De quel type de chaussures de course ai-je besoin?

De quel type de chaussures de course ai-je besoin?

Comme nous le savons tous, courir est bon pour le cœur et les poumons. Malheureusement, tout le monde ne sait pas que cette activité physique nécessite un équipement spécial: des chaussures de course. Si vous êtes nouveau dans ce type d’activité physique, vous pourriez vous demander: de quel type de chaussures de course ai-je besoin?

Aujourd'hui, vous avez de la chance! Ici, nous allons parler des différents types de chaussures de course qui répondent aux besoins des coureurs. Nous aborderons également les différentes fonctionnalités que vous devez connaître, ainsi que des conseils que vous pouvez suivre lorsque vous recherchez la bonne paire.

À la fin de cet article, nous sommes certains que vous saurez choisir une paire de chaussures de course adaptée à vos préférences et à vos besoins.

De quel type de chaussures de course ai-je besoin?

Commençons par énumérer les différents types de chaussures de course parmi lesquels vous pouvez choisir. Nous les classerons en fonction de l'usage auquel ils sont destinés et pour qui ils seraient parfaits.

Vous aimez le travail de vitesse, les courses et les marathons? Si vous l’êtes, des chaussures de course légères sont la bonne option pour vous. Comme son nom l'indique, ce type de chaussures de course est léger, car il contient moins d'amorti. En conséquence, cela permet un mouvement de course plus naturel.

Là encore, comme pour toute chose, le port de ce type de chaussures de course a aussi des inconvénients. Parce qu'il a moins d'amorti, il offre également une moindre absorption des chocs. Cela signifie que des chaussures de course légères ne sont recommandées que si vous courez sur des routes pavées.

Que se passe-t-il si vous ne courez pas de marathons pavés, mais si vous aimez les obstacles hors route et les sentiers battus? C’est à ce moment-là que vous devriez plutôt acheter une paire de chaussures de randonnée.

Ce type de chaussures de course offre plus de traction et de stabilité par rapport aux autres types de cette liste. Avec cela, vous obtenez plus de traction et de support lorsque vos pieds marchent sur des terrains glissants et rocheux.

Différentes chaussures de course font appel à différents types de pieds. Pour ceux qui ont les pieds arqués normaux, ce qui est recommandé sont des chaussures de stabilité. Ceux-ci offrent un équilibre entre amorti et soutien de la semelle intermédiaire, empêchant les pieds de rouler vers l'intérieur pendant les impacts et réduisant les risques de blessures.

Si les chaussures de course stables attirent ceux qui ont les pieds arqués normaux, qu’en est-il de ceux qui ont une voûte basse? Pour eux, c’est ce que les chaussures de contrôle du mouvement sont conçues pour faire. Ceux-ci empêchent le roulement excessif des pieds vers l'intérieur avec chaque démarche. Ceux-ci minimisent également le mouvement instable dans les chaussures.

Enfin, il existe également des chaussures matelassées, conçues pour les pieds très cambrés. Ils sont parfaits pour les coureurs qui ont besoin d’un support d’amortisseur supplémentaire à la base des pieds. Ils aident également si vous courez sur le trottoir.

Les chaussures coussinées sont également appelées chaussures rembourrées neutres. Pourquoi? En effet, ils n'offrent aucun support supplémentaire par rapport aux chaussures de stabilité et de contrôle du mouvement.

Différentes caractéristiques de la chaussure de course à connaître

Après avoir connu les différents types de chaussures de course, vous avez maintenant une idée des caractéristiques à rechercher lors de l’achat. Ceux-ci incluent l'amortissement, la traction et l'absorption. Existe-t-il d'autres fonctionnalités que vous devriez connaître?

Bien que vous puissiez facilement acheter des chaussures ordinaires en ligne si vous connaissez votre pointure, il n’en va pas de même pour l’achat de chaussures de course. En effet, vous devez tester la flexibilité de vos chaussures et leur réaction à la forme de vos pieds.

En plus de cela, vous devrez également casser vos chaussures de course avant de les porter sur un marathon. Néanmoins, les chaussures de course ne devraient pas sembler aussi raides qu’un rocher dès le départ – c’est-à-dire, à moins que ce ne soit le soutien que vous recherchez.

Un autre facteur à considérer est la respirabilité de vos chaussures. Vos pieds vont transpirer beaucoup et, en aucun cas, vous ne voulez qu’ils sachent que c’est dans un four. C'est la raison pour laquelle les chaussures de course doivent être correctement ventilées.

Enfin, bien que ce ne soit pas vraiment une exigence, une autre caractéristique intéressante à surveiller est la réflectivité. Ceci est particulièrement utile si vous aimez courir la nuit. Les bandes réfléchissantes sur vos chaussures constituent une mesure de sécurité supplémentaire contre la circulation.

Plus de conseils pour trouver la bonne paire pour vous

Nous avons maintenant les différents types de chaussures de course et les caractéristiques importantes. Existe-t-il d'autres astuces qu'un acheteur de chaussures de course devrait connaître?

  • Connaissez votre type de pieds.
  • Lisez les critiques et les témoignages de coureurs sur les chaussures de course pour évaluer leurs performances.
  • Essayez plusieurs paires de chaussures avant de décider laquelle choisir.
  • Comprenez que la «paire parfaite» n’existe pas, et obtenir la bonne paire est un processus d’essais et d’erreurs.
  • Si vous êtes un débutant complet et que vous ne savez toujours pas ce que vous devriez rechercher, nous vous recommandons de vous rendre dans un magasin spécialisé avec un personnel plus compétent et capable de vous aider. Nous ne pouvons partager avec vous que le maximum d’informations et, en fin de compte, nous ne pourrons pas vous accompagner et vous assister personnellement.

    Conclusion

    Après cette brève récapitulation des informations, répondons maintenant à la vraie question en mettant tout ce que nous avons appris dans cet article. De quel type de chaussures de course ai-je besoin?

    Déterminez le type de terrain sur lequel vous allez courir avec votre type de pieds. Si vous voulez plus de vitesse, vous avez besoin de chaussures de course légères. Si vous avez besoin de soutien à la cheville et que vous courez toujours sur un sentier glissant, optez pour des chaussures de course sur sentier.

    Ne sous-estimez jamais le confort d'obtenir le bon type de chaussures de course, ainsi que le risque de blessure lié à l'absence de chaussures de course. Choisir une paire peut faire ou défaire votre performance.

    Quoi qu'il en soit, nous espérons que vous disposez désormais des informations nécessaires pour trouver les chaussures adaptées à vos besoins. Nous avons d’autres articles sur les chaussures de course sur notre site Web que vous pouvez consulter si vous le souhaitez. Profitez de la course!

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