Top 10 des supports de voûte de 2020

Top 10 des supports de voûte de 2020

Avantages de l'utilisation des supports d'arche

Les arches sont facilement les structures les plus importantes du pied humain, et leur protection devrait être une priorité très élevée.

Alors que certains considèrent les semelles de soutien de la voûte plantaire comme des choses dont seules les personnes ayant des problèmes cliniques de pied ont besoin, la réalité est que tout le monde peut bénéficier de l'utilisation de supports de voûte plantaire. Les arches absorbent et dispersent une grande partie de la pression et du stress de chaque pas qu'une personne fait en marchant. Cela signifie qu'ils sont exposés à des milliers de livres de pression chaque jour, et les tendons qui les traversent contrôlent le pied et influencent toute la jambe et le bas du dos. Les arches sont facilement les structures les plus importantes du pied humain, et leur protection devrait être une priorité très élevée.

Le type de support de voûte que quelqu'un porte sera basé sur sa forme et son niveau individuels. Il est généralement assez facile de le découvrir grâce à une inspection personnelle, bien qu'un voyage chez le podiatre puisse entraîner une analyse parfaite des pieds et des besoins de soutien de la voûte plantaire d'un individu. Les pieds des personnes avec des arcs bas reposeront presque entièrement sur le sol, où les personnes avec des arcs hauts remarqueront une courbe dans leurs pieds. Les personnes avec des arcs inférieurs ont tendance à surpronariser vers l'intérieur, ce qui peut pousser les genoux et les hanches à se désaligner. Les supports de voûte plantaire et autres orthèses aident et réduisent le risque de blessure. Les personnes qui prononcent trop doivent rechercher des supports d'arc de contrôle de mouvement qui fournissent une structure à l'intérieur du pied.

La sous-prononciation peut être tout aussi préjudiciable aux pieds et est plus prononcée chez les personnes ayant de hautes arches. C'est l'incapacité du pied à se déplacer vers l'intérieur comme il le doit. Pour corriger cela, les personnes sous-prononcées doivent rechercher des supports de voûte plantaire et des chaussures avec beaucoup d'amorti. Ceux-ci encourageront le pied à rouler vers l'intérieur. Des inserts orthétiques peuvent être nécessaires aux extrémités extrêmes du spectre, mais la plupart des problèmes d'arc peuvent être corrigés en utilisant uniquement des supports d'arc et.

Choisir les meilleures chaussures pour le support Arch

Les supports de voûte plantaire sont des ajouts importants à chaque chaussure, mais il existe des chaussures qui offrent un soutien beaucoup plus que d'autres. Comprendre les choix de chaussures et comment ils soutiendront les arches naturelles des pieds peut aider à déterminer lequel utiliser avec des semelles de soutien.

Ils ne fournissent aucun soutien de la cheville ou de la voûte plantaire, et il n'y a aucun moyen d'utiliser correctement les semelles de soutien de la voûte plantaire en talons hauts.

Des chaussures de course de haute qualité pour les deux et sont facilement le meilleur choix pour le soutien de la voûte plantaire. Idéalement, la zone des orteils doit pointer légèrement vers le haut et les arches doivent être soutenues. Le talon d'une belle paire de chaussures de course fournira également beaucoup d'amorti pour réduire l'impact sur les jambes tout au long de la journée. Cela permet à une personne de marcher plus longtemps sans se sentir fatiguée, ce qui est essentiel pour garder les articulations en bonne santé. Les supports de voûte plantaire peuvent souvent remplacer les semelles intérieures standard des chaussures, offrant un avantage encore plus grand au porteur. Les chaussures plates, telles que les chaussures de skate, les ballerines ou les chaussures de navigation de plaisance, sont confortables, et certains modèles hauts peuvent fournir un soutien à la cheville s'ils sont lacés, mais ces chaussures fournissent généralement un soutien minimal de la voûte plantaire. Ils ont tendance à forcer le pied dans une position plate, ce qui peut exercer une pression excessive sur les muscles et les tendons. Pour cette raison, les supports de voûte plantaire doivent toujours être portés avec des chaussures plates.

Aussi confortables qu'elles paraissent, les tongs sont terribles pour les pieds. Ils offrent peu ou pas d'amorti au talon et la plupart n'ont aucun support de voûte. Il n'y a également aucun moyen de leur ajouter des supports d'arc. Les tongs sont recommandées par les podiatres pour une utilisation très minimale, comme le retour de la piscine à la maison. Ils n'étaient jamais destinés à être portés tout au long de la journée. En ce qui concerne le soutien, les pires chaussures à porter sont les talons hauts. De simples talons de trois pouces modifient réellement l'alignement du corps; mettre l'accent sur les pieds, les jambes, les hanches et le dos. Le port régulier de talons hauts a été lié à. Ils ne fournissent aucun soutien de la cheville ou de la voûte plantaire, et il n'y a aucun moyen d'utiliser correctement les semelles de soutien de la voûte plantaire en talons hauts. Les talons hauts doivent être évités autant que possible. Des talons compensés plus courts sont une bien meilleure option.

Quels sont les risques des pieds plats?

Bien qu'il existe un simple facteur génétique pour les pieds plats, permettre aux pieds de rester plats peut poser des risques pour la santé au fil du temps. Les premiers signes que vous pouvez rencontrer des problèmes plus tard dans la vie comprennent des pieds qui indiquent au repos et des chaussures qui s'usent plus rapidement d'un côté que de l'autre. Les pieds plats ont été liés à divers problèmes de santé, en particulier dans les membres inférieurs. Ils sont le plus souvent associés à des douleurs aux pieds causées par des étirements et des tensions des ligaments et des muscles. Les pieds plats peuvent également présenter un gonflement et une douleur à la cheville, au mollet ou au genou. Le stress supplémentaire causé par les pieds plats peut également tourner les chevilles vers l'intérieur, ce qui peut entraîner des problèmes de bas du dos et de hanche.

Les premiers signes que vous pouvez rencontrer des problèmes plus tard dans la vie comprennent des pieds qui indiquent au repos et des chaussures qui s'usent plus rapidement d'un côté que de l'autre.

Les pieds plats peuvent également contribuer ou aggraver les symptômes d'autres problèmes de la jambe inférieure. Les patients souffrant d'arthrite aux pieds ou aux chevilles peuvent voir leurs symptômes s'aggraver à mesure que les pieds deviennent plus plats. Les patients peuvent être plus susceptibles d'avoir des affections telles que des oignons, des marteaux et des attelles de tibia lorsqu'ils ont les pieds plats. Les symptômes de la tendinite d'Achille sont souvent aggravés par les pieds plats également.

Les personnes aux pieds plats sont plus susceptibles d'être obèses. Les effets négatifs de cela sont déjà perceptibles à. L'exposition des pieds à des charges plus lourdes peut affecter la distribution de la pression plantaire, la stabilité de la marche et peut même provoquer des changements permanents de démarche. Les pieds plats peuvent également se développer avec l'âge. Le tendon tibial postérieur est la principale structure de soutien de la voûte plantaire et peut s'affaiblir en cas d'utilisation continue. Cela peut entraîner une tendinite tibiale postérieure, qui provoque des douleurs chroniques, un gonflement et un dysfonctionnement du pied et de la cheville.

Les symptômes peuvent s'aggraver avec des niveaux d'activité et un impact plus élevés. est souvent facilement géré à l'aide de méthodes non chirurgicales telles que les supports de voûte plantaire, la glace et le repos. Des orthèses et des orthèses sur mesure sont également utilisées en cas de changements modérés à sévères de la forme des pieds.

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