Pourquoi les experts recommandent d'acheter une chaussure de course demi-taille plus grande

Pourquoi les experts recommandent d'acheter une chaussure de course demi-taille plus grande

L'achat de la chaussure de course parfaite est la première étape pour avoir une bonne course. Lors de l'achat de la chaussure parfaite, l'ajustement est toujours le plus important. Si votre chaussure est trop serrée, vous pouvez avoir des cloques, un engourdissement et une gêne générale; pour éviter cela, de nombreux experts recommandent d'acheter une chaussure de course une demi-taille plus grande.

Selon Runner’s World, «Vous pensez peut-être que vous connaissez votre taille, mais il est préférable de mesurer vos pieds à chaque fois que vous achetez de nouvelles chaussures. Vous voulez également que vos pieds soient mesurés plus tard dans la journée, lorsqu'ils sont au maximum. Vos pieds changent au fil du temps, et la coupe d'un modèle peut être radicalement différente de celle d'un autre. »Il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles les pieds changent avec le temps, comme la grossesse, la chute des arches et même la météo.

Christine Luff de verywell.com recommande de monter d'une demi-pointure car les pieds gonflent lorsqu'ils courent et il est important d'avoir beaucoup de place dans le coffre. Si les orteils sont entassés à l'avant de la chaussure de course, vous pourriez développer des cloques ou des ongles noirs.

Selon Runner’s World, «L’espace supplémentaire permet à votre pied de fléchir et à vos orteils d’avancer à chaque foulée. Lorsque vous vous tenez avec les deux chaussures, assurez-vous d'avoir au moins un espace entre les miniatures entre la pointe de la chaussure et le bout de votre orteil le plus long. Essayez des chaussures aux deux pieds et faites-les faire un essai dans le magasin, sur un tapis roulant ou sur le trottoir. »

Donc, avant d'acheter une nouvelle paire de chaussures, n'oubliez pas de mesurer vos pieds à chaque fois et plus tard dans la journée. Et lorsque vous achetez votre prochaine paire, essayez de monter d'une demi-taille pour garder votre course et marcher fort.

En savoir plus ci-dessous: https: //www.verywell.com/how-to-buy-the-right-running-shoes-2911857http: //www.runnersworld.com/start-walking/how-to-buy-running- des chaussures

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