30 septembre 2020

Vos chaussures de marche doivent être différentes de vos chaussures de course

Vous utilisez vos pieds différemment lorsque vous marchez que lorsque vous courez. Lorsque vous marchez, vos pieds ne subissent pas trop d'impact. À l'inverse, lorsque vous courez, vous ressentez presque trois fois plus d'impact dans vos pieds. Par conséquent, avoir des chaussures différentes pour les différents types d'exercice est vital pour la santé globale de vos pieds et de vos jambes. Il y a quatre facteurs à retenir lors de l'achat de chaussures. Tout d'abord, une chaussure de course devrait avoir une semelle plus souple qu'une chaussure de marche. Ensuite, le talon d'une chaussure de course doit être légèrement surélevé, tandis que le talon d'une chaussure de marche doit être plat. Une chaussure de course devrait en outre vous donner moins de contrôle de mouvement qu'une chaussure de marche, car votre pied bouge plus pendant la course. Enfin, une chaussure de course doit être plus légère qu'une chaussure de marche, afin que vous puissiez vous déplacer rapidement. Si vous avez des questions sur la chaussure à utiliser, assurez-vous de contacter un podiatre.

Pour plus d'informations sur les chaussures de marche et les chaussures de course, consultez les podiatres des spécialistes des pieds et des chevilles InStride. Nos médecins peuvent mesurer vos pieds pour déterminer vos besoins et vous aider à trouver une paire de chaussures appropriée.

Santé des pieds: les différences entre les chaussures de marche et de course

Il existe d'excellentes façons de rester en forme: courir et marcher sont deux excellents exercices pour un mode de vie sain. Il est important de savoir que les chaussures de course et les chaussures de marche ne sont pas interchangeables. Il y a une différence clé sur la façon dont les pieds touchent le sol lorsque quelqu'un court ou marche. C'est pourquoi il faut savoir qu'une chaussure est conçue différemment pour chaque activité.

Vous vous demandez peut-être quelles sont les véritables différences entre les chaussures de marche et de course et les réponses peuvent vous choquer.

Différences

La marche n'implique pas autant de stress ou d'impact sur les pieds que la course. Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez être moins préparé. Lorsque vous marchez, vous atterrissez sur vos talons et faites rouler votre pied vers l’avant. Ce mouvement de roulement nécessite un soutien supplémentaire aux pieds.

Flexibilité – Les chaussures de marche sont conçues pour avoir des semelles souples et souples. Cela permet au marcheur de pousser facilement à chaque étape.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à contacter nos bureaux situés en Caroline du Nord et en Caroline du Sud. Recherchez un bureau situé près de chez vous. Nous offrons les dernières technologies de diagnostic et de traitement pour tous vos besoins de soins des pieds.

En savoir plus sur les chaussures de marche contre les chaussures de course

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