3 juillet 2020

Comment choisir ses premières chaussures de course

Vous avez peut-être été inspiré par une récente course télévisée et vous avez pensé: «Je peux le faire!» Votre prochaine étape consiste à trouver la bonne paire de chaussures de course. Obtenir des chaussures de course parfaitement adaptées à votre morphologie et à votre style de course vous prépare à une vie de course à pied plutôt qu'à quelques mois seulement. Vous devez vous poser quelques questions avant de vous rendre dans votre magasin ASICS le plus proche.

COMMENT VOULEZ-VOUS COURIR?

Vos yeux sont tournés vers un marathon? Si c'est le cas, vous devriez rechercher beaucoup d'amorti et de confort. Sinon, ces 26 miles sembleront beaucoup plus longs. Vous devez également penser au kilométrage élevé lorsque vous vous entraînez. Un bon confort rend l'adhésion à votre plan de course plus facile et beaucoup plus agréable. L'amorti et le confort sont également essentiels pour les coureurs qui souhaitent simplement faire quelques courtes courses chaque semaine.

SUR QUEL TERRAIN ALLEZ-VOUS COURIR?

Vous ne prendriez pas une Ferrari hors route. De la même manière, vous ne voudriez pas faire du trail avec une paire de chaussures de route. Il existe des chaussures conçues pour les débutants dans tous les types de course – des sentiers à la piste. Et vous devez penser au type de temps dans lequel vous allez courir – des chaussures avec une bonne adhérence garderont vos pieds en sécurité quand il pleut ou lorsque vous êtes sur des routes verglacées.

QUEL EST VOTRE NIVEAU DE PRONATION?

La pronation est tout à fait normale et elle décrit la quantité de roulement de votre pied vers l'intérieur lorsque vous courez. Mais si vous prononcez trop – là où votre pied roule trop loin – vous aurez besoin d'une chaussure qui vous aidera à corriger votre style de course et à vous soutenir tout le long. En savoir plus sur la pronation.

QUELLE EST VOTRE FORME DE PIED?

Si vos pieds sont légèrement plus larges – ne vous inquiétez pas. Vous n'aurez pas à vous faufiler dans une chaussure étroite. Au lieu de cela, vous pouvez opter pour un plus large qui est spacieux à l'intérieur et réduit les cloques sur les côtés de vos pieds. Vous pouvez obtenir des chaussures plus larges chez ASICS – consultez les chaussures 2E et 4E.

QUEL EST VOTRE BUDGET?

De toute évidence, vous aimeriez les meilleures chaussures, mais parfois votre budget peut vous gêner. Vous devez cependant vous assurer d'obtenir toutes les fonctionnalités dont vous avez besoin – sinon vous courez le risque d'obtenir des chaussures fragiles et bon marché qui peuvent

  • Être mal à l'aise et vous donner envie d'arrêter de courir
  • Portez rapidement afin que vous ayez besoin d'une nouvelle paire peu de temps après
  • Il vaut donc la peine de dépenser un peu plus pour une bonne paire qui est confortable, durable et toujours là pour vous pendant les courses d'entraînement et les courses.
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