2 juillet 2020

Quelles chaussures de course me conviennent le mieux? Nous connaissons la réponse!

Êtes-vous curieux de courir mais souhaitez-vous trouver la meilleure chaussure? Peut-être que vous courez déjà, mais vous avez l'impression que vos douleurs actuelles proviennent d'un mauvais choix de chaussures? Vous vous entraînez peut-être pour un marathon? Quoi qu'il en soit, trouver la chaussure parfaite pour vous est tout aussi important que de courir avec la bonne forme. Courir avec la mauvaise chaussure pour votre type peut causer des blessures et de l'inconfort, ce que nous voulons absolument éviter.

La meilleure solution pour vous

La plus grande idée fausse que beaucoup de gens ont est que les meilleures chaussures sont celles qui ont les meilleures publicités ou publicités. Ce n'est en fait pas du tout le cas. Chaque personne est construite différemment, donc chaque personne court différemment. Donc, avant de sortir et d'acheter le dernier engouement dans la technologie des chaussures, obtenez une évaluation de votre type de corps et de votre style de course pour voir ce qui vous convient le mieux. Cela signifie que vous devrez faire attention à votre type de pied plutôt qu'à la marque de vos chaussures. Après tout, vous voulez en avoir pour votre argent. Vous ne voulez pas qu'une mauvaise chaussure ruine votre expérience de vouloir courir et être en bonne santé!

Testez votre style de course

Une façon de tester votre style de course consiste à vous rendre dans un magasin spécialisé dans les chaussures de course. Beaucoup de ces magasins spécialisés ont des tapis roulants que vous pouvez tester pendant qu'ils enregistrent votre atterrissage sur la ceinture. De plus, vous avez des professionnels qui peuvent vous aider à évaluer les informations et à trouver la bonne chaussure. De grands détaillants comme Nike et Asics ont intégré ces stations de test dans leurs magasins. Vérifiez votre magasin local pour la disponibilité!

Peut-être que vous n'avez pas le temps de vous rendre dans un magasin. Heureusement, il existe de nombreuses auto-évaluations que vous pouvez faire derrière le confort de votre propre ordinateur via le World Wide Web. Gardez à l'esprit que vous devrez avoir une idée générale du type de pronation que vos pieds font en courant. Les modèles de pronation peuvent être identifiés en regardant le bas de vos chaussures de course actuelles. La compression des semelles variera de légère (minimaliste) à lourde (surpronation). La compression à l'extérieur de la semelle indiquera une pronation légère tandis qu'une pronation lourde compressera presque toute la semelle. Fondamentalement, si vous avez une pronation légère, vous pouvez trouver une chaussure avec un soutien minimal. La pronation lourde aura besoin d'un petit coussin supplémentaire. Une fois que vous avez déterminé votre type, il est beaucoup plus facile de trouver les meilleures chaussures pour votre meilleur confort.

Matériel

Le matériau est un autre facteur à prendre en compte lors du choix de vos chaussures de course. Le cuir synthétique est plus durable, mais vous aimez peut-être la nature respirante de la maille. Nous avons tous des tolérances différentes sur le tissu. Encore une fois, vous voudrez choisir celle avec laquelle vous vous sentez le plus à l'aise et que vous pouvez porter, comme des chaussures de course minimalistes.

Taille

Enfin, mais surtout, trouvez la chaussure qui s'adapte le mieux à votre pied. Vous pourriez même finir par avoir une demi-taille plus grande que votre taille normale juste pour avoir une marge de manœuvre supplémentaire. Les experts recommandent d'essayer des chaussures à la fin de la journée. C'est à ce moment-là que vos pieds sont le plus gonflés et que vous pouvez mieux juger quelles chaussures conviennent le mieux. Ceci est également particulièrement important si vous portez des orthèses, car cela aura un impact important sur l'ajustement de la chaussure.

Bien entendu, vous devez également garder des chaussettes confortables et vous assurer que vos lacets ne sont pas trop serrés. En règle générale, les chaussures de course dureront entre 400 et 600 miles selon votre avidité de coureur. Dans le temps, cela peut aller jusqu'à environ 3 à 4 mois, étant donné que vous le faites assez régulièrement. Les semelles de vos chaussures sont le meilleur moyen de savoir s'il est temps pour une nouvelle paire.

Finalement, plus vous vous sentirez à l'aise avec la course, plus vous voudrez explorer d'autres terrains. Que ce soit en trail ou en cross training, vivez-les par petites étapes. Une fois que vous avez déterminé vos besoins de course, vous pouvez alors jeter un œil à certaines des chaussures les mieux notées. Découvrez Runnerclick. Ils ont défini certaines des meilleures chaussures à considérer lors de différentes situations de course. Outre les avantages pour la santé, la course à pied est l'exercice le plus simple, étant donné que vous pouvez le faire presque partout. Alors, lacer et explorer!

Quelles chaussures de course me conviennent le mieux? Nous connaissons la réponse!
4.9 (98%) 32 votes