Pronation et port de chaussures

Pronation et port de chaussures

"Si mes chaussures s'usent plus vite à l'extérieur, cela signifie-t-il que j'ai l'opposé de la surpronation?"

Pas vraiment! En fait, la plupart des gens, qu'ils soient trop prononcés ou non, frappent d'abord le sol avec l'extérieur du talon; cela fait partie de notre mouvement naturel de marche. C'est ce qui se passe après avoir touché le sol qui détermine si vous souffrez de surpronation.

C'est une distinction très importante que nous devons faire. Beaucoup de gens remarquent que leurs chaussures s'usent plus rapidement à l'extérieur du talon, concluant à tort que leurs pieds roulent vers l'extérieur, plutôt que vers l'intérieur. Cela les amène à croire que la surpronation ne s'applique pas à eux, et cela pourrait être une conclusion dangereuse en ce qui concerne la santé de leurs pieds.

Il est tout à fait normal que nos pieds atterrissent d'abord sur le bord extérieur de notre talon (grève du talon). Après avoir touché le sol et dans le cadre de notre mouvement de marche normal, les pieds roulent vers l'intérieur. Dans de nombreux cas, plus une personne atterrit à l'extérieur de ses pieds, plus ses pieds rouleront vers l'intérieur! Cela peut entraîner un mouvement de marche extrêmement malsain.

En résumé, la réalité est pratiquement le contraire de ce que beaucoup de gens croient: le port de vos chaussures à l'extérieur indique une instabilité latérale pendant la marche, et elle s'accompagne souvent d'une surpronation.

À droite, une séquence montrant une personne aux pieds plats qui marche normalement: remarquez que le talon frappe normalement à l'extérieur d'abord, puis que les pieds roulent vers l'intérieur!

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