18 septembre 2020

10 meilleures chaussures de marche et de course pour les mauvais genoux et la douleur au genou OA

Le traitement de l'arthrose (OA) du genou peut nécessiter des médicaments et une rééducation, mais le bon choix de chaussures peut également aller très loin. Selon une revue publiée dans Current Opinion in Rheumatology, les bonnes chaussures ou semelles peuvent aider à diminuer la pression exercée sur les genoux et à soulager la douleur causée par l'arthrose du genou.

Nous avons rassemblé les 10 meilleures chaussures de marche et de course pour les mauvais genoux et la douleur arthrosique, et avons inclus des conseils sur la façon de faire le bon choix lors de l'achat d'une paire de chaussures. Ces chaussures ont été sélectionnées par nos éditeurs et par les favoris des utilisateurs.

Avant de passer à notre liste des 10 premiers, il est important de comprendre que les besoins de tout le monde ne sont pas exactement les mêmes.

«Lors de l'achat de chaussures de marche ou de course, il est important de tenir compte du fait que chaque individu peut varier en fonction du type et de l'emplacement de l'arthrite dans ses genoux», explique le Dr Miho J. Tanaka, professeur adjoint de chirurgie orthopédique et directeur. du programme de médecine du sport féminin à l'hôpital Johns Hopkins de Baltimore.

Elle recommande d'utiliser les évaluations proposées dans les magasins de chaussures de sport.

«Il existe différents compartiments du genou qui peuvent être affectés, et en fonction de ceux-ci, différents types de soutien peuvent aider à décharger les parties affectées du genou», dit-elle.

Les chaussures New Balance sont fortement recommandées pour les personnes souffrant de douleurs au genou.

«Mon pédicure insiste sur le fait que je porte New Balance avec un arceau intégré. Ils font partie de la série 800 », a écrit la lectrice et candidate au remplacement total du genou Suzanne Davidson.

Le lecteur Barb Coenen, et d'autres qui ont également eu les deux genoux remplacés, disent qu'ils ont eu «beaucoup de chance avec les chaussures de New Balance».

La chaussure de marche New Balance 813 offre une technologie de contrôle du mouvement, un amorti de soutien et une tige en cuir (ce qui signifie que la partie supérieure de la chaussure est en cuir).

Ce ne sont pas seulement les médecins qui ne jurent que par les chaussures Brooks. Les lecteurs de Healthline le font aussi: «Après mes deux arthroplasties du genou, mon chirurgien a suggéré des chaussures Brooks Adrenaline et / ou Brooks Glycerin», explique la lectrice Lynnea Christensen. "Ils sont un peu" chers "mais le soutien est phénoménal et le confort est génial!"

Brooks Glycerine optimise la répartition de la pression du talon à l'avant-pied, tandis que l'arceau de sécurité diagonal étendu de l'Adrenaline offre une stabilité supplémentaire.

Les coureurs et les marcheurs qui souffrent de douleurs au genou recommandent des chaussures des collections équipées Asics GEL, telles que GEL-Quickwalk, GEL-Foundation Walker 3 et GEL-Nimbus. La collection a été lancée au milieu des années 80 et s'est depuis élargie pour offrir plus de chaussures pour une variété de sports, dont le tennis et le volleyball.

Anciennement connu sous le nom d'Orthaheel, Vionics avec la technologie Orthaheel est une alternative abordable aux orthèses personnalisées.

"Si vous n'avez pas d'orthèses sur ordonnance, ce sont les meilleures", explique la lectrice Diane Grasely. «Je peux même promener mon chien avec ses tongs à arceau intégré.»

Les Skechers sont connus pour leur capacité à fléchir et à se tordre, favorisant une foulée naturelle lorsque vous marchez. Sketchers GOwalk est particulièrement populaire pour ceux qui ont des problèmes de genou, y compris le lecteur Penny Letchford. Ce slip-on léger dispose d'un avant-pied spacieux et d'une doublure de chaussettes empêchant les odeurs et les glissements.

En plus d'être élégante et tendance, Puma propose des baskets et des coureurs légers et flexibles. Une étude publiée dans Arthritis Care & Research a testé le H-Street Puma et a révélé que les chaussures plates et flexibles réduisent considérablement la charge sur les articulations du genou par rapport aux chaussures de stabilité de soutien avec des semelles moins flexibles. Les charges sur les articulations du genou étaient de 15 pour cent de moins lors du port de tongs, de chaussures de marche plates ou de la marche pieds nus.

Bien que la rue H soit désormais abandonnée, le 76 Runner est similaire à la rue H et est disponible pour les hommes et les femmes.

La société en ligne Gravity Defyer vend des chaussures décontractées et habillées pour hommes et femmes, ainsi que des semelles orthopédiques. Reader Dottie Brand Burns ne jure que par la marque et possède ses bottes, ses chaussures de sport et ses sandales.

Le lecteur Jean Compton n'est que l'un des nombreux dont les médecins ont recommandé Nike Airs. Ces chaussures offrent un amorti supplémentaire et sont disponibles dans une gamme impressionnante de styles et de couleurs pour la course et d'autres activités.

Merrell propose des styles athlétiques et décontractés en chaussures, bottes, sandales et sabots. La lectrice Deanna Daisher Borton recommande leurs chaussures, tandis que la lectrice Lisa Bassoff Obermeier privilégie leurs sabots.

Pour ceux qui bénéficient d'une chaussure souple et minimaliste, Merrell Bareform est une ligne de chaussures de course «pieds nus».

Créateur de la première chaussure de confort au monde dans les années 1960, Clarks reste le premier choix pour ceux qui souffrent de problèmes au genou. Le Wallabee est le style original et le plus populaire de l'entreprise, mais ils proposent également des chaussures de confort dans des styles athlétiques pour les marcheurs et les coureurs.

Investir dans une paire de chaussures confortables et pratiques est important pour tout le monde, mais surtout pour ceux qui ont des problèmes au genou. Pourtant, comme le souligne Tanaka, même la meilleure paire de chaussures ne résoudra pas tous vos problèmes de genoux.

«Les chaussures ne doivent pas être considérées comme la seule source de soutien pour un genou arthritique», dit-elle. «La rééducation et les anti-inflammatoires jouent souvent un rôle clé dans le soulagement des symptômes, mais une chaussure de maintien bien ajustée peut aider à réduire le stress sur les genoux pendant les activités.»

10 meilleures chaussures de marche et de course pour les mauvais genoux et la douleur au genou OA
4.9 (98%) 32 votes