu.

Causes de la fasciite plantaire

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Pour les coureurs, de hautes arches ou un excès de poids peuvent contribuer au risque de développer une fasciite plantaire. La sur-pronation peut également augmenter le risque pour le problème. Il s’agit d’un roulement entre le pied et la cheville, ce qui crée une pression qui peut aplatir la voûte plantaire. C'est l'opposé de la supination – le roulement du pied vers l'extérieur.

Caractéristiques de la chaussure

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Investissez dans des chaussures de course avec un bon soutien de la voûte plantaire. Une chaussure avec une forme droite offre plus de soutien sous la voûte plantaire, ce qui peut aider à prévenir la fasciite plantaire. Si vous sur-pronate, consultez un podologue pour obtenir une recommandation sur les types de chaussures offrant un support pour corriger ces problèmes.

La douleur causée par la fasciite plantaire est le plus souvent ressentie dans la région du talon. Par conséquent, concentrez-vous sur les chaussures qui offrent un maintien et un amortissement importants du talon. Les chaussures avec des bouts flexibles enlèveront la pression du fascia plantaire pendant que vous courez. La semelle intercalaire à double densité empêchera vos pieds de rouler vers l'intérieur.

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