3 juillet 2020

Combien mes chaussures de course doivent-elles peser?

Le poids de nos chaussures de course en dit long. Les chaussures lourdes peuvent indiquer qu'elles sont faites d'une semelle coussinée, cependant, les chaussures légères seront meilleures pour la compétition ou l'entraînement rapide. Selon mes caractéristiques, combien les chaussures de course doivent-elles peser?

Bien qu'il ne s'agisse pas d'un classement en soi, je vais faire une différenciation de trois types de chaussures en fonction du poids. Quelques grammes plus haut ou plus bas, nous pouvons savoir quel type de chaussures ai-je en fonction du poids. Gardez à l'esprit qu'une chaussure plus lourde est synonyme de plus de semelles et, généralement, avec plus d'amorti:

  • Chaussons de moins de 220 grammes: On peut considérer que ces chaussures sont très légères. Ils seront pour des occasions spéciales comme les courses où nous voulons donner le maximum. Ils peuvent également nous servir pour un entraînement ponctuel rapide où nous faisons des séries à un moment supérieur à la course. Pour avoir une idée, les chaussures aux pieds nus pèsent moins de 200 grammes. Sa durée de vie sera également plus courte.
  • Chaussons de 220 à 300 grammes: Lorsque l'on prend une de ces chaussures, on remarque qu'elles sont également légères. Ce sont des chaussures d'entraînement pour les personnes pas très lourdes (moins de 70 kilos) ou si nous voulons avoir plus de légèreté dans nos pieds lors de l'entraînement car même si cela ne semble pas, 100 grammes de moins sur les pieds sont remarqués.
  • Chaussures de plus de 300 grammes: Ce sont des chaussures plus lourdes, avec un amorti considérable. Plus conseillé pour les coureurs lourds ou pour plus d'entraînements kilométriques où nous ne voulons pas trop punir les articulations.
  • Changez beaucoup de filmer 10-14 kilomètres avec des chaussures lourdes ou légères. Avec des chaussures légères, nous pouvons aller plus vite, mais nous finirons par une sensation de douleur et d'écrasement. Avec des chaussures plus lourdes, la bande de roulement est plus confortable, mais avoir plus de poids pèse kilomètre par kilomètre au rythme.

    Vous pouvez voir ce que vos chaussures pèsent sur le site Web de la marque que vous possédez ou prendre directement la balance domestique et vérifier de première main combien les chaussures pèsent. Combien pèse le vôtre?

    Vidéo: analyse, idées et opinions sur le poids des chaussures de course (janvier 2020).

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