Top chaussures pour coureurs lourds

Top chaussures pour coureurs lourds

Même si vous dirigez une entreprise de plusieurs millions de dollars, si vous ne pouvez pas voir vos orteils au-delà de votre estomac, vous pourriez avoir des problèmes pour courir. Les tensions répétitives exercées sur les muscles, les articulations et les ligaments font peser beaucoup de poids – mais ajoutez quelques kilos en trop à la structure du coureur, et le risque de blessures aiguës et chroniques augmente considérablement. Certaines chaussures sont meilleures pour les coureurs plus lourds que d'autres. Ces modèles sont capables d’amortir et de supporter le stress de la course à pied, d’aider à corriger les déséquilibres musculaires et de soutenir les entraînements des personnes qui cherchent à brûler de la graisse ou à se muscler.

Les coureurs les plus lourds sont confrontés aux défis biomécaniques auxquels tous les coureurs sont confrontés: jambes douloureuses, articulations douloureuses et douleurs musculaires généralisées. Ils ont également tendance à avoir des arches de pied plus plates, qui offrent moins de maintien lors des passages et des poussées. Des arches basses peuvent entraîner des douleurs au genou et à la cheville, car les articulations sont contraintes d'absorber davantage l'impact de la course. Ces coureurs ont également tendance à sur-proner, ce qui amène le pied à rouler vers l'intérieur à des angles exagérés. La sur-pronation peut aggraver les douleurs articulaires en remontant la chaîne cinétique.[slideshow:535]

Pour aider à atténuer ces problèmes, les coureurs lourds avec des arches basses doivent rechercher des chaussures de course dans les catégories de contrôle de stabilité ou de contrôle de mouvement, car les caractéristiques et l’amorti de ces chaussures peuvent aider à résoudre les problèmes de pronation. Les coureurs lourds avec des arches moyennes à hautes souffrent toujours de douleurs articulaires potentielles, en raison de la quantité de stress exercée sur les jambes pour soutenir leurs cadres. Ainsi, une chaussure à amortissement neutre constitue une excellente option pour atténuer l’impact de l’atterrissage tout en offrant une conduite confortable sur des parcours de toutes les distances.

Cliquez sur le diaporama pour sélectionner six choix parmi les meilleurs coureurs – trois pour les coureurs aux arches basses; trois pour les coureurs avec des arches neutres ou hautes.

Top chaussures pour coureurs lourds
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