20 septembre 2020

Combien de milles mettre sur une chaussure de course | Présentoirs de médailles

Porter des chaussures de course

Une question courante parmi les coureurs est de savoir combien de kilomètres peuvent être mis en toute sécurité sur une paire de chaussures de course. En fin de compte, la réponse à cette question dépend d'un certain nombre de facteurs et il n'y a pas de bon nombre pour tout le monde.

En général, les fabricants recommandent de porter des chaussures de course sur une distance de 300 à 500 kilomètres. Avec l'introduction de matériaux tels que la mousse fraîche de New Balance et la technologie Boost d'Adidas, un grand argument de vente est que ces chaussures seront plus durables que celles fabriquées à partir de matériaux traditionnels (d'où le prix plus élevé).

Le nombre de kilomètres pouvant être mis sur une paire de chaussures dépend également de la forme du coureur, de la frappe du pied, du poids, de la biomécanique et de la surface de course préférée. Par exemple, un coureur avec une construction plus lourde qui roule principalement sur l'asphalte usera ses chaussures plus rapidement qu'un coureur plus léger qui préfère l'herbe et les sentiers. De même, un coureur avec un coup de pied neutre peut être capable de porter une paire de chaussures plus longtemps que quelqu'un qui prononce ou supine fortement.

La réponse à la durée de vie de la chaussure dépend également de la façon dont la chaussure est construite. Une chaussure légère ou minimale peut ne pas durer aussi longtemps qu'une chaussure fortement rembourrée. Les appartements de course ne sont généralement bons que pour 50 à 150 kilomètres, tandis que certains modèles de chaussures de trail sont connus pour durer bien plus de 1 000 kilomètres.

L'élément le plus important pour déterminer la durée de vie d'une chaussure est d'écouter votre corps. Des maux et des douleurs mineures dans les tibias, les genoux et les hanches peuvent souvent être guéris en achetant une nouvelle paire de chaussures. C'est toujours une bonne idée de garder une trace du nombre de kilomètres enregistrés sur des paires de chaussures de course individuelles et de rechercher les tendances concernant le moment où vous pensez qu'elles doivent être remplacées.

9 NOV

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