20 septembre 2020

11 des meilleures chaussures de course pour débutants, à partir de 12,99 £

Si vous venez de commencer à courir et que vous cherchez à mettre à jour votre kit de course, cela n'a pas à coûter cher à la terre. Contrairement à votre converse ou Stan Smith, ces chaussures sont conçues pour réduire l'impact de la course sur vos articulations et protéger vos pieds.

Que rechercher dans une paire de chaussures de course

Idéalement, vous vous dirigeriez vers un magasin de course spécialisé pour analyser votre démarche et mesurer vos pieds avant d'acheter une paire de chaussures de course, mais comme ce n'est pas une option pendant le verrouillage du coronavirus, voici quelques choses simples à rechercher:

  • Taille de chaussure – Le bon sens voudrait que si vous portez des chaussures de taille 9 pendant la majeure partie de votre vie d'adulte, vous aurez une taille 9 dans les chaussures de course, mais ce n'est pas le cas. Lorsque vous courez, vous augmentez la quantité de force exercée à travers le pied, ce qui à son tour provoque une propagation plus importante du pied à l'intérieur de la chaussure que lorsque vous marchez simplement. Cela signifie qu'après quelques kilomètres, la taille 9 peut sembler un peu petite lorsque votre pied se propage. Comme vous ne pourrez pas mesurer votre pied, utilisez votre pouce pour vérifier avant de partir pour une course – avec la chaussure attachée comme si vous alliez courir, en vous assurant que votre talon repose correctement à l'arrière de la chaussure , il devrait y avoir une largeur de pouce entre le haut de votre gros orteil et l'avant de la chaussure
  • Type de chaussure – Les chaussures de course sont généralement divisées en chaussures neutres et structurées. En savoir plus sur l'élaboration de ce dont vous avez besoin ici.
  • Déterminez l'âge de vos chaussures actuelles – Il est conseillé de remplacer vos chaussures de course après 6 mois ou 300 kilomètres, selon la première éventualité. La raison en est que l'amorti des chaussures de course est assuré par de la mousse dans la semelle et après une utilisation constante, la mousse perd son élasticité et devient moins réactive.
  • Les meilleures chaussures de course adaptées aux débutants

    1. Asics Gel Patriot 11

    Prix: € 29,99

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    Idéal si vous prévoyez de courir 20 à 30 minutes une ou deux fois par semaine, ces baskets mettent l'accent sur le confort plutôt que sur l'innovation technique. L'une des meilleures choses à leur sujet est le maillage sur la tige qui est assez large et permettra donc à beaucoup d'air de refroidissement d'entrer pour empêcher vos pieds de surchauffer lorsque vous martelez les rues. L'ajustement est légèrement plus généreux qu'une coupe standard, donc si vous avez des pieds plus larges, cela vaut la peine d'être pris en considération; cela signifie également qu'ils conviendront également au gymnase où vous effectuez de nombreux mouvements latéraux; il est peu probable que vous vous penchiez sur la cheville. Ils sont également très légers et conviendront aux personnes qui préfèrent une sensation de souplesse plutôt qu'une sensation de soutien plus rigide. Un bon point d'entrée dans la collection ASICS.

    2. Puma Speed ​​Ignite 2

    Prix: £ 36

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    Qu'est-ce qui est assez bon pour Usain Bolt? Puma est la marque de choix pour l'homme le plus rapide de la planète, et même si vous ne battez aucun record du monde dans ces derniers, vous pourriez bien en établir des personnels. La meilleure chose à propos de cette chaussure est la nature personnalisée de la coupe. L'empeigne a une double couche: une manche intérieure qui épouse doucement votre pied sans le pincer, tandis que l'effet de filet inhabituel sur le dessus vous permet de l'utiliser pour lacer les chaussures juste sans avoir à les serrer très fort sur le dessus de ton pied. Le caoutchouc rebondissant sur la semelle extérieure vous donne non seulement un coup de pouce supplémentaire à votre pas (Puma en a mis encore plus à l'avant-pied pour vous aider à repousser vos orteils plus facilement), mais est extrêmement durable, vous obtiendrez donc beaucoup d'usure de ces .

    3. Brooks Launch 6

    Prix: £ 65

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    Lorsque vous enfilez cette chaussure, vous pouvez sentir le fait qu'elle coûte normalement 100 £. Et pourtant, c'est un signe des temps fous dans lesquels nous vivons, car Brooks a toujours l'intention d'être l'un de leurs modèles les plus d'entrée de gamme. Alors qu'obtenez-vous pour votre argent? Eh bien, vous obtenez une chaussure standard qui combine en quelque sorte un faible poids, une flexibilité et un rebond décent avec une sensation de contrôle, de soutien et de poids. Cela ressemble exactement à la même étape après étape, et si vous courez plusieurs fois par semaine ou plus, vous voudrez cette fiabilité pour que vous puissiez vous concentrer sur autre chose que ce que font vos chaussures. Si vous vous entraînez pour votre première course de demi-marathon ou plus et que vous cherchez une chaussure pour vous y rendre, ce serait un excellent point de départ.

    4. Asics Gel Contend

    Prix: £ 55

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    Cette chaussure a remporté notre prix Best Buy dans notre guide des chaussures de course 2020. Le Contend est un polyvalent parfait pour les coureurs nouveaux ou à faible kilométrage. "Probablement la chaussure au meilleur rapport qualité / prix que j'ai jamais portée", a déclaré un testeur, tandis qu'un autre était "choqué (dans le bon sens) par le prix" et un autre estimait qu'ils avaient "utilisé des chaussures moins bonnes qui coûtaient le double du prix". Nos testeurs ont trouvé que la combinaison du GEL à l'arrière du pied et de la semelle intercalaire AmpliFoam offrait un niveau d'amorti et de soutien très décent, combiné à une réactivité parfaitement acceptable pour une conduite agréable et polyvalente. «Assez confortable pour les longs trajets mais pas trop rigide ni lourd pour les trucs plus courts», a déclaré l'un d'eux, soulignant la polyvalence du Contend. Lire l'avis complet ici.

    5. Saucony Jazz 21

    Prix: € 49,99

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    L'un des modèles de chaussures les plus vénérables du marché. La toute première Jazz a été lancée en 1981 et l'objectif de la version 21 est à peu près le même que pour la version 1 il y a près de 40 ans: être une chaussure abordable et légère qui offre peu de cloches et de sifflets mais offre un amorti doux, une durabilité et une «balade» sans tracas à chaque fois. Nous pensons que le 21 est largement à la hauteur de cette mission, mais il convient de noter que l'amorti, bien que substantiel, est maintenant un peu ferme dans cette itération de la chaussure, donc si vous voulez une sensation d'oreiller, regardez ailleurs. Les coureurs plus lourds s'entendent généralement un peu mieux avec une plate-forme plus ferme sous le pied, donc si c'est vous, le Jazz vaut bien le détour.

    6. Reebok Harmony Road

    Prix: 59,97 €

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    C'est un excellent polyvalent qui servira bien aux débutants aussi bien pour les courses courtes et rapides que pour les courses plus lentes et plus longues. Si vos talons ont tendance à glisser dans les baskets, peu importe comment vous les attachez, ceux-ci offrent un excellent contrefort (essentiellement un clip en plastique à l'intérieur du tissu de la chaussure) qui épouse l'arrière du talon sans restreindre tout mouvement naturel. Le caoutchouc de la semelle extérieure est fabriqué à partir de carbone – l'une des formes les plus fermes et les plus durables de caoutchouc de chaussure – ce qui signifie qu'il ne va pas érafler, peler ou se dégrader facilement au fil du temps; tandis que les rainures flexibles creusées dans le bas de la chaussure leur permettent de se plier agréablement et de fléchir avec votre pied à chaque foulée, de sorte que vous n'avez pas cette sensation de glisser vos chaussures avec vous. En bref, c'est une chaussure adaptée aux débutants que les coureurs de tous niveaux gagneraient à porter.

    7. Entraîneurs de course de grue

    Prix: 14,99 €

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    Oui, vous avez bien lu ce prix, mais ce n'est pas une surprise lorsque vous remarquez qu'ils sont vendus par Aldi. Vous pensez peut-être "sûrement qu'Aldi ne peut pas produire des chaussures qui sont bonnes?" Et notre réponse, après les avoir essayées, est: vous seriez surpris. Bien sûr, il leur manque toutes les cloches et les sifflets que vous obtiendrez sur des entraîneurs plus chers, mais vous savez quoi? Elles sont douces, confortables et étonnamment durables – nous nous attendions à ce que les coutures se défassent ou à la semelle d'usure en un rien de temps, mais ce n'était pas le cas. Si vous êtes un coureur réticent à la recherche du substitut le moins cher possible pour vos vieilles chaussures de squash, celles-ci vous verront bien. L'ajustement est normal et la respirabilité était plutôt correcte. Ils se vendent normalement rapidement mais reviennent en vente deux fois par an, alors gardez l'œil ouvert. Vous ne serez probablement pas en mesure de les porter au pub, mais bon – ce n'est pas comme si vous alliez en voir un bientôt! (Désolé).

    8. Dhb Victory Run

    Prix: £ 30

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    Dhb est une marque créée à l'origine par Wiggle, le grand détaillant de course à pied et de cyclisme en ligne (bien qu'elle soit désormais indépendante). Elle a commencé comme une marque d'entrée de gamme et ses prix compétitifs la positionnent toujours fermement dans cette catégorie, mais la qualité au fil des ans s'est améliorée à un point tel que les coureurs avertis ayant le souci de négocier ont acheté beaucoup de leur kit. Les chaussures sont un ajout récent à la gamme, et elles sont très correctes. Les coureurs plus rapides ne s'entendent pas avec eux (ils se sentent un peu “ maladroits ''), et la durabilité à long terme est remise en question, mais ils se sentent en sécurité et fiables – parfait pour les débutants à la recherche de quelque chose d'intimidant à obtenir aller avec. Et il y a aussi une ou deux caractéristiques de conception haut de gamme, telles que des lacets plats pour une meilleure adhérence et une languette à soufflet pour éviter que des débris ne glissent à l'intérieur de la chaussure.

    9. Adidas Solardrive

    Prix: £ 69

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    Une excellente option si vous recherchez une chaussure légère qui fonctionnera aussi bien pendant quelques trots hebdomadaires que sur un vélo de spin et dans une classe HIIT. Cet étrange effet de polystyrène que vous pouvez voir sur la partie blanche de ces chaussures signifie que la chaussure contient du Boost, la mousse d'amorti leader de l'industrie Adidas. Il est léger, extrêmement élastique et vous pouvez vraiment le sentir aider à repousser votre pied du sol à chaque pas. L'intérieur de la chaussure est doux, moelleux et moelleux, ce qui est parfait pour le confort mais pas si bon si vous recherchez une sensation agile et rapide. Enfin, la semelle extérieure, avec sa conception à rainures semi-gaufrées, est extrêmement flexible et flexible, vous gaspillerez donc un minimum d'énergie pour que la chaussure fonctionne en tandem avec votre pied.

    10. Nike Air Zoom Structure 22

    Prix: £ 83

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    Si vous débutez dans la course à pied, vous connaissez peut-être le terme «surpronation». Il fait référence à la façon dont vos pieds roulent légèrement vers l’intérieur lorsque vous marchez ou courez. Certains sont normaux; des quantités excessives ne le sont pas et peuvent causer des blessures avec le temps. Ces chaussures contiennent une technologie (essentiellement une section de soutien plus solide le long de la face intérieure du talon) qui empêche votre pied de surprendre. Ce n'est pas aussi lourd que ça en a l'air et vous ne le remarquerez pas vraiment, mais si vous prononcez trop lorsque vous courez, cette chaussure vous aidera à rester sur les routes et hors de la table du physio. Ailleurs, il propose des câbles légers qui s'enroulent autour du milieu de la chaussure pour garder votre pied verrouillé en place, et les légendaires «coussins à coussin d'air» dans le talon. Vous les avez peut-être vus dans des publicités Nike datant du début des années 90.

    11. Columbia Caldorado III

    Chelsea P

    Prix: 38,35 £ GB

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    Si vous souhaitez découvrir ce que le trail running implique (et non, courir sur l'herbe à côté du chemin de votre parc local ne compte pas), vous aurez besoin d'une paire de chaussures qui sera un partenaire fiable à cet égard. périple. Les chaussures de trail peuvent être extrêmement techniques (et coûteuses), mais pour aller de l'avant, vous avez besoin d'une protection décente contre l'humidité, d'une semelle extérieure adhérente qui peut convenir à la plupart des surfaces, des pistes boisées aux champs boueux, et d'un motif de crampons de semelle extérieure (le grip embouts sur le dessous de la chaussure) qui ne retient pas la boue mais se détache au fur et à mesure pour que vos chaussures ne deviennent pas de plus en plus lourdes. Le Caldorado III fait non seulement tout cela, mais il est également suffisamment adaptable pour que vous puissiez courir sur le tarmac sur de courtes à moyennes distances, de sorte que vous pouvez passer de la «porte à la piste» sans avoir à changer de chaussures.

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