21 septembre 2020

Comment choisir ses chaussures de course sur sentier – Trail Running Ireland

Chaussures de course sur sentier:

Il s'agit de l'achat le plus important que vous devrez effectuer. Les chaussures de course sur sentier offrent une adhérence supplémentaire et une certaine protection, en particulier sur la zone des orteils au cas où vous frapperiez des rochers ou des racines pendant votre aventure. Voici quelques-unes des choses clés que vous devez rechercher lors du choix d'une paire de chaussures de trail running:

Prise de chaussure:

La course sur sentier sur un sol inégal, meuble ou / et nécessite une certaine adhérence. Ici en Irlande, une course autour du Phoenix Park pourrait ne pas nécessiter beaucoup d'adhérence, tandis qu'une course le long des montagnes de Wicklow aura pour conséquence des crampons plus importants.

forte adhérence longue pour les terrains boueux (parfait pour courir sur les collines de Wicklow)

Idéal pour les courses en forêt

Amorti et rigidité:

Certaines chaussures offrent très peu d'amorti et peu de rigidité vous permettant de mieux sentir le sol. D'autres chaussures sont dotées d'un amorti plus lourd avec une flexibilité sous le pied moindre offrant une protection contre les chocs plus forte.

Laissez tomber:

La baisse est la différence de hauteur entre l'avant de la chaussure et le talon. Contrairement à la course sur route, les chaussures de course sur sentier ont tendance à avoir de plus petites chutes car il y a un décalage naturel du poids corporel vers l'avant lors de la course sur un sol inégal. Les chaussures minimalistes ne sont pas les seules chaussures à offrir une chute zéro, et certaines chaussures rembourrées lourdes sont également à faible chute.

Grand amorti contre minimaliste! Mesh et largeur:

Certaines chaussures sont dotées d'une maille très respirante et flexible. D'autres offrent un soutien solide autour du pied. Imperméables sont pratiques pour les courses pluvieuses et plus chaudes en hiver. Mais ils sont moins respirants et si de l'eau pénètre dans la chaussure, elle y restera! Choisissez des chaussures plus serrées pour les terrains techniques car vous ne voulez pas que votre pied bouge à l'intérieur de la chaussure. Certaines chaussures offrent un ajustement plus serré tandis que d'autres sont plus larges, en particulier pour la course longue distance, car le pied a tendance à s'élargir pendant les longues courses. Il existe très peu d'options de chaussures de course extra large.

Poids:

Le poids des chaussures a peu d'incidence pour les courses courtes tandis que chaque gramme compte pour l'ultra coureur.

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