23 septembre 2020

3 signes qu'il est temps d'acheter de nouvelles chaussures de course – Aquilar Foot Care Clinic – Russellville

Si vous êtes un coureur passionné, vous savez probablement à quel point une bonne paire de chaussures de course est essentielle pour le soin des pieds. C'est pourquoi vous devriez acheter de nouvelles chaussures en cas de besoin. Les experts recommandent de remplacer les chaussures de course tous les 300 à 500 kilomètres, mais vous devez les changer plus tôt si vous reconnaissez l'un des signes suivants.

Comment savoir si vous avez besoin de nouvelles chaussures de course

1. Plaies et ampoules

Au fil du temps et après plusieurs kilomètres, les chaussures de course perdent leur forme. Cela les fait frotter contre différentes parties du pied de manière inconfortable, ce qui entraîne des plaies et des cloques. Lorsque vous essayez de nouvelles chaussures, recherchez une paire bien ajustée mais pas trop serrée. Il ne devrait pas être nécessaire de casser de nouvelles chaussures; ils doivent s'adapter correctement dès la première usure.

2. Pieds douloureux

Le rembourrage des chaussures de course peut s'user avec le temps. Le confort et l'amorti sont essentiels pour les coureurs, et vos pieds ne doivent pas être endoloris ou battus après une course. Si la semelle intérieure semble mince ou fanée, il est temps d'acheter de nouvelles chaussures. Recherchez une chaussure avec un soutien et un amorti suffisants pour assurer un soin optimal des pieds.

3. Bande de roulement usée

La bande de roulement sur les chaussures de course a deux fonctions essentielles. Premièrement, il vous empêche de glisser et de tomber pendant la course, surtout si vous êtes sur une route glissante.

Deuxièmement, la bande de roulement est conçue pour que votre pied roule naturellement contre le sol lorsque vous courez. Lorsque la bande de roulement est diminuée, votre forme en cours d'exécution peut être affectée. Cela peut entraîner des douleurs dans les jambes et le dos si vous ne faites pas attention. Vérifiez la bande de roulement de vos chaussures si vous remarquez que la course semble différente ou douloureuse.

Les soins des pieds sont importants pour les coureurs, mais ils sont tout aussi cruciaux pour tout le monde. À Russellville, AR, la clinique de soins des pieds Aquilar traite et diagnostique de nombreuses affections et problèmes des pieds, comme les oignons, les entorses, les fractures et les ongles incarnés. Le Dr Danny J. Aquilar et son équipe offrent également des conseils aux coureurs sur les meilleures chaussures à acheter. Prenez rendez-vous en appelant au (479) 890-3668 ou visitez leur site Web pour plus d'informations.

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