20 septembre 2020

Guide d'achat des meilleures chaussures pour la douleur au talon 2020

Les chaussures jouent un rôle très important dans la réduction de la douleur au talon.Par conséquent, tout en recherchant une paire de chaussures parfaite pour la douleur au talon, gardez à l'esprit les notes suivantes.

Les chaussures à lacets sont meilleures

Les chaussures à lacets sont une meilleure option en cas de douleur au talon, car la chaussure peut être ajustée pour plus de confort en resserrant ou desserrant les lacets. Le slip-on ne doit être utilisé que lorsqu'il est bien ajusté.

Optez pour des chaussures à talons fermés et un soutien solide de la voûte plantaire

Lorsque vous souffrez de douleurs au talon, il est conseillé d'opter pour des chaussures plutôt que des tongs ou des sandales ouvertes. Vous pouvez opter pour des talons fermés pour protéger le talon de se blesser lors de l'impact. Les chaussures qui offrent un bon soutien de la voûte plantaire sont également meilleures car elles évitent à vos pieds de se blesser en dispersant la force sur votre pied lors de l'impact.

Choisissez le bon type de chaussures

De nos jours, il est plus facile de trouver des chaussures de niche qui répondent à vos besoins exacts, vous pouvez donc acheter la chaussure appropriée qui correspond à vos activités souhaitables. Par exemple, si vous aimez la course, optez pour une chaussure de course plutôt qu'une chaussure de ville. Cela s'applique également à toutes les autres activités.

Le talon doit être solide

Si le contrefort de talon de votre chaussure est souple, il ne pourrait pas fournir le type de soutien dont vous auriez besoin lorsque vos talons souffrent. De plus, les chaussures dotées d'un solide contrefort soutiennent correctement la pronation du pied. Donc, si vous cherchez la bonne chaussure pour la douleur au talon, vérifiez la force du talon.

Semelle ferme

Bien que les semelles flexibles soient meilleures lorsque vous n'avez pas de problème de pied, en cas de douleur au talon, une chaussure avec une semelle ferme qui ne se plie pas ou ne se casse pas serait mieux car elle vous aidera à éviter un impact direct avec le sol sur lequel vous marchez ou debout.

Un talon surélevé avec une semelle à bascule (pas des talons hauts!)

Une semelle à bascule à l'avant-pied qui se courbe généralement vers le haut sur le devant de la chaussure réduit la pression sous la plante du pied et limite le mouvement dans les articulations des orteils. Bien que les douleurs aux orteils et aux articulations soient mieux servies, cela peut également aider lorsque vous avez une douleur aiguë au talon.

En essayant une nouvelle paire de chaussures

Lorsque vous allez acheter une nouvelle paire de chaussures, n'oubliez pas de les essayer sur les deux pieds. Comme vos pieds ne sont pas de la même taille, les chaussures ne doivent pas être bien ajustées ou trop lâches sur aucun de vos pieds. Un demi-pouce supplémentaire entre votre orteil le plus long et la pointe de la chaussure devrait également être là.

Ne pensez pas que la chaussure s’étirera avec l’usage et s’adaptera à vos pieds; les chaussures doivent s'adapter correctement dès le début. Vous pouvez également ajouter une orthèse ou un insert pour éviter que vos talons ne se blessent.

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