Quelle est l'importance des chaussures de course après tout?

Quelle est l'importance des chaussures de course après tout?

Vous voyez des chaussures de course spéciales sur les étagères des magasins de sport tout le temps, et toutes les femmes sur de jolis blogs de fitness ou des émissions de télévision semblent porter une paire quand elles vont faire du jogging. Mais vous vous êtes toujours demandé: les chaussures de course sont-elles vraiment si importantes? Qu'est-ce qui peut arriver de pire si vous ne portez pas de chaussures spécialement conçues pour la course, après tout? Que se passe-t-il si vous portez quelque chose de très similaire, comme votre paire de baskets classiques, qui sont définitivement assez confortables pour que vous ne puissiez pas faire la différence?

Eh bien, la réponse est, comme elle a tendance à l'être, quelque part au milieu. Si vous ne pratiquez que la course modérée et que vous vous assurez de courir sur des surfaces molles comme l'herbe au lieu de la pierre ou du béton, vos entraîneurs pourraient bien être assez bons pour que vous puissiez y courir.

Pourtant, si vous prenez votre course au sérieux et que vous avez tendance à en faire votre routine de fitness principale, vous devriez certainement envisager d'investir dans des chaussures de course spéciales. Même si vos entraîneurs sont de qualité suffisante pour prévenir les risques graves pour la santé (comme les dommages aux articulations), ils peuvent devenir inconfortables lorsque vous courez sur de plus longues distances et ne pas vous protéger contre les petits inconforts temporaires comme les callosités.

Faites-vous plaisir et procurez-vous des chaussures de course professionnelles si vos séances d'entraînement consistent principalement à courir.

N'oubliez pas non plus que les chaussures de sport classiques et les chaussures de course spéciales peuvent nuire à la santé de vos articulations et de vos pieds si elles sont usées. Lorsque les semelles ont tendance à devenir un peu plus minces après une utilisation prolongée, la puissance des chaussures pour absorber les chocs du sol est considérablement réduite, créant ainsi un danger pour la santé.

Assurez-vous de les changer tous les 6 mois, si vous courez tous les jours ou tous les deux jours. Peu de choses sont plus dangereuses pour votre système osseux et articulaire qu'une paire de chaussures usées.

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