20 septembre 2020

comment lacer des chaussures de course

Comment attacher des chaussures de course pour un coup de pouce super athlétique

En tant qu'athlète, vous devez être bien conscient de l'importance de décorer vos pieds avec le bon type de chaussures de course pour obtenir des résultats de fitness maximaux. Pour ajouter de la vitesse et de la puissance à vos expéditions de course, il est essentiel que vos pieds soient bien au chaud dans les chaussures de course les plus adaptées. Étant donné que tous les pieds sont différents, il est essentiel que vous n'achetiez pas seulement vos chaussures de course sur une annonce de bouche à oreille, mais que vous effectuiez plutôt un auto-contrôle dans les magasins de chaussures. N'oubliez pas que ce n'est pas cher. Plutôt chasser pour la qualité, les chaussures de course sont conçues un peu différemment des chaussures de marche ou de détente ordinaires. Ils sont équipés d'un amorti plus solide, d'œillets de lacets supplémentaires et de semelles plus fermes. Il existe de nombreuses façons d'attacher vos lacets, mais si vous êtes un coureur, vous devez attacher vos chaussures de course dans des styles exclusifs pour vous assurer que vos pieds restent exempts de cloques, sécurisés et bien placés pour s'envoler dans l'arène sportive.

Voici un guide du coureur sur les lacets:

Verrouillage du talon:

Vous n'avez probablement jamais remarqué le jeu supplémentaire d'œillets sur certaines chaussures. Eh bien, vous n'avez jamais vraiment maîtrisé comment utiliser vos chaussures à leur potentiel maximum. Le moindre détail compte lorsque vos pieds sont bloqués pendant une longue journée de course à venir.

Voici comment ça se passe:

Commencez à lacer vos chaussures dans le style que vous préférez. Commencez par l'œillet le plus haut. Lacez-les horizontalement puis commencez à les entrecroiser en diagonale. Une fois que vous atteignez l'extrémité des œillets où se trouve la bouche de la chaussure, vous remarquerez des œillets des deux côtés de la chaussure. Maintenant, lacez vos lacets par le dessus de la chaussure à l'intérieur des derniers œillets des deux côtés, mais ne les tirez pas complètement. Au lieu de cela, laissez-les lâches afin qu'elles forment une boucle. Vous devrez utiliser ces boucles pour exécuter le verrouillage. Une fois que vous avez des boucles prêtes des deux côtés de la chaussure, traversez les lacets de sorte que l'extrémité droite de la dentelle soit insérée dans la boucle gauche et l'extrémité gauche dans la boucle droite. Tirez-les maintenant vers le bas et non vers le haut. Si vous les tirez vers le haut, il y aura un espace entre votre chaussure et votre pied. En les tirant fermement, le nœud sera verrouillé. Vous pouvez maintenant attacher le nœud de base, puis le nœud standard à double arc. Vous remarquerez que vos pieds sont scellés hermétiquement dans la chaussure, sans espace pour bouger et bouger à l'intérieur. Cela donne à vos pieds un coussin sûr et vous permet de courir rapidement sans être distrait par des chaussures lâches.

Laçage des fenêtres:

Ce style de laçage aide à vous soulager de la douleur sur le dessus du pied. Cette douleur peut être aggravée par un laçage serré des chaussures. Les lacets très serrés exercent souvent une pression excessive sur le dessus du pied et déclenchent des vagues de douleur qui peuvent entraver votre programme de course.Ce style de laçage aide à briser la pression des lacets par le milieu et à verrouiller à nouveau votre pied par le bas. Commencez à laçage par le haut. Exécutez la dentelle horizontalement dans le premier œillet. Ensuite, entrecroisez à partir de là une fois que vous atteignez le quatrième oeillet, au lieu de entrecroiser, insérez vos lacets de manière verticale par dessus la chaussure. La dentelle se déroulera en une petite ligne verticale du quatrième oeillet au cinquième oeillet. Cela aide à briser la pression sûre de la dentelle. Continuez maintenant le laçage dans le même style entrecroisé en diagonale jusqu'à la fin. Vous pouvez maintenant verrouiller votre dentelle en l'attachant dans le verrou du talon ou en le nouant à un nœud de base standard. Si vos pieds souffrent d'une douleur intense, il est conseillé d'éviter le nœud du talon.

Technique de laçage en vrac:

Non seulement il confère une aura intelligente, élégante et charismatique à vos chaussures, mais il aide également à garder vos pieds légers et lâches à l'intérieur de vos chaussures. Si vous êtes un coureur qui préfère les orteils ondulés et les pieds spacieux à l'intérieur des chaussures, ce type de laçage est idéal pour vous.

Commencez par la gauche. Insérez une extrémité dans l'œillet le plus haut et la deuxième extrémité de la dentelle dans le deuxième œillet par le dessous. Maintenant, prenez les deux extrémités vers les œillets opposés. insérez la première extrémité dans le premier œillet droit depuis le dessus de la chaussure et la seconde extrémité dans le deuxième œillet droit depuis le dessus de la chaussure. Vous avez maintenant les deux extrémités en dessous.

Ensuite, continuez verticalement et insérez la première extrémité dans le troisième œillet du côté droit de manière à tirer l'extrémité de l'intérieur vers l'extérieur. Déplacez ensuite cette extrémité horizontalement et insérez-la dans le troisième œillet du côté gauche par le haut.

Utilisez maintenant la deuxième extrémité sur le côté droit pour insérer dans le cinquième œillet du côté droit afin de le tirer de l'intérieur vers l'extérieur et en utilisant la même technique, prenez cette extrémité du côté gauche opposé et insérez dans le cinquième œillet d'en haut . Répétez le processus dans le même schéma jusqu'à ce que vous arriviez au dernier oeillet. Attachez un noeud standard puis un double noeud et vous aurez un beau motif simple mais mettant en valeur vos chaussures.

Technique de laçage du pied large:

Cette méthode est généralement appliquée avec des chaussures de course lorsque vos pieds sont enflés, bosselés, meurtris ou douloureux. Vos pieds ont besoin d'espace pour se détendre pendant votre entraînement intense. Ce style utilise une technique très simple: insérez les lacets du haut de la plupart des œillets de la chaussure horizontalement. Maintenant, faites-les descendre de l'intérieur de la chaussure et entrecroisez-les dans le premier œillet. Répétez le mouvement dans le deuxième œillet. Lorsque vous atteignez le troisième œillet, sautez-le et lacez le quatrième œillet. De même, sautez le cinquième et passez au dernier oeillet. Ensuite, attachez les lacets dans une méthode standard puis double nœud pour les fixer en place. Cela garantit que vos pieds disposent de suffisamment d'espace libre pour se déplacer, mais ils sont solidement empêchés de se cogner follement à l'intérieur à cause des lacets.

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