Stabilité vs chaussures de contrôle de mouvement: Quelle est la différence?

Stabilité vs chaussures de contrôle de mouvement: Quelle est la différence?

Dernière mise à jour le 3 mai 2019

Si vous êtes nouveau dans le monde des chaussures de course, certains termes seront certainement source de confusion. Utilisez du jargon comme des chaussures de contrôle des mouvements, des chaussures de stabilité, des chaussures de trail, des chaussures de rembourrage, de la pronation, etc., qui ne cessent de surgir, en particulier lorsque vous effectuez des achats en ligne. Si vous faites partie de ce type de dilemme, cet article est pour vous.

Nous ferons un examen très détaillé de deux types de chaussures de course populaires dans les chaussures de stabilité et de mouvement. Ça va être un peu long. Alors, attachez-vous et plongez. Nous allons apprendre une chose ou deux!

Stabilité vs chaussures de contrôle de mouvement: quelle est la différence?

Avant de nous salir les mains, il existe un terme particulier qui ne cesse de se multiplier lorsqu'il est question de chaussures de course. Vous devez avoir vu la pronation apparaître souvent lors de la recherche de chaussures de course. Maintenant, il s’avère que la différence essentielle entre les chaussures Motion et Stability s’articule autour de celle-ci. Alors, de quoi s'agit-il?

Qu'est-ce que Pronation et pourquoi est-il important de choisir des chaussures de course?

Fondamentalement, la pronation se réfère à la façon dont votre pied roule vers l'intérieur en référence à cette articulation sous votre cheville. Cela fait partie de l'anatomie naturelle du pied, mais il existe trois modèles de pronation que vous devez connaître avant de choisir votre spectacle. Ceux-ci se présentent sous la forme de modèles connus comme la surpronation, la neutralité et la supination

Dans le cas d'une surpronation, cette articulation a tendance à se plier davantage lorsque vous atterrissez, tandis que la supination est plus ou moins le contraire, de sorte que les deux cas pourraient nécessiter un système différent d'absorption des chocs. Le pied ne prononce pas beaucoup, ce qui signifie que le côté extérieur ou latéral des terrains atterrit au sol avec un angle accru. Dans les deux cas, ces deux schémas pourraient avoir des effets sur la biomécanique et, pire encore, causer des blessures peu confortables. C'est pourquoi vous devez trouver la chaussure de running adaptée à votre type de pied et c'est là que les modèles sur mesure fonctionnent le mieux.

Maintenant que vous avez une idée du rôle de la pronation dans la conception des chaussures de course, passons maintenant aux choses intéressantes. Quelle est la différence entre la stabilité et les chaussures de contrôle de mouvement?

Voici un côté rapide par table de comparaison de côté pour vous aider à repérer les différences:

Chaussures de stabilité

Chaussures de contrôle de mouvement

Avantages

  • Bon pour ceux qui ont une pronation légère

  • Peut aider à prévenir les blessures grâce à un bon amorti

  • Bon pour les coureurs débutants

  • Bon pour ceux qui ont une pronation excessive

  • réduit les chances de se blesser

  • Réduit la fatigue musculaire des muscles de la jambe

  • Bon pour la douleur fémoro-patellaire

  • Les inconvénients

    Talon aux orteils

    Longueurs variables

    Longueurs variables mais légèrement plus hautes

    Conception supérieure

    Conception semi-rigide en cuir ou en matière synthétique

    Conception rigide, en cuir ou en matière synthétique

    technologie semelle extérieure

    Semelle extérieure en caoutchouc

    Semelle extérieure en caoutchouc

    Technologie de la semelle intermédiaire

    Acétate d'éthyle et de vinyle double densité (EVA), coussinage de la semelle intermédiaire en ADN

    EVA double densité, fibre de carbone, uréthane thermoplastique, etc.

    dimensionnement

    US: 7 à 15

    US: 7 à 12,5

    Largeur

    Large

    Étroite à large

    Idéal pour

    Courir & Marcher

    Courir & Marcher

    Motion Control Shoes: un examen détaillé

    Comme son nom l'indique, les chaussures de contrôle des mouvements sont conçues pour contrôler les mouvements des pieds. Ces chaussures sont généralement rigides et conviennent donc parfaitement à ceux qui surpronent mais ont les pieds plats. Étant donné qu'ils sont fabriqués dans un matériau plus lourd, ils ont également tendance à durer longtemps. Laissez tomber cette chaussure pour vous!

    La partie supérieure

    Les chaussures de contrôle des mouvements ont une empeigne supérieure rigide offrant un maximum de soutien aux personnes ayant des pieds pronateurs. Un moyen simple de vérifier si une chaussure est du type à contrôle de mouvement consiste simplement à la faire tourner autour de la section supérieure. S'il peut simplement se tordre légèrement, il s'agit probablement d'un type de contrôle de mouvement.

    La partie supérieure des chaussures de contrôle des mouvements peut être en cuir ou en matériau synthétique, tandis qu’elle peut être dotée d’un maillage respirant, selon qu’elles sont destinées à la course, à la marche, au confort, aux chaussures de trail running, etc. type de chaussure est également rigide.

    semelle intercalaire

    La semelle intermédiaire du contrôle de mouvement est également conçue pour être rigide et stable. En fait, si vous attrapez une chaussure de contrôle de mouvement au centre et essayez de la plier, vous constaterez sûrement cette rigidité. C’est l’une des parties qui contrôlent la surpronation des pieds; elle est donc composée d’un matériau plus dur, comme l’acétate d’éthyle et de vinyle à double densité (EVA), qui offre plus de contrôle et de stabilité.

    Semelle extérieure

    C’est la pièce qui convient à la route et, comme la plupart des autres chaussures, les semelles extérieures à contrôle de mouvement sont généralement en caoutchouc. Un caoutchouc plus rigide tel que le caoutchouc carbone est souvent utilisé dans les pièces qui ont tendance à s'user plus rapidement et inversement. Vous pouvez également identifier un sabot de contrôle du mouvement en essayant de fléchir la semelle extérieure en la faisant pivoter au milieu. Encore une fois, il sera rigide mais il devrait être capable de fléchir légèrement sur l’avant-pied.

    Durable

    Durable, autrement appelé The Last, fait référence à la forme 3D de la chaussure. Les chaussures de course se présentent sous trois modes durables: coudée, droite et semi-courbée. Les chaussures de contrôle des mouvements sont faites pour les surpronateurs, elles ont donc une forme plus droite ou simplement, elles sont symétriques.

    Talon à bout de pied

    Techniquement, cela ne fait pas partie de l'anatomie de la chaussure mais se réfère à l'épaisseur de la semelle. La plupart des chaussures de contrôle des mouvements ont des gouttes de talon plus hautes de 10 mm ou plus pour aider à amortir les pieds lorsqu'ils atterrissent. Cependant, il y a d'autres options avec une baisse inférieure.

    Les avantages des chaussures de contrôle de mouvement

    Alors, y at-il des avantages à utiliser des chaussures de contrôle de mouvement? Jetons un coup d’œil à quelques-uns:

  • Les chaussures de contrôle des mouvements peuvent réduire les risques de blessures au pied avec un meilleur équilibre en cours d'exécution et certaines études le confirment. L'une d'entre elles est une étude comparant les chaussures de contrôle des mouvements aux chaussures neutres dans le domaine de la rotation tibiale lorsqu'un utilisateur est en train de courir. Il a été constaté que le premier offre effectivement le soutien qui réduit la rotation tibiale, ce qui réduit les blessures.

  • Les inconvénients des chaussures de contrôle de mouvement

    Bien sûr, il y a des inconvénients si vous choisissez des chaussures à contrôle de mouvement. Par exemple, la plupart d'entre eux sont plus lourds en gardant à l'esprit que certains d'entre eux sont fabriqués avec un matériau conçu pour la rigidité. Il y a aussi l'argument selon lequel les chaussures de contrôle de mouvement avec une chute de talon élevée peuvent causer des blessures et perturber le mouvement naturel. Il n’ya pas assez de recherche pour prouver et réfuter cela.

    Chaussures de stabilité: un examen détaillé

    Celles-ci sont des chaussures de contrôle de mouvement similaires en ce sens qu’elles offrent une certaine maîtrise du mouvement mais qu’elles se concentrent sur trois aspects essentiels: le soutien, la flexibilité et l’amortissement. Pour les coureurs débutants, une chaussure de course pour la stabilité est vraiment géniale, car elle offre la stabilité nécessaire pour soutenir les muscles et les articulations, offrant un bon équilibre. D'autre part, les coureurs expérimentés peuvent également en bénéficier, car ils peuvent obtenir la stabilité nécessaire pour améliorer leurs performances. Expliquons davantage les aspects de conception des chaussures de stabilité.

    La partie supérieure

    Une caractéristique qui distingue les chaussures de stabilité des chaussures de commande de mouvement est la rigidité. Les chaussures de stabilité ne sont pas exactement super flexible, mais il n'y a pas que ce soit rigide. Une simple rotation sur la partie supérieure d’une chaussure de stabilité et vous remarquerez qu’elle n’a pas beaucoup de flexion en torsion.

    Vous devriez également être capable de fléchir légèrement le manchon de talon dans une chaussure de stabilité et vous remarquerez également qu'ils ont tendance à être plus larges au talon et à l'avant-pied. Ceci est une autre caractéristique de la conception visant à améliorer la stabilité car les corps de chaussures étroits ont un impact négatif sur la stabilité.

    semelle intercalaire

    La semelle intercalaire de cette chaussure aura un léger soutien et des caractéristiques d'amorti. Cette partie aura souvent un montant médial, qui est essentiellement un dispositif qui renforce une partie de la semelle intermédiaire, la rendant plus ferme et stable. Le matériau utilisé pour fabriquer le poteau sur ces chaussures de sport peut varier, mais les plus courantes sont les suivantes: EVA double densité, fibre de carbone, uréthane thermoplastique, etc.

    Semelle extérieure

    La semelle extérieure d'une chaussure de stabilité est également conçue de manière à limiter la torsion et la flexion, en particulier du mi-pied au pied arrière. Les chaussures à semelles plus larges sont normalement plus stables mais soyez prévenu. Ce n'est pas toujours le cas. Une des manières les plus simples de distinguer une chaussure de stabilité est de presser cette semelle sur les côtés. Si vous pouvez appuyer dessus, ce n'est pas une chaussure stable.

    Vous pouvez également fléchir la semelle vers le haut (sur l'avant-pied) et si elle peut légèrement se plier vers le haut, il peut s'agir d'un patin de stabilité ou de contrôle du mouvement. La différence est que les chaussures de stabilité se courbent plus que les chaussures à contrôle de mouvement, qui sont plus rigides. Les deux ne se plieront pas au milieu du pied car ils ont un cambrion (un plastique rigide) sous la semelle.

    Durable

    En ce qui concerne la forme, les chaussures de stabilité seront souvent droites. En termes simples, leur forme donne à la voûte plantaire un soutien maximal. Rappelez-vous, plus la chaussure est large, plus elle sera stable, non?

    Talon aux orteils

    La chute du talon aux orteils de nombreuses chaussures de stabilité varie généralement, mais elle se situe généralement entre 4 et 10 mm.

    Avantages des chaussures de stabilité

  • Les chaussures de stabilité sont bonnes pour les coureurs qui ont des arcs légèrement sur-pronés. Cependant, ils offrent un léger soutien à ces personnes par rapport aux chaussures à contrôle de mouvement.

  • Ils offrent également un excellent amorti, parfait pour tous, du jogger léger au coureur professionnel.

  • Une étude réalisée au Spaulding National Running Center de la Harvard Medical School en 2016 a révélé que l’utilisation de chaussures mal coussinées pouvait causer des blessures. Les chaussures de stabilité peuvent donc vous aider à éviter les blessures en vous offrant non seulement une stabilité adéquate à l'atterrissage, mais également un bon amorti.

  • Les inconvénients des chaussures de stabilité

    Du côté négatif:

  • Les chaussures de stabilité ne sont pas bonnes pour les pieds que sur-pronation largement

  • Ils ne sont également pas un excellent choix pour ceux qui ont de hautes arches mais ceux avec des arches plus basses. Cela dit, la plupart des gens seront généralement à l'aise avec des chaussures de stabilité.

  • Vous avez maintenant une idée de ce que sont les chaussures de contrôle de la stabilité et du mouvement, mais lequel devriez-vous acheter? Il existe des tonnes de marques sur le marché et choisir la bonne peut être mouvementé. À cet égard, nous allons passer en revue quelques-unes des meilleures chaussures de contrôle du mouvement et de stabilité que vous pouvez utiliser si vous faites des emplettes.

    3 meilleures chaussures de contrôle de mouvement que vous pouvez acheter

    Quelle chaussure de contrôle de mouvement est la meilleure pour vous parmi les nombreuses sur le marché? Bien sûr, il n’ya pas de réponse définitive à cette question. Ce qui fonctionne pour quelqu'un d'autre peut ne pas vous convenir! La clé est de trouver le confort dans la chaussure et il existe des chaussures de contrôle de mouvement destinées à des fins différentes. Voici quelques suggestions pour vous.

    Brooks Adrenaline GTS 19

    Pour les hommes / pour les femmes

    La Brooks Adrenaline GTS 19 est la version remaniée du GTS 18 avec un amorti amélioré et quelques modifications dans la conception. Il est conçu non seulement pour une belle apparence, mais également pour la stabilité et le confort.

    Ce que vous aimerez avec Adrenaline GTS 19

  • Vous obtiendrez une selle souple à mi-pied qui sécurise les pieds

  • Il y a un amorti plus doux sous les pieds

  • Il a un système de support GuideRails qui réduit le mouvement sur les genoux

  • Il est assez respirant et flexible

  • Il est relativement abordable

  • Vous adorerez le design élégant, en particulier la partie supérieure profilée

  • Ce que vous n’aimerez peut-être pas avec Adrenaline GTS 19

    Fondation ASICS GEL 13

    Hommes femmes

    L'ASICS Gel Foundation 13 a été conçu pour les surpronateurs à la recherche de la stabilité, en particulier ceux ayant les pieds plus larges. Plus d'attention a été dirigée pour donner le bon amorti grâce à des fonctionnalités de conception telles que le rembourrage en gel pour l'arrière-pied et l'avant-pied.

    Ce que vous aimerez avec ASIC GEL Foundation 13

  • C'est une belle chaussure

  • Il a le coussin qui offre le plus grand confort et il peut réduire les douleurs tendineuses et musculaires sur les pieds et les jambes

  • Il permet d'insérer des orthèses personnalisées

  • Ce que vous n’aimerez peut-être pas avec ASIC GEL Foundation 13

    Skechers GoRun Forza 3

    Hommes femmes

    Skechers est connue pour la fabrication de baskets cool, mais elle se diversifie maintenant vers des chaussures de performance. La Skechers GoRun Forza 3 est l’une de ces chaussures conçues pour aider les coureurs à trouver leur rythme sur une course. C’est également l’une de ces chaussures de contrôle du mouvement, idéales pour les athlètes débutants ou pour quiconque aime avoir une routine de conditionnement physique quotidienne.

    Ce que vous aimerez avec Skechers GoRun Forza 3

  • Conçu pour le confort, son tissu est composé d’un mesh respirant, tandis que la bride de maintien intérieure et le contrefort de talon offrent également un bon maintien.

  • Il a également un bon amorti qui a un rebond pour lancer un coureur en avant

  • Il est a un Resalyte médiale post destiné à réduire la pronation

  • Ce que vous n’aimerez peut-être pas avec Skechers GoRun Forza 3

    3 meilleures chaussures de stabilité à acheter

    Nike Air Zoom Winflo 5

    Hommes femmes

    L’AirZoom Winflo 5 est l’une des merveilleuses chaussures de course haute stabilité de Nike. Celui-ci a été rendu plus léger et plus respirant, le médio-pied reposant sur une mousse EVA.

    Ce que vous aimerez avec Nike AirZoom Winflo 5

  • Il est confortable pour pratiquement tous les coureurs, y compris ceux qui souffrent de fasciite plantaire

  • Il y a assez de place pour les orteils à l'avant-pied

  • Il peut supporter une bonne quantité de poids sans ressentir le fléchissement de la semelle

  • Les profils de taille et de largeur sont précis pour les versions hommes et femmes

  • Ce que vous n’aimerez peut-être pas avec Nike AirZoom Winflo 5

    Asics Gel Kayano 25

    Hommes femmes

    L'Asics Gel Kayano est un modèle testé et éprouvé dans le monde des chaussures de stabilité et il est certainement parmi les meilleurs. En fait, il s’agit de la 25e édition et a donc pris toute une évolution. Au cœur de cette chaussure se trouve l’amorti qui mélange assez bien l’ancien et le nouveau. Nous parlons de nouveaux éléments d’amortissement dans Flytefoam Lyte et Flytefoam propulseurs couplés à des éléments plus anciens comme Gel in the talel et l’aide d’amortissement Dynamic Duomax.

    Ce que vous aimerez avec Asics Gel Kayano 25

  • Il possède certaines des meilleures caractéristiques de stabilité que vous pouvez obtenir

  • Il a un merveilleux design élégant

  • Il a une boîte à pied spacieuse

  • Il est assez confortable et polyvalent, ce qui signifie que vous pouvez l’utiliser pour les promenades ou pour aller au gymnase.

  • Ce que vous n’aimerez peut-être pas avec Asics Gel Kayano 25

    Saucony Ouragan ISO 4

    Hommes femmes

    Saucony Hurricane ISO 4 est une autre chaussure stable conçue pour la pronation excessive. Elle est dotée de nombreuses technologies pour ce faire. Par exemple, l’amorti a été réparti entre le talon et l’avant-pied, tout en étant plus dynamique et réactif.

    Ce que vous aimerez avec Saucony Hurricane ISO 4

  • Il a un coussin doux et des caractéristiques de conception conçues pour un confort maximum

  • Il dispose d'une technologie connue sous le nom de montage ISOFIT ce qui signifie qu'elle s'adaptera aux pieds

  • Il a une bonne adhérence quel que soit le terrain

  • Ce que vous n’aimerez peut-être pas avec Saucony Hurricane ISO 4

    Le résultat final

    Eh bien, c’est à peu près tout ce que vous devez savoir sur les chaussures de stabilité et de contrôle des mouvements. En règle générale, achetez toujours du confort lorsque vous magasinez pour une chaussure!

    Plus loin lu:

    https://theathleticfoot.com/guide/best-motion-control-running-shoes/

    https://theathleticfoot.com/uncategorized/brooks-adrenaline-gts-19-review/

    Stabilité vs chaussures de contrôle de mouvement: Quelle est la différence?
    4.9 (98%) 32 votes