19 septembre 2020

Comment trouver les meilleures chaussures de course pour vous

Par: Ana Margarita Olar | Vigorbuddy.com

Cherchez-vous simplement les meilleures chaussures de course? Eh bien, la vie est en effet devenue compliquée de nos jours. Vous devez obtenir un «équipement spécifique» pour tout ce que vous faites.

Et ce devrait être le «bon» équipement pour vous. En ce qui concerne les chaussures, le temps est révolu où vos mêmes baskets peuvent être portées à l'école, au bureau, lors de la course ou de la pratique des sports de plein air.

Les temps ont vraiment changé, maintenant, il y a des chaussures de basket, des chaussures de baseball et bien sûr des chaussures de course. Alors, comment choisissez-vous les meilleures chaussures de course pour vous? Voici comment:

Sachez ce que vous ferez avec les chaussures.

Êtes-vous un jogger ou un coureur? Où courez-vous le plus souvent? Est-ce sur des sentiers, de l'asphalte ou un tapis roulant? Vous vous entraînez pour une course ou un marathon? Combien courez-vous en une semaine?

Selon Bruce Wilk, un physiothérapeute à Miami, la première étape pour trouver les bonnes chaussures de course est de savoir précisément ce que vous allez en faire.

VOTRE TECHNIQUE DE RUNNING.

Lors du choix d'une chaussure de course, il est également important de déterminer quelle partie de votre pied touche le sol en premier et reçoit le plus de pression. Est-ce votre avant-pied ou votre talon?

Il est important que vous puissiez déterminer le coussin qui vous convient le mieux. Vous devez également vous rappeler quelle partie de vos pieds subit le plus de plaies, de cloques ou de douleurs lorsque vous courez afin de pouvoir choisir les chaussures de course qui pourraient résoudre ces problèmes.

PRONATEUR OU SUPINATEUR?

Une autre chose que vous devez considérer lors de l'achat de chaussures de course est la voûte plantaire. Il y a des magasins de chaussures qui font le «test humide» où, ils humidifient vos pieds et vous font marcher de sorte que l'empreinte de vos pieds vous indique si vous pronatez (roulez à l'intérieur de votre pied) ou supinate (roulez vers l'extérieur de votre pied) ou restez neutre lorsque vous courez.

Selon un physiologiste de l'exercice, Jesse Pittsley, Ph.D. : «Vous devez déterminer la voûte plantaire. Si vous avez un pied plat, vous allez avoir besoin d'une chaussure de stabilité, et quand vous avez une voûte plantaire plus haute, et alors vous avez besoin d'une chaussure incurvée. »

ESSAYEZ ET ESSAYEZ ET FAITES LE TEST DRIVE

Une fois que vous avez affiné vos choix en fonction des considérations ci-dessus, il est maintenant temps d'essayer les chaussures. Assurez-vous qu'ils s'adaptent parfaitement. Vous pouvez également apporter les chaussettes que vous portez habituellement lorsque vous courez pour savoir exactement comment les chaussures se sentiront lorsque vous les enfilerez. Courez, faites du jogging et marchez un peu pour trouver les meilleures chaussures de course.

CONSIDÉRER VOTRE BUDGET

Bien que vous souhaitiez acheter ce qui vous convient le mieux, acheter des chaussures de course n'a pas besoin de vider votre budget.

Une autre façon de restreindre vos choix est de choisir la chaussure qui offre un bon rapport qualité-prix. Bien sûr, il doit correspondre à votre budget et être de bonne qualité également.

Enfin, êtes-vous prêt à acheter? Gardez ces conseils à l'esprit et profitez de la course!

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