Comment choisir les bonnes chaussures de ski de fond

Comment choisir les bonnes chaussures de ski de fond

Sur le parcours de cross-country, les coureurs sont des athlètes compétitifs avec un objectif particulier de courir le meilleur temps possible. Pour ce faire, ils ont besoin de l'équipement de la plus haute qualité possible. Par conséquent, il est impossible d'exagérer l'importance des chaussures choisies par un coureur de cross-country compétitif. Choisir les bonnes chaussures peut contribuer au succès global d'une saison de cross-country. Voici donc quelques éléments à considérer lors de la recherche de votre équipement le plus important.

1. DES SENTIERS HEUREUX POUR VOUS

La plupart des parcours de ski de fond se composent de sentiers et d'herbe bien entretenus et entretenus. Pensez aux terrains de golf et aux parcs publics. Ces parcours sont souvent plus difficiles techniquement qu'une piste ou un trottoir à cause des racines et des rochers et d'autres obstacles naturels délicats. La plupart des équipes de cross-country s'entraînent donc sur un terrain similaire, ce qui signifie que vous aurez besoin d'une paire de chaussures spécialisée pour gérer ces rigueurs. Heureusement, la croissance du trail running au cours des 25 dernières années signifie qu'il y a beaucoup de choix en matière de chaussures de trail. Cependant, si votre formation consiste à courir sur des routes et des allées pavées, comme dans les environnements urbains, les chaussures de course sur route peuvent très bien être une option viable.

2. ’TIS LA SAISON

Vous achetez ces chaussures pour courir des kilomètres et des kilomètres; vous n'êtes pas – répétez pas – la sélection d'une chaussure pour le long terme en termes de calendrier. Vous vous entraînez pour une saison sportive comme n'importe quel joueur de baseball, de football ou de volleyball. Considérez vos chaussures en conséquence. Ces chaussures seront votre meilleur ami pour les trois à quatre prochains mois avant d'être reléguées aux tâches de tonte de pelouse l'été prochain. Cela signifie qu'ils devraient être suffisamment légers pour gérer la vitesse et les entraînements de sprint et suffisamment rembourrés pour gérer les longues courses qui renforcent l'endurance.

3. OUVRIR LE GAIT

La plupart des détaillants spécialisés auront l'équipement spécialisé et des associés de vente pour déterminer correctement votre niveau de pronation. Si vous surpronatez ou sous-prononcez, vous voudrez peut-être envisager une chaussure de stabilité. Sinon, une chaussure neutre fera très bien l'affaire. Renseignez-vous auprès d'un associé des ventes et demandez-lui s'il effectue une analyse de la marche.

Si vous ne pouvez pas visiter un magasin, regardez vos chaussures actuelles. N'importe quelle paire fera l'affaire, mais si vous avez déjà une paire de chaussures dans laquelle vous courez, ce serait la paire à examiner. Placez-les sur une surface plane et regardez-les par derrière. Se penchent-ils dans un sens ou dans l'autre, ou sont-ils assis à plat? Examinez maintenant la semelle. Où la bande de roulement est-elle la plus usée? Où la mousse est-elle la plus comprimée? Dans les deux cas, si c'est à l'extérieur ou à l'intérieur du pied, vous êtes probablement un surpronateur ou un sous-pronateur et voudrez peut-être obtenir une paire de chaussures de stabilité légères.

4. FOCUS SUR LA FLEXIBILITÉ

Jusqu'à présent, nous avons réduit la sélection à une chaussure de trail légère qui correspond à votre démarche et nous n'avons même pas touché une chaussure. Mais maintenant, il est temps de faire exactement cela.

Passez au rack et trouvez une chaussure probable. Admirez ses lignes épurées, sa construction et sa bande de roulement. Pensez à comment cela va cocooner votre pied et le protéger des dommages. Ensuite, saisissez-le par le talon, placez l'orteil contre le sol et essayez de le pousser à travers le sol. Se plie-t-il là où il se plierait si vous le portez? Reste-t-il rigide de la partie médiane du pied au talon? Oui sur les deux points? Bien. C’est un candidat viable. Sinon, remettez-le. Ce n'est pas la bonne chaussure pour vous.

5. ESSAYEZ-LE

Mettez les chaussures et attachez-les toutes les deux. Assurez-vous qu'il y a une valeur d'espace miniature entre votre orteil et l'avant de la chaussure.

(Conseil de pro: le meilleur moment pour essayer des chaussures de course est après une course car les pieds gonflent et s'étalent pendant l'exercice. Les essayer à ce moment vous donnera un ajustement plus précis).

Ensuite, essayez-les en faisant du jogging dans l'allée du magasin. S'ils sont à l'aise, répondez à une question simple: comment se sentent-ils? Confortable? Si la réponse est oui, alors bon, ils sont un candidat viable.

6. FAITES FONCTION SUR LA MODE

Écoutez, nous voulons tous être le chat le plus cool du moment et la sélection de notre équipement athlétique devrait être le reflet de notre indéniable fraîcheur, non? Faux. À quoi cela servira-t-il s’ils ont fière allure pendant que vous êtes immobile, mais ne vous permettent pas de bouger aussi vite que possible? Essayez toutes les marques et tous les styles de chaussures qui répondent à vos besoins et essayez-les les yeux fermés. Choisissez celui qui se sent le mieux.

7. RÉPÉTER APRÈS MOI

La plupart des athlètes de cross-country optent pour deux paires de chaussures: des baskets et des coureurs. Et au cas où cela ne serait pas douloureusement évident, les entraîneurs sont utilisés dans l'entraînement quotidien tandis que les coureurs sont gardés en réserve pour le jour de la course. Les coureurs sacrifient le rembourrage pour la performance en perdant du poids. Ce faisant, les coureurs sont en mesure d'accélérer et d'allonger leur foulée, exécutant ainsi des temps plus rapides. Ils comportent également généralement des pointes interchangeables ou des talons en caoutchouc qui aident un coureur à creuser et à gagner en traction. Ces différences mises à part, il y a peu de différences dans la sélection d'un entraîneur par rapport à un coureur. Mais puisque c'est l'entraîneur qui est le véritable bourreau de travail, c'est la chaussure sur laquelle la plupart des coureurs se concentrent lors du choix d'une paire de chaussures. Répétez simplement le processus pour vos coureurs.

Et c'est tout. Vous avez maintenant les chaussures qui vous accompagneront tout au long de la saison.

Comment choisir les bonnes chaussures de ski de fond
4.9 (98%) 32 votes