27 septembre 2020

Que faire si vous avez besoin de nouvelles chaussures de course dès maintenant

Aptitude

Si vous avez l'habitude de vous rendre dans des endroits comme Heartbreak Hill Running Company ou Marathon Sports pour que les pros vous donnent les meilleures suggestions, écoutez. Il y a toujours de l'aide.

Photo via Getty Images

Boston est fondamentalement Sneaker Town USA, et dans des circonstances régulières, vous pouvez vous rendre dans l'un des nombreux magasins de chaussures de course de la ville et avoir une offre de suggestions professionnelles sur les meilleurs coups de pied dans lesquels investir. Mais dans le cadre d'une commande à domicile et avec toutes les entreprises fermées jusqu'à nouvel ordre, c'est impossible. Si vous avez constaté une légère augmentation de votre kilométrage en raison de la quarantaine et qu'il est temps de retirer vos chaussures, il existe des alternatives pour vous assurer que vous avez la meilleure paire de baskets. Parce que, comme tout coureur le sait, la mauvaise paire de chaussures pourrait signifier un désastre pour votre corps.

Cory McGee, un coureur professionnel de demi-fond qui vit à Boston et fait partie de l'équipe de piste New Balance, dit que si vous êtes déjà un coureur expérimenté, restez dans la même chaussure qui a fonctionné pour vous dans le passé. "Ce n'est pas le moment d'expérimenter!" elle dit.

Cependant, si vous venez de commencer à courir comme exercice de quarantaine grâce à la fermeture des gymnases et des studios de fitness, vous êtes dans une position différente. Elle recommande d'opter pour une chaussure neutre sans les cloches et les sifflets, comme la New Balance 880. C'est une excellente chaussure de taille unique.

Si vous êtes un débutant complet et que vous savez que vos Nike Pro ont vu leur dernière jambe (ou pied, plutôt), elle dit d'appeler l'un de vos magasins de course à pied locaux.

Dans la société de course Heartbreak Hill, Dan Fitzgerald, entraîneur-chef et co-fondateur, dit qu'ils offrent maintenant des accessoires virtuels selon les besoins afin que les gens puissent obtenir la bonne chaussure d'ajustement. «L’industrie tend vers des chaussures qui fonctionnent avec le pied d’un coureur, plutôt que de corriger sa démarche. Cela signifie que les styles de chaussures actuels fonctionnent bien pour une plus grande variété de coureurs, il y a donc moins de chances de manquer une chance », explique Fitzgerald.

En règle générale, vous souhaitez remplacer vos chaussures de course tous les six mois, explique Fitzgerald. Si vous vous entraînez pour un marathon, il dit de s'attendre à passer par 3-4 chaussures pendant le cycle d'entraînement. "Mon ami chirurgien orthopédiste fait remarquer que si vos chaussures sont vieilles, votre corps subit le choc."

Si vous êtes convaincu que votre nouvelle habitude de courir quotidiennement pourrait vous blesser grâce à votre paire de sneaks usée, ne vous inquiétez pas. Wellness In Motion, un bureau local de physiothérapie et de chiropratique, offre des consultations de télésanté gratuites aux personnes qui souffrent de tout type de blessure liée à la surutilisation.

En plus de traiter vos blessures, ils vérifieront également votre allure de course ou de marche et détermineront où se produit l'usure de vos chaussures de course afin que vous puissiez être mieux informé de la paire de chaussures dont vous avez besoin.

Ian Nurse, propriétaire de Wellness in Motion, dit qu'il a une relation de longue date avec Heartbreak Hill Running Company. Il envoie ses patients au magasin avec une «prescription» pour la chaussure dont ils ont besoin – quelque chose que les coureurs peuvent toujours profiter après un rendez-vous de télésanté – et demande aux employés du magasin de jumeler ses conseils avec le bon type de chaussure.

«C'était vraiment cool de voir à combien de personnes nous avons parlé et d'avoir pu aider grâce à la télésanté», dit Nurse. "Nous avons parlé à des gens partout dans le pays." Il dit que les blessures ne sont généralement pas plus graves et que ce sont généralement des choses que les gens peuvent masser avec des articles ménagers courants comme des balles de crosse ou des décapsuleurs.

Ayant moi-même subi une des séances de Nurse récemment, je me sentais non seulement beaucoup mieux à l'idée de trouver une nouvelle paire de chaussures de course, mais je me sentais aussi beaucoup plus informé sur la mécanique de mon corps. Bien que l'entraînement soit une partie importante de nos routines en ce moment pour prendre soin de notre santé mentale, les nouvelles chaussures ne sont pas seulement un nouvel avantage: elles vous aident à prendre soin de votre esprit et de votre corps. Nous pensons que nous savons comment fonctionne notre corps jusqu'à ce qu'il cesse de fonctionner. Parfois, il est aussi facile de rétablir votre équilibre que de demander à quelqu'un d'expliquer comment vos muscles, vos os et vos tendons fonctionnent tous ensemble dans une unité cohérente, à commencer par vos pieds.

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