27 septembre 2020

Comment attacher des chaussures de lutte

La lutte est un sport exigeant. Une bonne condition physique, des muscles très toniques, de l'agilité, de la force et de la technique sont tous nécessaires pour réussir, tout comme l'utilisation de la bonne technique pour lacer vos chaussures. Lier correctement vos lacets vous offrira un meilleur maintien du pied et de la cheville, vous permettant d'être plus rapide sur le tapis et plus redoutable en compétition.

Attachez la dentelle de votre chaussure en commençant au bas de votre chaussure, près de votre orteil. Enfilez-la comme vous le feriez normalement pour n'importe quelle chaussure, en bouclant les lacets à travers et à travers chaque trou, de haut en bas, et de retour en travers, en remontant la chaussure.

Arrêtez de lacer votre chaussure lorsque vous arrivez à la dernière paire de trous en haut de vos chaussures. Au lieu de traverser les lacets pour les faire passer à travers la dernière paire de trous, prenez chaque extrémité et poussez-la à travers le trou du même côté que la dentelle. Laissez un peu de mou sur la dentelle, elle ressemble donc à deux boucles de chaque côté (ou des oreilles de lapin).

Croisez les extrémités des lacets de chaussures et passez-les à travers les cerceaux de chaque côté.

Desserrez un peu vos lacets inférieurs.

Serrez vos lacets en tirant chaque extrémité de la dentelle de votre chaussure vers la droite et la gauche de votre chaussure. Attachez vos lacets de chaussures dans un arc standard, et attachez-les à nouveau pour les nouer deux fois. Répétez ces étapes pour votre autre chaussure. Cela verrouille fermement la cheville et le pied dans votre chaussure, mais vous permet toujours de mettre et d'enlever facilement vos chaussures.

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