23 septembre 2020

Technique de laçage pour empêcher le talon de glisser dans les chaussures de course

Il est très fréquent que les patients me disent qu'ils sentent leur talon glisser hors de leur chaussure de course. Cela peut se produire pour plusieurs raisons. Tout d'abord, certaines personnes ont du mal à trouver une chaussure de course parfaitement ajustée et elles sentent leur talon glisser un peu. Dans d'autres cas, quelqu'un peut avoir un avant-pied plus large, comme une déformation de l'oignon, ce qui lui fait dimensionner sa chaussure pour s'adapter à l'avant-pied et l'arrière-pied est trop étroit et glisse. Enfin, quelqu'un peut avoir commencé à porter une nouvelle orthèse personnalisée, qui soulève légèrement son talon et son talon commence à entrer et sortir de la chaussure.

Heureusement, il existe une technique de laçage très simple pour aider à lutter contre le glissement du talon. La plupart des chaussures de course ont un œillet supplémentaire qui est décalé le plus près de votre cheville. La plupart des gens ne lacent pas leurs chaussures à travers cet œillet, ce qui est absolument parfait. Lorsque le talon glisse, c'est pour cela que l'œillet est là. Certaines personnes lacent simplement leurs chaussures à travers cet œillet, mais il existe une façon plus spécialisée de l'utiliser.

Pour une démonstration de la technique de laçage, assurez-vous de regarder la vidéo. Commencez par prendre le lacet et placez-le dans l'œillet du même côté de la chaussure. Cela formera une petite boucle. Faites de même pour l'autre côté. Vous prendrez ensuite l'extrémité de la dentelle et la placerez à travers la boucle OPPOSÉE. Lorsque vous serrez les lacets, les boucles de chaque côté se resserreront et vous aideront à vous maintenir à l'arrière des chaussures.

Lorsque vous commencez à lacer votre chaussure de cette façon, vous remarquerez peut-être plus de tension à l'avant de la cheville, mais cela ne devrait pas être au point où cela vous gêne. Si vous avez d'autres questions sur cette technique ou si vous avez un problème de pied qui doit être résolu, contactez-nous pour un rendez-vous immédiat.

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