23 septembre 2020

Les meilleures chaussures d'entraînement en 2020, du CrossFit à l'haltérophilie

Les meilleures chaussures d'entraînement ne sont peut-être pas vos vieilles baskets de course.

Il semble que la plupart des gars s'entraînent avec des chaussures de course, et c'est très bien. Vous pouvez certainement basculer les coups de pied de votre dernier demi-marathon pour la pliométrie et dans le rack de squat. Mais si vous voulez vraiment prendre ce sport plus au sérieux, il est important que vous adaptiez votre choix de chaussures à l'activité que vous avez choisie.

«Le port de la bonne chaussure pour votre entraînement change la donne, non seulement parce que vous serez en mesure de mieux performer, mais vous réduirez également votre risque de blessure», explique Dan Giordano, DPT, CSCS, co-fondateur de Traitements sur mesure. Giordano donne l'exemple d'une sneaker de course avec beaucoup de coussin – ce ne serait pas le bon choix pour soulever des poids. «Le coussin qui aide à protéger vos pieds de la répétition de votre foulée pendant la course pourrait vous déséquilibrer dans la salle de musculation», dit-il. Cela pourrait également diminuer la production de force, ou la quantité de force que vous pouvez mettre dans le sol pendant vos ascenseurs – cette mousse se tient entre vous et votre prochain PR, en d'autres termes.

Mais que faire si je veux faire les deux? De nombreux entraînements de nos jours impliquent une combinaison de course avec des poids. Dans ce cas, Giordano dit que les meilleures chaussures d'entraînement se situent entre les deux. "Recherchez une option qui ne soit pas trop haute au-dessus du sol dans le talon", dit-il. "Cela réduira le potentiel de basculer vers l'arrière ou vers l'avant dans vos mouvements de levage et vous donnera une plate-forme de soutien solide."

Avec autant d'options disponibles, comment choisir la bonne pour vous? Nous avons choisi des baskets haut de gamme avec différents styles de transpiration pour leurs choix préférés.

Les meilleures chaussures de course pour le tapis roulant

1. Lors de l'exécution de Cloudswift

Recommandé par: Dan Castillo, formateur chez GRIT BXNG

"Cette sneaker est extrêmement légère, ce que je recherche dans un choix de course traditionnel. Ils ont une semelle et un fond très flexibles, ce qui donne l'impression de s'adapter à mon type de pied. Je ne les utiliserais pas pour le levage lourd, mais ils ' re incroyable pour tout, des sprints aux courses plus longues, ainsi que pour se déplacer dans la ville. "

2. Hoka One One Clifton 6

Recommandé par: Matthew Luke Meyer, entraîneur au Mile High Run Club

"Cela a été mon entraîneur quotidien préféré depuis deux ans, je suis sur ma douzième paire, et je ne prévois pas de changer de sitôt. Ils sont géniaux parce qu'ils sont le trifecta de lumière, de soutien et confortable.

3. Saucony Men’s Glide 13

Recommandé par: Michael Hornig, formateur chez SLT Tread et SLT

"Je suis à plat donc j'ai besoin d'une chaussure qui me soutienne mais qui ne me corrige pas. Le Saucony a soulagé ma douleur au genou et m'a permis de courir plus longtemps et de manière plus cohérente. Conseil d'initié, assurez-vous d'être équipé pour des chaussures de course et essayez comme autant que vous le pouvez. Une taille (ou type) ne convient pas à tous. "

4. Nike Pegasus Turbo 2

Recommandé par: Oliver Lee, instructeur Peloton Tread

"Si vous cherchez un bon bourreau de travail pour les entraînements qui incluent la course en plein air ou plus de 30 minutes de course sur la bande de roulement, ce sont ceux-ci. Je les trouve vraiment stables, favorables et élégants."

Les meilleures chaussures pour Spin

5. Scott Road Comp Boa

Recommandé par: Jason Tran, instructeur chez Swerve Fitness

"La première chose que j'ai faite lorsque je suis entré dans Spin, bien avant d'enseigner, a été d'avoir ma propre paire de chaussures. Le clipsage dans le vélo vous aide à tirer le meilleur parti de l'entraînement et permet aux cyclistes de pousser et de tirer sur les pédales de manière uniforme sans vous inquiétez pas de perdre votre pied. Cette chaussure Scott a un système Boa, qui est comme un cadran qui personnalise vraiment l'ajustement au pied, vous donnant une sensation de verrouillage. Il y a aussi une sangle Velcro inférieure, qui maintient le pied sécurisé et offre coupe ajustée et confortable. "

Les meilleures chaussures pour le cardio et les poids

6. Nike Zoom Winflo

Recommandé par: Casey Field Gilbert, entraîneur au Barry’s Bootcamp

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