19 septembre 2020

Les 4 meilleures semelles pour courir

Que vous couriez tranquillement 5 kilomètres par semaine ou que vous vous entraîniez pour un ironman, les meilleures semelles pour courir peuvent réduire considérablement l'impact du sport sur votre corps. En fait, grâce à l'amorti et au soutien supplémentaires qu'ils offrent, ils sont un accessoire indispensable pour les coureurs.

Lors de l'achat de semelles, il est important de choisir le bon support de voûte plantaire pour vos pieds, car le choix du mauvais type pourrait potentiellement causer des douleurs supplémentaires. Étant donné que la majorité de la population a des arches neutres, le choix d'une semelle neutre ou moyenne fonctionnera mieux pour de nombreuses personnes. Ce sont les boucles d'or des semelles – ni trop hautes ni trop basses – et idéales pour la plupart des coureurs. Cependant, les coureurs avec des arches hautes voudront une semelle intérieure avec une tasse profonde et une hauteur d'arche améliorée pour mieux soutenir le pied.

D'un autre côté, si vous savez que vous avez des pieds plats ou des voûtes particulièrement basses, les semelles avec des conceptions de voûte basse similaires vous conviendront le mieux. Enfin, pour ceux qui luttent contre la fasciite plantaire, une blessure courante à la course, vous voudrez peut-être obtenir des semelles avec un amorti de guérison supplémentaire pour aider à prévenir et à gérer la douleur.

Cela dit, voici un aperçu approfondi de quatre des meilleures semelles de course que vous pouvez acheter.

1. Dans l'ensemble, tout bien considéré

Étant donné que la plupart des gens ont tendance à avoir des arches moyennes ou neutres, ces semelles de performance Sof Sol sont le meilleur choix global. Ils sont faits d'une mousse légère qui évacue l'humidité avec des coussinets en gel au talon et à l'avant-pied pour plus de confort et d'amorti. Donc, si vous n'avez pas d'arches particulièrement hautes ou basses ou de blessures exceptionnelles, une paire de ces semelles est probablement une option solide.

Un fan d'Amazon ne tarit pas d'éloges: «J'utilise ces inserts dans mes chaussures de course Asics depuis quelques années maintenant, et ils sont formidables! sont faciles à couper donc [they] s'intègre très bien à l'intérieur de ma chaussure. Je les recommande vivement! "

  • Tailles disponibles: Femmes 5 – 7,5 ou Femmes 8 – 11
  • 2. Idéal pour les hautes arches

    Si vous êtes un coureur avec des arches hautes, vous savez probablement que votre corps exerce plus de pression sur le talon et l'avant de votre pied. C'est pourquoi il est nécessaire d'acheter une semelle intérieure conçue pour votre pied comme ces inserts en mousse Sof Sole. Ils offrent un support sur toute la longueur avec un support haut pour se mouler autour de vos arches hautes. De plus, leur talonnière est plus profonde que les semelles habituelles et possède un gel moelleux sur le bas. Avec une note de 4,3 étoiles sur Amazon, ces semelles ont été décrites comme "super confortables" et encore assez minces pour tenir dans une paire de chaussures de course.

  • Tailles disponibles: Femmes 5 – 7,5 ou Femmes 8 – 11
  • 3. Idéal pour les pieds plats

    Bien que ces semelles intérieures Superfeet Carbon ne soient pas spécifiquement commercialisées pour les personnes ayant des pieds plats, les critiques d'Amazon ont remarqué qu'elles offrent un soutien particulièrement bas, ce qui les rend idéales pour les coureurs avec des arches à peine présentes. En prime, la nature ultra-mince de la mousse légère permet également de les porter facilement sur des semelles préexistantes dans vos chaussures. Ces semelles comportent également un capuchon en carbone sur le bas pour stabiliser vos pieds. De plus, le matériau durable les ferait durer des années.

  • Tailles disponibles: 4,5 – 14,5+ pour femme
  • 4. Idéal pour les coureurs sujets aux blessures

    La fasciite plantaire est une blessure courante qui peut frapper n'importe quel coureur, mais certaines personnes y sont particulièrement sujettes. Si c'est vous, vous voudrez peut-être envisager de vous procurer une paire de ces semelles orthopédiques Dr. Scholl. Bien qu'elles ne guérissent pas comme par magie la nuit, ces semelles de soutien ont été conçues avec un amorti supplémentaire au talon et une coque de talon plus flexible pour aider à réduire l'inconfort lié à la fasciite plantaire.

    Un critique d'Amazon souffrant de fasciite plantaire a écrit: "Je les mets dans mes chaussures de course, et elles se sentent bien. J'ai souffert de fasciite plantaire pendant des années et je peux avoir une poussée même pendant une course. Cela empêche cela."

  • Tailles disponibles: Femmes 6 – 10
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