Meilleures chaussures de course pour tapis roulant

Meilleures chaussures de course pour tapis roulant

Tapis de course: chaussures à prendre en compte avant d'acheter

Le confort d’une chaussure d’entraînement sur tapis roulant dépend de la forme de vos pieds, de votre type d’arche et des caractéristiques de la chaussure. C'est selon la clinique Mayo.

  • Forme de vos pieds: Question, avez-vous déjà marché sur une certaine distance et la première chose que vous vouliez faire pour vous rendre à votre domicile ou à votre voiture est de retirer vos chaussures? Cela arrive à beaucoup de gens. Et c'est parce que les chaussures ne sont pas bien adaptées à la forme et à la taille de vos pieds. En cas de blessure aux orteils, la semelle de la chaussure doit avoir été insuffisante.
  • Caractéristiques de la chaussure: Outre la zone de protection, vous devez également vérifier si la chaussure est dotée d’un protège-talon, de semelles coussinées (semelle intérieure, semelle intercalaire et semelle extérieure), de la conception de la chaussure et d’un moyen de protection du tendon d’Achille. La règle de base à retenir lors de l’achat d’une paire de chaussures d’entraînement pour tapis de course est qu’elles doivent être conformes à la forme de vos pieds. Ce n’est pas l’inverse, c’est-à-dire que vos pieds suivent vos chaussures. Si vous avez des chaussures de sport plus larges ou plus étroites que vos pieds, vous risquez des blessures telles que des ampoules ou des durillons.
  • Le type de voûte plantaire correspond essentiellement à l’alignement de la structure de soutien de vos pieds. Cette structure compromet les tendons, les ligaments ainsi que les muscles et bien sûr les os. Votre type d’arcade détermine l’adaptation de vos pieds à différentes surfaces pendant le mouvement et il existe trois types d’arcades de pieds.
  • Pieds neutres – Si c'est votre cas, optez pour des baskets à semelle intermédiaire ferme. Le dernier doit être légèrement courbé ou droit.
  • Pieds plats – Si cela correspond à la description de vos pieds, vous devriez vous procurer des chaussures d’entraînement avec une forme droite et, si possible, un contrôle des mouvements qui vous aiderait à être plus stable.
  • Pieds à voûte plantaire élevée – Cette forme réduit l’absorption des chocs par les pieds; vous devriez donc vous procurer une paire de chaussures très rembourrée et une forme incurvée.
  • Les chaussures que vous choisissez doivent permettre à vos pieds de rouler confortablement lorsque vous montez et descendez du tapis de course. Idéalement, le point de flexion devrait être à votre pointe du pied.

    Lorsque vous courez ou faites du jogging sur un tapis roulant, la chaleur est produite de deux manières. Premièrement, il y a friction entre vos pieds et la surface de roulement. Deuxièmement, la température de votre corps augmente, ce qui vous fait transpirer. Une façon de réduire la transpiration est d’avoir une bonne circulation d’air et pour les pieds, il faudra des chaussures à empeigne en mesh.

    Le poids des chaussures que vous choisissez est une question de préférence. Par exemple, vous voudrez peut-être vous entraîner le plus léger possible, ce qui vous incitera à choisir une paire de chaussures très légère. Quelqu'un d'autre pourrait penser que s'entraîner avec des entraîneurs lourds l'aidera à développer plus rapidement les muscles de ses jambes et à travailler davantage pendant une course sur tapis roulant.

    La quantité de rembourrage requise pour les chaussures utilisées sur un tapis roulant est inférieure à celle des chaussures utilisées pour la course en sentier ou la course en plein air. En effet, la plupart des surfaces de tapis de course ont une certaine forme d’amortissement et une surface uniforme.

    Cependant, la paire de chaussures que vous choisissez devrait être suffisamment rembourrée pour que vos pieds ne soient pas douloureux. Sinon, il vous serait difficile de vous entraîner plusieurs jours de la semaine.

    Une paire de chaussures qui a toutes les fonctionnalités que vous voulez peut-être un peu cher. Cependant, cela pourrait être un investissement rentable d'acheter une telle paire de chaussures plutôt que de compromettre votre sécurité pendant l'entraînement. Afin d’obtenir le meilleur rapport qualité-prix, comparez toujours différents produits, soit en lisant les avis sur Internet, soit en vous rendant dans différents magasins physiques (ou dans un magasin proposant une grande variété de chaussures).

    Ai-je besoin de chaussures de course pour tapis roulant?

    C'est une question ouverte à laquelle il est impossible de répondre par un simple oui ou non. Pour faire une digression, j'ai vu des gens jouer pieds nus au football de compétition, également appelé football si au Royaume-Uni. J'ai aussi vu des gens enlever leurs chaussures pendant les marathons et certains couraient même jusqu'à la ligne d'arrivée. En fait, vous pouvez trouver ici un article sur les personnes qui courent pieds nus au New York Times.

    Pour répondre à cette question, si vous avez une expérience de la marche pieds nus, vous pouvez courir sans chaussures sur un tapis roulant. Sinon, vous aurez besoin d'une paire de chaussures pour courir sur un tapis roulant. Les chaussures vous protégeront contre les blessures de la plante des pieds et autres blessures courantes sur le tapis de course, car les chaussures seront déchirées et usées par la friction.

    Heureusement, la plupart des tapis roulants des tapis de course ont suffisamment de bons coussins et vous n'avez donc pas à vous soucier de vos chaussures très matelassées.

    Pouvez-vous utiliser des chaussures de trail running pour la course sur tapis roulant?

    Oui, vous pouvez utiliser des chaussures de course en sentier sur un tapis roulant. Cependant, je peux comparer cela à l’utilisation d’un club pour tuer un moustique. Pourquoi? Parce que les chaussures de course sur sentier sont conçues pour absorber beaucoup de chocs et réduire l'impact sur vos articulations. Cependant, un tapis roulant résout déjà le problème des chocs avec une surface de roulement rembourrée.

    La bonne chose est qu'il n'y a pas de mal à avoir un double amortissement.

    Quelles chaussures de course sont les meilleures pour le tapis roulant?

    Cela ne peut pas être spécifié en termes de marque, mais il y a quelques caractéristiques que vous devriez rechercher dans une chaussure pour courir sur un tapis roulant. La chaussure doit avoir une semelle flexible, un protecteur anti-achilles, un ajustement confortable, une tige perméable à l'air est toujours préférable et un rembourrage moins confortable. Reportez-vous à la section ci-dessus.

    Comment choisir des chaussures de course pour tapis roulant

    Une solution consiste à visiter un magasin physique bien achalandé, à parler à un vendeur qui, espérons-le, est très au courant des chaussures de course et à ce qu'il vous conseille ce qu'il faut faire. Ensuite, vous vous adaptez à différentes options jusqu'à ce que vous trouviez celle qui vous convient le mieux.

    Cependant, cela prendrait du temps, un luxe que vous n'apprécieriez peut-être pas.

    L'option suivante consiste à acheter vos chaussures de course sur tapis roulant en ligne. La première étape consiste à lire les commentaires, à commencer par le nôtre ci-dessus, et à comparer les caractéristiques des différentes caractéristiques. Si différents sites Web prétendent bien offrir une certaine paire de chaussures, elles le sont probablement aussi bien.

    Visitez également les sites Web des fabricants et voyez à quoi ils ont destiné la chaussure et pour qui. En faisant toutes ces recherches, vous aurez besoin de savoir ce que vous voulez en termes de caractéristiques de la chaussure, vos préférences et vos attributs physiques qui déterminent, par exemple, la taille de la chaussure.

    Quand dois-je remplacer ma chaussure de course sur tapis roulant?

    Cette durée dépend de facteurs tels que la qualité de la chaussure, votre style de course et vos compétences en course, la distance que vous parcourez en une journée et la fréquence de vos entraînements de course. Cependant, une bonne paire peut durer entre 500 miles (environ 800 km) et 620 miles (environ 1000 km).

    Dans cet article, vous avez vu huit des meilleurs choix parmi les meilleures chaussures de course pour tapis de course. De plus, vous avez vu une liste de facteurs à prendre en compte avant de faire votre achat. Ces facteurs sont la flexibilité, l'ajustement, la respirabilité, le poids, l'amorti et votre budget. Pour couronner l'article, l'article répond à certaines des questions les plus fréquemment posées sur les chaussures de course pour tapis de course.

    Cependant, il est possible que vous ne sachiez toujours pas quel choix choisir pour vous. Si tel est votre cas, je vous recommande le Gel Contend 4 pour les dames et le Gel venture 6 pour les hommes.

    J'espère que vous obtiendrez la bonne paire de coups de pied pour vos séances d'entraînement sur tapis roulant. Et effectivement faire de l'exercice plus confortablement.

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