Rencontrez les minimalistes: Critiques de chaussures d'entraînement minimalistes

Rencontrez les minimalistes: Critiques de chaussures d'entraînement minimalistes

Au cours des dernières années, la communauté du fitness a fait l'objet d'un débat sur les chaussures – ou leur absence. Un certain nombre d'études vantent les avantages de la course pieds nus ou de chaussures dites "minimalistes" pour la prévention des blessures, tandis que d'autres affirment que cela met les athlètes à risque d'une nouvelle série de maladies. Cette incertitude n'a pas empêché les producteurs de chaussures d'offrir une foule de nouveaux modèles – de taille minimale, si ce n'est pas toujours tarifaire – qui prétendent encourager le déplacement «naturellement» ou «la façon dont vous avez été conçu».

Conditions de chaussures minimalistes

Talon baisse:

La différence de hauteur entre l'avant-pied d'une chaussure et le talon. Les fabricants de chaussures ont récemment commencé à inclure de telles informations sur les pages produits. Nous n’avons testé que les chaussures d’une chute de 4 mm ou moins.

Hauteur de la pile:

La hauteur totale de la semelle d'une chaussure. Plus ce nombre est petit, plus la sensation de la terre sera prononcée.

Toe box:

La partie d'une chaussure qui couvre et protège vos orteils. Les chaussures minimalistes ont généralement des orteils plus larges que la normale.

Zero-drop:

Une façon élégante de dire qu'une chaussure est totalement plate sous le pied ou que la chute du talon est égale à 0. Les lanières de magasin à un dollar répondent à cette norme; de même que des chaussures de course à 200 $

Compte tenu du taux écrasant de blessures parmi les coureurs, environ 80% des victimes subissent une blessure chaque année, il est raisonnable que les athlètes et les fabricants envisagent de modifier fondamentalement le statu quo. D'autre part, la formation de poids n'a pas les mêmes connotations négatives, et ses athlètes souffrent d'une fraction des blessures des coureurs. Néanmoins, j'ai discuté avec un certain nombre d'experts qui ont déclaré que l'entraînement avec des chaussures légères offrait de réels avantages pour les athlètes de force physique, à condition que vous abordiez le changement avec le bon état d'esprit et les bonnes attentes.

Cependant, les choix disponibles pour les chaussures de musculation ont toujours été assez limités: Converse All-Stars, chaussures conçues pour d'autres sports tels que le football ou les chaussures d'haltérophilie à talons hauts … mais pas plus! En partie à cause de la popularité des chaussures plates et larges dans la communauté CrossFit, les fabricants proposent désormais une gamme de modèles minimalistes spécifiques à la formation.

Un groupe d'éditeurs de Bodybuilding.com a récemment mis à l'essai la dernière génération de modèles axés sur la formation dans le gymnase. Commencez par utiliser ces critiques et faites un suivi en essayant plusieurs modèles avant d’acheter. Encore plus que pour les chaussures de course, un bon ajustement est crucial avec ce type de chaussures, alors n'hésitez pas à utiliser cette politique de retour généreuse.

Minimalisme à l'ancienne

À qui sont-ils destinés: Les personnes qui ont eu du succès avec ce qu’elles savent et qui n’entendent pas ce qu’il s’agit de faire. Sérieusement: 100 $ ou plus pour les chaussures?

Converse All-Star Poids: 15 oz ou plus chacun (en fonction de l'âge et de la sueur de pied accumulée depuis longtemps).

Les entraîneurs utilisent et préconisent le All-Star pour tous les types d’entraînement depuis la Seconde Guerre mondiale et avant. Les raisons sont simples: ils durent éternellement, tiennent le pied en place, ont une semelle plate et stable et sont généralement fermes et ne se compressent pas (bien que certaines personnes se plaignent d'être devenues plus à talons hauts, plus compressibles et plus courantes) comme une chaussure depuis que Nike a acheté Converse en 2003).

L'inconvénient: ils sont aussi plutôt lourds et peuvent sembler un peu maladroits dans n'importe quel environnement sportif impliquant des sauts, des sprints, des coupes ou une course soutenue. Ils sont toujours une option solide, mais si vous les aimez, vous aimerez probablement quelques-uns des autres inclus ici. Un conseil: recherchez le modèle insaisissable de la "semelle mince" pour réduire les amortissements inutiles et vous rapprocher du sol.

Chaussures de foot / Baskets rétro Poids: varie Sens: varie, mais se rapproche du "à peine là-bas" au fil du temps

Ajoutez vos Sambas Adidas, Nike Cortez, chaussures de lutte, Vans, Puma H-Streets et Asics Onitsuka Tigers à cette poubelle. Chacun a son ajustement précis et suit dur. Sont-ils meilleurs pour la musculation que les chaussures de course à talons de guimauve qui dominent la salle de sport? Probablement. Mais comme pour Converse All-Stars, vous constaterez que les offres modernes des sociétés ci-dessous offrent la même légèreté et la même agilité, mais avec une différence: la largeur de la pointe des pieds. Une fois que vous sentez ce que c'est que de pouvoir écarter vos orteils et attraper le sol quand vous le souhaitez, il peut être difficile de revenir en arrière. Restez fidèle à vos classiques si vous le devez, mais faites-vous une faveur et essayez au moins une des autres chaussures ici la prochaine fois que vous aurez l'œil errant.

"Qu'en est-il de mes Toms?" tu as demandé? Les slip-on répondent aux normes les plus minimalistes et ont plus qu'une ressemblance éphémère aux pantoufles de soulevé de terre. Il suffit de rester intelligent sur comment et quand vous les utilisez. Négliger latéralement avec n'importe quel type de charge sur le dos, les épaules ou les frais généraux est une mauvaise nouvelle.

Luna Sandals and Xero Shoes Huaraches Poids: Pas beaucoup Sentir: À peine là

Arnold et d'autres bodybuilders classiques ont souvent été vus levant pieds nus ou en lanières, mais ceux qui sont sujets aux sandales ont plus de choix aujourd'hui. Dans le sillage de "Born To Run", une poignée d'entreprises ont commencé à fabriquer des sandales simples de style huarache portant des noms anti-chaussures tels que Invisible Shoes, Xero Shoes et Unshoes. Un contributeur de Bodybuilding.com, Al Kavadlo, qui porte des chaussures Xero, est un fan de sandales. "L'entraînement aux huaraches a renforcé mon lien avec mes pieds, ainsi que les pieds eux-mêmes", dit-il.

Les sandales Luna, créées par "Barefoot Ted" McDonald, ont été l’un des premiers nouveaux huaraches sur la scène après "Born to Run", et leur modèle Venado est une option étonnamment solide si votre salle de sport permet aux pieds exposés. La surface «Monkey-Grip» de la sandale maintient le pied fermement en place sous la force de fortes levées, même après que les pieds commencent à transpirer. Le travail de préparation sportive (en particulier avec une corde à sauter) peut être pénible, mais avec seulement 3,9 oz et 6 mm de hauteur de pile, il n’ya presque rien qui puisse vous rapprocher du sol. Pouvoir tendre les orteils à volonté est également un plaisir inattendu et provoquant une dépendance.

Les relecteurs

|

Nick Collias

Modalités testées: Kettlebell bascule, soulèvement des roues, course en sentier, jeu avec un bambin Histoire minimale: Elevé dans Chucks, vit dans des sandales, courait et portait des chaussures de ville. Le Vivobarefoot Evo original a tout changé.

|

Chris Ullery

Modalités testées: squats, soulevés de terre, courses en sentier, slogs de tapis de course, activités métaboliques et de résistance innombrables Histoire minimale: chaussure habillée le jour, pieds nus au choix. Aventurier minimaliste et chasseur de sentiers. Sporting FiveFingers depuis 2007.

|

Cassie Smith

Modalités testées: CrossFit, haltérophilie de style olympique, squats du sol au gazon Histoire minimale: Joué au football collégial et déteste maintenant les chaussures à crampons. Passé du bodybuilding dans les baskets traditionnels au CrossFitting à Nanos. N'a pas regardé en arrière.

Chaussures d'entraînement pas très plates

À qui sont-ils destinés: Les gens qui voient la logique de se débarrasser du rembourrage et des talons pour la plupart, mais qui le veulent encore, vous savez … portent des chaussures. Excellent aussi pour les athlètes fidèles à la marque qui font confiance à leurs favoris mais sont prêts à essayer la prochaine grande chose.

Nike Free Trainer 3.0

Poids: 18 oz (taille 9 hommes)

Nike a lancé sa célèbre série de chaussures Free en 2005 avec le Free 5.0. Depuis lors, la ligne a explosé avec de nombreux nouveaux modèles et styles, y compris la Free Run, la Free Shield résistante aux intempéries, la Free Forward, la Free Hyperfeel et la Free Trainer. Nike propose également une suite de style en ligne qui permet aux utilisateurs de personnaliser une paire unique de Frees, baptisée Free iD, avec des couleurs sélectionnées, des graphiques et des options de flexibilité.

La gamme Free Trainer, qui comprend les versions Free Trainer 3.0, 5.0 et 7.0, a été conçue pour les amateurs de sport croisés. Le Free Trainer 3.0 est doté d’un talon de 4 mm qui, malgré sa course au sol, offre un amorti important. Cet amorti sous le pied fait de la Free Trainer 3.0 une excellente chaussure d'introduction minimaliste, mais elle pourrait également déstabiliser les férus de soulèvements aux pieds nus qui recherchent une sensation maximale au sol.

La chaussure arbore une coupe supérieure confortable et flexible en un matériau durable appelé Kirum. Cette tige en forme de gant offre un bon soutien général du pied avec juste assez de flex. La Free Trainer 3.0 est une chaussure stable avec une bonne poche au talon, ce qui la rend suffisamment polyvalente pour de nombreuses activités de gymnastique telles que le cardio, le conditionnement, le levage et la plyométrie.

New Balance MX20V3

Poids: 11 oz (taille 10 pour hommes) Se sentir: ferme

La ligne Minimus de 4 mm pour le talon New Balance a rapidement séduit les amateurs de polyvalence et de coupe ajustée depuis son lancement en 2010. Le MT10 est peut-être la version la plus utilisée dans la salle de sport, bien qu’il s’agisse techniquement d’une chaussure de course sur piste. Au cours des deux dernières années, toutefois, la ligne Minumus s’est plus directement intéressée aux salles de sport et aux boxes avec ses modèles MX.

La MX20V3 est le nouveau modèle d'entraînement phare, dotée d'une semelle en caoutchouc plus résistante et moins souple que toute autre chaussure Minimus, tout en restant remarquablement légère. Contrairement au Nike Free amorti, il s’agit d’une conduite sérieuse sous les pieds. Pour cette raison, le «sabot de transition» au minimalisme pourrait être préférable si vous ne cherchez pas à passer directement à quelque chose d'abandonné. Et même si vous êtes un minimaliste dévoué, la traction de la semelle de cette chaussure vous permet d’envisager des activités comme le tennis, le racquetball ou le basket-ball.

Inov8 F-Lite 195

Poids: 13,8 oz (paire homme taille 9) Feel: Barely There

Coup de pied populaire parmi les CrossFitters, le F-Lite 195 se caractérise par un talon de 3 mm et une tige extrêmement flexible. La doublure en maille de la chaussure est incroyablement respirante, ce qui permet aux pieds malodorants de s'évacuer pendant les longues périodes d'activité intense. La semelle en caoutchouc de la chaussure est épaisse et collante, ce qui en fait un excellent hybride intérieur-extérieur.

Le F-Lite 195 offre une plate-forme basse et stable pour les ascenseurs à poulies, mais ne fournit pas beaucoup d'informations en retour au sol. En conséquence, c'est une chaussure de sport polyvalente qui tue, mais peut-être pas la meilleure chaussure de soulèvement. Les passionnés de chaussures à semelles fines voudront peut-être regarder ailleurs, mais la 195 est un excellent choix pour les athlètes qui souhaitent soulever, courir, grimper et sprinter dans la même paire de bottés durables.

Reebok Nano 2.0

Poids: 14,4 oz (paire femme taille 8) Feel: Entre amorti et ferme

Reebok a créé et a commercialisé la Nano spécifiquement en tant que chaussure CrossFit, pas en tant que chaussure minimaliste ou d'entraînement. Alors gardez cela à l'esprit et attendez-vous à voir ces chaussures beaucoup plus dans des boîtes que dans des salles de sport. Mais peu importe pour qui elle a été «faite», la Nano est une chaussure ultra-polyvalente pouvant servir à peu près à tout athlète. Portez-le au travail si vous restez debout toute la journée ou faites-le pour une longue course. C'est une excellente chaussure pour le saut en boîte, les soulèvements Oly ou même votre routine habituelle de 21 coups. La chute de 4 mm offre une surface plane et stable, mais elle n’est pas si ferme que vous avez l’impression de vous poser sur du ciment. La semelle n'est pas aussi flexible que certaines des chaussures folles minimales décrites ailleurs, mais elle reste flexible et le capuchon "DuraGrip" empêche l'orteil de s'user.

Besoin d'une raison de plus pour considérer le Nano? Il y avait au moins 15 choix de couleurs différentes pour les femmes et 17 pour les hommes, lors de ma dernière vérification. Vous n'avez jamais pensé avoir besoin d'une paire d'espadrilles vert lime? Fait le maintenant.

Cela dit, si vous envisagez d'acheter le Nano, je vous suggère de consulter le 3.0 en plus du 2.0. Ce n'est pas aussi mignon — crossfitfashion! — Mais tout indique que c'est un choix plus durable. Je portais mes chaussures 2.0 depuis environ 3 mois avant de remarquer la semelle en caoutchouc qui se décollait du bas. Les athlètes qui font beaucoup d’accents de corde se sont plaints du fait que le côté médial s’use rapidement. Reebok visait à éliminer ces problèmes avec la 3.0. Malheureusement, ils ont également éliminé au moins une douzaine de couleurs.

Chaussures d'entraînement "Zero-Dropped"

À qui ces chaussures sont-elles destinées: des haltérophiles ou des dynamophiles dévoués qui cherchent à se rapprocher le plus possible du sol, tout en portant quelque chose qui fonctionne comme une chaussure normale pour le travail de conditionnement ou l’usure générale.

Merrell Flux Gant

Poids: 13,4 oz (taille 10 pour hommes) Se sentir: ferme

Merrell connaît les chaussures minimalistes. Leur Trail Glove s'adresse aux aventuriers tout-terrain, le Road Glove est idéal pour marteler l'asphalte et le Vapor Glove s'adresse aux coureurs super minimalistes. Le Flux Glove est l’une des offres multisports moins connues de Merrell. Il s’agit d’une chaussure minimaliste polyvalente, polyvalente, tout terrain, qui s’épanouit également au gymnase.

Ce coup-de-pied léger mais robuste se caractérise par une boîte à pied extrêmement spacieuse, un pare-chocs de protection en caoutchouc, une tige en mesh à l'aspect d'un gant, une talonnière nulle, un amorti minimal et une semelle en caoutchouc Vibram collante. Le coussin maigre et la semelle plate offrent une bonne rétroaction au sol et constituent une plateforme de levage extrêmement stable. En conséquence, la Flux est une excellente chaussure d'extérieur qui convient bien aux squats et aux soulevés de terre.

La semelle Vibram procure une excellente traction, ce qui aide le porteur à garder le contrôle du sol lors de mouvements explosifs ou restreints comme les limites latérales et les sprints à arrêt rapide. Le caoutchouc Vibram protège également les utilisateurs les plus aventureux des contusions sous le pied, sans rajouter de talon. En plus de sa base solide, de sa souplesse et de sa bonne stabilité latérale, le Flux est doté d'une assise plantaire antimicrobienne pour contrôler les odeurs et garder vos pieds moites exempts de puanteur.

Topo Athletic RX

Poids: 15,6 oz (taille 9 hommes) Se sentir: ferme

Cette conception unique, surnommée "Le pied de la tortue Ninja" autour du bureau de Bodybuilding.com, est la chaussure axée sur l'entraînement d'une nouvelle entreprise créée par Tony Post, l'ancien PDG de Vibram lors du lancement du FiveFingers. Il y a plus de chaussures dans la Topo RX que dans la plupart des modèles Vibram, mais la semelle est à zéro et sa semelle est très plate, voire plus que la plupart des FiveFingers. Le design à bouts fendus peut sembler sortir du champ gauche, mais il s’inspire des bottes Tabi traditionnelles portées au Japon (et, oui, par les ninjas).

Il y a des avantages à cette conception. Selon les créateurs de Topo, l’un des avantages est qu’il libère l’orteil le plus important pour le pouvoir et l’équilibre, tout en maintenant le reste du pied dans un coffre séparé. Une autre est que le petit orteil n'est pas si enclin à se faire défoncer ou écraser pendant la course ou certaines remontées. (L'entraîneur Eric Cressey indique que les Vibrams sont problématiques en tant que mouvement problématique pour les Vibrams). Comme le Converse All-Star, le RX possède également une paroi latérale en caoutchouc ferme autour du pied qui permet de le maintenir en place, tout en ajoutant une bande velcro à l'avant-pied. Efficace pour la course, le levage ou l'entraînement sportif général, cette chaussure est un choix solide tant que l'achat de nouvelles chaussettes ne vous dérange pas.

Vivobarefoot The One

Poids: 14 oz (paire homme taille 10) Feel: Barely There

Maintenant, nous obtenons un minimum. Ce poids plume de 7 onces est l’une des plus larges boîtes d’orteils que nous avons testées et sa tige en mesh incroyablement douce. La semelle est suffisamment plate et stable pour supporter des charges lourdes, grâce à la bande de roulement antidérapante antidérapante et humide. Contrairement aux offres de Merrel et de Nike, cette chaussure est vraiment très minimale, ce qui signifie que vous pourriez avoir l'impression que votre talon craque contre le sol lorsque vous marchez. Cela devrait passer à mesure que vous vous y habituez, mais il pourrait être hors de question de le faire avant que vous ne soyez prêt à abandonner votre style. La conception simple du One lui vaut également des points de style, car il est assez modeste pour éviter de se faire des regards bizarres. Un concurrent sérieux.

Chaussures super-minimalistes

À qui ils sont destinés: Les acharnés aux pieds nus qui aiment la sensation du sol et qui n’ont aucun intérêt à retourner dans les "cercueils à pied".

New Balance Salut-Rez

Poids: 7,4 oz (paire homme taille 10) Feel: Barely There

La première fois que vous portez le Hi-Rez, vous vous sentirez étrange. Franchement, vous aurez l’impression de rouler dans des nuages ​​individuels. Si vous portez la chaussure plus souvent et que vous la soumettez à des rythmes différents, ce sentiment disparaîtra. Vous oublierez les hexagones individuels en caoutchouc sous vos pieds et vous sentirez comme si vos pieds portaient des semelles uniformes. Vous développerez une grande satisfaction et respect pour le sol qui vous entoure. Quelque part sur le chemin, alors que vos chevilles se stabilisent et que vos pieds deviennent plus forts, vous tomberez amoureux du Hi-Rez.

La Hi-Rez est la chaussure minimaliste la plus minimaliste de New Balance. Sa semelle est incroyablement flexible – vous pouvez facilement plier la chaussure entière en un taco – une superbe sensation au sol et une coupe seconde peau respirante. La chaussure est ridiculement légère, mais étonnamment résistante et durable. Il résiste bien à l'asphalte et à la gomme du tapis de course, mais ce n'est pas très bien sur les sentiers. Les pods indépendants sous les pieds offrent une bonne quantité de coussins mais ne compromettent pas les retours au sol. En conséquence, cette chaussure convient aux remontées composées et aux longues courses – à moins que vous ne souleviez une flaque d'eau ou que vous ne rencontriez des cailloux blessant le talon.

Même avec sa zone de pincement relativement étroite, surtout par rapport à Altras, le Hi-Rez est incroyablement confortable pour vos wigglers grâce à son tissu supérieur extrêmement doux et flexible. Il est facile de visser les pieds dans le sol lorsque vous portez le Hi-Rez, mais la semelle n'offre pas nécessairement une plate-forme élévatrice plate et stable. La Hi-Rez est plus polyvalente que certaines des chaussures décrites ci-dessus, mais elle n’est pas idéale par mauvais temps ou sur des terrains difficiles. Si vous débutez dans l'entraînement minimaliste, vous aurez également besoin d'un peu de temps pour développer la force et la stabilité de la cheville pour porter ces beautés.

En fin de compte, si vous aimez les chaussures minimalistes mais ne vous intéressez pas aux poches individuelles de Vibram FiveFingers, le Hi-Rez pourrait être votre rêve. C'est ultra-flexible, à peine là et aussi minimaliste que les chaussures. Il a une traction décente et vous permet de vous en tenir au pont. Bien sûr, les porteurs aventureux qui recherchent une chaussure polyvalente, robuste et polyvalente devraient probablement chercher ailleurs.

Vivobarefoot Evo

Poids: 14 oz (paire homme taille 10) Feel: Barely There

La chaussure Evo, une chaussure à chaussure zéro de la société britannique Vivobarefoot, est incroyablement large et flexible, avec une semelle texturée unique qui est étonnamment résistante et durable pour une chaussure minimaliste. Bien que pas aussi léger que The One ou d'autres modèles ici, l'Evo obtient des points forts pour le confort simple et la polyvalence. Vivobarefoot a également publié plusieurs modèles dérivés au cours des années, dont une Evo avec une tige hydrophobe, un modèle ultra-léger et le Neo, qui possède le même semelle mais avec une surface en tissu au lieu de la maille de l'Evo.

Le prix des baskets Vivobarefoot est une plainte commune, mais regardez en ligne, et vous trouverez des offres à gogo. Cela dit, essayez d’essayer une paire avant de l’acheter pour vous assurer qu’elle épouse la forme de votre pied.

Phase Skora et forme

Poids: 7,2 oz (Phase homme individuel, taille 10) Sensation: Phase: à peine là; Forme: ferme

La société Skora, basée à Portland, propose une petite gamme de chaussures conçues pour répondre aux besoins des coureurs. Cependant, Kyle Kranz, athlète de Skora, nous a dit que lors de la conception de la semelle extérieure pour les nouveaux modèles Core et Phase, ils prenaient également en compte la levée, en particulier les squats et les deadlifts. Contrairement au modèle phare d'origine de Skora, le Form, doté d'une tige en cuir de chèvre et d'une semelle extérieure ferme et résistante (et que notre critique adorait pour le trail running et l'usure générale), a été conçu pour aplatir les pieds et offrir une plus grande stabilité sous la charge. .

Nos deux réviseurs Skora ont tous deux apprécié la tige soyeuse de la Phase, aussi douce et respirante que toutes les chaussures passées en revue ici. Le motif de laçage asymétrique de la chaussure constituait également une agréable surprise, car il favorisait un ajustement unique qui était bien ajusté et ressemblait à un gant au milieu du pied, mais ample et souple à l'avant-pied. La semelle extérieure offre également une sensation minimale de piétinement pendant la course et les sauts, en flexion avec le pied et en générant de nombreuses réactions sensorielles.

Le seul inconvénient était que, par rapport aux semelles très plates de chaussures minimalistes de Merrell, New Balance et Altra, la rondeur du talon de la Skora était toujours perceptible lors du soulèvement. Si votre entraînement est axé sur le levage de poids lourds avec une technique précise, l’un de ces autres moyens pourrait vous intéresser davantage. Si les poids ne font qu'améliorer les performances de votre course sur route, la Phase vous ira peut-être parfaitement.

Vibram El-X

Poids: 8,4 oz (paire d'hommes) Feel: Barely There

Vibram FiveFingers craque les amateurs de chaussures comme Moïse partage la Mer Rouge. Les aventuriers et les athlètes minimalistes semblent aimer ou détester le FiveFinger, souvent basé uniquement sur leur apparence. Si vous pouvez voir au-delà du design unique des FiveFingers, ou en profiter, le El-X a beaucoup à offrir.

La El-X est une chaussure extrêmement minimale, même pour la ligne ultra-minimaliste FiveFinger. Il est incroyablement mince tout autour, avec une tige en mesh respirante, une fine assise plantaire antimicrobienne et une épaisseur de semelle maximale de 2,7 mm. Il est pliable, pliable, compressible, flexible et pourrait même être appelé carrément disquette. Vous pouvez facilement plier le El-X dans un taco de chaussure, le rouler dans un burrito ou le plier dans d'autres aliments pour chaussures de votre choix.

La flexibilité, la construction maigre et la construction fine font de la El-X une chaussure plus proche de la deuxième peau. Si vous êtes un utilisateur expérimenté de FiveFingers, vous remarquerez que le El-X est plus confortable et plus confortable que le Classic. Si vous débutez dans FiveFingers, le El-X est étonnamment facile à porter, mais vous aurez besoin de temps pour renforcer votre cheville et votre pied avant de les porter pour une activité intense de longue durée.

En dépit d'être mince, la semelle sur l'El-X est forte, collante et offre une traction impressionnante. C'est un plaisir de porter ces chaussures. Ce sont ceux qui me rapprochent le plus de la levée aux pieds nus et ils sont bien meilleurs pour les squats et les soulevés de terre que de porter des chaussettes seules. En ce qui concerne la puanteur légendaire FiveFingers, j’ai trouvé que l’El-X est en fait assez résistant aux odeurs par rapport aux autres modèles FiveFingers. Cela est probablement dû à la tige en mesh, qui offre une ventilation importante.

Bien que l'El-X ne soit pas idéal pour la course à pied ou les ultras sur asphalte chaud, il est idéal pour les amateurs de sport qui souhaitent vivre l'expérience la plus authentique possible de la chaussure pieds nus. En fait, il s’agit peut-être de l’une des meilleures chaussures de sport de la gamme FiveFingers.

Altra Samson (pour les hommes), Delilah (pour les femmes) Poids: 11 oz. (paire homme taille 10) Feel: Barely There

La société Altra, basée au Colorado, s'est taillée une place de choix en se concentrant entièrement sur des chaussures à chute zéro ou dont le talon n'est pas plus haut que l'avant-pied. Ils proposent des modèles très matelassés et offrant un bon soutien qui sont tout sauf «minimalistes», mais le Samson vous place au ras du sol, à au moins un centimètre du sol.

La semelle large et plate a peu de texture et aucun soutien de la voûte, ce qui permet de "saisir le pont" facilement lors de poids lourds ou lors de travaux exigeant un grand équilibre tels que des squats de pistolet ou des fentes. La gomme du rasoir Samson offre une excellente traction, tandis que les lacets et le col du talon offrent un ajustement sur mesure permettant de maintenir le pied en place lors de coupes latérales, de poussées de luge ou de sauts. Les Samsons ne sont pas les chaussures les plus glamour en termes de design, et si vous les sortez sur un sentier rocheux, vous sentirez chaque caillou le long du chemin. Mais dans les limites amicales d'un gymnase, ils constituent une option bien faite et confortable si vous souhaitez vous rapprocher le plus possible des pieds nus.

Rencontrez les minimalistes: Critiques de chaussures d'entraînement minimalistes
4.9 (98%) 32 votes