27 septembre 2020

Les meilleures chaussures de course sur sentier de 2020

Des pistes de montagne rocheuses aux sentiers de printemps boueux, nous avons testé les meilleures chaussures de course sur sentier pour chaque utilisation et chaque budget.

S'aventurer hors route peut donner un coup de fouet mental à votre routine hebdomadaire et récolter d'énormes gains de fitness. Bien que nous ayons tous emmené nos coureurs de rue sur le sentier, avoir les bons coups de pied spécifiques au sentier peut élever vos parcours.

Notre équipe a testé des chaussures sur toutes sortes de pistes. Des bousculades rocheuses aux randonnées douces en passant par le Leadville 100, nous avons porté ces chaussures de trail sous la pluie, la chaleur estivale et tout le reste. Et bien qu'il n'y ait pas une seule chaussure parfaite pour tout le monde, nous avons classé nos meilleurs choix pour vous aider à trouver le meilleur ajustement.

Il convient également de noter que cet article se concentre sur les chaussures de course sur sentier. Vous pouvez trouver des articles séparés pour les meilleures chaussures de course sur route pour hommes, les meilleures chaussures de course sur route pour femmes, les meilleures chaussures de course d'hiver et les meilleures chaussures de course sur piste pour femmes.

Les meilleures chaussures de course sur sentier de 2020

Meilleur classement général: Salomon Sense Ride 3 (120 $)

Nous avons d'abord découvert le trail Sense Ride à Chamonix. Il est sûr de dire que tout va mieux à Chamonix, mais nous sommes heureux de revenir dans la sensation familière de la troisième version de la chaussure plus près de chez nous.

Le Sense Ride a été construit pour être familier à ceux qui traversent la route. Il le fait en adoptant le même insert en mousse «anti-vibration» que nous voyons dans le Sonic, mais avec plus de spécificité trail. Avec des crampons agressifs, un pare-pierres sous le médio-pied, une tige en mesh durable et un système QuickLace à l'épreuve des bombes, le Sense Ride 3 est plus durable et prévisible avec beaucoup d'espace pour les chiens fatigués qui recherchent des sentiers éloignés.

Le trajet a beaucoup de coussin mais ne compromet pas la fermeté. Cela fait du Sense Ride 3 un favori pour les débutants et les vétérans du trail.

Poids (par paire): 22 oncesDrop: 8 mmMeilleur pour: coureur neutre; grande chaussure de trail polyvalente

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Chaussure de randonnée de niveau professionnel, prix abordable: Salomon Sense Ride Review

La Salomon Sense Ride emprunte les spécifications de la ligne d'élite S-Lab pour une chaussure familière qui répond à la plupart des besoins de course sur sentier mais ne casse pas la banque. Lire la suite…

Finaliste: Saucony Peregrine ISO (90 $ en solde)

Le Peregrine est un favori éternel, et pour cause. Ceux-ci cochent toutes les principales cases pour le confort, la durabilité, la traction et le poids. Le coussin offre un confort pendant de longues journées sur la piste, et la semelle renforcée protège contre les roches pointues et les débris. Nous les avons trouvés très réactifs en montée et agréablement indulgents en descendant.

Le système de dentelle ISOFit a été salué pour son ajustement personnalisé. Et bien que nous ne puissions pas promettre que c'est quelque chose de révolutionnaire, nous avons trouvé ces ajustements serrés – un facteur important lors de la navigation sur un terrain technique. Nous les avons principalement utilisés pour les courses sur sentier, mais nous connaissons de nombreuses personnes qui choisissent le Peregrine comme chaussure de randonnée incontournable.

La seule pièce sur laquelle nous ne sommes pas unanimement vendus est le col de talon extra-amorti. Certains testeurs ont trouvé utile de fournir un ajustement parfait tandis que d'autres détestent à quel point il est volumineux. C'est une question de forme et de préférence du pied, mais cela vaut la peine d'être noté.

Poids: 18,4 onces Baisse: 4 mm Idéal pour: Utilisation régulière et terrain variable

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Meilleure chaussure Road-to-Trail: 361˚ Taroko 2 (110 $)

Le Taroko 2 est un clin d'œil à la magnifique pente orientale de Taiwan. Falaises abruptes et verdoyantes, remplies d'eau, mais jamais loin de la civilisation, le Taroko est pour le trail runner qui commence et termine ses courses en ville.

Nous avons amené le Taroko sur une piste de 18 kilomètres qui a commencé sur la route, a grimpé sur un sac à dos dur et a traversé plusieurs kilomètres de neige profonde et de brousse avant de se reconnecter à la voiture. Nous avons été agréablement surpris de voir à quel point la traction a augmenté à chaque défi.

La tige étroite a un pedigree routier distinct avec une quantité de rembourrage robuste pour compléter le cockpit. Une rainure centrale longe la semelle extérieure à crampons souples, ce qui permet aux coureurs de trail de torsion latérale de négocier des surfaces instables. La conduite est douce mais solidaire sur le long terme.

Le Taroko 2 suit la règle des 80/20 (80% trail, 20% road). Pour ceux qui gèrent des parcs et chassent des sentiers de terre à la fin, ce sera une excellente option. Et tout le monde peut comprendre que le prix de 110 $ ne casse pas la banque.

Poids (par paire): 24 onces (taille 10) Baisse: 9 mm Idéal pour: coureur neutre avec biais de stabilité; idéal pour les coureurs de sentiers urbains qui courent au début du sentier

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Coussin Max: HOKA ONE ONE Challenger ATR 5 (130 $)

Aucune revue de chaussures ne serait complète sans considérer une paire de HOKA. La chaussure originale à coussin maxi, l'ATR s'inscrit dans la lignée, et le fait étonnamment sous 10 onces. Il réduit le poids en utilisant une tige en mesh à panneau unique qui est à la fois suffisamment durable pour dévier les sentiers accidentés et permet la respirabilité pendant les chaudes journées d'été. Une fine bordure en caoutchouc protège les orteils et est étonnamment rigide là où vous le souhaitez – juste devant.

La langue est centrée par deux ailes en maille qui s'enroulent avec fluidité sous le pied. Dans l'ensemble, le cockpit est légèrement rembourré mais semble naturel et confortable.

L'ATR 5 semble un peu large. Associé à la traction peu profonde (4 mm), ce n'est pas une chaussure de trail haute performance, et elle se sentira parfaitement sur le sable. Présenté comme une chaussure de route pour le trail, HOKA l'a conçu pour le coureur qui souhaite courir sur le trail.

L'ATR 5 brille sur les routes de gravier ou le hardpack où le coussin et le confort sont prioritaires, mais vous voulez un peu de claquement dans l'étape pour le garder rapide. La légère bascule et la semelle intercalaire moelleuse vous garderont confortablement pointé vers le bas du doubletrack pendant des heures.

Bonus: il y a suffisamment d'options de couleurs pour prendre en charge presque tous les matins alma.

Poids (par paire): 18,8 oncesDrop: 5 mmMeilleur pour: les coureurs neutres qui veulent un coussin maximum; idéal pour la route jusqu'au début du sentier et les routes de gravier

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Meilleure chaussure Zero Drop: Topo Athletic RunVenture 3 (120 $)

Si vous aimez toutes les qualités du Magnifly sur la route, vous adorerez le RunVenture de Topo Athletic. Ferme mais flexible, il a une conduite basse et douce, avec de la place pour les orteils. Le RunVenture 3 est confortable et rapide.

Il n'y a pas beaucoup de chaussures ici. La chaussure est ferme, mais le coussin est mince. Une plaque de rocher aide à polir le brut, mais vous le ressentirez lorsque le sentier deviendra extra-rocheux. Pourtant, le trajet est très ludique et un plaisir de courir, injectant du plaisir et des sourires sur ces sentiers familiers où vous avez mémorisé la ligne et que vous voulez danser à travers les obstacles.

Poids (par paire): 18 onces (taille 10) Drop: ZeroBest pour: les coureurs neutres qui dansent sur la piste

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Idéal pour les pieds étroits et les sentiers sablonneux: Dynafit Ultra 100 (140 $)

Distinctivement Euro, l'élégante tige monobloc du Dynafit Ultra 100 imprègne l'héritage du ski nordique. Les lacets sont bien rangés sous un garage en dentelle maillée et les attaches en TPU au talon de la semelle intermédiaire autour du talon. La chaussure se verrouille autour du pied et ressemble à une extension du pied.

La semelle intercalaire moelleuse roule sur une bande de roulement en blocs qui imite le gravier et un rocker agressif fait rouler le pied à travers les kilomètres. Nous avons constaté que la bande de roulement s'enfermait dans un substrat meuble mieux que toute autre chaussure sur le terrain. Lié à sa coupe ajustée, le coureur peut vraiment tourner dans les virages, ce qui rend cette chaussure très amusante à grande vitesse sur le sec et le lâche.

Attacher à l'Ultra 100 donne la confiance au pied, comme se fléchir dans une chaussure de ski. Et bien qu'elle ne soit pas si étroite, nous ne recommandons pas cette chaussure pour ceux qui ont les pieds larges. Mais si la chaussure s'adapte, c'est un plaisir.

Poids (par paire): 22 oncesDrop: 6 mmMeilleur pour: coureurs neutres avec pieds étroits; sentiers sablonneux et longues distances

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Idéal pour les terrains techniques: Arc’teryx Norvan VT 2 (170 $)

Avec ses racines profondes dans l'escalade, il n'est pas surprenant qu'Arc'teryx soit répertorié comme notre premier choix pour la course tout-terrain. Le VT 2 (pour vertical) est caractéristique à la maison sur le raide et technique.

Pour s'insérer dans le terrain requis, la chaussure est étroite et ferme tout en réservant la longueur appropriée pour les orteils. Le laçage commence plus bas que la plupart des chaussures de trail, ce qui vous permet de vraiment ajuster la coupe lorsque le terrain se courbe verticalement.

Chaussure de course adhérente et tenace: Arc’teryx Norvan VT 2 Review

Arc’teryx a récupéré la version bêta de sa toute première chaussure de trail-running et a lancé le Norvan VT 2 amélioré pour les ascensions sur terre. Ma conclusion après avoir testé une paire? Evolution approuvée. Lire la suite…

Pour protéger la chaussure, l'empeigne est profondément enveloppée de couches de protection qui disparaissent dans la tige, vous permettant de bloquer, d'étaler et de chausser la chaussure avec la certitude qu'elle ne va pas exploser. Le châssis passe sur une semelle extérieure fantastique, que nos testeurs ont donné les meilleures notes pour les terrains humides et sauvages.

Le talon d'Achille de cette chaussure est sa spécificité, sacrifiant la flexibilité et le «sens du trail». Ce n'est tout simplement pas si coussiné. Mais pour ceux qui sont déterminés à quitter la piste et vers le haut, nous pensons que cela vaut le compromis.

Si vous êtes ébloui par un choc autocollant, le VT 2 est extrêmement durable et peut tirer à double emploi en tant que randonneur léger. Ce serait une chaussure fantastique pour une aventure de type «Teton-in-a-day».

Consultez la critique complète d'Arc’teryx Norvan VT 2 pour en savoir plus.

Poids (par paire): 23 onces (taille 10) Drop: 8 mm Idéal pour: les coureurs neutres; run-to-scramble

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Idéal pour la boue: inov-8 X-Talon G 235 (170 $)

Si vous tirez Gs sur la boue, la traction est l’embrayage. Et il n'y a aucune marque qui comprenne mieux tuer la poudre brune qu'inov-8. Alors que l'inov-8 a une écurie de coursiers capables de courir les abîmes, nous avons trouvé le X-Talon une joie absolue dans la pente.

La chaussure s'adapte comme une pantoufle, inspirant une confiance suprême à la vitesse. Et des crampons de 8 mm imprégnés de carbone coincent la semelle, griffant le sol glissant comme des crampons.

L'empeigne en nylon balistique sans coutures est enveloppée d'un fin élastique en caoutchouc qui s'étend de la pointe au milieu du pied. Et c'est totalement à l'épreuve des bombes. Une fine languette de chausson repose sous des lacets fins pour empêcher la boue de glisser à l'intérieur de la chaussure.

Il est super léger, la torsion est excellente et la semelle intermédiaire est ferme. Si vous cherchez de l'inspiration pour sortir les jours humides et boueux, le X-Talon est un choix fantastique.

Poids (par paire): 16,4 onces (taille 10) Drop: 6 mm Idéal pour: coureur neutre avec pieds étroits; boue et surfaces molles

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Leadville 100 testé: HOKA ONE ONE EVO Mafate 2 (170 $)

L'EVO Mafate a attiré l'attention du rédacteur en chef Sean McCoy après que Jim Walmsley l'ait porté lors de sa victoire dans les États de l'Ouest en 2018. Il s'est dit s'il était assez rapide pour Walmsley, assez robuste pour les États de l'Ouest et suffisamment protecteur pour ses pieds mouillés (la chaussure pour homme a un Pile de talons de 33 mm), ils pourraient le faire franchir la ligne d'arrivée de Leadville 100.

Eh bien, ils l'ont fait (avec l'aide du HOKA ONE ONE Torrent, qu'il portait également dans les parties plus techniques de Leadville). Il a bien terminé sous le temps limite. Et en parcourant des centaines de kilomètres sur la EVO Mafate, il a adoré cette chaussure bien rembourrée qui donne néanmoins aux coureurs une proprioception raisonnable pour les sentiers modestement techniques.

Bien qu'il gère bien les sentiers modérément techniques et les sentiers faciles, il est un peu trop grand pour un terrain plus «black diamond», où une chaussure à empilement plus court permet un placement plus précis du pied. Même avec cette mise en garde, il reste l'une de ses chaussures de course sur sentier préférées. Lire l'avis complet ici.

Poids (par paire): 1 livre 4,6 onces (taille 10) Dénivelé: 4 mm Idéal pour: longues distances sur des sentiers moins techniques où le coussin est roi

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Idéal pour les pieds larges: Altra Timp 2 (140 $)

Altra est bien connue pour ses chaussures de course «en forme de pied». Avec une boîte aux pieds plus large et une plate-forme zéro-drop, la marque a construit une légion d'adeptes avec un design légèrement unique.

La Timp 2 est une chaussure Goldilocks pour les testeurs GearJunkie. Il se situe au centre des hauteurs de pile de la marque. Il fournit juste assez de coussin pour bien protéger les pieds sur un terrain accidenté et rocheux, mais il est toujours assez agile pour se placer assez précisément entre les rochers et les obstacles.

Cela dit, comme la plupart des modèles Altra, ce n'est probablement pas un bon choix pour ceux qui ont les pieds étroits. Et le Timp 2 est un peu large pour les terrains super précis ou techniques. Mais c'est un concurrent sérieux pour tous ceux qui aiment la plate-forme zéro-drop et un large orteil.

Poids (par paire): 1 livre 3,8 onces Drop: Zero Meilleur pour: les coureurs aux pieds larges recherchant un coussin de niveau moyen et une traction agressive

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Comment choisir une chaussure de course sur sentier

Regarder un mur de chaussures ou parcourir sans cesse un détaillant en ligne peut être écrasant. Nous avons détaillé quelques conseils utiles pour trouver la bonne chaussure.

Considérez où vous exécutez

De nos jours, les fabricants ont choisi des chaussures pour presque tous les créneaux de la course. Un moyen rapide d'affiner la bonne chaussure est d'identifier où vous courez.

Les chaussures de course sur route sont principalement adaptées aux surfaces dures, avec des tiges respirantes et une traction douce pour les chaussées, les pistes et les tapis roulants. Le coussin et la stabilité peuvent varier (nous en parlerons plus en détail ci-dessous).

Les chaussures de course sur sentier ont un motif de crampons agressifs qui mord dans la saleté, le sable et la boue. Mais toutes les marches ne sont pas identiques. Une bande de roulement en forme de cale en blocs fera couler de la boue dans le nord-ouest du Pacifique, mais peut se sentir maladroite sur un sac à dos trouvé dans le sud-ouest et peut provoquer des trébuchements et des chutes.

Les chaussures de trail ont également une tige plus durable, un pare-chocs robuste et une semelle plus ferme ou même une plaque de roche – le tout pour protéger les pieds des racines et des roches sous-jacentes.

Coureur de route ou chaussure de trail? Ce ne sont pas des règles strictes. Tous les rédacteurs de GearJunkie courent au début du sentier sur la route, et nous sommes tous coupables d'avoir pris une chaussure de route pour faire un tour sur le sentier. Si cela vous ressemble, nous avons indiqué où une chaussure peut traverser efficacement.

Comment courez-vous?

Tout le monde a une démarche naturelle. Et cela laisse une empreinte de pouce sur vos chaussures. Pour avoir une idée de la façon dont vous courez, retournez vos chaussures et regardez le motif d'usure sur les semelles.

  • La pronation neutre montre un motif d'usure qui érafle l'extérieur du talon et la plante du pied. Une chaussure neutre sera probablement votre meilleur choix.
  • La surpronation montre une usure le long du bord intérieur de votre chaussure (ce qui signifie que vos pieds roulent des gros orteils et du milieu). Les personnes aux arcs bas vont certainement se prononcer, ce qui peut mal charger les articulations de la chaîne. Une chaussure de stabilité peut aider, mais n'en faites pas trop. Trouvez simplement une chaussure confortable qui se sent bien et qui soutient naturellement le pied.
  • La supination, ou sous-pronation, est identifiée par des motifs de longue usure le long du bord extérieur de vos chaussures (causés par le roulement des pieds). Elle peut également être causée par des arcs rigides, rigides ou hauts. La supination est moins courante, mais les preuves sont assez claires ici. La première chose que vous pouvez faire est d'acheter une chaussure coussinée.
  • FAQ sur les chaussures de course sur sentier

    Parcourez le nombre impressionnant d'options et obtenez des conseils avec les réponses aux questions fréquemment posées.

    Quelles chaussures de course sur sentier devrais-je acheter?

    Avec autant d'options à choisir, il peut être difficile de choisir les bonnes chaussures de trail. Voici trois éléments à considérer lors de vos achats:

  • Fixez-vous des objectifs de course réalistes. Si vous rêvez de courir un 100-miler un jour mais utilisez de manière réaliste les chaussures pour les boucles d'entraînement de 5 kilomètres autour de votre parc local, achetez d'abord des chaussures pour cette dernière utilisation.
  • Considérez la largeur de la chaussure. Pour les personnes aux pieds larges ou à celles qui parcourent de très longues distances, un large avant-pied peut être un bonus qui permet aux orteils de s'évaser. L'inconvénient est que les chaussures plus larges sont moins précises, peuvent être un peu plus maladroites et ne conviennent pas aux personnes aux pieds étroits.
  • Testez la langue. S'adapte-t-il confortablement? Va-t-il garder les pierres hors de votre chaussure?
  • Pour plus d'aide à choisir, consultez le guide complet pour choisir une chaussure de trail running.

    Comment choisir les meilleures chaussures de course sur sentier: un guide anti-taureau

    Consultez notre guide rapide sur la façon d'acheter et de choisir les meilleures chaussures de course pour vous. Il contient de nombreuses informations, quelques mots et aucun jargon marketing. Lire la suite…

    Comment les chaussures de course sur sentier devraient-elles s'adapter?
    Empiler et déposer

    À moins que vous ne couriez pieds nus, chaque chaussure a une pile. Mesurée en millimètres, la pile fait référence à la hauteur de la semelle intérieure par rapport au sol. Les chaussures avec plus de coussin ont intrinsèquement une pile plus élevée. De plus, la plupart des chaussures ont une «chute» de hauteur de pile du talon à la pointe.

    Si vous débutez dans la course à pied, les experts recommandent une baisse du talon plus basse; il crée une plus grande amplitude de mouvement et de force, ce qui fait de vous un coureur en meilleure santé.

    Coussin

    Entrer dans une chaussure à coussin haut peut donner l'impression de marcher sur un nuage. Ceux qui parcourent de plus longues distances (ou qui supinent) préféreront plus de coussin pour amortir les coups répétitifs et fournir un soutien. Mais cela peut devenir une pénalité. La mousse supplémentaire ajoute du poids supplémentaire.

    Alors, plus de coussin est-il meilleur? Pas toujours. Il s'agit de trouver le bon équilibre entre vitesse et confort. Si vous visez un nouveau PR, recherchez une chaussure légère et plus rigide avec un coussin plus dur et une friction de crampon minimale.

    Souplesse

    La flexibilité est votre ami sur les sentiers. Vous avez besoin de variabilité pour correspondre au terrain variable. Les coureurs préféreront une chaussure avec une semelle extérieure ferme et moins de coussin mais un bout de pied ferme pour pousser. La flexibilité et la torsion peuvent aider le pied à s'adapter à la piste et à prévenir les blessures.

    Combien de temps durent les chaussures de course?

    La durée de vie d'une chaussure dépend de divers facteurs, notamment le style de course, le poids et la fréquence d'utilisation. Mais en général, 300 à 500 kilomètres sont une bonne règle de base.

    Donc, si vous courez 10 kilomètres par semaine, vos chaussures pourraient durer de 8 mois à un an. Si vous enregistrez 20 kilomètres par semaine, prévoyez de remplacer vos chaussures de course tous les 4 à 6 mois.

    Et si vous voyez des motifs d'usure excessive, des trous, des larmes ou si vous remarquez une diminution du confort de la semelle intérieure, il est probablement temps de prendre une nouvelle paire de baskets.

    Avez-vous une chaussure de course sur sentier préférée que nous n’avions pas incluse? Faites-nous savoir dans les commentaires pour les futures mises à jour de cet article.

    Maintenant que vos pieds sont prêts, trouvons la paire de shorts parfaite:

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