1 octobre 2020

Comment casser dans de nouvelles baskets de basket-ball

Avoir la bonne taille et le bon type de chaussures de basket-ball est important pour le confort et les performances, mais il y a quelques étapes à suivre avant de frapper le terrain. Il peut être passionnant d'obtenir une paire de nouvelles espadrilles de basket-ball brillantes, et les casser en premier peut vous assurer que vos pieds se sentent aussi bien qu'ils le paraissent. Si vous portez une toute nouvelle paire de chaussures pendant une période prolongée, comme la durée d'un match de basket, cela peut devenir douloureux pour vos pieds après un certain temps et peut provoquer des cloques.

Victor Holguin / Demand Media

Achetez de nouvelles baskets de basket bien avant la saison, pour vous donner suffisamment de temps pour les enfiler lentement.

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Portez d'abord les baskets à la maison avec une paire de chaussettes épaisses. Commencez par 10 minutes de port tout en faisant des activités quotidiennes normales autour de votre maison, permettant aux chaussures de s'adapter à vos pieds. Les chaussettes épaisses aideront à empêcher les chaussures d'être trop serrées sur vos pieds lorsque vous êtes prêt à les porter pour un match.

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Augmentez la durée pendant laquelle vous portez les chaussures à la maison chaque jour, en ajoutant 10 minutes par jour jusqu'à ce que vous puissiez les porter confortablement pendant une heure à la fois.

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Passez à l'étape suivante pour vous habituer à vos chaussures en faisant du jogging léger dans un gymnase pendant 15 à 20 minutes. Faites du jogging dans les chaussures tous les jours pendant une semaine. Effectuez des séquences légères de mouvements impliquant des changements de direction, des arrêts / démarrages et des sauts pour simuler l'action d'un match de basket.

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Présentez les chaussures au basket-ball de niveau compétitif en les portant à la pratique du basket-ball. Observez comment les chaussures s'adaptent à l'action à pleine vitesse et envisagez de faire des ajustements à l'étanchéité des lacets si nécessaire pour le confort et le contrôle.

Conseils

Selon iSport.com, les chaussures de basket-ball hautes offrent le plus de stabilité et de maintien aux chevilles.

Les chaussures de basket mi-hautes offrent plus de liberté tout en soutenant la cheville.

Les chaussures de basket-ball basses sont idéales pour les joueurs rapides, leur permettant de se déplacer plus rapidement, mais fournissent un petit soutien à la cheville.

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