20 septembre 2020

Comment choisir la meilleure paire de chaussures de course: 5 conseils

Comment choisir la meilleure paire de chaussures de course: 5 conseils

Les amateurs de fitness et de santé s'adonnent à différents types d'exercices et de programmes d'entraînement pour maintenir un corps en forme et en bonne santé. Parmi les différents types d'exercices, la course est probablement l'entraînement le plus simple que l'on puisse choisir. Et pour cela, vous avez besoin de la paire de chaussures de course parfaite.

Il est intéressant de noter que l'achat de chaussures de course n'est pas aussi simple qu'il y paraît. En achetant une telle chaussure au magasin, vous pourriez vous sentir absolument à l'aise. Mais le vrai test commence lorsque vous commencez à courir après avoir porté les chaussures. Vous pourriez acheter l'une des meilleures chaussures de course de marque juste pour constater qu'elle n'est pas confortable pendant la course. La chaussure de course idéale serait celle qui serait en phase avec la forme du pied et adaptée au style de course.

Pour les coureurs réguliers, une chaussure de course supporterait 400 à 500 kilomètres de course, ce qui signifie que vous pourriez avoir besoin d'acheter de nouvelles chaussures de course après 4 à 5 mois. Si les semelles extérieures et les semelles intermédiaires des chaussures semblent usées ou compressées, il est sans aucun doute temps pour une nouvelle paire de chaussures de course.

Catégories de chaussures de course

  • Chaussures de course sur sentier – Ces chaussures sont spécialement conçues pour courir sur des sentiers avec différents types d'obstacles, y compris la boue, les rochers, les débris, etc. Ces chaussures ont une bande de roulement agressive améliorée pour une traction solide. En conséquence, ces chaussures offrent une excellente protection, stabilité et soutien sous le pied.
  • Chaussures de course sur route – Ces chaussures conviennent aux coureurs, qui préfèrent courir sur les trottoirs ou sur des surfaces compactes avec peu d'irrégularités. Ces chaussures sont souples et légères et offrent l'amorti nécessaire aux pieds. Les pieds se stabilisent également sur des surfaces dures et inégales.
  • Chaussures d'entraînement croisé – Les personnes qui aiment les entraînements, les séances d'entraînement et les séances de gym ont besoin de chaussures appropriées pour la même chose. Les semelles épaisses sont préférées car il y a des chances de toucher le sol assez souvent pendant les exercices.
  • Shopping Chaussures de course – Conseils essentiels qui vous aideront

    Trouver la bonne paire de chaussures de course est une tâche ardue et intimidante. Avec autant de variétés de chaussures de course sur le rack, vous pourriez être confus quant à celui qui vous conviendra le mieux. Voici quelques conseils efficaces qui pourraient vous aider à choisir la meilleure chaussure de course:

  • Type de pronation – Vous ne le savez peut-être pas, mais vos pieds roulent d'une manière particulière lorsque vous marchez ou courez. Les types de pronation varient d'une personne à l'autre. Vous pouvez vérifier la semelle des chaussures pour comprendre le motif de port et le type de pronation que vous avez. Les trois types courants incluent la pronation excessive, la supination et la pronation neutre. Les coureurs avec une pronation excessive peuvent avoir des risques de blessures et de douleur au genou. Habituellement, ces coureurs ont besoin de chaussures de contrôle de mouvement ou de chaussures de course qui offrent une stabilité supplémentaire. Encore une fois, les coureurs avec supination auront besoin de chaussures de course avec un amorti et une flexibilité abondants. Les meilleures sont les personnes avec une pronation neutre car les chaussures de course standard sont parfaites pour elles.
  • Poids – Lorsque vous parlez de poids, il y a 2 choses à considérer. Le premier est le poids du coureur et le deuxième est le poids de la chaussure. Si le coureur est volumineux, il aura besoin de chaussures de course, qui offrent beaucoup de soutien aux pieds lors de la course. Cela aidera à prévenir les blessures et les entorses. En ce qui concerne le poids des chaussures, il est toujours recommandé d'opter pour des chaussures de course légères. Étant donné que les chaussures sont destinées à supporter beaucoup de pression, plus elles sont légères, mieux elles se révéleront.
  • Coussin – La quantité d'amorti que vous voulez dans vos chaussures de course dépendra uniquement de vos préférences. Les personnes qui veulent une course confortable avec un impact moelleux choisissent des chaussures de course avec un rembourrage épais et un amorti. Aucun impact au sol n'est ressenti dans ces chaussures. Il existe également des chaussures de course avec un amorti minimal et modéré. Ces chaussures n'ont pas de rembourrage épais et vous permettront de vous sentir connecté au sol tout en offrant la protection nécessaire.
  • Longueur et largeur de la chaussure de course – Un ajustement parfait est certainement une condition préalable pour toutes sortes de chaussures, y compris les chaussures de course. En plus de vérifier la longueur des chaussures de course, assurez-vous de vérifier également leur largeur. Lorsque vous courrez, vos pieds auront besoin de plus d'espace – assurez-vous que vos chaussures de course le permettent.
  • Essayez des chaussures de course avec des chaussettes – Il est toujours recommandé d'acheter des chaussures de course en faisant un essai avec des chaussettes. Cela vous donnera une sensation réelle car vous porterez normalement des chaussettes avec les chaussures de course. Vous comprendrez mieux le maintien et le confort des chaussures avec des chaussettes.
  • Les chaussures de course sont disponibles dans des designs, des couleurs et des styles variés. Choisissez celui qui a les meilleurs accessoires et celui qui s'intègre parfaitement dans votre budget.

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